Sa lahat ng mga mineral na kasangkot sa paggana ng katawan, mayroong ilan sa mga pinakamahalaga. Bilang karagdagan sa calcium at iron, ito ay selenium at zinc. Ang mga ito ay lubhang kailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Ang zinc, selenium, bitamina at iba pang mga elemento ng bakas ay bahagi ng maraming gamot. Ngunit hindi kanais-nais na inumin ang mga ito nang hindi kumukunsulta sa doktor, dahil ang labis na dosis ng mga sangkap na ito ay maaaring hindi gaanong mapanganib kaysa sa isang kakulangan.
Ang papel ng zinc sa katawan
Ang Zinc ay aktibong kasangkot sa maraming biological na proseso. Ang papel nito ay mahusay sa metabolismo ng mga protina, taba at carbohydrates, pati na rin sa synthesis ng mga nucleic acid. Ang trace element na ito ay puro sa halos lahat ng organ. Ngunit ang zinc ay mabilis na nailalabas sa katawan kapag nalantad sa iba't ibang salungat na salik. Samakatuwid, kinakailangan ang pang-araw-araw na paggamit ng 10 mg.
Ang Zinc ay bahagi ng maraming enzymes at hormones, ay kasangkot sa gawain ng respiratory, circulatory atsistema ng nerbiyos. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang visual acuity, pagbutihin ang memorya. Pinasisigla nito ang utak, nakikilahok sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tisyu, pinasisigla ang mga sekswal na pag-andar sa mga lalaki. Sa tulong ng zinc, ang katawan ay mabilis na napalaya mula sa mga lason at dumi, at ang digestive system ay naisaaktibo, na nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng mga sustansya.
Ang papel na ginagampanan ng selenium
Ito ang isa sa pinakamahalagang trace elements para sa katawan ng tao. Ito ay naroroon sa halos lahat ng mga tisyu at kinokontrol ang paggana ng maraming mga organo. Ito ay itinuturing na isang mahabang buhay na bitamina dahil ito ay isang malakas na antioxidant. Pinipigilan ng selenium ang pagbuo ng mga libreng radikal at pinatataas ang mga panlaban ng katawan. Kung wala ang trace element na ito, ang bitamina E ay mahinang nasisipsip.
Ang sapat na dami ng selenium sa katawan ay nakakatulong na mapabagal ang pagtanda at mabawasan ang panganib ng pinsala sa vascular. Maaaring gamitin ang trace element na ito upang maiwasan ang mga stroke, atake sa puso, arthritis, at kahit na mga cancerous na tumor. Pinoprotektahan ng selenium ang pancreas at atay mula sa pinsala. Nagagawa nitong mag-alis ng maraming lason at asin ng mabibigat na metal sa katawan.
Napakataas na pangangailangan para sa selenium sa mga lalaking may aktibong sekswal na buhay. Ang microelement na ito ay ginagamit sa paggawa ng semilya ng lalaki at nag-aambag sa pagpapanatili ng sekswal na aktibidad. Samakatuwid, ang selenium ay kadalasang ginagamit sa paggamot ng kawalan ng katabaan sa mga lalaki. Kasangkot din siya sa paggawa ng maraming enzymes at hormones.
Kakulangan ng zinc at selenium
Hindi alam ng lahat kung bakit nagrereseta ang mga doktor ng bitamina, selenium at zinc. Peroang kakulangan ng mga elementong ito ay negatibong nakakaapekto sa estado ng kalusugan. Kadalasan, ang karamdaman, kahinaan at pagkasira ng buhok ay nauugnay dito. Ang mga lalaki ay nangangailangan ng 70 micrograms ng selenium at 11 mg ng zinc, habang ang mga babae ay nangangailangan ng 55 micrograms ng selenium at 8 mg ng zinc araw-araw. Kailangan din ng mga bata ang mineral na ito para sa normal na paglaki at pag-unlad. Ngunit ang problema ay madalas na may kakulangan ng mga elementong ito. May kasama silang pagkain, ngunit hindi matatagpuan sa lahat ng produkto. At kung susundin mo ang mga diyeta o kung pumipili ka sa pagkain, maaaring hindi ito sapat.
