Kung may mga problema sa sistema ng pagtunaw, iba't ibang mga remedyo ang ginagamit, halimbawa, kefir para sa paninigas ng dumi. Ngunit ang anumang pamamaraan ay may sariling mga nuances ng paggamit. Kailangan mong malaman ang tungkol sa mga contraindications at mga patakaran para sa paggamit ng anumang lunas. Ito ang tanging paraan upang mapabuti ang paggana ng katawan at tulungan ito, at hindi makapinsala dito. Ang parehong naaangkop sa tanong kung paano gamitin ang kefir para sa paninigas ng dumi. Ano ang mga nuances ng paggamit dito? Ano ang gamit ng produktong ito at kailan ito hindi dapat gamitin?
Ano ang gamit ng kefir?
Marami ang nagtataka kung nakakatulong ba ang kefir sa constipation.
Ang produkto ay isang mahusay na mapagkukunan ng calcium, bitamina A at phosphorus. Ang mga elementong ito ay may positibong epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw. Ang isang baso ng kefir sa gabi at kefir na pinagsama sa bran sa umaga ay tiyak na makakatulong sa sinuman na mapupuksa ang paninigas ng dumiat hindi kasiya-siyang mga sensasyon, at bukod pa, magbibigay sila ng liwanag. Kabilang sa mga pakinabang ng produktong ito ang:
- Pagbabawas ng pagkapagod. Pinapadali ng Kefir na tiisin ang mga nakababahalang sitwasyon.
- Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.
- Nag-aambag sa paglilinis ng digestive system mula sa mga nakakapinsalang sangkap.
- Mahusay na pamatay uhaw.
Paano naaapektuhan ng dairy product na ito ang digestive system ng tao?
Paano nakakaapekto ang kefir sa katawan?
Sa pagsagot sa tanong na ito, ibinibigay ng mga eksperto ang sumusunod na listahan:
- Una, tinutulungan ng kefir ang mga tao na makayanan ang pathogenic intestinal microflora para sa constipation. Pinapabuti nito ang gawain at aktibidad ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo.
- Ang mga sangkap na bahagi ng kefir ay makabuluhang nagpapabuti sa gana sa pagkain ng mga pasyente.
- Gumagawa ng acidic na kapaligiran na nagpapahusay sa pagsipsip ng maraming nutrients.
- Ang produktong ito ay naglalaman ng protina ng gatas, na napakadaling hinihigop ng katawan ng tao.
Bilang karagdagan, ang kefir sa komposisyon nito ay puno ng malaking halaga ng calcium, bitamina at posporus. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa isang makabuluhang pagpapabuti sa metabolismo at ang normalisasyon ng aktibidad ng lahat ng mga sistema. Ngunit ang pangunahing epekto nito sa paninigas ng dumi ay upang maibalik ang nabalisa na microflora ng bituka. Ito ang dahilan na kadalasang nagiging salik sa paglitaw ng paninigas ng dumi.
Gumamit ng hindi isang produktong binili sa tindahan, ngunit isang gawang bahay - ikaw mismo ang gumawa ng kefir. O kayapumili ng "live" na mga marka ng isang produkto ng tindahan. Kung maiimbak ang kefir sa istante ng refrigerator sa loob ng isang linggo o higit pa, walang mga live na lactic acid bacteria doon.
Kapinsalaan at kontraindikasyon: kapag mas mabuting huwag gamitin ang produktong ito
Kaya, nakakatulong ang paggamit ng yogurt para sa constipation. Ngunit ang mga benepisyo ng produktong ito ay hindi palaging nakakamit. Sa ilang mga sitwasyon, ang paggamit nito ay maaari lamang makapinsala sa katawan ng tao. Pansinin ng mga doktor ang mga sumusunod na sitwasyon, kung saan imposibleng inumin ang produktong ito ng fermented milk upang maalis ang paninigas ng dumi:
- Kung sakaling tumaas ang kaasiman ng isang tao sa tiyan.
- Sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng bituka o ulser sa tiyan, pati na rin ang gastritis.
- Kung sakaling ang pasyente ay madalas na makaranas ng sensasyon tulad ng heartburn.
