Ang sakit sa mababang likod ay isang problemang kinakaharap ng marami. Ang mga katulad na sensasyon ay pamilyar sa parehong kababaihan at kalalakihan, maaari silang maging reaksyon sa hypothermia o labis na ehersisyo. Ang mga taong namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay ay kadalasang dumaranas ng pananakit ng mas mababang likod. Ang paggamot sa bahay ay nakakatulong upang maalis ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Ang kakulangan sa ginhawa sa ibabang likod ay lubhang nakakapagod, lalo na sa gabi. Dahil sa hindi kasiya-siyang sensasyon sa bahaging ito ng gulugod, ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ang kanyang pagganap ay lumala. Kaya naman napakahalagang simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.
Mababang pananakit sa mga kababaihan: alternatibong paggamot
Sa fairer sex, ang discomfort sa bahaging ito ng gulugod ay maaaring lumitaw na may mga problema sa ginekologiko. Ang ganitong sakit ay nangyayari sa myoma, vulvitis, adnexitis at mga tumor ng mga internal na genital organ. Sa ganitong mga sakit, mayroong isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa mas mababang lukab ng tiyan. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon, ang sakit ay radiates sa mas mababang likod. Kasabay nito, nangyayari ito sa kaliwang bahagi at sa kanang bahagi.
Kahit sa mga problemang ito, maaaring mayroonang mga sumusunod na sintomas:
- nakahahawa at nagpapasiklab na proseso sa ari;
- mabigat na discharge;
- hindi mabuntis.
Sa karagdagan, ang mga kababaihan ay madalas na nag-aalala tungkol sa kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar kapag nagdadala ng isang bata. Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa mga huling yugto, ang pagkarga sa gulugod ay tumataas. Ang pananakit ng mas mababang likod, ang paggamot sa bahay sa kasong ito ay hindi nangangailangan, dahil ito ay ganap na nangyayari para sa mga natural na dahilan at nawawala sa sarili pagkatapos ng panganganak.
Pain syndrome na nangyayari sa ibabang bahagi ng likod, ay maaaring lumitaw dahil sa pagtaas ng paghihinala ng ginang. Para mawala ang discomfort, sapat na ang sumailalim sa paggamot sa isang psychotherapist o psychologist.
Sa menopause, ang mga kababaihan ay madalas ding nagkakaroon ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod, dahil may hindi balanseng mga hormone na nag-uudyok sa mga circulatory failure sa maliit na pelvis. Sa panahon ng menopause, bumababa ang density ng kanilang buto, na humahantong sa osteoporosis.
Mababang sakit, ang mga sanhi, paggamot sa mga katutubong remedyo at ang pag-iwas sa kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makalimutan ang tungkol sa kakulangan sa ginhawa, ay madalas na nag-aalala tungkol sa isang nakaraang pagpapalaglag. Sa katunayan, pagkatapos ng surgical intervention na ito, maaaring mangyari ang pamamaga, na naka-localize sa mga panloob na lamad ng matris.
Sa maraming kaso, lumilitaw ang mga pag-atake ng pananakit sa rehiyon ng lumbar sa mga kababaihan sa panahon ng menstrual cycle. Nangyayari ang mga ito kapag ang matris ay pinalaki, ang follicle ay umalis sa mga ovary, o mga problema sa reproductive system.
Mababang sakit:dahilan para sa mga lalaki
Ang paggamot sa kakulangan sa ginhawa sa likod ay dapat magsimula lamang pagkatapos ng pagsusuri at pagsusuri. Ang mga karaniwang salik na pumukaw sa hitsura ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar sa mas malakas na kasarian ay kinabibilangan ng:
- Pathological na kondisyon at sakit ng pelvic organs.
- Mga patolohiya ng iba pang mga sistema at organo, ang kasabay na sintomas nito ay tiyak na pananakit ng likod. Ang paggamot sa bahay sa kasong ito ay nagsasangkot ng pag-aalis ng pinag-uugatang sakit.
