Doctor Bubnovsky Sergei Mikhailovich ay ang lumikha ng isang natatanging paraan ng paggamot sa mga pathologies na nangyayari sa musculoskeletal system. Binibigyang-daan ka ng kanyang teknik na ibalik ang kakayahan ng isang tao na magtrabaho at mapawi ang sakit.
Tinawag ni Sergei Bubnovsky ang kanyang paraan ng kinesitherapy. Sa tulong nito, ang mga walang pag-asa na pasyente ay makakabangon nang walang operasyon at walang gamot.
Aksidente
Ang hinaharap na doktor at propesor ng agham medikal na si Sergey Bubnovsky ay isinilang sa lungsod ng Surgut noong tagsibol ng 1955. Ang talambuhay ng kamangha-manghang taong ito ay lubhang kawili-wili sa mga pasyente niya ngayon. Nagsimula ang lahat sa mga taon ng hukbo. Nakatulog sa manibela ang driver ng kotseng sinasakyan ng mga sundalo. Maraming tao ang nasugatan sa aksidenteng ito, kabilang si Sergey Bubnovsky. Mula sa sandaling iyon, ang kanyang talambuhay ay nagbago nang malaki. Ang resulta ng aksidente ay isang estado ng klinikal na kamatayan. Matapos iwan ng mga doktor ang binata at natauhan si Sergei Bubnovsky, napagtanto niyang ang kaliwang paa lang niya ang hindi nasaktan sa aksidente.
Edukasyong medikal
Sa loob ng maraming taonMakagalaw lamang si Sergey Bubnovsky sa tulong ng mga saklay. Kasama nila, pumasa siya sa mga pagsusulit sa institusyong medikal. Bilang isang estudyante, maingat na pinag-aralan ng binata ang teorya, gamit ang iba't ibang espesyal na literatura bilang karagdagan sa mga lektura. Si Sergey Bubnovsky ay nagsagawa ng nakuha na kaalaman sa kanyang sarili. Nagbigay ito sa kanya ng pagkakataong pumili ng pinakamabisang paraan para sa pagbawi.
Habang second-year student pa lang, nagsimulang tumulong sa mga tao ang magiging propesor. Ang kanyang pamamaraan ay napaka-epektibo na ang mga pila ng mga nagpasya na mabawi ang kanilang kalusugan nang walang mga gamot at operasyon ay nagsimulang pumila para sa batang Bubnovsky. Bilang karagdagan, para sa maraming pasyente, ang gayong tulong ang huling pag-asa.
Nang hindi humiwalay sa mga saklay, nakapagtapos si Sergei Mikhailovich sa dalawang mas mataas na institusyong pang-edukasyon: noong 1978 - MOPI im. Krupskaya, at noong 1985 – MMSI.
Simula ng medikal na aktibidad
Ang unang trabaho ni Bubnovsky ay sa Kashchenko. Doon, ang kanyang mga pasyente ay mga taong hindi balanse sa pag-iisip. Dagdag pa, si Sergei Mikhailovich ay naging punong manggagamot ng psycho-neurological boarding school. Pagkatapos nito, nakakuha ng trabaho si Bubnovsky bilang isang doktor sa koponan ng skiing ng Russia. Ang lahat ng kaalamang natamo sa paglipas ng mga taon ng medikal na pagsasanay ay nakatulong sa doktor sa pagbuo ng isang pamamaraan na naging batayan ng kinesitherapy.
Alternate recovery principle
Dr. Sergei Bubnovsky, bago magsimula ng mga klase, ay sinusubukang iparating sa kanyang pasyente na ang mga buto ng isang tao ay hindi sumasakit. Ang hindi kasiya-siya at hindi komportable na mga sensasyon ay nangyayari sa mga kalamnan na katabi ng mga ito. itoinaayos ang pasyente sa isang tiyak na mode ng trabaho. Ang pasyente ay tinuturuan kung paano gawing normal ang mga kalamnan. Kaya, ang pangunahing konsepto ng pamamaraan ng Bubnovsky ay nakasalalay sa kumbinasyon ng pisikal na kultura at mga pagsasanay na nagpapabuti sa kalusugan at medikal na payo sa pasyente. Ang dalawang sangkap na ito ay pinagsama sa isang solong sistema. Ang pagpapatupad nito ay isang mabisang paraan na nagbibigay-daan sa iyong gamutin ang mga organo ng paggalaw at maiwasan ang mga pathologies nito.