Sa kakulangan ng bitamina, zinc, selenium at iba pang trace elements, ang mga sintomas ng hypovitaminosis ay sinusunod. Ito ay maaaring magpakita mismo sa kahinaan, depresyon, dermatitis, pagkasira ng paningin at kondisyon ng buhok. Ang buhok ay nagsisimulang mahulog, ang balat ay nagiging tuyo. Ang isang tao ay nakakaramdam ng nerbiyos, magagalitin, lumilitaw ang talamak na pagkapagod.
Kailan dapat inumin ang mga bitaminang ito
Ngayon ang mga trace elements na ito ay naging sikat, lalo na sa mga kababaihan. Ang mga nakakaalam kung bakit kailangan ng katawan ng bitamina selenium at zinc ay ginagamit ang mga ito upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at pabagalin ang pagtanda. Ang ganitong mga paghahanda ng multivitamin ay inirerekomenda na kunin nang may pagbaba sa kaligtasan sa sakit, na may mga sakit sa atay o thyroid gland, na may mas mataas na pisikal o mental na stress. Mayroon silang mga sumusunod na katangian:
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- may antioxidant effect;
- pabutihin ang kondisyon ng buhok, pinipigilan ang pagkawala ng buhok at pinoprotektahan laban sa balakubak;
- normalize ang gawain ng mga genital organ ng mga lalaki at maaarigamitin sa paggamot sa pagkabaog.
Ang iba't ibang bitamina na may selenium at zinc para sa mga kababaihan ay mahalaga bilang pag-iwas sa pagkawala ng buhok at maagang pagtanda ng balat. Ang mga trace element na ito ay responsable para sa density ng buhok, pagkalastiko ng balat at lakas ng kuko.
Mga uri ng gamot
May iba't ibang gamot at dietary supplement na naglalaman ng mga bitamina, zinc, selenium at iba pang trace elements. Mahirap pumili ng tamang lunas sa iyong sarili, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Sa malaking bilang ng mga gamot, may mga produkto na may makitid na nakatutok na naglalaman ng isa o higit pang mga bahagi, pati na rin ang mga multivitamin at pandagdag sa pandiyeta, kung saan, bilang karagdagan sa mga bitamina, mayroong mga extract ng halaman.
Ang mga paghahanda na naglalaman lamang ng isang trace element ay ginagamit ayon sa mga indikasyon ng doktor kapag natukoy ang kakulangan nito. Halimbawa, ang Selenium Active, Complivit Selenium ay maaaring kunin upang mapunan ang dami ng selenium, at ang Zincteral, Cymed o Zinc Gluconate ay maaaring inumin kung may kakulangan sa zinc.
Ngunit kadalasang mga kumplikadong bitamina na may zinc at selenium ang ginagamit. Ang mga pangalan ng naturang mga gamot ay maaaring hindi magpahiwatig ng kanilang nilalaman, kaya kinakailangang pag-aralan ang komposisyon. Mayroong ilan sa mga pinakaepektibong remedyo na bumubuo sa kakulangan ng mga trace element na ito.
- "Confimilk" na may bitamina C, E at A, na nagpapahusay sa epekto ng selenium.
- "Antiox +" ay naglalaman ng zinc, selenium, ascorbic acid at bitamina E.
- "Selzinc Plus" ay nagbibigay sa katawan ng kinakailangang halaga ng selenium, zinc, bitamina A, E atS.
- Ang "Complivit Selenium" ay isang complex ng mga bitamina at mineral, na nagdagdag din ng selenium.
