Ang ating mga mata ay nagbibigay sa atin ng 85% ng impormasyon tungkol sa mundo sa ating paligid. Kahit na ang ilan sa atin ay natutunan na ng higit sa isang beses kung ano ang mga problema sa paningin, hindi karaniwan para sa atin na iwanan ang ating mga mata nang walang tamang atensyon at pangangalaga. Ang ilan ay hindi man lang iniisip ang katotohanan na sa isang sandali ay maaari nilang mawala ang halos pinakamahalagang bagay sa kanilang buhay - ang kakayahang makakita. Nakipag-usap kami sa mga ophthalmologist at nakatanggap ng mga rekomendasyon, na pag-uusapan natin ngayon.
Huwag magpagamot sa sarili
Kung mayroon kang mahinang paningin (myopia), huwag kalimutang bisitahin ang iyong ophthalmologist sa isang napapanahong paraan. Sa isang mataas at katamtamang antas ng myopia, ang dami ng eyeball ay tumataas, at ang retina ay nakaunat, na humahantong sa pagpapapangit nito. Sa hinaharap, ang pagpapapangit ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng retina. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang interbensyon sa kirurhiko. Dapat ding tandaan na, sa ngayon,hanggang sa ang pagbabago ng oras sa ilalim ng eyeball ay mangyari nang walang anumang sintomas. Ang deformity ay makikita lamang sa panahon ng isang espesyal na pagsusuri sa isang ophthalmological clinic.
Mga komento mula sa mga ophthalmologist
Kung nag-aalala ka tungkol sa pangangati, pagluha, iba't ibang uri ng discharge, nana mula sa mata, huwag gumamit ng unang lunas na darating sa kamay. Ang unang bagay na dapat mong gawin ay magpatingin sa doktor sa pinakamalapit na klinika, at kailangan mong gawin ito sa lalong madaling panahon. Ang mga naunang inilarawan na mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit na hindi matukoy sa bahay. Ang isang maling napiling gamot ay hindi magbibigay ng anumang mga resulta, sa pinakamalala ay maaari itong makapinsala. Kung ang pamumula ng mga mata ay dahil sa isang reaksiyong alerdyi, ang mga patak ng antibacterial ay magpapalala lamang sa iyong sitwasyon.
Kadalasan sa medikal na pagsasanay ay may mga pasyente na nagrereklamo ng mga banyagang katawan sa likod ng talukap ng mata. Karaniwang walang ibang sintomas ng pamamaga. Sa kasong ito, ang isang serye ng mga pag-aaral ay dapat na agarang isagawa, dahil maaaring ito ay sintomas ng talamak, walang tigil na pamamaga ng mga gilid ng talukap ng mata (blepharitis).
Pagwawasto ng myopia
Isa sa mga pinakalumang paraan para iwasto ang myopia ay ang paggamit ng salamin. Siyempre, na may banayad na myopia, ang mga doktor ay hindi nagpapataw ng pagsusuot ng salamin. Ang pagwawasto ng paningin sa ganitong paraan ay tumatagal ng mahabang panahon. Kailangan mong magsuot ng salamin sa ilang mga oras lamang upang maibalik ang iyong paningin sa dating talas nito. Kung degreeAng myopia ay umabot sa punto na hindi na posible na makakita nang walang salamin, kung saan ang mga ito ay inireseta para sa patuloy na pagsusuot. Pagkatapos ay inireseta ang mas kumplikadong baso na may cylindrical na baso.
Dapat ding tandaan na malulutas ng contact lens ang karamihan sa mga problemang ito. Gayunpaman, hindi nito ibinubukod ang paggamit ng mga baso para sa mga layuning pang-iwas. Hindi tulad ng mga salamin, ang isang contact lens ay akma nang husto sa ibabaw ng eyeball.
Isa sa pinakanapublikong paraan ng paglaban sa myopia ay ang laser vision correction. Oo, ang pamamaraang ito ay may mga pakinabang. Gayunpaman, ang isang operasyon ay isang operasyon. Hindi ganap na mahulaan ang kalalabasan nito, na sa ilang pagkakataon ay nakakatakot sa mga pasyente.
