So, pagpapatirapa - ano ito? Marami na ang nakarinig ng salitang ito, ngunit hindi alam ang tunay na kahulugan nito. Ang pagpapatirapa ay tumutukoy sa sikolohikal na kalagayan ng isang tao kung saan walang interes sa mundo sa paligid niya at maging sa kanyang sarili. Ang panahong ito ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng isang uri ng paglipat sa ibang mundo, na puno ng limot at kawalang-interes. Ang artikulo ay magsasabi nang detalyado tungkol sa isang kondisyon tulad ng pagpapatirapa: kung ano ito at kung ano ang mga dahilan para sa paglitaw nito. At tungkol din sa kung anong mga paraan ng pakikibaka ang umiiral at kung paano makaaalis dito.
Pagpapatirapa - ano ito?
Ang pagpapatirapa ay mailalarawan bilang isang estado ng pagkahapo ng katawan, pagkawala ng lakas at depresyon, pagkagambala at kawalan ng kakayahan. Ang isang tao ay maaaring manatili dito sa loob ng ilang araw o maraming buwan. Ito ay isang pamamanhid na sumasaklaw sa buong katawan, at ang isang tiyak na pagsugpo sa pagsasalita, pag-iisip, paggalaw ay lilitaw, ang reaksyon sa iba't ibang panlabas na stimuli ay bumababa. Ang isang tao sa isang estado ng pagpapatirapa ay hindi interesado sa anumang bagay, hindi nasasabik at hindi nalulugod. Wala siyang pakialam. Ito ay kapag ang tingin ay nakadirekta sa isang punto, kapag tumingin ka ng limang minuto at napagtanto na ilang oras na ang lumipas, ito ay isang estado ng hindi pakiramdam ng oras. Panahonpagpapahinga at kawalan ng kakayahan, kapag ang ulo ay puno ng hamog, at may ilang uri ng belo sa harap ng mga mata.
Inihahambing ito ng ilang tao sa depresyon, ngunit hindi ito totoo. Ganap na magkakaibang mga bagay - depresyon at pagpapatirapa. Ano ito pagkatapos? Ang pagpapatirapa ay maaaring tawaging, sa halip, hindi isang estado ng mapanglaw, ngunit pagkahapo, isang uri ng muffledness. Marami ang nagtataka kung bakit ito dumating? Malamang, ang pagpapatirapa ay maaaring ituring na isang natural na depensa ng katawan, na parang inililipat nito ang lahat ng mga function nito sa isang economic mode na enerhiya.
Kondisyon ng pagpapatirapa: sintomas
Ang pag-unlad ng patolohiya na ito ay dahil sa maraming dahilan. Una sa lahat, kasama nila ang talamak na pagkapagod, kakulangan ng tulog, labis na stress. Sa ilalim ng impluwensya ng lahat ng mga salik na ito, ang sistema ng nerbiyos ay nabalisa, na higit na humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang sakit. Ang mga sintomas ng isang estado ng pagpapatirapa ay kinabibilangan ng pagkasira, pagkapagod, kahinaan, kawalan ng mga layunin at anumang pagnanasa. Ang bawat tao'y maaaring mahulog sa pagpapatirapa sa ilalim ng impluwensya ng ilang partikular na kaganapan at kadahilanan.
Mga sanhi ng paglitaw
Ang kakulangan sa tulog at stress sa pag-iisip sa mahabang panahon ay maaaring isa sa mga sanhi ng pagpapatirapa. Gayundin, ang isang tao na nakaranas ng matinding stress ay nasa panganib na mahulog sa ganitong estado, maaari itong maging isang malaking takot o pagkawala ng isang mahal sa buhay. Kadalasan sa panahong ito, ang isang tao ay may pagbaba sa presyon ng dugo, pagbaba sa tibok ng puso.
Mga Paraanpaggamot
Sa paglaban sa pagpapatirapa, ang pangunahing pamamaraan ay ang pangkalahatang pagpapalakas ng buong organismo. Dapat din itong masuri upang ibukod ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit na nag-aambag sa pagkapagod at pagkawala ng lakas. Ang isang kinakailangang hakbang ay ang paggamit ng mga bitamina complex na pumupuno sa lahat ng mga selula ng katawan ng enerhiya at kalusugan. Sa araw, kinakailangan na kontrolin ang dami ng pag-inom, dahil ang kakulangan nito ay nag-dehydrate ng katawan. Makakatulong dito ang paglalakad sa sariwang hangin at magaang ehersisyo. Bilang karagdagan sa mga bitamina, inirerekumenda na uminom ng Eleutherococcus tincture, maaari itong mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, magdagdag ng enerhiya at lakas.
Ang sapat na tulog ay makakatulong upang makaalis sa ganitong estado. Ang pagmumuni-muni ay magiging mabisa sa paglaban sa pagpapatirapa, ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng kalinawan sa ulo at sigla sa katawan. Ang isang mahalagang elemento sa paggamot ay ang mga positibong emosyon, sila ang pinaka-epektibong paraan upang mailabas ang isang tao sa tinatawag na panahon ng limot. Gayundin, subukang tanggapin ang estado ng pagpapatirapa bilang ilang yugto sa iyong buhay, na magiging kapaki-pakinabang na pag-reset para sa katawan. Sa matagal at malalang kaso, dapat kumonsulta sa isang psychologist o psychotherapist upang maiwasan ang paulit-ulit na estado ng depresyon at pagkawala ng lakas.