- Mga problema sa spinal column.
Sa mga lalaki, ang mga pinsala sa gulugod ay maaaring humantong sa pananakit sa likod: mga bali, displacement ng vertebrae, mga pasa, sprains ng mga kalamnan at ligaments. Ang ganitong pinsala ay nangyayari kapag bumabagsak, labis na pagkarga o biglaang paggalaw. Sa kasong ito, ang kakulangan sa ginhawa ay nag-aalala dahil sa isang paglabag sa integridad ng kartilago, ligaments at buto, pati na rin ang spasms ng kalamnan. Ang ganitong mga pinsala ay kadalasang sinasamahan ng limitadong kadaliang kumilos.
Lumilitaw ang mga pag-atake ng pananakit sa ibabang likod kapag may paglabag sa pustura at kurbada ng gulugod, nahahati sila sa congenital o nakuha. Kadalasan sa mga lalaki, ang osteochondrosis ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod. Sa sakit na ito, ang patuloy na mga degenerative na proseso ay humantong sa pagkasira ng buto at kartilago tissue ng vertebrae sa lumbar at cervical region. Bilang resulta, nagkakaroon ng intervertebral hernias, spondylarthrosis, disc protrusion at spondylosis.
Pain syndrome na lumilitaw sa lumbar region ay nangyayari sa coxarthrosis ng hip joint. Ang mga sakit ay nagliliwanag salower limbs at pigi. Gayundin, ang kanilang hitsura ay sanhi ng mga sugat ng tumor sa lukab ng tiyan at gulugod.
Ang kakulangan sa ginhawa sa mas malakas na pakikipagtalik na nangyayari sa mas mababang likod ay maaaring maging sanhi ng mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa gulugod. Ang bone tuberculosis ay isa sa mga sakit na ito. Ang mga pananakit pa rin sa bahaging ito ng gulugod ay lumalabas na may mga patolohiya ng mga panloob na organo.
Iba pang salik na nagdudulot ng pananakit ng likod
Kabilang sa klasipikasyong ito ang pananakit sa rehiyon ng lumbar, na nangyayari dahil sa mga panloob na sakit. Sa pamamagitan ng paraan, ang pananakit ng likod sa mga kababaihan, na ang paggamot ay naglalayong alisin ang kakulangan sa ginhawa, ay mas karaniwan kaysa sa mga lalaki.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar ay kinabibilangan ng:
- Pamamaga ng gallbladder, sa madaling salita, talamak na cholecystitis. Ang kakulangan sa ginhawa sa kasong ito ay nararamdaman sa kanang hypochondrium na may pagbabalik sa ibabang likod.
- Isang pag-atake ng talamak o talamak na appendicitis. Siyempre, ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit sa kanang hypochondrium, gayunpaman, kung minsan ang pananakit ay maaaring mangyari sa rehiyon ng lumbar sa kanang bahagi.
- Mga nakakahawa o nagpapasiklab na proseso sa mga bato. Para sa mga naturang pathologies, ang sakit sa rehiyon ng lumbar ay ang pangunahing sintomas. Kahit na may mga sakit na ito, may pamamaga sa mukha sa umaga, pagtaas ng temperatura ng katawan, pagtaas ng presyon ng dugo.
- Pamamaga ng pancreas. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na may ganitong sakit ay likas na shingles, bilang karagdagan, sinamahan sila ng pagsusuka at pagduduwal. Kung ang kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar ay tiyak na sanhi ng patolohiya na ito, kung gayon kapag sinusuri ang gulugod, walang mga pagbabago sa tindi ng sakit.
- Mga sakit sa maliit na bituka. Kapag nangyari ang mga ito, may mga digestive disorder (nadagdagang pagbuo ng gas, intestinal colic, impaired stool) kasama ng pananakit sa ibabang likod.
- Mga nakakahawang sakit. Ang sakit sa mas mababang likod na may ganitong mga pathologies ay nakakagambala, kung ang pathological na pagkasira ng tissue ng buto ay nangyayari. Ang ibabang likod sa kasong ito ay kadalasang sumasakit dahil sa malakas na pagkarga sa bahaging ito ng gulugod.
