Arthritis, na isinalin mula sa salitang Griyego na athron ay nangangahulugang "magsanib", samakatuwid, ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng kasukasuan (o grupo ng mga kasukasuan) na nangyayari sa synovial membrane ng kasukasuan.
Ang sakit na ito ay nagpapahirap sa maraming naninirahan sa ating planeta. Gayunpaman, ang pag-iwas sa arthritis ay isang tunay na bagay para sa lahat ng nangangailangan. Tulad ng alam mo, mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa sa paggamot nito sa mahabang panahon, at hindi palaging matagumpay. Ang mga sanhi ng arthrosis at arthritis, at pag-iwas ay magiging paksa ng artikulong ito.
Mga sanhi ng pamamaga ng kasukasuan
Maaaring magkaiba ang mga sanhi ng arthrosis at arthritis, kadalasang nakadepende ang mga ito sa pamumuhay, katangian ng trabaho at iba pang dahilan.
Ang mga sanhi ng sakit na ito ay nahahati sa:
- allergic;
- traumatic;
- nakakahawa;
- dystrophic;
- rheumatoid;
- reaktibo.
Allergic at traumatic arthritis
Ang Allergic arthritis ay isang benign joint inflammation natugon ng katawan sa isang partikular na allergen. Ang arthritis na ito ay ganap na nababaligtad. Ang ganitong uri ng arthritis ay maaaring sanhi ng ilang partikular na pagkain, gamot, at mite. Sa paggamot ng mga allergy, nawawala ang arthritis. Maaaring magkaroon ng pagbabalik sa dati, ngunit sa kaso ng hindi paggamot, at kapag nakontak ang allergen.
Nangyayari ang traumatic arthritis bilang resulta ng anumang pinsala, o sa patuloy na bahagyang pinsala.
Nakakahawa at reaktibong arthritis
Ang nakakahawang arthritis ay nangyayari bilang resulta ng isang impeksiyon, virus, impeksiyon ng fungal o mga parasito. Halimbawa, hepatitis B.
Ang reactive arthritis ay isang pamamaga ng kasukasuan na nangyayari pagkatapos dumanas ng ilang mga nakakahawang sakit, tulad ng bituka, nasopharyngeal, bato, pati na rin ang conjunctivitis at uveitis.
Dystrophic, rheumatoid arthritis
Dystrophic arthritis ay nangyayari kapag ang isang degenerative na pagbabago sa komposisyon ng joint, Ang sanhi ng naturang arthritis ay: kakulangan ng bitamina, metabolic disorder, hypothermia, mababang mobility o, sa kabilang banda, sobrang pisikal na stress.
Ang Rheumatoid arthritis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sistematikong talamak na anyo ng pagpapakita ng isang sakit ng mga istruktura ng connective tissue. Sa kasong ito, apektado ang maliliit na joints. Ang napapailalim sa sakit na ito ay ang mga taong ang trabaho ay nauugnay sa patuloy na stress sa ilang partikular na grupo ng mga kasukasuan.
Paano ginagamot ang arthritis?
Kapag nag-diagnose at nagpapagamotilang arthritis, ginagamit ang mga anti-inflammatory na gamot, parehong mga tablet at injection o system, mga masahe, mga gamot na may regenerating at antispasmodic effect, at mga bitamina B. Ang mga pampainit at analgesic na pamahid ay ginagamit. Nagsasagawa rin sila ng joint arthroplasty.
Bilang panuntunan, ang mga gamot na naglalayong gamutin ang mga kasukasuan ay may negatibong epekto sa tiyan. Kadalasan, ang mga ulser, gastritis, reflux ay ginagamot muna, at pagkatapos nito, ang arthritis at arthrosis. Gayundin, sa paggamot ng gamot sa mga kasukasuan, inireseta ang mga gamot upang protektahan ang gastric mucosa mula sa mga paso at pamamaga.
Pagkatapos ng paggamot, kailangan ang pag-iwas sa arthritis para sa normal na buhay at pag-iwas sa pagbabalik.
Mga pangkalahatang hakbang sa pag-iwas
Ang pag-iwas sa arthritis at arthrosis ay lalong mahalaga para sa mga nasa panganib dahil sa kanilang pamumuhay, kanilang trabaho, at nutrisyon. Pati na rin ang mga taong dumanas na ng sakit na ito at ayaw ng maulit ang mga pangyayari.
Ang pag-iwas sa arthritis ng mga kasukasuan ay binubuo ng mga sumusunod na aktibidad:
- Pag-minimize, o sa halip ay kumpletong pag-aalis ng hypothermia ng mga joints.
- Pagsuot ng komportableng sapatos, kung may predisposisyon sa mga karamdamang ito, mas mainam na gumamit ng orthopedic na sapatos o insoles. Iwasan ang mataas na takong.
