Bakit humihilik ang mga tao? Ito ay isang karaniwang tanong. Tingnan natin ito nang mas detalyado.
Ano ang hilik, alam ng maraming tao, ngunit mula lamang sa karanasan ng mga mahal sa buhay at kamag-anak, at hindi sa kanilang sariling halimbawa. Kadalasan, ang isang malakas na hilik ay hindi nagpapahintulot sa iba na magpahinga, na maaaring magdulot ng neurotic disorder at insomnia. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagdudulot ng abala sa mga nasa malapit, ang humihilik ay isang panganib lalo na sa kanyang sarili.
Ang hilik ay sintomas ng sleep apnea, kung saan lumilitaw ang mga hadlang sa daanan ng daloy ng hangin. Ang mga hilik ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen sa panahon ng pagtulog, bilang isang resulta kung saan ang lahat ng mga organo ay nagsisimulang magdusa, lalo na ang utak. Sa ilang mga sitwasyon, ang sindrom na ito ay maaaring humantong sa kamatayan. Samakatuwid, napakahalagang malaman kung ano ang dahilan ng paghilik ng isang tao.
Pangkalahatang impormasyon
Tulad ng nabanggit na, ang hilik ay sleep apnea, na isang paghinto ng paghinga, at bilang karagdagan,obstruction, iyon ay, isang balakid na humaharang sa daloy ng hangin. Sa pagsasaalang-alang na ito, maaari nating sabihin na ang hilik ay isang patolohiya, ang mga sintomas na maaaring maobserbahan sa bawat ikalimang naninirahan sa planeta sa edad na tatlumpu. Sa proseso, kapag ang isang tao ay nagpapahinga, bilang karagdagan sa mga tiyak na tunog ng hilik, may mga kaso ng paghinto ng paghinga sa maikling panahon. Sa ilang mga sitwasyon, ang bilang ng mga naturang paghinto bawat gabi ay maaaring umabot sa tatlong daan. Ito naman ay maaaring humantong sa patuloy na kakulangan ng oxygen sa gabi, na lubos na nagpapataas ng panganib ng lahat ng uri ng malubhang pagkagambala sa ritmo ng puso. Sa kasong ito, ang pagkakaroon ng stroke, myocardial infarction o biglaang pagkamatay, na maaaring mangyari habang natutulog, ay hindi maaaring iwasan.
Bakit ang isang tao hilik ay kawili-wili sa marami.
Mga sintomas ng hitsura
Ang pangunahing sintomas ay ang pagkakaroon ng hilik mismo. Ang unang nakapansin sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang kamag-anak na katabi ng taong hilik at hindi natutulog sa oras na ito. Ang humihilik ay maaaring makaranas ng panandaliang paghinto sa paghinga. Kasabay nito, ang hilik ay biglang huminto, pagkatapos nito ang natutulog ay humihikbi muli nang malakas, lumingon sa kabilang panig, at muling nagsisimulang huminga. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay nagsisilbing mga sintomas ng isang sakit na maaaring humantong sa labis na bilang ng iba't ibang komplikasyon na maaaring magpababa sa kalidad ng buhay ng isang tao.
So, ano ang dahilan kung bakit humihilik ang isang tao? Sabay-sabay nating alamin ito.
Mga sanhi ng hilik
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang sleep apnea ay isang sakitnailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa pagpasa ng mga daloy ng hangin sa pamamagitan ng respiratory tract. Kapag ang isang tao ay nakatulog, ang mga kalamnan ay nakakarelaks. Bilang resulta ng lahat ng ito, ang paggalaw ng daloy ng hangin ay naharang. Ang hilik ay resulta ng pag-vibrate ng malambot na tissue ng lalamunan kapag nakaharang ang daanan ng hangin. Pagkatapos ng halos kalahating minuto, ang isang sapilitang paghinga ay nangyayari, dahil sa kung saan ang paghinga ay bumalik sa normal. Kaya lumalabas na ang isang tao ay humihilik sa isang panaginip. Ang mga dahilan ay nakalista sa ibaba.