- Sa kaso ng hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo sa kefir, hindi mo rin ito dapat inumin. Ang lactose ay pangunahing isa sa mga bahaging ito.
Ang isang napakahalagang limitasyon ay may kinalaman sa edad ng pasyente. Ang pag-inom ng kefir na may paninigas ng dumi para sa mga sanggol hanggang sa isang taon ay pinapayagan lamang sa maliliit na dami. Pinakamabuting kumunsulta sa doktor bago gawin ito. Ang labis na pagkonsumo ng produktong ito ay maaaring magdulot ng backlash. Halimbawa, ang isang maliit na bata ay maaaring magsimulang magdusa mula sa pagtatae.
Paano gamitin ang kefir sa patolohiya na ito?
Kaya, paano uminom ng kefir para sa paninigas ng dumi? Ano ang mga recipe para sa pagharap sapagtitibi? Ang pagsagot sa tanong na ito, dapat sabihin na maaari mong palaging uminom ng plain kefir. Upang gawin ito, sapat na na uminom lamang ng isang baso sa isang walang laman na tiyan sa umaga o sa gabi tatlong oras pagkatapos ng hapunan. Ngunit ang pamamaraang ito ay makakatulong lamang sa banayad na paninigas ng dumi. Kung ang problema ay tumagal ng higit sa dalawang araw, kailangan mong gumamit ng ganap na magkakaibang mga recipe.
Mga tip sa paggamit ng kefir, o saan ito dapat pagsamahin?
Ang pinakakaraniwan at napatunayang kumbinasyon ay ipinakita sa ibaba sa artikulo.
- Ang Kefir na may langis ay kadalasang ginagamit para sa tibi. Upang gawin ito, magdagdag ng isang kutsarang sunflower o langis ng oliba sa isang basong may produkto ng pagawaan ng gatas.
- Mahalagang kumonsumo ng fiber para mapabuti ang paggana ng bituka. Siya, halimbawa, ay napakayaman sa bakwit. Maaari mo itong lutuin sa pamamagitan ng paghahalo sa kefir. Ang isa pang recipe ay nagsasangkot ng paggamit ng hilaw na bakwit, na ibinuhos ng kefir sa magdamag. Parehong epektibo ang dalawang opsyong ito. Alin ang gagamitin ay depende sa kagustuhan ng pasyente.
- Ang mga pinatuyong prutas ay mahusay para sa paninigas ng dumi, lalo na ang mga pinatuyong aprikot na may prun. Ang mga produktong ito ay maaari ding idagdag sa kefir. Tiyak na magugustuhan ng maliliit na pasyente ang lunas na ito.
- Isa pang mabisang lunas ay ang pagdaragdag ng luya. Gumamit ng tuyong ugat o katas na piniga mula sa sariwang produkto. Ang luya ay kinakailangang pukawin sa isang baso ng kefir. Ang pinatuyong luya ay idinagdag sa halagang kalahating kutsarita. Magdagdag ng juice hangga't gusto mo. Ang juice ay medyo masangsang, kaya maraming tao ang hindi nagustuhan.
- Maaari mo ringumamit ng pinaghalong produktong ito ng fermented milk kasama ng bran. Una ihanda ang pangalawang bahagi. Ang bran ay inilalagay sa oven, kung saan ito ay pinainit hanggang sa ginintuang kayumanggi. Pagkatapos nito, pinalamig sila at ibinuhos ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng tatlumpung minuto, ang tubig ay pinatuyo, at ang nagresultang bran sa dami ng isang kutsara ay idinagdag sa fermented milk product.
- Kung magdagdag ka ng pinong tinadtad na dill sa kefir, pagkatapos, bilang karagdagan sa laxative effect, maaari kang makakuha ng diuretic effect.
Napakadalas na ginagamit ang kefir bilang prophylactic. Sa panahon ng panganganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng paninigas ng dumi bilang isang malubhang problema. Nangyayari ito sa halos bawat babae. Kasabay nito, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga gamot, dahil maaari silang magkaroon ng masamang epekto sa pag-unlad ng fetus. Kaugnay nito, para sa pag-iwas, at bilang karagdagan, upang mapabuti ang paggana ng mga bituka, pinapayuhan ng mga doktor ang mga buntis na kababaihan na kumain ng kefir araw-araw.
