Ang katawan ng sinumang tao, anuman ang kanyang timbang at edad, ay dapat tumanggap ng lahat ng bitamina, calcium, magnesium, zinc, tanso, atbp. sa mga dami na kinakailangan. Para dito, mahalaga ang napapanahon at balanseng nutrisyon.
Araw-araw na Halaga para sa Zinc
Ang mineral na ito ay kalahok sa lahat ng mahahalagang proseso ng kemikal na nangyayari sa katawan ng tao. Ang karaniwang pangangailangan ng katawan para sa zinc ay mula 10 hanggang 25 mg, ang dosis ay depende sa timbang, edad, at pamumuhay. Halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, sa kaso ng matinding pisikal at mental na stress, mahalagang dagdagan ang paggamit ng zinc.
Kahulugan ng zinc
Sa kakulangan ng microelement na ito, ang olpaktoryo at panlasa ay mapurol. Ang pasyente ay huminto sa pakiramdam ang lasa ng pagkain, nang walang amoy ang mundo ay nagiging ganap na walang kabuluhan at hindi kawili-wili. Ang zinc at bitamina E ay mahusay na antioxidant. Sa pagkasira ng mga kondisyon ng pamumuhay sa kapaligiran, ang dami ng zinc sa katawan ay awtomatikong bumababa. Bilang resulta, ang pangangailangan ng tao para sa paggamit ng mga pagkaing mayaman saang natural na trace element na ito. Ito ay kinakailangan para sa synthesis ng mga nucleic acid, hydrolysis ng mga protina, carbohydrates, taba.
Ang atay ay may espesyal na enzyme na nagtataguyod ng pagkasira ng glucose, ang pagpapalabas ng enerhiya. Kung ang iron, magnesium, zinc, bitamina B, C ay naroroon sa kaunting halaga, bumababa ang mga proseso ng visual, tumataas ang pagkapagod, ang glucose ay nakadirekta sa taba ng katawan. Ang zinc ay kasangkot sa synthesis ng hormone insulin sa pancreas, iyon ay, ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa diabetes. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa balat, na nagbibigay ito ng isang malusog at kaakit-akit na hitsura. Ang zinc ay kinakailangan lalo na para sa mga matatandang tao. Salamat sa elementong kemikal na ito, hindi nagkakaroon ng mga katarata, bumubuti ang memorya, at napapanatili ang koordinasyon ng mga paggalaw.
Mga paghahanda na naglalaman ng mga bitamina, calcium, zinc, nakakatulong na labanan ang acne, mabawasan ang panganib ng sipon, pamamaga.
Bakit kailangan ng mga babae ng bitamina at zinc
Ang Zinc ay tumutulong sa katawan na makagawa ng mga hormone, nagpapabagal sa pagtanda ng balat. Ang mga cosmetologist ay sigurado na ang lakas ng mga plato ng kuko, ang pagkalastiko ng balat, ang density at ningning ng buhok ay nakasalalay sa mineral na ito. Ang zinc ay lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Kung wala ito, ang umaasam na ina ay hindi makayanan ang mga stress na lumitaw sa panahon ng pagdadala ng sanggol. Sa kasong ito, ang kumplikadong "Mga Bitamina mula sa A hanggang Zinc" ay angkop. Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na sinubukan na ang paghahanda ng parmasyutiko na ito sa kanilang sarili ay kadalasang positibo. Ang gamot ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng naturang malubhangmga sakit tulad ng preeclampsia.
Zinc para sa mga tunay na lalaki
Ang trace element na ito ay kailangan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan sa panahon ng pagdadalaga. Upang makagawa ng sapat na dami ng male hormone testosterone, kailangan ang lahat ng trace elements at bitamina - mula A hanggang zinc. Ang mga pagsusuri ng mga lalaking nakaranas ng epekto ng mga gamot na naglalaman ng mga ito ay direktang kumpirmasyon ng pagiging epektibo nito.
Sa sapat na dami ng elementong kemikal gaya ng zinc sa katawan, napanatili ng isang lalaki ang sekswal na aktibidad sa buong buhay niya, at nababawasan ang panganib na magkaroon ng prostate cancer. Ang kawalan ng lakas ay ginagamot gamit ang zinc-based na paghahanda.