- Sinasabi ng lahat ng doktor na sa posisyong nakaupo ay hindi mo maaaring ikrus ang iyong mga paa. At ito ay tama. Ang crossbreeding ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo at kawalang-kilos ng mga kasukasuan.
- Ang sobrang timbang ay maaari ding humantong sa pamamaga ng kasukasuan. Kailanganpanoorin mo siya.
- Ang pag-iwas sa arthritis ay nakasalalay sa isang malusog na pang-araw-araw na gawain: pagtulog, pahinga, trabaho - lahat ay dapat nasa moderation.
- Tamang nutrisyon. Ang pinakamaraming pagkain na naglalaman ng mga bitamina B hangga't maaari. Ito ay kilala na ang bitamina na ito ay hindi maaaring maipon "sa reserba", sa sandaling ito ay pumasok sa katawan, agad itong nagsisimulang maubos. Mas maraming pagkain na naglalaman ng fiber. At gayundin ang mga taong predisposed sa mga sakit na ito ay kailangang kumain ng mas maraming matatabang isda (bakaw, iwashi, trout).
- Uminom ng mas maraming tubig, malinis na tubig. Hindi bababa sa tatlong litro bawat araw. Kadalasan, ang mga sakit ay sanhi ng kakulangan ng likido sa katawan (ito ay mga asin, pamamaga, at trombosis). Ang tubig ay buhay!
- Katamtamang ehersisyo. Para sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo at laging nakaupo sa pamumuhay - gymnastics, na dapat piliin ng isang espesyalista.
- At ang huling tuntunin - lahat ng sakit ay mula sa nerbiyos. Samakatuwid, kailangang bawasan ang stress.
Mga hakbang sa pag-iwas para sa reaktibong arthritis
Ang pag-iwas sa reaktibong arthritis ay:
- Una sa lahat, kalinisan. Ang ganitong uri ng arthritis ay nangyayari sa salmonella, clostridium, dysentery at iba pang mga virus na nakakaapekto sa digestive tract. Kung kakain ka ng mga pagkaing naproseso sa init, mababawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit na ito.
- Pangalawa, kailangang obserbahan ang intimate hygiene, na protektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik (chlamydia, ureaplasma at iba pang microorganism ang nagdudulot ng mga sakit sa urinary system).
- Pangatlo,wasto, balanseng nutrisyon - mayaman na sabaw, isda na mayaman sa omega 3 (trout, tuna, mackerel, halibut), mani, buong butil, flax seeds, beans, asparagus, perehil. Kailangan ding ihinto ang alak.
- At pang-apat, pana-panahong medikal na pangangasiwa.
Mga hakbang sa pag-iwas para sa rheumatoid arthritis
Ang pag-iwas sa rheumatoid arthritis ay binubuo ng dalawang hypostases:
- Ang una ay pangkalahatang pag-iwas para sa mga taong madaling kapitan ng sakit na ito.
- Ang pangalawa ay ang pag-iwas sa mga relapses at exacerbations sa mga taong dumaranas na ng isang anyo o iba pa ng pagpapakita ng sakit na ito.
Ang unang uri ng pag-iwas ay:
- Sa paggamot ng anumang mga nakakahawang sakit (mula sa acute respiratory infections hanggang sa mas malalang sakit, gaya ng HIV).
- Rehabilitasyon ng anumang pamamaga (paggamot sa mga karies, tonsilitis).
- Sa pagpapalakas ng immunity - mga panlaban ng katawan.
- Sa isang malusog na pamumuhay (nutrisyon, pagtulog, trabaho, pahinga, pisikal na edukasyon, gymnastics, pag-iwas sa alak at paninigarilyo).
At ang pangalawang uri ng pag-iwas ay ipinakita sa:
- Pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot at iniksyon na naglalayong ibalik ang joint fluid at cartilage tissue. Kinakailangan din na huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina complex, kapwa sa mga tableta at sa mga iniksyon.
- Mga pang-gymnastic na kaganapan na pipiliin ng isang espesyalista. Bilang karagdagan sa himnastiko, ang pagbibisikleta, paglalakad, at paglangoy ay ginagamit upang maiwasan ang rheumatoid arthritis. Gayunpaman, bago gamitinng ito o ang paraan ng pag-iwas, konsultasyon sa isang espesyalista - isang rheumatologist ang kinakailangan.
- Diet food (prutas, berries, omega3 fatty acids).
