Maraming nangangarap ng magandang ngiti. Hindi ito gagana kung walang puting ngipin. Ngunit hindi sila laging natural. Sa karamihan ng mga kaso, nalantad sila sa mga panlabas na kadahilanan at nagiging dilaw. Ito ay humahantong sa labis na pagkonsumo ng kape at tsaa, pag-inom ng antibiotic, paninigarilyo at marami pang iba. Upang makayanan ang problema, nag-aalok ang mga dentista ng pagpaputi. Ngunit pagkatapos ng pamamaraan, ang isang puting diyeta ay kinakailangan upang pagsamahin ang resulta. Ano ba yan, pag-uusapan natin sa article.
Kailangan ko ba ng diet pagkatapos magpaputi?
Maraming tao pagkatapos ng pamamaraan ng pagpaputi ang nagtatanong ng pangunahing tanong: paano panatilihin ang resulta hangga't maaari? Upang gawin ito ay medyo simple. Dapat sundin ang mga sumusunod na panuntunan:
- White diet.
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Pagbubukod sa pagkain ng tsaa at kape.
Actually, ang white diet ay medyo simple. Tanging ang mga pagkaing may matingkad na kulay ang pinapayagang kainin. Hindi mo na kailangan ng mga espesyal na brochure na may mga rekomendasyon para dito, tingnan lamang ang hitsura ng pagkain at gumawa ng konklusyon.
Lalo na mahigpit na sumunod sakailangan ng mga diyeta ang unang 24 na oras. Pagkatapos nito, pinahihintulutan ang mga menor de edad na indulhensiya. Ngunit hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa kape, ketchup, itim na tsaa. Ang mga produktong ito, kung maaari, ay dapat na hindi kasama sa diyeta sa loob ng 7-10 araw.
Mga Pinahihintulutang Pagkain
Ang mga pinapayagang white diet na pagkain ay halos ang mga sumusunod:
- Tiyaking isama ang gatas (cottage cheese, kefir) sa menu. Ang Ryazhenka ay hindi dapat gamitin. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng sapat na dami ng calcium, na kapaki-pakinabang para sa mga ngipin pagkatapos ng pamamaraan ng pagpaputi. Pagkatapos ng lahat, anuman ang sabihin ng sinuman, ang enamel ay nauubos pa rin at nagiging mas sensitibo.
- Prutas. Kabilang sa mga ito ang mga saging, berdeng mansanas, peras. Naglalaman ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na acid at bitamina.
- Anumang seafood. Ito ay kanais-nais na gumamit ng isda na pinakuluan o inihurnong sa apoy. Kung pinirito, huwag lang kainin ang inihurnong balat.
- Bukod dito, ang mga kakaibang pagkain ay inirerekomenda para sa pagkain, na hindi kasama ng maraming tao sa kanilang pang-araw-araw na pagkain: asparagus, celery, avocado, cauliflower.
Maaaring isaayos ang listahan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng magagaan na pagkain.
Mahigpit na pinagbawalan
White diet para sa pagpaputi ay ipinapakita sa ganap na lahat. Kung hindi sumunod dito, maaari mong mawala ang resulta sa mga unang araw. Magdidilim lang ang ngipin mo. May listahan ng mga pagkain na mahigpit na ipinagbabawal. Kabilang sa mga ito:
- Red sauce. Maaari itong palitan ng puting bawang o kulay-gatas.
- Black tea. Para sa pangalawamaaari kang uminom ng berde sa loob ng isang araw, ngunit sa pamamagitan lamang ng straw.
- Kape. Ito ay ipinagbabawal sa unang 14 na araw. Ang cocoa, cappuccino, latte at iba pang uri ng inumin ay mas mainam na huwag gamitin.
- Tsokolate. Ang produktong ito ay nasa listahan din ng ipinagbabawal.
- Mga pulang juice, alak.
- Mga Gulay. Kabilang sa mga ito, ang beetroot ay maaaring makilala lalo na.
- Prutas: mga plum, granada.
- Berries: raspberry, blackberry, strawberry. Ngunit maaari kang kumain ng pakwan.
Tandaan, kung anong mga pagkaing kinakain mo sa mga unang araw pagkatapos ng pagpaputi ang tumutukoy sa resulta at kulay ng mga ngipin.
Mga rekomendasyon sa ngipin
Bukod sa white diet, dapat sundin ang iba pang rekomendasyon:
- Tumigil sa paninigarilyo. Ginagawa nitong dilaw ang mga ngipin. Hindi magiging madali na alisin siya.
- Gamitin ang tamang toothpaste. Pagkatapos ng pamamaraan, ang enamel ng ngipin ay nagiging sensitibo. Maaaring may sakit kapag nakikipag-ugnayan sa mainit at malamig.
- Palaging may gamit na dental floss. Hindi dapat hayaang manatili ang pagkain sa pagitan ng mga ngipin.
- Huwag gumamit ng matingkad na pulang kolorete at gloss sa unang linggo.
Tungkol sa white diet, may kaunting paglilinaw pa. Ang anumang carbonated na inumin ay hindi inirerekomenda. Naglalaman ang mga ito ng mga mapaminsalang acid na sumisira sa enamel, at maaari ding isama ang mga tina na maaaring mag-iwan ng hindi kanais-nais na kulay abong kulay.
Maraming tao ang nagtatanong, at kung susundin mo ang isang puting diyeta at hindi gagawin ang pamamaraan ng pagpaputi, posible bang makamit ang mga positibong resulta at maalis ang pagiging dilaw?Sinasabi ng mga dentista na ito ay medyo mahaba ang proseso, at bukod dito, ang epekto ay hindi gaanong kapansin-pansin. Kailangan mong kumain ng maraming prutas hangga't maaari upang maalis ng acid ang mantsa sa enamel.
Mga testimonial ng pasyente
White diet pagkatapos ng pagpaputi ay kinakailangan. Maraming pinahahalagahan ito nang positibo. Ang ilang mga kababaihan kahit na nagagalak na salamat sa kanya, maaari kang mawalan ng ilang dagdag na pounds. Pero hindi naman ganoon kahalaga. Pagkatapos ng lahat, ang unang layunin ay perpektong puting ngipin.
Mula sa mga minus ay maaaring matukoy:
- Halaga ng mga produkto. Agree, hindi mura ang seafood. Ngunit, sa kabilang banda, nagmamadali ang mga dentista na sabihin na maaari silang palitan ng pinakuluang o inihurnong manok. Ang pangunahing bagay ay hindi gumamit ng pampalasa kapag nagluluto.
- Ang mga mahilig sa kape ay hindi maaaring sumaya nang walang inumin. Sinusubukan ng ilan na palitan ito ng berdeng kape, hindi ito magagawa. Tandaan, ang inumin sa unang 7-10 araw ay kontraindikado kahit sa pamamagitan ng straw.
Ang white diet ay isang pangkaraniwang pangyayari pagkatapos ng pagpaputi ng ngipin. Milyun-milyong tao ang nakayanan ang gawain nang walang anumang problema at kumain lamang ng magagaan na pagkain. Walang mahirap dito.
Ang pagpaputi ng ngipin ay naging napakapopular na pamamaraan na marahil bawat ikapitong naninirahan sa planetang Earth ay ginawa ito ng kahit isang beses. Para maayos ang resulta, kailangan mo ng white diet. Hindi lamang ito nakakatulong upang ayusin ang resulta, ngunit nakikinabang din ito sa katawan!