Mekanismo
Ang ganitong mekanismo ay tinutukoy ng tiyak na istraktura ng malambot na tissue ng pharynx. Ang katangiang tunog ay nabubuo sa pamamagitan ng mga nanginginig na tisyu ng malambot na palad, na kung saan, kumbaga, ay nakabitin nang labis. Anong uri ng mga tao ang humihilik? Ang kalubhaan ng patolohiya ay direktang nakasalalay sa isang bilang ng mga sumusunod na magkakatulad na sanhi:
- Makitid na espasyo ng mga daanan ng ilong at pharynx mula sa kapanganakan.
- Mahirap huminga sa ilong dahil sa talamak na rhinitis. Bilang karagdagan, ito ay maaaring mangyari dahil sa kurbada ng nasal septum.
- Pagkakaroon ng mga nasal polyp.
- Pag-unlad ng hypertrophy ng palatine at pharyngeal tonsils.
- Pag-alis ng ibabang panga kasabay ng malocclusion.
- Hindi regular na pahabang uvula.
- Pagkakaroon ng masasamang gawi tulad ng paninigarilyo kasama ng pag-abuso sa alak.
- Pagiging sobra sa timbang.
Ang paggamit ng sedatives, sleeping pills at alcoholic beverage kasama ng pagtulog sa likod ay nakakatulong sa pag-unlad ng sakit. Kaya naman humihilik ang isang tao.
Paghilik ng sanggol
Dapat bigyang-diin na hindi lamang mga matatanda ang maaaring humilik, kundi pati na rin ang mga bata. Ang pinakakaraniwang sanhi ng hilik ng mga bata ay ang paglaki ng tonsil at adenoids. Bilang karagdagan, ang hilik sa mga bata ay maaaring resulta ng nasal congestion, at hindi mahalaga kung ito ay talamak o talamak. Ang lahat ng uri ng mga anomalya sa istraktura ng buto ng mukha ay maaari ding mag-ambag dito. Nag-aambag sa paglitaw ng hilik sa mga bata at ang kurbada ng ilong septum, na sinamahan ng pagbara ng paghinga ng ilong. Kung paano gamutin ang hilik sa isang bata, mas mabuting magpatingin sa doktor.
Sleep Apnea
Sa mga partikular na mahirap na sitwasyon, ang mga sanggol ay maaaring makaranas ng sleep apnea, iyon ay, huminto sa ilang sandali ang paghinga. Sa kasong ito, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor upang masuri kung gaano kalubha ang iyong paghinga ay nabalisa. Mahalaga rin na matukoy ang karagdagang paraan ng therapy para sa sleep apnea. Ano ang gagawin kung ang isang tao ay hilik, hindi alam ng lahat.
Ang mga umiiral na abala sa paghinga habang natutulog ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng iba't ibang sintomas na, kung hindi maingat na pag-aralan, ay tila walang kaugnayan sa sleep apnea at hilik. Laban sa background na ito, ang pag-uugali ng mga bata ay maaaring magbago: sila ay nagiging malikot, pabagu-bago, mayroon silang mga reklamo ng pagkapagod, at bumababa ang pagganap sa paaralan. Bilang karagdagan, ang bata ay maaaring matulog nang hindi mapakali at gumising nang madalas. Sa ilang mga sitwasyon, posible ang nocturnal enuresis. Bilang karagdagan dito, maaaring mangyari ang pagpapahinto ng paglago, na nangyayari dahil sa kakulangan ng growth hormone. Ang hormone na ito ay ginagawa pangunahin sa gabi at sa panahonmalaki ang naitutulong sa paglaki ng mga bata. Laban sa background ng abala sa pagtulog, tulad ng sitwasyon na may hilik at sleep apnea, nababawasan ang produksyon nito.
Ano ang gagawin para hindi maghilik ang isang tao? Higit pa tungkol diyan mamaya.
Pag-iwas sa Hilik
Upang maiwasan ang hilik at sleep apnea, dapat sundin ang mga sumusunod na panuntunan:
- Regular na screen para sa upper respiratory pathologies gaya ng chronic rhinitis, kasama ng deviated septum, lingual, palatine, at pharyngeal tonsil hypertrophy, lalo na karaniwan sa pagkabata. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng paggamot. Ano pa ang maaari mong gawin upang maiwasan ang paghilik ng isang tao?
