Espesyal para sa mga taong may problema sa musculoskeletal system, isang multifunctional na Bubnovsky simulator ang binuo. Pinapayagan ka nitong palakasin ang muscular corset, alisin ang sakit sa gulugod, at maiwasan din ang paglitaw ng isang intervertebral hernia.
Ang esensya ng kinesetherapy
Si Dr. Bubnovsky ay nakabuo ng isang espesyal na pamamaraan para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng mga kasukasuan, ang kakanyahan nito ay ang paggalaw lamang, ang masiglang aktibidad ang makapagpapanumbalik ng normal na paggana ng masakit na mga kalamnan. Ang kinesitherapy ay naglalayong pagtagumpayan ang sakit sa mga apektadong lugar. Ang alinman sa mga gamot o mga iniksyon ay hindi kayang ganap na maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo, daloy ng lymph sa mga kalamnan ng ating katawan. Pinapayagan ka ng Bubnovsky simulator na gawing normal ang paghahatid ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas, oxygen sa mga tisyu ng kalamnan, at ibalik ang magkasanib na kadaliang kumilos. Gayunpaman, ang lahat ng ehersisyo ay dapat gawin lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Kayang mga ehersisyo sa Bubnovsky simulator ay ipinapakita
Ang therapeutic technique na ito ay angkop na angkop para sa paggamot ng osteochondrosis, arthritis, sakit sa mga kasukasuan ng balikat. Gayundin, ang Bubnovsky multifunctional simulator ay napatunayang mabuti ang sarili sa paggamot ng mga naturang diagnosis bilang arthrosis ng mga kasukasuan ng tuhod, coxarthrosis. Gayundin, ang pamamaraan ng pagsasanay ay ipinahiwatig para sa mga paglabag sa gawain ng genitourinary system: prostatitis, kawalan ng lakas at kahit almuranas. Dapat tandaan na ang therapy na ito ay ginagamit sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga operasyon sa gulugod, iba pang mga panloob na organo, atake sa puso at mga stroke. Ang Bubnovsky simulator ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa scoliosis, bronchial hika, mga sakit ng mga panloob na organo, at kawalan ng katabaan. Mayroon ding espesyal na hanay ng mga ehersisyo para sa mga buntis, na ang layunin nito ay ang pag-iwas sa pananakit ng likod, varicose veins.
Mga uri ng simulator na ito
May ilang mga pagbabago sa device na ito. Ang solong rack (MTB-1) ay mayroon ding dalawang umiikot na bloke (itaas at ibaba) at isang itaas, na naayos. Ang isang lubid ay dumadaan sa mga bloke, na, naman, ay nakakabit sa isang hanay ng mga timbang. Ang maikli at mahabang hawakan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang iyong posisyon o sandalan. Ang mga ito ay inilalagay sa patayo at ibabang mga riles. Maaari ding magkaroon ng dalawang rack, at apat (vertical). Ang Bubnovsky MTB-2 simulator ay binubuo ng dalawang rack at isang bench. Salamat sa mga ahente ng weighting, ang epekto ng anti-gravity ay nakamit, iyon ay, walang presyon sa gulugod. Dahil sa ang katunayan na ang simulator ay nilagyannaglo-load ng iba't ibang mga timbang, maaari mong indibidwal na piliin ang weighting na tama para sa iyo. Maaaring palitan ng device na ito ang buong gym, kung pipili ka lang ng isang hanay ng mga ehersisyo. Gayunpaman, kung walang oras o pagkakataong bumisita sa mga gym, maaari kang bumili ng kagamitan sa pag-eehersisyo ni Bubnovsky para sa bahay.
