Sa buhay ng bawat babae, malapit na sa 45 taon, may dumarating na transitional period para sa kanyang katawan, mayroong paghina ng function ng panganganak. Ito ay isang natural na hindi maibabalik na proseso na nakakaapekto hindi lamang sa katawan sa kabuuan, kundi pati na rin sa psycho-emotional na estado ng isang babae.
Mahihirap na panahon
Ang panahon ng menopause ay isang mahirap na pagsubok para sa bawat babae. Sa oras na ito, ang katawan ng babae ay nakakaranas ng restructuring ng hormonal background, ang produksyon ng mga sex hormones ay unti-unting kumukupas. Ang isang babae sa panahong ito ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa at nakababahala na mga sintomas. Sa kasong ito, makakatulong ang mga herbal na paghahanda para sa menopause.
Mga sintomas ng pag-atake
Una sa lahat:
- Ang mga kritikal na araw ay umiikli at nawawala sa paglipas ng panahon.
- Mga kidlat ng panginginig at init na sumusunod sa isa't isa, lalo na sa mukha at leeg.
- Nadagdagang pagpapawis.
- Insomnia, emosyonal na pagtalon.
- Severe migraine-like headache.
- Panunuyo at pangangati ng mauhog lamad, kabilang ang ari.
- Madalas na paghihimok na umihi, kung minsan ay mali.
- Malakaspagod, pagod.
Mga panlabas na pagbabago sa panahon ng menopause
Sa panahong ito, dumaranas din ang mga babae ng mga panlabas na pagbabago. Ang balat ay huminto sa pagiging nababanat, nagiging mapurol, ang mga kuko at buhok ay nagsisimulang tumubo nang mas mabagal at nagdurusa sa brittleness at pagkatuyo. Lumilitaw ang balakubak at maaaring magsimulang malaglag ang buhok. Sa panahong ito, higit kailanman, kinakailangan na pangalagaan ang iyong balat, buhok at mga kuko. Ang mga moisturizing cream at mask ay dapat ilapat nang mas madalas kaysa karaniwan upang mapanatili ang magandang hitsura ng isang babae.
Dahil sa muling pagsasaayos ng katawan at pagbagal ng metabolismo, posibleng tumaba. Karaniwang bumibilis ang metabolismo, at ang timbang, sa kabaligtaran, ay mabilis na bumababa.
Sa maagang menopause, maaaring magbago ang panlasa ng babae sa pagkain at pabango at maging ang kanyang pagkatao.
Mga panloob na pagbabago
Nababawasan ang sex drive ng isang babae. Dahil sa pagbaba sa pagsipsip ng calcium ng katawan, mayroong mataas na hina ng tissue ng buto at mas mataas na panganib ng mga bali. Ang proseso ng bituka peristalsis ay nabalisa at madalas na nangyayari ang pamumulaklak. Dahil sa panghihina ng tono ng kalamnan na may biglaang pag-igting (kapag tumatawa o umuubo), maaaring mangyari ang kawalan ng pagpipigil sa ihi. Mayroong madalas na mga reaksiyong alerdyi dahil sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang presyon ng dugo ay tumataas, ang ritmo ng puso ay nabalisa, ang tachycardia at palpitations ay nangyayari. Ang mga herbal na paghahanda para sa menopause ay dapat makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas.
Psycho-emotional state
Kung ang isang menopausal upheaval ay nangyari sa buhay ng isang babaebigla at mabilis, ang isang babae ay maaaring makaranas ng ilang mga kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip. May mga depressive na estado, pagkawala ng interes sa buhay, patuloy na kalungkutan. Ang pagmamahal ng isang babae sa kanyang sarili at ang kanyang hitsura ay nababawasan. Ang pagtulog ay nabalisa, na nagiging sanhi ng pagkamayamutin at pagkabalisa, pananakit ng ulo. Kadalasan mayroong mga pagkahilo, pagkaasikaso at pagbaba ng memorya. Sa ganitong mga kaso, maaaring irekomenda ng doktor ang pag-inom ng valerian at motherwort.
Tagal ng menopause at mga yugto nito
Ang buong proseso ng pagbabago ng function ng katawan ng babae ay tumatagal ng mga 10-15 taon. Matapos makumpleto ang lahat ng metamorphoses, ang isang babae ay tumatanda. Ang nasabing mahaba at unti-unting pagbabago ay binubuo ng ilang yugto:
- Pre-menopause. Nagsisimula sa paligid ng 45 taong gulang. Ang siklo ng panregla ay nagsisimulang magbago, lumilitaw ang mga palatandaan ng hindi maibabalik na katandaan. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor para sa appointment ng mga sedative upang maiwasan ang mga sikolohikal na karamdaman. Ang panahong ito ay tumatagal ng mga 3-4 na taon, kung saan ang isang babae ay maaari pa ring magbuntis at magkaanak.