Maalis ang discomfort sa pamamagitan ng ehersisyo
Para sa pananakit ng ibabang bahagi ng likod ang paggamot sa bahay ay nakakatulong upang maalis ang problemang ito. Ang mga espesyal na idinisenyong pagsasanay ay napatunayang mabuti ang kanilang sarili sa paglaban sa sakit na ito. Sa kanilang tulong, posible na palakasin ang musculoskeletal system, mabilis na mapawi ang sakit sa rehiyon ng lumbar at kahit na maiwasan ang mga komplikasyon. Kadalasan, ang sakit sa bahaging ito ng spinal column ay nagmumula sa ibabang paa. Ang pisikal na pagsasanay sa kasong ito ay napaka-epektibo.
Paggamot sa sakit sa mababang likod gamit ang mga hindi tradisyonal na pamamaraan
Ang pinaka-epektibo at tanyag na mga katutubong paraan na tumutulong sa pag-alis ng kakulangan sa ginhawa sa likod ay itinuturing na pag-initpaliguan, pagkuskos, compresses, decoctions at dry heat.
Paglalagay ng compress
Mababang sakit, ang paggamot ng mga katutubong remedyo na may maraming pakinabang, ay ganap na naaalis sa pamamagitan ng isang compress. Sa ganitong karamdaman, ang mga pampainit na bendahe ay kadalasang ginagawa upang makatulong na mapawi ang proseso ng pamamaga at kakulangan sa ginhawa.
Upang maalis ang discomfort sa bahaging ito ng gulugod, inirerekomendang gumamit ng gadgad na labanos o malunggay. Upang maalis ang nasusunog na pandamdam, dapat mong paghaluin ang nagresultang slurry na may kulay-gatas. Ang isang compress ay inilapat sa isang masakit na lugar, at tinatakpan ng isang napkin sa itaas at tinatalian ng isang woolen scarf.
Kapag ang matinding pag-atake ng pananakit ng lumbar ay nakakaabala sa iyo, kailangan mong maghanda ng isang decoction ng black elderberry, thyme, chamomile at St. John's wort. Maipapayo na maglagay ng benda na ibinabad sa medicinal infusion bago matulog.
Ang dahon ng burdock ay mayroon ding nakapagpapagaling na epekto. Ang mga tuyong hilaw na materyales ay dapat ibuhos ng pinakuluang tubig, at pagkatapos ay ilapat sa may sakit na lugar. Mula sa itaas, ang compress ay dapat na balot ng isang woolen scarf. Panatilihin ito nang hindi bababa sa 1 oras.
Pinapahid ang masakit na lugar
Madalas, marami ang dumaranas ng pananakit ng likod. Maaaring maging epektibo ang paggamot sa bahay kung susundin ang lahat ng rekomendasyon. Ang pagkuskos, gayundin ang mga panggamot na dressing, ang mga katutubong manggagamot ay pinapayuhan na gawin bago matulog, binabalot ang ibabang likod pagkatapos ng pamamaraan.
Ang pagkuskos sa katutubong gamot ay isinasagawa gamit ang mga tincture ng alkohol batay sa mga halamang gamot: burdock, fly agaric, ugat ni Adan, pulang paminta,burdock, lilac at eucalyptus. Para sa gayong mga layunin, hindi lamang ang mga tincture ng vodka ang ginagamit para sa sakit sa likod. Maaaring iba ang mga paraan ng paggamot para dito. Halimbawa, ang agave juice ay nakakatulong upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa bahaging ito ng gulugod. Gayunpaman, ang therapy sa likido ng halaman na ito ay dapat magsimula nang may pag-iingat. Kung may matinding pagkasunog, dapat mong hugasan kaagad ang juice.