Magkano ang halaga ng kagamitan
Para sa pagsasanay sa bahay, ang pagbabago sa MTB-1 ay pinakaangkop. Ang presyo ay depende sa hanay ng mga timbang na kasama sa kit (20-100 kg), at sa taas ng vertical frame. Gayundin, ang Swedish wall ay maaaring isama sa pagpupulong. Ang pinakamainam na opsyon para sa bahay ay ang Bubnovsky simulator, ang presyo nito ay nasa hanay na 68,000-90,000 rubles. Maraming mga gym (at mga medikal na pasilidad) ang kumukumpleto ng kanilang mga pasilidad na may mas mahal na mga opsyon. Ang mga pagbabago na may Swedish wall ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 170,000 rubles. Ang isang mas malawak na hanay ng mga pagsasanay ay maaaring isagawa sa apat na vertical na suporta. Ang naturang Bubnovsky simulator (ang presyo ay humigit-kumulang 280,000 rubles) ay pangunahing naka-install sa mga he alth center.
Anong mga ehersisyo ang maaaring gawin sa simulator
Ang mga pangunahing punto na nagpapakilala sa device na ito ay ang decompression at anti-gravity system. Sa panahon ng pagsasanay, ang katawan ng tao ay nasa limbo. Sa oras na ito, ang mga kalamnan at kasukasuan ay nakakarelaks, nag-uunat. Ang pag-load ay nabawasan nang maraming beses. Nag-aambag ito sa pagkawala ng sakit. Dahil sa pag-uunat, ang pakikipag-ugnay sa isa't isa ng mga kasukasuan ay nabawasan din. Salamat kayang kartilago na ito ay hindi gaanong nanganganib sa abrasion. Ang mga ehersisyo sa Bubnovsky simulator ay medyo magkakaibang. Sa pamamagitan ng paggamit ng dalawang kamay, maaari mong gawin ang mga kalamnan ng cervical region at balikat nang maayos. Maaari ka ring magsagawa ng pagtawid o paghakbang na mga paggalaw gamit ang iyong mga binti. Pinalalakas nito ang gulugod, nagtataguyod ng masinsinang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ. Inirerekomenda ng mga eksperto ang gayong mga ehersisyo para sa iba't ibang sakit na ginekologiko. Para sa pananakit ng likod, ang backbends ay epektibo (nakatayo sa lahat ng apat). Kapansin-pansin na ang lahat ng mga pagsasanay ay pinili nang paisa-isa. At una, ang bawat pasyente ay sumasailalim sa isang medikal na pagsusuri ng isang espesyalista, na sinusuri ang mga pangunahing zone ng compression. Ang buong kurso ng paggamot ay binubuo ng 3 yugto (humigit-kumulang 3 buwan sa oras). Inirerekomenda ang maikling pahinga sa pagitan nila (mga isang linggo).
Mga tampok at benepisyo ng diskarte ni Dr. Bubnovsky
Ang multifunctional simulator ng Bubnovsky ay ganap na ligtas, ang ilang mga programa ay partikular na idinisenyo para sa mga bata, mga buntis na kababaihan. Ang gulugod sa panahon ng naturang mga pagsasanay ay diskargado, na napakahalaga sa kaso ng mga malubhang sakit, tulad ng luslos, mga bali. Ang mga sintomas ng pananakit ay inaalis lamang dahil sa mga panloob na reserba ng ating katawan, at hindi dahil sa mga gamot. Sa halip, ang mga malalim na kalamnan ng gulugod ay ginagawa, at ito ay humahantong sa kanilang pinahusay na nutrisyon na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, microelements. Bilang karagdagan, kapag bumili ng isang simulator para sa paggamit sa bahay, hindi na kailangang bisitahin ang mga gym. Ginagawa nitong posible na magtrabaho nang praktikallahat ng mga grupo ng kalamnan: biceps, triceps, abs, gluteal tissues, atbp. Ang isang mahusay na napiling hanay ng mga ehersisyo ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng katawan, ngunit pinahuhusay din ang suplay ng dugo sa tissue ng buto. Bilang resulta, ang mga kasukasuan ay nanumbalik sa kanilang dating kadaliang kumilos, ang mga litid at ligament ay lumalakas.