Ang system na binuo ni Bubnovsky ay nagbibigay-daan sa mga tao na pamahalaan ang kanilang sariling kalusugan. Sa mga ito ay tinutulungan sila ng therapeutic at pisikal na kultura, kung saan ginagamit ang mga simulator na nilikha ng may-akda. Ang mga kagamitang pang-sports na ito ay naglalabas ng gulugod at mga kasukasuan, habang nagpapalakas at nagtatayo ng mass ng kalamnan. Ang pamamaraan ay idinisenyo nang maingat na nagbibigay-daan sa doktor na matukoy para sa bawat pasyente ang kanyang indibidwal na karga, na isinasaalang-alang ang edad, katayuan sa kalusugan at mga magkakatulad na sakit.
Ang isang alternatibong paraan upang maalis ang mga karamdaman ay sumusunod sa pangunahing postulate ng kinesitherapy, na nagsasabing ang paggamot sa pananakit ay nangyayari sa tamang paggalaw ng nagpapagaling na tao. At upang maunawaan ng mga pasyente at maisagawa nang tama ang pamamaraang ito, sumulat si Sergey Bubnovsky ng mga libro. Sa mga ito, ang may-akda ay nagbibigay ng mga sagot sa lahat ng mga tanong na interesado sa mga mambabasa.
Mga sentro ng kalusugan
Isinasagawa ang mga prinsipyo ng isang natatanging sistema. Upang makatanggap ng tulong, ang pasyente ay dapat makipag-ugnayan sa Sergey Bubnovsky Center, na matatagpuan malapit sa kanyang tirahan. Sa Russia ganoonmaraming institusyon. Halimbawa, noong 2013 mayroong 79.
Lahat ng center ay gumagana ayon sa parehong scheme. Una, ang pasyente, sa pamamagitan ng appointment, ay dapat kumuha ng appointment sa isang doktor na magsasagawa ng fascial diagnosis ng pasyente. Ito ay isang pamamaraan para sa pagtatasa ng kondisyon ng mga kasukasuan ng isang tao at ang paggana ng motor ng kanyang mga kalamnan. Pagkatapos ng eksaminasyon, pupunan ng doktor ang medikal na kasaysayan at bubuuin ang recovery card ng indibidwal na pasyente. Napakahalaga ng dokumentong ito. Sa panahon ng paggamot, ang recovery card ay patuloy na na-edit. Nagbibigay-daan ito sa iyong subaybayan ang kalusugan ng isang tao.
Sa mga center na ginawa ni Sergei Bubnovsky, ang mga aklat sa isang bagong alternatibong pamamaraan na isinulat ng isang propesor ng medisina ay maaaring mabili ng sinuman.
Ano ang ginagamit sa paggamot?
Ang epektibong pamamaraan ay nakakatulong upang maalis ang matinding sakit at bumalik sa kapasidad sa pagtatrabaho. At ito ay nagiging posible salamat sa mga pagsasanay na indibidwal na idinisenyo para sa bawat pasyente, na ginagawa sa mga multifunctional simulator ng Bubnovsky. Ang mga kagamitang pang-sports na ito ay tumutulong sa isang tao na gumalaw nang mas mabilis sa landas ng kanyang paggaling. Ang mga rehabilitation device ay nagbibigay ng anti-gravity at decompression effect. Inaalis nito ang axial pressure sa mga joints at spine.
Pagtuturo sa mga pasyente at wastong mga diskarte sa paghinga, ang pagpapatupad nito ay isang kinakailangan para sa ehersisyo. Kaya, ang pagbuga kapag gumaganap ng mga elemento ng kapangyarihan ay dapat gawin sa tunog na "ha". Magbabawas itointra-abdominal pressure at pataasin ang vascular patency.
Kinesitherapy ay isinasagawa gamit ang hydrothermal at cryotherapy. Ang una sa dalawang terminong ito ay nagpapahiwatig ng paggamit ng hydromassage at thermal effect ng tubig sa katawan ng tao. Ang cryotherapy ay isang malamig na paggamot. Ang paggamit ng dalawang teknik na ito ay maaaring mapabuti ang tissue thermoregulation at maalis ang pananakit sa mga apektadong bahagi.
