Ang Angina ay isang mapanganib na sakit na viral na maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng myocarditis, rayuma, talamak na tonsilitis at nephritis. Hindi tulad ng ibang sakit? ang sakit ay nakakaapekto sa mga organo ng larynx, dila, oral mucosa. Bilang karagdagan sa temperatura, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi kanais-nais na sakit na nangyayari kapag lumulunok, nagsasalita at kumakain. Samakatuwid, mas mahusay na maiwasan ang sakit kaysa harapin ang mga kahihinatnan nito pagkatapos ng ilang oras. Sa kasong ito, kailangan mo lamang ang pag-iwas sa angina. Ano ito? Kailan, paano at mula sa anong edad ito dapat gawin?
Ang wastong nutrisyon ang susi sa kalusugan ng iyong anak
Habang nasa tiyan pa ng ina, ang sanggol ay protektado mula sa sakit ng kanyang immune system at inunan. Nang maglaon, pagkatapos ng kapanganakan ng cdjtuj, kumukuha siya ng mga proteksiyon na function mula sa gatas ng kanyang ina. Kapag ang isang bagong panganak na bata ay umalis sa dibdib at lumipat sa mabuting nutrisyon, ang kanyang immune system ay nagsisimulang gumana nang nakapag-iisa, at ang bata mismo ay nasanay sa kapaligiran. Sa yugtong ito, sulit na tulungan siyang mapabuti ang kanyang kalusugan.
Sa oras na ito, ang pag-iwas sa angina sa mga bata ay nagsisimula sa tamanutrisyon. Nangangahulugan ito na sa panahon ng taon ang iyong sanggol ay obligado lamang na makatanggap ng bilang ng mga microelement, bitamina at mineral na kinakailangan para sa kanyang edad. Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat ding isama sa kanyang pang-araw-araw na pagkain:
- sinigang;
- prutas;
- gulay;
- gatas;
- cottage cheese;
- yogurts;
- kefir;
- hard cheese.
Bilang karagdagan, sa panahon ng tagsibol-taglagas at taglamig, ang mga bata ay karagdagang inirerekomenda na uminom ng mga bitamina complex na binili sa isang parmasya. Ito rin ay nagkakahalaga ng mas madalas na gumamit ng mga juice, prutas at gulay na inuming prutas, compotes at halaya. Ito ang pinakamahusay na pag-iwas sa angina sa mga bata.
Ano ang dapat gawin ng mga magulang?
Ang katawan ng isang nasa hustong gulang ay kailangan ding sumunod sa mga pamantayan sa nutrisyon. Para sa mga layuning pang-iwas, hindi nila kailangang abusuhin ang mataba, maanghang, maalat, harina at matamis na pagkain. Bigyan ng kagustuhan ang mga prutas, gulay at pinatuyong prutas (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun), kumain ng mga pagkaing mayaman sa natural na hibla. Halimbawa, ang malaking halaga nito ay matatagpuan sa peras.
Ang pangalawang mahalagang punto, na kinabibilangan ng pag-iwas sa angina sa mga matatanda, ay ang pagtigas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong simulan agad ang pagbubuhos ng tubig na yelo. Simulan itong gawin sa mga yugto: tanggalin muna ang iyong sapatos at subukan (kahit isang linggo) na maglakad sa paligid ng bahay nang walang tsinelas, pagkatapos ay unti-unting tumigas ang iyong lalamunan sa pamamagitan ng pag-inom ng malamig na inumin, at, siyempre, matulog sa temperatura hanggang 18-19 ºС. Magsabi ng oo sa contrast shower, rubdown at cool water douses.
Magdamit para sa lagay ng panahon
Isa pang mahalagang punto: subukang bihisan nang tama ang iyong sarili at ang iyong anak. Halimbawa, sa malamig na panahon, hindi mo dapat abusuhin ang maiinit na damit at ibalot ang iyong sarili nang labis. Kung hindi, ikaw at ang iyong sanggol ay pagpapawisan sa tatlong sweater at dalawang pares ng medyas.
Mapanganib ang kundisyong ito dahil tumataas ang panganib na magkaroon ng mga viral disease. Hindi kataka-takang sinasabi nila: “Pawisan ang iyong likod. Ang pinakamaliit na simoy ng hangin at kumusta, malamig. Kaya naman napakahalaga ng pag-iwas sa angina.
Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang paglipat ng init sa katawan ng isang bata ay mas mabilis kaysa sa isang may sapat na gulang. Samakatuwid, huwag balutin ang mga sanggol at huwag husgahan ang kanilang kalagayan sa pamamagitan ng iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, kung ikaw ay nilalamig sa isang manipis na sweater, hindi ito nangangahulugan na ang iyong anak ay nakakaranas ng parehong kakulangan sa ginhawa.
Gayunpaman, dito hindi ka dapat madala at ilantad ng sobra ang iyong sarili at ang sanggol. Tandaan na ang nagyeyelong katawan ng tao ay gumugugol ng enerhiya upang manatiling mainit. At pagkatapos ay humihina ang mga proteksiyon na function nito at inaatake ng mga virus. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pag-iwas.
Ang sariwang hangin ang daan tungo sa tagumpay
Ano ang mas mahusay kaysa sa paglalakad sa labas? Sa oras na ito, nangyayari ang pagtigas at paggaling ng iyong katawan. Samakatuwid, maging likas na mas madalas at huwag mag-atubiling palitan ang mga biyahe sa transportasyon ng paglalakad. Gayundin, bantayan ang kalidad ng hangin sa iyong tahanan.