Selzinc Plus
Ang pangunahing aktibong sangkap ng gamot na ito ay zinc at selenium. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng ascorbic acid, bitamina E at beta-carotene. Inirerekomenda na kunin ang lunas na ito pagkatapos ng malubhang nakakahawang sakit at nagpapasiklab na sakit, na may mga pathologies ng digestive organ o habang sumusunod sa mga diyeta.
Ang bitamina complex na ito ay inireseta din sa mga kaso kung saan ang isang tao ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral. Ang mga ito ay tumaas na pisikal at mental na stress, stress. Inirerekomenda ang pagkuha ng gamot para sa alkoholismo, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, mga problema sa sekswal sa mga lalaki. Ang lunas na ito ay hindi lamang nagbabayad para sa kakulangan ng selenium at zinc, ngunit mayroon ding antioxidant effect, pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at pag-aalis ng talamak na pagkapagod.
Selenium na may Zinc
Kung kulang ka sa mga mineral na ito, maaari mo ring bilhin ang paghahanda ng multivitamin na ito. Bilang karagdagan sa selenium at zinc, naglalaman ito ng ascorbic acid, inulin at mga excipients. Ang gamot na ito ay nabibilang sa mga biologically active additives. Ngunit kadalasang inirerekomenda ito ng mga doktor sa mga nasa hustong gulang at teenager para mapunan ang kakulangan ng mga elementong ito.
Ang gamot na "Selenium na may zinc" ay nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti ng mga metabolic na proseso at panunaw. Ginagamit ito upang mapabuti ang memorya at aktibidad ng pag-iisip, na may talamak na fatigue syndrome o may kapansanan sa atensyon.
Arnebia Multivitamin
Ang gamot na ito ay inilaan din para sa pag-iwas sa kakulangan ng mahahalagang elemento ng bakas. Naglalaman ito ng selenium, zinc at ascorbic acid. Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga effervescent tablet, kaya maraming tao ang gusto nito. Kadalasan ang mga multivitamin na "Arnebia" ay binili ng mga kababaihan na may iba't ibang mga problema sa buhok at anit. Pagkatapos ng lahat, ang kanilang regular na paggamit ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok.
Blagomax vitamin complex
Ang paghahandang ito ay naglalaman ng lahat ng trace elements na kailangan para sa normal na buhay. Ang bawat tablet ay nagbibigay ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng zinc, selenium, iba pang mineral, bitamina A, E, C at B6.
Bilang karagdagan, maaari ka ring bumili ng Blagomax vitamin complex na may rutin. Ang gamot na ito ay aktibong nakakaapekto sa immune system, kaya madalas itong ginagamit bilang antioxidant at para protektahan laban sa sipon.
Complivit Selenium
Ang kumplikadong multivitamin na lunas na ito ay ginagamit para sa beriberi, upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at gawing normal ang mga metabolic na proseso. Ang paghahanda ay naglalaman ng lahat ng bitamina B, pati na rin ang E, C at PP. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng zinc, selenium, mangganeso at tanso. Ito ay epektibo sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit, pagpapabuti ng sirkulasyon at pagpapataas ng pagganap.
Mga review tungkol sa mga naturang gamot
Kung ang mga bitamina ay iniinom bilang isang preventive measure, maaari kang pumili ng anumang remedyo. Napakasikat na mga gamot na "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", na naglalamanmaraming bitamina at mineral. Ngunit kung minsan ay kinakailangan na kumuha ng siliniyum, sink. Ang mga pagsusuri sa mga bitamina na naglalaman ng mga sangkap na ito ay tandaan na epektibo silang nakakatulong upang makayanan ang talamak na pagkapagod, pagkawala ng buhok, pagbaba ng kaligtasan sa sakit at sekswal na aktibidad. Ang mga gamot na Selzinc Plus, Arnebia at Blagomax ay napakapopular. Kung kinuha nang tama, mabilis silang nakakabawi sa kakulangan ng selenium at zinc.