- Gayundin, para sa pag-iwas sa sakit na ito, maaari kang gumamit ng mga compress mula sa de-latang apdo ng botika. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng gasa o koton na tela, basain ito ng mabuti sa apdo, ilagay ito sa isang namamagang lugar, at lumikha ng vacuum na may pergamino. Sa isip, ang compress na ito ay dapat na iwan para sa isang araw, pana-panahong binabasa ito ng apdo, habang ito ay natutuyo. Ngunit maaari mo itong gamitin sa loob ng 8-10 oras. Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraang ito ay ginagamit hindi lamang bilang isang pag-iwas sa rheumatoid arthritis, kundi pati na rin sa paggamot ng arthritis at arthrosis sa mga unang yugto.
Mga hakbang sa pag-iwas para sa arthritis sa kamay
Ang Arthritis ng mga kamay at daliri ay isang sakit na nangyayari sa bawat ikapitong naninirahan sa planeta, at ang mga kababaihan ay limang beses na mas malamang na magdusa sa sakit na ito. Sa tanong na "bakit babae?", Ngunit dahil sila ang madalas na gumagawa ng ilang trabaho gamit ang kanilang mga kamay (pagluluto, pananahi, pagtatrabaho sa computer, atbp.).
Ang artritis sa mga kasukasuan na ito ay lumalabas tulad ng sumusunod:
- Sakit sa mga daliri at kamay sa mga nakagawiang aktibidad (ang pananakit ay sinasamahan ng paso, pangingiliti at paghila).
- Sakit sa mga kasukasuan bago magbago ang panahon, mga pagbabago sa presyon ng atmospera, mga eclipse.
- Ang paninigas ng mga kamay, lalo na pagkagising.
- Ang balat sa paligid ng apektadong joint ay nagiging pula, mainit at namamaga.
- May simetrikopinsala sa magkasanib na bahagi.
- May langitngit na tunog kapag ginagalaw ang mga braso at daliri, ngunit hindi kasing dami ng isang simpleng pagpitik ng mga daliri.
- Pagod, pagkamayamutin, panghihina.
- Sa pangkalahatan, ang arthritis ng mga kamay at daliri ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan sa alinman sa mga yugto nito (mayroong 4 na yugto), at kung ang sakit ay nagsimula at hindi naagapan, maaari kang magkaroon ng kapansanan at huminto sa paglilingkod sa iyong sarili.
At upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, ang pag-iwas sa hand arthritis ay kinakailangan:
- Anumang impeksyon na pumasok sa katawan ay dapat gumaling hanggang wakas.
- Pagtanggap ng mga bitamina-mineral complex na naglalayong magbigay ng sustansya sa mga kasukasuan ng mga kinakailangang sangkap nang buo.
- Pakikisali sa mga ehersisyong pang-sports, na dapat isa-isang pipiliin ng doktor.
- Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga virus.
- Pagpapanatili ng sapat na timbang (nalalapat ito sa parehong sobra sa timbang at kulang sa timbang).
- Imposible ang pag-iwas sa arthritis nang walang bitamina diet na mayaman sa bitamina B, D, Calcium. Mandatoryong pagkonsumo ng prutas, gulay, isda, mani.
Sa konklusyon
Ang Arthritis ay isang medyo laganap na sakit sa ating planeta. Bilang ito ay naging malinaw, ito ay nangyayari, una sa lahat, dahil sa nagpapasiklab na proseso. Samakatuwid, ang pangunahing pag-iwas nito ay ang napapanahong kumpletong paggamot ng anumang viral o nakakahawang sakit. Nagkasakit sila ng isang beses, nagkasakit dalawa, tatlo, apat … Dinanas nila ang sakit sa kanilang mga paa, hindi nila ito pinagaling o hindi ito nagamot nang tama … At pagkatapos ay sa edad na ang gayong malungkot na mga bagay ay dumating.mga epekto tulad ng arthritis at arthrosis. Dapat silang tratuhin nang mahabang panahon, matigas ang ulo, at hindi laging posible na makayanan ang sakit hanggang sa wakas, madalas na napupunta ito sa isang talamak na yugto. At ito ay patuloy na masakit na sakit sa mga kasukasuan, pagkatapos ay hinihila, pagkatapos ay masakit, pagkatapos ay masakit para sa panahon. At kung minsan ang sakit na ito ay humahantong sa kapansanan at pangangalaga sa sarili.
Ang pag-iwas at paggamot sa arthritis ay dapat na inireseta ng isang doktor, mas mabuti kung ito ay isang rheumatologist, at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa. Gayunpaman, palaging kailangang tandaan na ang kaligtasan ng isang taong nalulunod ay ang gawain ng taong nalulunod mismo. Hanggang sa ang isang tao mismo ay nais na maging malusog at hindi magsimulang mamuno sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama, pagsamahin ang kanyang buhay na may sapat na pisikal na aktibidad, hindi siya magiging malusog. Ang pag-iwas sa arthritis ay ang susi sa isang mahaba at walang sakit na buhay.