Sa pamamagitan ng paghuhusga sa mga review, napakabilis na nakakatulong ang kefir na may langis mula sa constipation.
Kefir na may mantikilya
Lalo na sa pagkakaroon ng paninigas ng dumi, ipinapayo na paghaluin ang kefir sa mantikilya. Ang katotohanan ay ang isang produkto tulad ng langis ay isang parehong epektibong paraan upang malutas ang problema ng paninigas ng dumi nang napakabilis.
Upang gawin ito, ang isang kutsarang puno ng langis ay idinagdag sa isang baso ng mainit na kefir, at hindi mahalaga kung alin - maaari itong, halimbawa, mirasol o langis ng oliba. Pagkatapos ang produkto ay halo-halong at lasing ng ilang oras bago umalis.matulog. Kung sakaling gawing nakagawian ng isang tao ang recipe na ito, hindi magtatagal ay hindi makakaabala sa kanya ang constipation.
Maaari bang dumumi ang kefir?
Maaari bang magdulot ng constipation ang kefir sa mga tao? Ito ay isang napakagandang tanong. Pagkatapos ng lahat, karaniwang tinatanggap na ang produktong ito ng fermented milk, sa kabaligtaran, ay naglalayong ibalik ang malusog na paggana ng bituka. Ngunit kailangan mong laging malaman ang sukat. Bilang karagdagan, nararapat na tandaan na ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari sa isang tao kung siya ay umiinom ng mababang kalidad na kefir.
Bilang karagdagan, kung may allergy sa gatas, kapag gumagamit ng kefir, maaaring mangyari ang ilang mga problema sa pagtunaw. Ito ay may kaugnayan dito na kailangan mong uminom ng eksklusibong mataas na kalidad, at sa parehong oras sariwang kefir. Pinakamainam na ihanda ito sa bahay na may mga kapaki-pakinabang na bakterya upang makuha ang pinakamataas na benepisyo para sa katawan.
Anong yogurt ang inumin para sa constipation?
Paano ka makakagawa ng natural na kefir sa iyong sarili?
Ngayon, maraming mga kefir ng iba't ibang fat content sa mga istante ng mga tindahan. Ngunit hindi lahat ng mga ito ay makakatulong sa pagalingin ang tibi. Pinakamabuting ihanda ang inuming ito sa iyong sarili. Kailangan mo lamang magdagdag ng isang kutsarang puno ng kulay-gatas (at ang kefir na binili sa tindahan ay angkop din) sa walong daang milligrams ng warmed milk. Ang starter ay dapat na matalo at ilagay sa isang mainit na lugar sa loob ng dalawampu't apat na oras. Ang resultang kefir ay sikat na tinatawag na pang-araw-araw, nasa ganitong estado na ang produktong ito ng fermented milk ay perpektong nakakatulong sa paglilinis ng mga bituka, na pinipigilan ang tibi.
Mga pagsusuri sa kefir para sa paninigas ng dumi
Sa mga pagsusuri, ang mga tao ay hindi palaging masigasig tungkol sa pagiging epektibo ng kefir. Iniulat ng mga tao na ang produktong ito ng fermented milk ay hindi nakakatulong sa isang katulad na problema. Ang mga user na ito ay nag-uulat na ang mga ito ay bihirang matulungan ng anumang laxative na produkto, karamihan ay sa pamamagitan ng mga gamot.
Ang iba, sa kabaligtaran, ay nangangatuwiran na ang kefir ay nagsisilbing isang mahusay na laxative, at kung ito ay isasama rin sa mga karagdagang produkto, ang epekto ay maaaring maging ganap na kamangha-mangha.
Halimbawa, lalo na pinupuri ng mga mamimili ang kumbinasyon ng kefir na may pinatuyong mga aprikot at prun at isinulat na ang kumbinasyong ito ay napakabilis na nakakatulong upang makayanan ang kahit na ang pinakamatinding tibi. Ang parehong ay sinabi tungkol sa pagdaragdag ng langis ng mirasol sa kefir. Samakatuwid, maaari nating tapusin na ang kefir ay nakakatulong sa paninigas ng dumi.