Mga panlunas na paliguan para sa pananakit ng likod
Ang isang mainit na paliguan na may iba't ibang healing additives ay nakakatulong upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa likod. Kailangan mong manatili sa tubig hanggang sa lumamig ito. 200 gramo ng mustasa powder at mint decoction ay dapat idagdag sa paliguan. Pagkatapos nito, nananatili lamang na mag-relax at humiga sa tubig saglit, ang sakit sa ibabang likod pagkatapos ng mga naturang pamamaraan ay mabilis na lilipas.
Heat Therapy
Nakakatulong din ang paraang ito na mapawi ang pananakit ng ibabang bahagi ng likod. Ang paggamot na may mga remedyo ng katutubong sa kasong ito ay nagsasangkot ng paggamit ng isang espesyal na bag, na maaaring gawin nang nakapag-iisa mula sa tela ng lana. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa seksyong ito ng gulugod, ito ay kinakailangan upang punan ito ng mainit na buhangin o cherry pits. Pinakamainam na painitin muli ang mga ito sa oven nang maaga.
Ang bag ay inilapat sa may sakit na bahagi hanggang sa ganap na lumamig. Ang sakit sa likod pagkatapos ng naturang pamamaraan ay urong. Siyanga pala, ang mga pepper patch, na ibinebenta sa mga parmasya, ay kadalasang ginagamit sa halip na ang lunas na ito.
Pagtanggap ng mga nakapagpapagaling na infusions
Kapag nagsimulang makaistorbo ang kakulangan sa ginhawa sa likod, sinusubukan ng isang tao na alisin ito nang mag-isasakit sa ibabang bahagi ng likod. Ang mga alternatibong paraan ng paggamot sa kasong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na alisin ang sakit na sindrom, ito ay angkop kung walang pagkakataon na bisitahin ang isang doktor. Mayroong maraming mga recipe para sa mga herbal decoctions upang makatulong sa pag-atake ng sakit sa likod. Isinasaalang-alang namin sa ibaba ang pinakamabisang mga remedyo batay sa mga halamang panggamot.
Para sa mga ganitong problema, kadalasang ginagamit ang tuyong ugat ng parsley. Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mong magdagdag ng 30 gramo ng mga hilaw na materyales sa kawali at ibuhos ang lahat ng tubig. Pagkatapos nito, ang lalagyan ay dapat na sakop ng takip at ilagay sa apoy. Pakuluan ang pinaghalong para sa mga 10 minuto. Ang likido pagkatapos ay kailangang palamig, salain at inumin 20 ml bago mag-almusal at hapunan. Ang kurso ng naturang therapy ay hindi bababa sa 10 araw.
Ang isa pang magandang lunas para sa pananakit ng likod ay ang pagbubuhos ng spring adonis at aspen buds. Ang mga tuyong sangkap ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at inilalagay sa ilalim ng mainit na tuwalya sa loob ng 1 oras. Ang nagreresultang timpla ay sinasala at iniinom ng 5 beses sa isang araw, 20 ml sa loob ng 7 araw.
Ginagamit din ang mga pine shell para gamutin ang ganitong karamdaman. Ito ay ibinuhos sa isang lalagyan ng salamin at ibinuhos ng 1 litro ng vodka, pagkatapos nito ay nalinis sa isang malamig, madilim na lugar para sa isang buwan. Ang handa na tincture batay sa mga shell ng pine nut ay lasing ng ilang beses sa isang araw, 30 ML bawat isa. Ang tagal ng naturang paggamot ay hanggang sa maubos ang likido.
Paano maiiwasan ang mga problema sa likod?
Ang mga sakit sa gulugod ay mas madaling maiwasan kaysa sa pagdurusa sa matinding sakit at mahabang paggamot. Para sa mga layunin ng pag-iwas, kinakailangan na matakpan habangmagtrabaho upang magsagawa ng pagyuko at pag-uunat, lalo na kung nakaupo ka sa isang lugar nang mahabang panahon. Inirerekomenda ang regular na paglangoy at ehersisyo upang mapabuti ang flexibility ng spinal at palakasin ang mga kalamnan sa likod.
