Pinapasaya ka ng iyong sanggol sa lahat ng oras. Siya ang pangunahing kahulugan ng buhay. Ngunit madalas na nangyayari sa isang batang ina na siya ay pagod na pagod sa pag-aalaga ng isang sanggol. Lalo na nakakapagod ang pang-araw-araw na pagkakasakit para sa pagtulog sa araw, gabi at gabi. Kapag ang sanggol ay napakabata pa, ang pagpapatulog sa kanya ay hindi mahirap. Ngunit kapag siya ay lumaki at tumaba, mahirap na para sa isang babae na batuhin siya ng pisikal. At nagsimula siyang mag-isip tungkol sa kung paano turuan ang isang bata na makatulog nang mag-isa. Sa pagsisikap na ito, makakatulong sa kanya ang pamamaraan ni Dr. Esteville. Sa artikulong ito susubukan naming pag-usapan ito.
Ang Estiville na doktor ng Espanyol ay dumating sa konklusyon na ang isang batang wala pang 5 taong gulang ay dapat magkaroon ng normal na pagtulog sa gabi, tiyak na dapat niyang matutunang makatulog nang walang tulong ng kanyang mga magulang. Pagkatapos sa hinaharap ay hindi siya magkakaroon ng insomnia at iba pang mga problema. Kung, hanggang sa 5 taon, ang isang bata ay hindi maaaring matulog nang walang tulong ng kanyang ina, kung gayon sa pagtanda ang isang tao ay magdurusa sa mga problema sa pagtulog. Ayon sa pamamaraan ng Estiville, ang isang bata mula sa anim na buwang gulang ay maaari nang matulog nang mag-isa sa kanyang silid, sa dilim at hindi gumising sa buong gabi. Kailangan mo lang siyang turuan kung paano gawin ito. At huwag subukang maghanap ng mga dahilan:bituka colic, ngipin, mga sakit, sanayin lang ang iyong sanggol sa malusog na pagtulog.
Kaya, ang unang bagay na dapat mong gawin ay talikuran ang sakit sa paggalaw. Ngayon ay hindi mo tutulungan ang bata na makatulog. Dapat kang maging mahinahon, tiwala sa iyong mga kakayahan. Malapit sa iyo ay dapat na isang laruan ng sanggol, isang pacifier at isang kama kung saan natutulog ang sanggol. Sa pamamagitan ng paggawa ng parehong bagay araw-araw, ang iyong sanggol ay unti-unting masasanay sa panggabing ritwal ng pagtulog. Kasama sa pamamaraang Estiville ang pagpapatulog sa mga bata sa 20:00-20:30 sa taglamig at sa 20:30-21:00 sa tag-araw. Sa ganitong oras pinakamadaling makatulog.
Ang Paraan ng Estiville para matulungan ang iyong sanggol na makatulog:
- Ilagay ang sanggol sa kuna. Kumilos tulad ng karaniwan mong ginagawa. Takpan mo siya ng kumot. Nararamdamang may mali, malamang na bumangon o umiyak ang iyong sanggol kapag nakita niyang gustong umalis ng nanay sa silid. Hindi na kailangang subukan agad na ilagay ito muli. Umupo sa tabi ng kama, sabihin sa bata sa malumanay na boses na "Gusto kang turuan ni nanay na matulog, tingnan mo, may oso sa tabi mo, hindi ka nag-iisa."
- Pagkatapos nito, ibalik ang sanggol, batiin siya ng goodnight at lumabas ng kwarto. Maging handa sa katotohanang gagawin ng bata ang lahat para makabalik ka. Magtatampo siya, iiyak ng malakas, tatabi sa kuna, kabahan. Pinapayuhan ka namin na maging matiyaga at matapang, dahil nagsisimula pa lang ang pakikibaka. Sa anumang kaso huwag sumuko at huwag kunin ang sanggol sa iyong mga bisig upang bato. Malalaman niya na kaya niya ang kanyang paraan, at hindi gagana ang pamamaraang Esteville.
- Pagkataposumalis ka sa kwarto, bumalik tuwing 3-5 minuto. Ngunit hindi sa layuning pakalmahin o tulungang makatulog, ngunit upang ipakita na si nanay ay nasa malapit at hindi napunta kahit saan. Pagbalik mo, sabihin na kailangan mong matulog at batiin ka ng magandang gabi. Unti-unti, maaaring dagdagan ang oras sa 5-10 minuto o higit pa.
- Magkaroon ng lakas, tiisin ang pinakamahirap na unang araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagdurusa nang isang beses, ngunit pagkatapos ay matututo ang iyong anak na makatulog nang mag-isa! Karaniwang umiiyak ang mga sanggol nang humigit-kumulang isa o dalawa bago matulog.
Marami ang hindi nakakakilala sa pamamaraan ng Estiville, nag-iiwan sila ng masamang pagsusuri tungkol dito, naniniwala sila na ito ay maaaring makasira sa pag-iisip ng bata. Pero napapansin ng ibang mga ina na malaki ang naitutulong nito para mawala ang motion sickness. Kasabay nito, ang bata ay nananatiling malusog sa sikolohikal. Upang gamitin ang Estiville method o hindi, bawat ina ang magpapasya para sa kanyang sarili.