Vision "minus 1": ano ang ibig sabihin ng naturang diagnosis, kailangan ba ng paggamot?
Ngayon, may dalawang magkasalungat na opinyon kung kinakailangan bang magsagawa ng paggamot na may visual acuity "minus 1". Naniniwala ang ilan na ang naturang indicator ay hindi nakakasagabal sa isang kasiya-siyang buhay, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nakikita ito bilang isang dahilan ng pag-aalala.
Mga paraan ng maagang pagwawasto
Kapag ang iyong paningin ay "minus 1", na nangangahulugang posibleng myopia, ang ilan ay nagsisimulang gumamot sa sarili at hindi palaging pumunta sa mga doktor. Ngunit hindi ka dapat mag-alala nang labis, sa mga ganitong kaso, ang mga pasyente ay inireseta ng mga espesyal na bitamina at baso na kailangang magsuot ng ilang oras sa isang araw. Kung ang mga baso ay hindi inireseta, ikaw ay bibigyan ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mata. Ang downside sa kasong ito ayna masasanay ang mga mata sa ganitong estado at titigil sa pakikipaglaban sa myopia.
Mga paraan ng paggamot ng accommodative at anatomical myopia
Kung pinahihirapan ka pa rin ng mga pag-iisip na mayroon kang minus 1 na pangitain, ano ang ibig sabihin ng naturang pahayag, ito ba ay mapanganib, kung gayon nagmamadali kaming bigyan ka ng hindi mapapalitang impormasyon kung saan wala ka nang mga ganoong katanungan.
Anatomical myopia
Sa kasong ito, ang mata ay pinalawak sa anterior-posterior na direksyon, at ang focus ay nasa harap ng retina. Ang akomodative na kalamnan ay gumagana nang normal. Kung, pagkatapos ng kurso ng mga therapeutic exercise (halimbawa, paghila ng mga mata nang malalim sa mga orbit), ang paningin ay bumagsak sa ibaba ng "minus 1", kung gayon ang mga karagdagang manipulasyon ay kailangan, hanggang sa surgical intervention.
Accommodative myopia
Ang mata ay hindi pinalawak, at ang paningin ay "minus 1". Ano ang ibig sabihin ng sintomas na ito? Sa kasong ito, ang kahinaan ng mga matulungin na kalamnan ay sinusunod. Upang mapabuti ang paningin, kailangan mong bigyang-pansin ang mga matulungin na kalamnan at sanayin ang mga ito. Para dito, binuo ang isang sistema ng himnastiko para sa mga mata, mga espesyal na aparato at therapy sa droga. Sa kasong ito, ang mga baso ay hindi inireseta, dahil dahil sa kanila ang mga kalamnan ay titigil sa pagtatrabaho. Kadalasang nagkakaroon ng accommodative myopia dahil sa spasm ng mga kalamnan ng mata.
Ultrasound ay makakatulong upang maitaguyod ang uri ng myopia. Sa ganitong paraan malalaman mo kung gaano katagal ang mata. Kung, pagkatapos ng paggamot, ang pangitain ay "minus 1" pa rin, kung gayon ito ay nagpapahiwatig naang pagkakaroon ng totoong myopia, na nangangahulugang kailangan ang salamin. Ang kawalan ng mga baso ay na sa isang paraan o iba pa ay hindi nila pinapayagan ang mga mata na magsanay. Gayunpaman, ang tamang napiling baso (mas mababa sa minus 1) ay magbibigay-daan sa mga kalamnan ng mata na gumana. Ang kakayahang makakita ay kailangang sanayin at panatilihin.