Vitamin Complex para sa mga Bata
Kailangan din ng mga bata ang lahat ng trace elements at bitamina, mula A hanggang zinc. Ang mga pagsusuri ng iba't ibang mga pediatrician tungkol sa gamot na ito ay nagtatagpo, kinumpirma ng mga eksperto ang kanilang epektibong epekto sa pagpapalakas ng kalamnan, mga proseso ng pagtunaw, at pangkalahatang pag-unlad. Ang kakulangan ng mga elemento ng bakas ay nagdudulot ng malubhang sakit sa nerbiyos, malfunction sa digestive system, pagbaba ng immunity, mental retardation, puberty.
Mga opsyon para sa mga paghahanda na naglalaman ng mga trace elements at bitamina
Kapag pumipili ng gamot, bigyang-pansin na naglalaman ito ng lahat ng trace elements, mula A hanggang zinc, mga bitamina ng lahat ng grupo. Mahalaga para sa mga vegetarian na isama sa kanilang diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng sapat na dami ng micro-, macronutrients at mineral. Bilang alternatibo sa mga gulay at prutas, maaari moisaalang-alang ang biologically active additives. Ang mga ito ay hindi mga gamot, samakatuwid ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor. Ang "From A to Zinc" complex ay mainam para sa mga kababaihan, naglalaman ito ng mga bitamina sa mga halagang tumutugma sa pang-araw-araw na pamantayan sa pagkonsumo, ngunit ang paunang konsultasyon sa isang doktor ay hindi magiging kalabisan.
Lahat ng mahahalagang elemento (mula sa A hanggang zinc), mga bitamina ng lahat ng grupo ay nakapaloob sa Doppelherz Active complex. Narito mayroong 27 sangkap na kinakailangan para sa isang tao, ginagarantiyahan ang mga normal na proseso, buong aktibidad. Ang gamot ay angkop para sa hypovitaminosis, nabawasan ang pisikal at mental na aktibidad, metabolic disorder, hindi sapat na dami ng mga mineral na asing-gamot, pare-pareho ang stress. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng effervescent tablets ay nakakatulong na labanan ang depression, nagpapalakas ng immunity, at nagpapanumbalik ng nawalang lakas at enerhiya sa katawan.
Halos lahat ng elemento (mula A hanggang zinc), bitamina B, C, D ay nasa tamang dami sa paghahandang "Evalar Zinc + Vitamin C". Ang kumplikado ay lalong nauugnay sa panahon ng epidemya ng sipon. Sa tulong nito, maaari mong ganap na masiyahan ang pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid at ibabad ito ng zinc sa pamamagitan ng 80%. Ang mga tagubilin para sa gamot na ito ay nagsasabi na dapat itong inumin sa buong panahon ng epidemiological. Sa sistematikong pangmatagalang paggamit ng complex na ito, ang lahat ng sistema ng depensa ng katawan ay gagana nang buo at maayos.
Zinc, mineral, bitamina ay nakapaloob sa sapat na dami sa paghahanda"Blueberry Forte". Naglalaman ito ng blueberry anthocyanin, zinc, mga bitamina, na nagbibigay-daan sa pagpapanatili ng normal na paningin na may pagtaas ng strain ng mata.
Konklusyon
Sa kasalukuyan, nag-aalok ang mga parmasya ng maraming paghahanda sa parmasyutiko na naglalaman ng lahat ng bitamina at mineral, kabilang ang zinc, iron, copper. Kapag pumipili ng complex, mahalagang makakuha muna ng propesyonal na payo mula sa iyong doktor upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan mula sa labis na kasaganaan o kakulangan ng mga kemikal na mahalaga para sa katawan.
Bilang karagdagan sa pagsasama ng mga pandagdag sa pandiyeta, mahalagang suriin ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang mga produkto ng dairy, isda, mani, pagkaing-dagat, at buong butil ay maaaring gamitin bilang mahusay na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, kabilang ang zinc. Sa kasong ito, ang mga produktong ginamit ay dapat gamitin sa ilang partikular na sukat. Mahalagang gamitin ang lahat ng mga complex at supplement na naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod. Kung hindi, maaaring may mga problema sa compatibility ng mga kemikal na elemento, at hindi mo makukuha ang ninanais na resulta.
