Para sa mga dumaranas ng paminsan-minsang pananakit ng ulo, hindi na kailangang ilarawan kung ano ito. Para sa ilan, ang karamdamang ito ay sinasamahan ng pagduduwal, pagdidilim ng mga mata, para sa iba naman ay "daan-daang mga woodpecker na kumakatok sa mga templo."
Karaniwan ay sakit ng ulo dahil sa sobrang trabaho, masamang panahon, stress, sakit. Ang unang bagay na gusto mong gawin kapag masakit ang iyong ulo ay uminom ng tableta sa lalong madaling panahon. Ngunit ang mga tamang gamot ay hindi palaging nasa kamay, kaya mahalagang malaman kung paano mapupuksa ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas.
Ngunit upang maayos na maalis ang sakit, kailangan mong alamin ang sanhi ng pinagmulan nito. Ang pag-unawa sa kung ano ang nagiging sanhi ng sakit ng ulo ay maaaring maging mahirap. Bilang isang patakaran, ang mga tao mismo ay nalaman ang mga dahilan ng sakit at ang estado ng katawan. Halimbawa, ang sipon ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo.
Ang pananakit ng ulo ay nakikilala rin ayon sa mga uri: pangunahin at pangalawa. Kasama sa pangunahin ang cluster pain, migraine, at ang pangalawa ay kinabibilangan ng post-traumatic headache, overuse headache, reactive, sinusitis pain.
Paraan 1
Ikaw pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabahonagdurusa sa sakit ng ulo? Kung paano mapupuksa ang mga ito nang walang mga tabletas, basahin pa! Ang isang baso ng plain water ay makakatulong sa iyo. Upang gawin ito, kumuha ng isang baso ng malamig na likido at inumin ito nang dahan-dahan. Dapat kang makakuha ng mga 15 sips. Pagkatapos ay kailangan mong mag-relax, at ang sakit ng ulo ay mawawala sa iyo.
Kung nasubukan mo na ang maraming paraan, ngunit walang nakakatulong, kabilang ang drug therapy, kung gayon paano mapupuksa ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas? May isa pang epektibong paraan - acupressure. Ang pamamaraang ito ay aktibong ginagamit ng mga sinaunang Tsino at ginagamit pa rin hanggang ngayon. Ngunit mahalagang tandaan na kailangan mong kumilos nang maingat, nang walang pagsisikap.
Paraan 2
Kaya, kung dumaranas ka ng matinding sakit ng ulo, gawin ang mga sumusunod na manipulasyon: maghanap ng recess sa ilalim ng base ng bungo. Ipikit ang iyong mga mata, ibalik ang iyong ulo at imasahe ang butas na ito gamit ang iyong mga daliri sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos nito, gamit ang iyong mga daliri sa gitna at hintuturo, pindutin ang mga cheekbone sa mga punto na magkapareho sa mga mata. Gawin ang manipulasyong ito sa loob ng isang minuto. Maaari kang gumamit ng isa pang punto, na humigit-kumulang 2 cm sa ibaba ng iyong palad. Salit-salit na pagmasahe sa magkabilang kamay. Matapos ganap na maisagawa ang mga manipulasyon sa masahe, tiyak na mararamdaman mo kung paano humupa ang sakit.
Paraan 3
Gusto mo pa bang malaman kung paano mapupuksa ang sakit ng ulo nang walang pills? Gumamit ng mainit na paliguan para dito. Kung ikaw ay nasa bahay sa oras na ikaw ay nadaig nitokaramdaman, uminom ng mainit na tubig sa paliguan. Sa mga tuntunin ng temperatura, dapat itong maging tulad na ang katawan ay matitiis. I-steam nang hindi bababa sa 15 minuto. Kung walang paliguan, singaw ang iyong mga paa (15 minuto din).
Paraan 4
Ang isang magandang opsyon para maalis ang sakit ng ulo nang walang tabletas ay mga halamang gamot. Ang mga nakapagpapagaling na herbal na paghahanda ay isang mahusay na alternatibo sa therapy sa gamot. Kung naramdaman mo lang na nagsimulang sumakit ang iyong ulo, gumawa ka ng tsaa sa lalong madaling panahon. Maaari mong gamitin ang oregano, mint, linden at chamomile. Ang isang mahusay na katulong din dito ay isang piraso ng ugat ng luya na idinagdag sa tsaa. Ang pag-inom ng 5 gramo ng luya araw-araw ay napatunayang nakaiwas sa migraine.
Maging malusog!