- Dapat mong ihinto ang paninigarilyo, habang sinusubukan ding mapanatili ang normal na timbang.
- Kung sakaling lumitaw na ang mga sintomas ng patolohiya, inirerekumenda na ihinto ang pag-inom ng mga sedative at sedative, mga inuming nakalalasing, lalo na sa oras ng pagtulog.
- Dapat matulog nang nakatagilid ang mga tao. Sa kasong ito, ang ulo ay dapat palaging nasa posisyon sa itaas ng katawan.
Mahalagang malaman nang maaga kung paano gamutin ang hilik. Pagkatapos ng lahat, ang pagbabalewala sa problema ay maaaring puno ng mga kahihinatnan.
Paghilik at mga komplikasyon nito
Kung sa oras ng pagtulog ay isang hindi sapat na dami ng oxygen ang pumapasok sa baga at dugo ng isang tao, sa araw ay maaaring maging iritable ang isang tao, makakaranas siya ng antok, at magkakaroon din ng pagbaba ng memorya, at Ang sakit ng ulo ay maaaring makaabala sa iyo sa umaga. Sa kaganapan na ang hilik aymagpatuloy sa mahabang panahon, ang isang tao ay maaaring bumuo ng arterial hypertension kasama ang isang paglabag sa produksyon ng mga hormone, na hahantong sa pagbaba ng libido, at bilang karagdagan, sa labis na katabaan. Ang isang mas malubhang komplikasyon ay maaaring myocardial infarction kasama ang ritmo ng puso at stroke, hanggang sa simula ng biglaang pagkamatay nang direkta habang natutulog.
Hypoxia
Isa sa mga pangunahing mekanismo ay ang kakulangan ng oxygen na may hypoxia. Ang mekanismo ay elementarya: laban sa background ng respiratory arrest, ang supply ng oxygen sa mga baga ay humihinto, ngunit, sa kabila nito, kailangan pa rin ito ng katawan. Nangangahulugan ito na ang antas ng oxygen sa dugo ay unti-unting bumababa. Sa ilang mga sitwasyon, ang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng hangin ay bumababa sa isang limitasyon na sa isang ospital, ang mga doktor ay nagpasya sa pangangailangan para sa resuscitation. Sa ilang mga kaso, ang ganitong kondisyon ay maaaring maobserbahan ng mga kamag-anak ng isang taong humihilik, kapag sa harap nila ay nagsisimula siyang maging asul.
Agad na nagre-react ang utak sa pagbaba ng level ng oxygen sa dugo at nagpapadala ng signal para magising, kaya sinisimulan ang mekanismo ng pagkawatak-watak ng pagtulog. Sa isip, ang pagtulog ng bawat tao ay may isang tiyak na istraktura. Ito ay nahahati sa ilang mga yugto. Kung ang isang tao ay madalas na gumising, ang utak ay hindi makakagalaw sa mas malalim na mga yugto. Ito ay bilang isang resulta ng pagpapahinga ng kalamnan at pagbaba ng presyon ng dugo na ang karamihan sa mga hormone na kinakailangan para sa kalidad ng paggana ng buong katawan ng tao ay ginawa.organismo.
Sa madalas na paggising, ang sympathetic nervous system ay isinaaktibo. Ang rate ng puso ay agad na tumataas, at ang presyon ng dugo, sa turn, ay tumataas. Sa kasong ito, posible ang hitsura ng iba't ibang cardiac arrhythmias. Ito ang dahilan kung bakit humihilik ang isang tao kapag nakahiga.
Ang isa pang mekanismo na nagpapataas ng presyon ng dugo ay ang matinding pagbaba ng intrathoracic pressure. Isinasaalang-alang na ang mga daanan ng hangin ay naka-block sa antas ng laryngopharynx, at ang dibdib ay nagsisikap nang mas mahirap at mas mahirap na kahit papaano ay huminga ng hangin, lumilitaw ang isang lugar na pinalabas na presyon. Nagsisimula ang proseso ng pagsuso ng dugo sa isang uri ng vacuum trap. Ang dugo na nagmumula sa periphery at extremities ay naiipon pangunahin sa dibdib, na nagiging sanhi ng labis na pagkarga sa puso.