He alth gymnastics
Upang maalis ang katawan ng mga pathologies ng mga sistema ng paggalaw, mayroong mga espesyal na pagsasanay, ang may-akda nito ay si Sergey Bubnovsky. Kasama sa himnastiko para sa mga nagsisimula ang pinakasimple sa kanila. Dapat na maunawaan ng mga nagsisimula na hindi lahat ay lalabas kaagad. Gayunpaman, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Ang pagtitiyaga at pagnanais na makamit ang iyong layunin ay tiyak na magdadala sa iyo sa tagumpay.
Ang unang ehersisyo para sa mga nagsisimula ay push-up. Pinapayagan ka nitong i-ehersisyo ang sinturon ng itaas na mga paa. Ang layunin ng ehersisyo na ito ay upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo sa vertebral arteries, alisin ang pananakit ng ulo, vegetative-vascular dystonia, pagkapagod at depresyon. Kasabay nito, nabubuo ang mass ng kalamnan ng sinturon sa balikat.
Upang makamit ang ninanais na epekto, kailangan mong bigyang pansin ang kalidad at dami ng mga paggalaw na ginawa. Kailangan mong simulan ang himnastiko na nakahiga sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay gamit ang iyong mga palad pababa sa antas ng dibdib. Ang mga binti ay dapat na pinagsama at pinalawak. Sa pagtaas, mahalaga na huwag yumuko ang iyong likod at tumingin lamang sa harap. Kasabay nito, ang isang pagbuga ay ginawa gamit ang tunog na "ha". Dagdag pa, ang mga braso ay nakayuko, at ang katawan ay ibinababa. Ginagawa ito habang humihinga. Maaaring simulan ng mga taong hindi sinanay ang ehersisyo na ito sa isang magaan na bersyon, umaasa sa kanilang mga tuhod. Ang bilang ng mga pagpindot ay dapat nasa pagitan ng lima at sampu.
Ang susunod na hakbang sa pagsasanay na ito ay magsagawa ng paglilinis ng hininga. Upang gawin ito, ang mga pasyente ay nakaupo sa kanilang mga tuhod na nagpapahinga sa kanilang mga takong at itinaas ang kanilang mga kamay nang tatlong beses sa inspirasyon at ibababa ang mga ito sa pagbuga na may tunog na "ha". Kasabay ng iyong mga kamay, dapat kang bumangon sa iyong mga tuhod, at pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili sa iyong mga takong.
Kasama rin sa Gymnastics ni Sergei Bubnovsky ang isang ehersisyo na nagpapaunlad sa mga kalamnan ng tiyan. Pinapayagan ka nitong mapabuti ang paggana ng gallbladder at alisin ang posibilidad ng mga pathologies nito, pati na rin i-activate ang motility ng bituka. Gayundin, ginagawang normal ng ehersisyong ito ang sirkulasyon ng dugo sa thoracic at cervical spine dahil sa maximum contraction at stretching ng intervertebral muscles.
Nagsisimula ang paggalaw mula sa posisyong nakahiga na bahagyang nakayuko ang mga binti sa tuhod. Kasabay nito, ang mga braso ay dapat na pahabain sa kahabaan ng ulo at pinindot dito. Ang baba sa orihinal nitong posisyon ay nasa dibdib. Dapat tandaan na sa ganitong paraan dapat maayos ang ulo kaugnay ng gulugod sa buong ehersisyo.
Habang humihinga, dapat iangat ng pasyente ang mga talim ng balikat mula sa sahig. Kailangan mong itaas ang iyong mga braso bilang extension ng katawan. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa nang may pinakamataas na amplitude. Ang tunog na "ha" ay binibigkas sa pinakamataas na punto ng pag-igting. Sa kasong ito, kailangang higpitan ang tiyan.
Ang mga pagsasanay na ito ni Sergei Bubnovsky ay ginaganap alinman sa 20-30segundo, o sa dami ng 5-10 repetitions. Ang isang paunang kinakailangan para sa kanila ay isang walang laman na tiyan. At kung uminom ka ng isang baso ng tsaa o tubig bago simulan ang mga klase, maaari mong banlawan ang mga bituka. Ang prosesong ito ay ipapakita sa pamamagitan ng pag-ugong ng tiyan.