Sa pagdating ng malamig na panahon, ang mga madalas na bisita ng aming mga apartment at opisina ayuri ng mga pampainit. Sila ang dahilan ng pagkatuyo ng hangin. Bilang resulta, ang ating paghinga ay nagiging mas mahirap, ang nasopharynx ay natutuyo, at ang katawan ay kadalasang nagiging mas mahina sa iba't ibang sipon at viral na sakit, kabilang ang tonsilitis. Samakatuwid, kinakailangang isama ang pang-araw-araw na humidification ng hangin sa bahay sa iyong nakaplanong mga hakbang sa pag-iwas.
Upang gawin ito, maaari kang bumili ng mga espesyal na humidifier o gumamit ng payo ng mga tao, halimbawa, magbasa-basa ng basahan nang sagana sa buong araw at ilagay ito sa mainit na radiator.
Isang maayos na pag-iisip sa malusog na katawan
Ang pinakamahusay na mga hakbang sa pag-iwas ay ang sports at tamang pisikal na edukasyon. Samakatuwid, ikaw at ang iyong sanggol ay dapat mag-sign up para sa ilang uri ng sports section, halimbawa, pagsasayaw, yoga, o pag-jogging sa gabi sa kahabaan ng kalye. Ang mga pagsasanay sa umaga ay magiging may kaugnayan at lubhang kapaki-pakinabang. Oo nga pala, magagawa ito ng buong pamilya.
At tandaan! Bagama't kailangan mong magsanay araw-araw, hindi mo dapat i-overstrain at overwork ang mga kalamnan. Sapat na gawin ang ilan sa mga pinakasimpleng ehersisyo upang makuha ng iyong katawan ang mga benepisyo nito mula sa mga ito.
Personal na kalinisan at napapanahong paggamot
Ang pag-iwas sa pananakit ng lalamunan ay hindi magiging epektibo kung ayaw mong sundin ang mga pangunahing alituntunin ng personal na kalinisan. Nangangahulugan ito na ikaw at ang iyong anak ay dapat magkaroon ng mga personal na toothbrush, tuwalya, sabon, atbp. Turuan ang iyong anak na maghugas ng kanyang mga kamay at maghugas ng kanyang mukha nang mas madalas.
Ito ay magiging kapaki-pakinabang at napapanahon upang gamutin ang mga sakit ng oral cavity na lumitaw,kabilang ang stomatitis, candidiasis at kahit na mga karies. Huwag kalimutan na ang hindi napapanahong naka-sealed na ngipin ay magiging puwang kung saan pumapasok ang mga virus sa katawan.
Bilang karagdagan, nang hindi naghihintay ng mga negatibong kahihinatnan, gamutin kaagad ang mga unang palatandaan ng helminthiases at alisin ang foci ng mga malalang impeksiyon:
- pyelonephritis (nagpapasiklab na proseso na nauugnay sa mga sugat ng renal system);
- sinusitis;
- furunculosis (pamamaga ng balat).
Bahagyang mas madalas, ang pag-iwas sa angina ay nagsasangkot din ng surgical intervention, halimbawa, sa pamamaga ng tonsil (tonsilitis).
Healing Gargle
Ang isa pang simple ngunit napakaepektibong paraan ng paglaban sa mga virus ay ang pagmumumog at pagkatapos ay pinatigas ito. Upang gawin ito, kailangan mong maghanda ng isang light saline solution (kalahating kutsarita ng table o sea s alt bawat baso ng plain water) at banlawan araw-araw, unti-unting binabaan ang temperatura ng tubig. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga naturang pamamaraan, ngunit sa paggamit ng isang mainit-init na solusyon sa asin, ay makakatulong din sa mga pangunahing sintomas ng sakit (kapag ang lalamunan ay nagsisimula pa lang sumakit).
Paano hindi mahawaan ng may sakit na kamag-anak?
Sa paglaban sa pananakit ng lalamunan, napakahalagang sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan. Sa partikular, ang pag-iingat ay dapat gawin sa isang taong may sakit na pumapasok sa iyong kapaligiran (tahanan, trabaho, pag-aaral). Para dito kinakailangan na ihiwalay ang pasyente. Halimbawa, maaari mo itong ilipat sa ibang silid. Kung hindi ito posible, subukang bakod ang lokasyonscreen ng ganyang tao.
Ang pangalawang bagay na dapat gawin ay gumamit ng disposable gauze bandage. Ngunit tandaan, ito ay magiging may kaugnayan at epektibo sa loob lamang ng dalawang oras. Pagkatapos ng oras na ito, dapat mapalitan ang bendahe. Mag-ventilate at humidify ang silid kung saan matatagpuan ang pasyente nang mas madalas. Ngayon alam mo na kung paano hindi sumasakit sa lalamunan kung may katabi ka nang may sakit.
Mga pangunahing remedyo ng katutubong para sa pag-iwas
Nag-aalok din ang tradisyonal na gamot ng payo nito sa pag-iwas sa pananakit ng lalamunan. Halimbawa, ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pagkakasakit ay ang regular na pag-inom ng herbal tea. Ang sabaw ng rosehip na may pulot ay maaari ding gamitin bilang inumin. Sa tagsibol at taglagas, makatuwiran na mag-lubricate ng mga tonsils na may espesyal na halo na ginawa mula sa honey at aloe juice (mula sa accounting 2: 1). Inirerekomenda na ilapat ito sa loob ng limang linggo (ang unang tatlong linggo - araw-araw at ang susunod na dalawa - bawat ibang araw).
At, siyempre, laging kumain ng mga sibuyas at bawang, mga lemon kasama ng mga pagkain. Palalakasin nito ang iyong kaligtasan sa sakit at mapoprotektahan laban sa mga sakit na viral.