Diagnosis ng hilik
Upang makagawa ng diagnosis, kailangan mong kausapin ang pasyente, gayundin ang pakikipag-usap sa kanyang agarang kapaligiran. Bilang karagdagan, mayroong isang medyo kumplikado, ngunit layunin na pag-aaral - polysomnography. Sinusubaybayan ng pag-aaral na ito ang ilang indicator:
- Oral airflow.
- Hemoglobin saturation sa dugo.
- Galaw ng dibdib.
- Titik ng puso.
Ang bilang ng mga apnea ay naitala rin kasama ng kanilang maximum at average na tagal. Batay sa data na nakuha, posibleng gumawa ng konklusyon tungkol sa kondisyon ng pasyente at bumuo ng karampatang paggamot para dito.sakit.
Ano ang gagawin kapag ang isang tao ay humihilik nang malakas sa kanyang pagtulog?
Paggamot sa hilik
Bilang isang panuntunan, ang surgical intervention ay nagdudulot ng makabuluhang epekto. Sa pagkakaroon ng hilik, kinakailangan upang gawing normal ang paghinga ng ilong, samakatuwid, kung kinakailangan, ang isang operasyon ay ginaganap upang maalis ang sanhi ng talamak na rhinitis o curvature ng nasal septum. Kung sakaling ang mga naturang hakbang ay hindi makakatulong, ang plastic surgery ay isinasagawa sa malambot na palad. Ang operasyong ito ay tinatawag na uvulopalatopharyngoplasty.
May ilang mga opsyon para sa pagpapatupad nito: ito ay ginawa gamit ang isang electrocoagulator kasama ng isang scalpel at isang laser. Sa kaganapan na ang palatine curtain ay ibinaba, ang isang maliit na bahagi nito ay tinanggal sa rehiyon ng dila, dahil sa kung saan ang airway lumen ay bahagyang tumaas. Pagkatapos, sa pamamagitan ng isang electrocoagulator na may laser, ang isang sky burn ay ginawa upang sa hinaharap ay gumaling ito at kulubot. Dahil dito, ang palatal curtain, na dating nakabitin, ay hinila pataas, dahil doon ay tumaas ang clearance para sa daloy ng air stream.
Ano ang gagawin kung ang isang tao ay hilik, ngunit hindi sumasang-ayon sa operasyon? Maaari kang bumaling sa tradisyonal na gamot.
Folk treatment para sa hilik
Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang mga sumusunod na pamamaraan.
- Sa umaga at sa gabi, kailangan mong bigkasin ang tunog na “at” tatlumpung beses. Sa panahon ng ehersisyong ito, ang mga kalamnan ng malambot na palad, pharynx at leeg ay dapat na tensed.
- Maaari ka ring mag-ehersisyo upang palakasin ang belo ng ngalangala: isara ang iyong bibig, huminga gamit ang iyong ilong, higpitan ang iyong likodpader ng dila at pilit itong hinihila patungo sa lalamunan. Ang pagpindot sa sandaling ito gamit ang iyong mga daliri hanggang sa punto sa ilalim ng baba, maaari mong maramdaman ang pag-igting ng kalamnan. Ang bilang ng mga galaw ng dila ay humigit-kumulang sampu hanggang labinlima. Dahil dito, nawawala ang hilik.
- Isa pang recipe: para sa kalahating litro ng tubig na kumukulo ay kumuha ng isang kutsara ng balat ng oak at ang parehong dami ng mga bulaklak ng calendula. Pagkatapos ay takpan ng takip at igiit ng dalawang oras. Kailangan mong banlawan ang iyong lalamunan pagkatapos kumain, gayundin bago matulog.
Hindi sapat ang pag-unawa lang kung bakit humihilik ang isang tao. Isa itong malubhang paglabag na dapat harapin.