- Menopause. Ito ay nangyayari sa edad na 48-50 taon kaagad pagkatapos ng huling regla at tumatagal ng halos isang taon. Kinakailangan na kumunsulta sa isang gynecologist upang kumuha ng pagsusuri para sa antas ng FSH hormone. Ang mataas na antas nito sa dugo ay nangangahulugan ng pagsisimula ng menopause.
- Postmenopause. Mayroong ganap na paghinto sa paggawa ng mga sex hormone, ang mga ovary ay bumababa sa laki. Sa panahong ito, lumilitaw ang pinaka-binibigkas na mga sintomas ng menopause. Karamihan sa mga kababaihan ay nahihirapan sa yugtong ito.kailangan ng curative o prophylactic therapy.
Paggamot
Sa kasalukuyan, maraming gamot na maaaring magpagaan sa kondisyon ng isang babae sa panahon ng menopause. Ngunit kadalasan ang mga ito ay hindi angkop para sa isang bilang ng mga kadahilanan, epekto at contraindications. Samakatuwid, ito ay pinaka-maaasahang gumamit ng mga herbal na paghahanda. Ang tradisyunal na gamot na nakabatay sa madaling magagamit na mga halaman ay napatunayang mabuti rin ang sarili nito. Kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong doktor, at ipapayo niya kung anong mga halamang gamot ang inumin kapag may menopause.
Mga halamang gamot na naglalaman ng mga hormone
Ang mga halaman na naglalaman ng phytoestrogens ay maaaring makatulong sa mga malubhang sintomas ng menopause na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal, ngunit dapat lamang na inireseta ng isang doktor. Ang gynecologist ay magpapayo kung paano mapawi ang mga hot flashes sa panahon ng menopause. Ang mga herbal na paghahanda ay karaniwang binubuo ng ilang uri ng mga halaman na angkop para sa paglaban sa bawat indibidwal na sintomas. Samakatuwid, ang bawat recipe ay nilikha batay sa mga katangian ng babaeng katawan sa pagkakaroon ng ilang mga palatandaan ng menopause. Hindi tulad ng mga synthetic na remedyo, kapag umiinom ng mga herbal na remedyo, unti-unting dumarating ang epekto:
- ugat ng Angelica. Tumutulong na maibalik ang mga function ng mga organ at system na dumaranas ng kawalan ng balanse ng mga hormone ng babae at lalaki sa katawan ng isang babae. Sa paunang yugto, maaari itong ibalik ang cycle ng regla, alisin ang pagkatuyo sa puki. Tides na may menopause, ano ang gagawin? Makakatulong ang herb na ito na mapawi ang mga hot flashes.
- Peony. Inilapat sa formtincture ng alkohol. Tumutulong sa mga hot flashes at pagpapawis, ay may pagpapatahimik na epekto. Idinisenyo para sa coursework.
- Oregano. Tides na may menopause, ano ang gagawin? Ang Oregano ay mahusay na nakayanan ang mga pagpapakita ng mga hot flashes, nakakatulong na patatagin ang gawain ng mga ovary, at pinapantay ang emosyonal na background. Ang oregano ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis.
- Red clover. Naglalaman ng mga bitamina, trace elements at fatty acid. Sa menopause, ang klouber ay nakakatulong upang makayanan ang mga hot flashes, nervous excitement. Tumutulong sa katawan na labanan ang pagpapanatili ng likido at kakulangan sa ginhawa sa pelvic area. Ang pananakit ng ulo ay nagiging mas madalas, at ang sekswal na pagnanais ay nagiging mas matindi. Itinataguyod ng Clover ang pagpapabata ng balat.
- Vitex sacred. Pagkatapos ng mahabang regular na paggamit ng mga herbal na paghahanda para sa menopause, panic attacks, mood swings at mga problema sa pagtulog ay nawawala batay sa halamang ito.
- Red brush root. Nagsisilbing prophylactic laban sa mga pormasyon ng iba't ibang etiologies.
- Matataas na matris. Sa menopause, nakakatulong itong mapanatili ang antas ng estrogen sa dugo. Nakakatulong ito upang mabawasan ang mga pagpapakita ng mga karamdaman ng cardiovascular at nervous system. Mayroong isang bilang ng mga side effect. Dapat itong ihinto kung mayroong labis na pagdurugo mula sa ari, kung mayroong labis na pananakit ng ulo, paulit-ulit na pagkahilo at may mga problema sa atay. Sa menopause, nakakatulong ang upland uterus na makayanan ang pangangati sa bahagi ng ari, na may mga hot flashes at binabawasan ang posibilidad ng osteoporosis.
- Goryanka. Positibong epekto sa cardiovascularvascular system, pinapataas ang libido, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ.
