Ang takot ay isang kababalaghan na likas sa halos bawat tao. Ang bawat isa sa atin, sa ilang mga lawak, ay natatakot para sa kanyang mga kamag-anak at kaibigan, nakadarama ng pagkabalisa kapag napunta siya sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, at ito ay normal. Napansin ng mga sikologo na nang hindi nakakaranas ng isang tiyak na halaga ng takot sa buhay, ang isang tao ay hindi ganap na makaramdam ng mga emosyon na likas sa kanya. Gayunpaman, iba ang mga emosyon; lalo na sa mga kahina-hinalang tao, ang takot ay madaling maging phobia. Paano ito maiiwasan, paano patayin ang takot sa iyong sarili?
Buong hukbo ng mga psychologist araw-araw na humaharap sa isyung ito at nagpapagaling sa mga tao mula sa takot sa isang bagay. Karaniwan, ang lahat ng mga takot ay matagal nang nahahati sa ilang mga kategorya. Tingnan natin ang mga pinakakaraniwan.
Takot sa kahirapan. Ang phobia na ito ay nasa unang lugar, kakaiba. Bukod dito, sinasabi ng mga eksperto na ito ay isa sa mga pinaka mapanira at mahirap alisin ang personalidad. Paano patayin ang takot sa kahirapan sa iyong sarili? Ang pinakamahalagang bagay na dapat mapagtanto ay ang kayamanan, bilang panuntunan, ay hindi nahuhulog mula sa langit, sa anumang kaso, kailangan mong maglagay ng ilang pagsisikap dito. Samakatuwid, huwag sumuko at ulitin:"Ano ang maaari kong gawin tungkol dito?" Kailangan nating kumilos! At ang unang aksyon ay dapat na maganap sa loob mo - upang itaboy ang mga nakakagambalang kaisipan at gawin kung ano ang iyong pinakamahusay na magagawa.
Ang takot sa pagpuna ang siyang nag-aalis sa isang tao ng kanyang sariling "Ako". Bilang isang patakaran, ang phobia na ito ay naitanim mula pagkabata at namamalagi sa hindi ganap na tamang pagpapalaki ng bata ng mga magulang. Ang mga ganyang tao ay passive, awkward, mahiyain at mahiyain, lalo na sa mga estranghero. Paano patayin ang takot sa mga tao sa iyong sarili? Sa una, dapat mong ihinto ang pagsisinungaling sa iyong sarili at sa iba - ito ang pangunahing bahagi ng tagumpay. Hindi mo dapat purihin ang iyong sarili sa harap ng iba, na inilalantad ang iyong sarili sa isang huwad na magandang liwanag, sa malao't madali ang katotohanan ay mahahayag, at ang bahid ng kahihiyan ay mananatili sa iyo magpakailanman. Ihasa sa iyong sarili ang iyong "Ako", mahalin ang iyong sariling katangian, itapon ang mga asal na iyong nakuha bilang paggaya sa iba. Pagkatapos ng lahat, bawat isa sa atin ay indibidwal at samakatuwid ay natatangi!
Takot na mawalan ng mahal sa buhay. Ito ay lalong maliwanag sa mga kababaihan, ngunit sa kasong ito ito ay ginagamot nang mas mahusay kaysa sa mga pagpapakita nito sa mas malakas na kasarian. Ang mga lalaki ay nahihiya na ipahayag ang kanilang mga damdamin, kaya nilalapitan nila ang kanilang mga sarili, at ang sakit ay nagbubukas sa iba na nasa isang napapabayaang estado, kapag ito ay naging isang phobia. Paano malalampasan ang takot sa pagkawala? Una sa lahat, mapagtanto na ang iyong minamahal ay hindi pag-aari, ngunit isang taong kapantay mo na may sariling mga gawi, karapatan at damdamin. Huwag limitahan ang kanyang kalayaan, ito ang magtutulak sa kanya palayo sa iyo. I-enjoy mo lang ang napakagandang pakiramdam na iyonnaroroon sa iyong relasyon, dahil ang pag-ibig ay hindi ang pangunahing asset ng isang tao at hindi ang layunin sa buhay, ito ay isang bagay na kaaya-aya na nagpapalamuti at nagpupuno sa kanyang pag-iral.
Bukod sa mga nakalistang phobia, mayroon ding kilalang katatakutan bago ang pagtanda, takot sa sakit o kamatayan, at marami pang iba. Paano patayin ang takot sa ibang kalikasan sa iyong sarili? Mahalagang mapagtanto na ang mga pagdududa tungkol sa isang bagay at pagkabalisa ay nag-aalis lamang ng iyong lakas, hindi pinapayagan ang takot na labanan. Samakatuwid, ang isa sa mga pinakamahalagang bahagi sa pakikibaka na makakatulong sa pagtagumpayan ng takot ay ang pagpipigil sa sarili sa pag-iisip, damdamin at kilos ng isang tao.