Vision Test Chart
Maaari kang humiling sa isang ophthalmologist para sa device na ito upang suriin ang iyong paningin. Paano natin masusubok ang ating paningin sa bahay? Ang talahanayan ay isang regular na hanay ng mga naka-print na titik na may iba't ibang laki. Ang mga mata na may 100 porsiyentong paningin ay perpektong nakikita ang linyang V=1.0. Ang talahanayan ay mayroon ding column na "D=…" sa kaliwang sulok, na nagpapahiwatig ng distansya kung saan titingnan ang mga titik. Ang distansya ay kinakalkula para sa isang taong may 100 porsiyentong paningin. Ang talaan ng vision check ng ophthalmologist ay magkatulad. Ang pagkakaiba lamang ay nakikita mo ito hindi sa screen ng monitor, ngunit sa papel. Inirerekomenda rin na i-print ito sa bahay para sa mas tumpak na resulta.
Payo ng ophthalmologist
- Habang nagtatrabaho sa computer, ang distansya sa pagitan ng monitor at iyong mga mata ay dapat na hindi bababa sa 60 sentimetro. Kung maaari, ang screen ay dapat na dimmed at flat. Siguraduhing magpahinga tuwing kalahating oras. Maaari mo lamang ilingon ang iyong mga mata sa bintana at tumingin sa isang lugar sa malayo.
- Huwag magbasa sa isang umaandar na sasakyan. Ang patuloy na pagyanig at mahinang pag-iilaw ay masama para sa mga kalamnan ng mata.
- Bago matulog gawin para sa matacompress. Ibabad ang mga cotton pad sa chamomile tea at ilagay ang mga ito sa iyong mga mata. Kaya kailangan mong humiga ng 10-15 minuto.
- Sa araw, subukang maglaan ng oras upang ipikit ang iyong mga mata sa loob ng 3-5 minuto. Ito ay magbibigay sa kanila ng kaunting pahinga.
- Subukang kumurap nang mas madalas. Pinasisigla ng paggalaw na ito ang paggawa ng mga luha na nagmo-moisturize ng pagod na mga mata.
- Sa tag-araw o kapag sumisikat ang araw, subukang magsuot ng salaming pang-araw sa lahat ng oras. Hindi dapat maging pampalamuti ang mga ito, dahil hindi ka mapoprotektahan ng gayong mga salamin mula sa mga paso sa retinal.
- Kung ang iyong lugar ng trabaho ay may air conditioning, hindi mo maiiwasan ang tuyong hangin. Mas mainam na kumonsulta sa doktor para pumili ng mga espesyal na patak para sa moisturizing na mata para sa iyo.
Mga pagkain na nagpapaganda ng paningin
- In the first place magkakaroon tayo ng blueberries. Ito ang pinakasikat na produkto ng pangangalaga sa mata. Sa tag-araw, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 10 baso ng napakagandang berry na ito.
- Ang mga itlog ay naglalaman ng lutein at amino acids na pumipigil sa katarata.
- Siguraduhing isama ang isda sa iyong diyeta. Halos lahat ng uri nito ay naglalaman ng mga fatty acid, na may positibong epekto hindi lamang sa mata, kundi pati na rin sa lahat ng organ.
- Mga berde (arugula, spinach at perehil). Ang mga produktong ito ay may mga espesyal na sangkap na nagpoprotekta sa retina mula sa mapaminsalang epekto ng sikat ng araw.
- Sesame, nuts at seeds ang mga pagkaing iyon na naglalaman ng malaking halaga ng zinc sa kanilang komposisyon. Ang mga produktong ito ay ipinapakitaang mga may trabahong may kaugnayan sa computer, o ang mga gumugugol lamang ng maraming oras sa harap ng monitor.
- Ang karne, lalo na ang karne ng baka, ay mayaman din sa zinc.
- Carrots, kamote, mangga, persimmons, aprikot - naglalaman ang mga ito ng carotene, na nagpoprotekta sa mga mata mula sa pagkatuyo. Lalo na kapaki-pakinabang ang sariwang kinatas na katas ng karot. Pinakamainam na lutuin ito nang mag-isa.
- Ang pagkain ng mga pagkaing ito ay hindi magliligtas sa iyo mula sa mga umiiral nang malulubhang sakit, ngunit makakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng mga bago.