- Sage. Ito ay may nakapagpapasigla, nakapagpapasigla at nakapapawing pagod na mga katangian. Ginagamit ito kapwa panlabas at panloob. Ang sage na may menopause ay nakakatulong upang makayanan ang mga pagpapakita ng mga hot flashes, patatagin ang hormonal background, at ang gawain ng mga ovary. Pinapabata ang balat. Para sa higit na mga benepisyo para sa katawan at pag-iwas sa mga epekto ng menopause, kinakailangan na kumuha ng sage bago ang simula ng panahong ito. Sa menopause, maaaring gamitin ang sage sa anyo ng juice, decoction, infusion, at kahit paliguan na may sabaw ng dahon ng sage.
mga halamang gamot na hindi hormonal
Ang mga halamang gamot na walang mga hormone ay nakakatulong din upang makayanan ang mga senyales ng menopause:
- Calendula, St. John's wort. Ang mga decoction at tincture batay sa mga halamang ito ay nakakatulong na patatagin ang presyon ng dugo sa panahon ng mga hormonal surge.
- Mint, hops, lemon balm. Mayroon silang sedative properties. Tumutulong sa mga problema sa pagtulog at labis na pagkabalisa.
- Hawthorn, valerian, motherwort. Ibinebenta sa parmasya sa anyo ng mga damo, tincture at tablet. Ang Hawthorn ay may mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications (para sa malubhang sakit sa puso). Tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo at makayanan ang insomnia.
Chamomile. Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan laban sa pathogenic microflora
Mga recipe ng tradisyonal na halamang gamot
Narito ang ilan sa kanila:
Tatlong piraso ng tuyong dahon ng sampal atisang bahagi ng pinaghalong hop cones na may lemon balm herb at rose hips sa pantay na bahagi. Upang maghanda ng isang serving, ibuhos ang apat na kutsarita ng resultang koleksyon na may isang litro ng tubig na kumukulo at panatilihin sa loob ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos ay palamig at pilitin. Ang pagbubuhos ay dapat isa hanggang dalawang kutsara 30 minuto bago kumain ng apat na beses sa isang araw
- Tatlong bahagi ng dry sage na hinaluan ng isang bahagi ng valerian at isang bahagi ng horsetail. Ibuhos ang isang kutsara ng damo na may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng kalahating tasa bago kumain dalawang beses sa isang araw. Ang kurso ng pagkuha ng herbal collection na ito para sa menopause ay dapat tumagal ng dalawang linggo na may mga pahinga sa loob ng dalawang linggo.
- Licorice root, anise fruits, calendula flowers at violet leaves sa pantay na sukat. Ang limang kutsara ng nagresultang timpla ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ang isang pagbubuhos ay kinuha bago kumain ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating tasa. Ang kurso ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong linggo na may pahinga ng pitong araw.
- Paghaluin ang tatlong bahagi ng pinatuyong dahon ng blackberry na may dalawang bahagi ng dry motherwort at isang bahagi ng cudweed, lemon balm at hawthorn fruits. Para sa tatlong dosis, kumuha ng isang kutsara ng pinaghalong at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Ang kurso ay tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo. Bago kumuha, kailangang maging pamilyar sa mga nakapagpapagaling na katangian ng hawthorn at mga kontraindikasyon.
Mga paraan upang harapin ang mga sintomas ng menopause nang walang gamot
May mga pagkakataon na, sa biglaang pagsisimula ng mga malalang sintomas ng menopause, ang isang babae ay walang pagkakataong uminom ng mga gamot na makapipigil sa kanila. Para sa mga ganyankaso, may natukoy na mga paraan para makatulong na pamahalaan ang mga seizure nang mag-isa.
Kapag nangyari ang mga hot flashes, kailangang kontrolin ang paghinga, subukang huwag mag-panic. Dapat kang huminga nang dahan-dahan at malalim gamit ang iyong tiyan, pigilin ang iyong hininga, bilangin hanggang 6 at huminga nang dahan-dahan. Tiyakin ang daloy ng sariwang malamig na hangin sa silid, mag-install ng mga humidifier. Bago matulog, maaari mong palamigin ang ibabaw ng unan gamit ang isang nakapirming bote ng tubig, ilagay ito sa ilalim ng unan sa gabi.
Ang mga pagkain ay dapat na binubuo ng mga pagkaing halaman, hilaw man o niluto. Ang mga produktong soy ay lalong sikat. Ang damit ay hindi dapat masikip o masyadong mainit, mas mabuti na gawa sa mga likas na materyales. Maaari kang magsuot ng ilang patong ng damit upang maalis mo ang isa kapag nagkaroon ng hot flashes. Upang sanayin ang thermoregulation, maaari kang lumangoy, na lubhang kapaki-pakinabang para sa iba pang mga function ng katawan. Tunay na kapaki-pakinabang para sa menopause mahabang paglalakad sa sariwang hangin. Kung walang edema at pagwawalang-kilos ng likido sa katawan, maaari kang uminom ng maraming tubig, o sa halip ay hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw. Para sa kapayapaan ng isip, kailangan mong alagaan at pasayahin ang iyong sarili sa mga bagay na nagdudulot ng kapayapaan at tiwala sa sarili.