Ang isa pang Bubnovsky na ehersisyo para sa mga nagsisimula ay binuo ng may-akda upang palakasin ang mga kalamnan ng likod ng hita at likod. Dapat itong magsimula mula sa isang nakahiga na posisyon sa tiyan at may mga braso na bahagyang nakaunat at nakayuko sa kahabaan ng katawan. Kasabay nito, ang mga palad sa antas ng mas mababang likod ay dapat magpahinga sa sahig, at ang ulo ay dapat tumingin pasulong. Sa pagbuga, ang tunog na "ha" ay binibigkas at dalawampung pag-indayog ang ginawa, una sa isang tuwid na binti, at pagkatapos ay sa isa pa. Tapos pareho silang pinalaki ng sabay. Ang bilang ng beses sa kasong ito ay malilimitahan ng mga kakayahan ng pasyente.
torso.
Ang tagal ng naturang himnastiko ay hindi dapat mas mababa sa 20 minuto. Pagkatapos ng klase, inirerekomenda ni Bubnovsky ang mga pamamaraan ng tubig. Maaari itong maging contrast o malamig na shower, sauna, swimming pool o pagkuskos gamit ang basang tuwalya.
Para sa anong mga pathologies ginagamit ang alternatibong pamamaraan?
Ano ang mga pangunahing sanhi ng mga sakit sa gulugod? Kabilang dito ang:
- congenital ailments;
- systemic disease tulad ng rheumatoid arthritis at osteomyelitis, Bechterew's disease, tuberculosis at tumor; - dystrophic degenerative ailments (spinal hernia at osteochondrosis,spondylolisthesis at osteoarthritis, pati na rin ang spinal stenosis).
Ang unang dalawang dahilan ay hindi maaalis nang walang komprehensibong medikal na paggamot. Sa ikatlong kaso, ang kalusugan ng pasyente ay ganap na nakasalalay sa kanyang sarili. Sigurado si Sergei Bubnovsky dito. Ang Osteochondrosis, hernia at iba pang mga degenerative na karamdaman, sa kanyang opinyon, ay nagiging sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay. Kaugnay nito, ang Bubnovsky technique kung minsan ay nagiging hindi na mapapalitan.
Ang bisa ng paggamit ng mga simulator
Ang pamamaraan ni Bubnovsky ay napakaepektibo. At ang may-akda mismo ay patunay nito. Ang isang doktor na naglalakad na may nakatanim na hip joint ay sumusubok sa bawat isa sa mga nilikhang simulator sa kanyang sarili, at pagkatapos ay inaalok ang mga ito sa mga tao. Ang mga kagamitang pang-sports sa rehabilitasyon na ito ay maaaring:
- maalis ang pananakit ng likod na dulot ng muscle spasms;
- ibalik ang flexibility ng gulugod at mobility ng mga kasukasuan nito;
- pigilan ang pagkalat ng scoliosis at hernia, osteochondrosis, arthrosis at maraming iba pang mga pathologies;- ibalik ang katawan pagkatapos ng operasyon upang alisin ang herniated disc.
Sa unang yugto ng paggamot, ang adaptive gymnastics ay isinasagawa. Ito ay dinisenyo para sa rehabilitasyon ng mga pasyente at nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang sakit. Sa susunod na yugto, iminungkahi ni Sergey Bubnovsky na gamutin ang mga kasukasuan. Kasabay nito, babalik sa kanila ang kadaliang kumilos, at ang gulugod ay nagkakaroon ng kakayahang makatiis ng malalaking karga.
Hindi dapat sakupin ng mga nagsisimula ang buong kurso nang sabay-sabay. Ang isang tao sa araw ay dapat gumanapmag-ehersisyo hangga't maaari. Unti-unti lang maaaring tumaas ang load.
Dapat tandaan na ang lahat ng ehersisyo ni Bubnovsky ay ligtas. Kasabay nito, ibinabalik nila ang mga katangian ng tissue ng kalamnan bilang pagkalastiko, pagkontrata at pag-andar ng trophic. Bilang karagdagan, bilang resulta ng himnastiko na ito, nangyayari ang self-regulation ng articular cartilage at intervertebral disc. At ito ay nangyayari nang walang interbensyon ng isang surgeon.
Contraindications
Ang pamamaraan ni Bubnovsky ay nakakatulong sa marami. Gayunpaman, ang mga pagsasanay na binuo ni Sergei Mikhailovich ay may kasamang iba't ibang elemento ng lakas. Kaugnay nito, hindi dapat gamitin ang pamamaraang Bubnovsky:
- sa maagang postoperative period;
- na may mga ruptures ng tendons at ligaments;
- sa kaso ng oncology; - mga taong nasa pre-stroke o pre-infarction na kondisyon.
