Ang Goji berries para sa pagbaba ng timbang ay isa pang hyped na bagong produkto para sa mga gustong mag-alis ng sobrang timbang at magpayat.
“Pedigree” ng isang sikat na produkto
Sa katunayan, ang halamang ito ng pamilya nightshade ay kilala sa napakatagal na panahon. Maaaring narinig mo na ang mga pangalan tulad ng "common dereza" o "Chinese dereza", pati na rin ang "wolfberry" (hindi ang isang labis na lason, ngunit ang iba pang mga subspecies nito). Kadalasan, ang mga goji berries para sa pagbaba ng timbang ay nalilito sa barberry, ngunit hindi ito ganap na totoo. Pagkatapos ng lahat, ang mga halaman na ito, bagaman sila ay nagmula sa parehong pamilya, ay ibang-iba sa bawat isa sa kanilang mga katangian. Halimbawa, tulad ng mga nilinang na strawberry, ang mga strawberry sa hardin ay naiiba sa mga ligaw na strawberry. Sa aming artikulo, sasabihin namin sa iyo nang detalyado kung ano ang mga goji berries, kung paano sila nag-aambag sa pagbaba ng timbang at kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Isasaalang-alang din namin ang ilang contraindications na mayroon ang remedyong ito.
Tibetan goji berries para sa pagbaba ng timbang: kung paano gamitin
Dapat kong sabihin na ang produktong ito ay hindi mura. Sa mga online na tindahan at sa mga istante ng mga supermarket ng malusog na pagkain, ang isang maliit na pakete na tumitimbang ng 200 gramo ay nagkakahalaga ng halos 1,000 rubles. Ngunit kailangan din nilang ilapat nang kaunti: kadalasang inirerekomenda na kumain ng 20 gramo ng goji berries para sa pagbaba ng timbang 2 beses sa isang araw. Maaari mo ring idagdag ang mga ito kapag nagtitimpla ng tsaa - literal na isang pares ng mga berry, pisilin ang juice mula sa mga ito kung nagawa mong bilhin ang produkto nang sariwa (bagaman ang presyo ng 1 kilo ay umabot sa 2500 rubles), o idagdag ang mga ito sa iba't ibang mga dessert. Sa isang paraan o iba pa, magdadala sila ng mga benepisyo sa katawan sa ganap na anumang anyo - tuyo, sariwa, bilang bahagi ng mga pinggan, at iba pa. Ang lunas sa pagbaba ng timbang na ito - goji berries - ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral sa komposisyon nito. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano mismo ang mga bunga ng halaman ay kapaki-pakinabang, basahin sa ibaba.
Goji berries: pantry ng mga bitamina at mineral
Kaya, ang halaman ay nagmula sa China, o sa halip, mula sa mga lambak ng kabundukan ng Himalayan, ay naglalaman ng maraming mga sumusunod na bitamina at mineral, pati na rin ang iba pang mahahalagang sangkap:
- bitamina ng halos buong pangkat B, pati na rin ang E, A, C - ito ay 500 beses na mas marami sa goji berries kaysa sa isang orange;
- 21 mineral, kabilang ang iodine, zinc, iron;
- 18 amino acids, na marami sa mga ito ay mahalaga (ibig sabihin, hindi ma-synthesize ng katawan ang mga ito nang mag-isa);
- polysaccharides;
- tannins.
Sino ang dapat gumamit ng berries?
Goji berries para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng balanse ng bitamina at mineralInirerekomenda din ang katawan para sa paggamit sa anemia, diabetes mellitus, upang mapabuti ang paggana ng central nervous system. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay ipinapakita sa mga buntis na kababaihan, mga taong may mga problema sa paningin, pati na rin ang mga pasyente na may cardiovascular insufficiency at mga dumaranas ng mataas o, sa kabaligtaran, mababang presyon ng dugo. Bahagi lamang ito ng mga indikasyon para sa paggamit ng mga goji berries, sasabihin ng sinumang residente ng Tibet na ang maliit na pulang berry na ito ay pantry ng kalusugan at isang garantiya ng aktibong buhay hanggang sa mga pinaka-advanced na taon.
Goji berries: kung paano gamitin ang produkto para sa pagbaba ng timbang
Kung plano mong bawasan o patatagin ang timbang sa tulong ng mga bunga ng halaman sa itaas, kailangan mong gumamit ng mga berry ayon sa sumusunod na pamamaraan: para sa pagbaba ng timbang kailangan mong kumain ng 48 goji berries dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Kung sa parehong oras ay nag-eehersisyo ka sa gym, iyon ay, humantong sa isang talagang aktibong pamumuhay, ang dosis ay maaaring tumaas sa 20 gramo bawat araw. Para sa isang bata, para sa pag-iwas, kabilang ang labis na katabaan, ang dosis, sa kabaligtaran, ay dapat na bawasan ng 3 beses. Tulad ng nabanggit na, ang mga berry ay maaaring idagdag sa tsaa - hindi nito bawasan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, maaari mo ring gamitin ang goji extract. Totoo, hindi nila ito ginagawa sa kanilang sarili, ngunit ang produkto ay maaaring mabili sa isang parmasya. Kasama sa komposisyon ang mga berry mismo, ethyl alcohol, bee honey at distilled water. Gamitin ang produkto ayon sa mga tagubilin, dahil ang iba't ibang mga tagagawa ay may iba't ibang konsentrasyon ng berry extract.
Mga Review ng Goji Berries
Para sa pagbaba ng timbang, ang produktong ito ay ginagamit sariwa at tuyo, gayundin sa anyo ng syrup. Ito ay kagiliw-giliw na kung ano ang sinasabi ng mga nasubok na ang panibagong lunas sa kanilang sarili. Positibong feedback muna:
- mga taong umiinom ng produkto pagkatapos ng ilang araw ay nakakaramdam ng matinding lakas at enerhiya;
- blood sugar bumalik sa normal;
- sa panahon ng taglamig, nakakatulong ang mga berry na madaig ang beriberi, palakasin ang kaligtasan sa sakit at sa gayon ay maprotektahan ang iyong sarili mula sa sipon;
- ayon sa ilan, ang goji ay talagang nakakatulong sa pagbaba ng timbang - sa isang buwan na pag-inom ng tuyong produkto o tincture ay magpapababa ng hanggang 7 kilo ng labis na timbang;
- Ang infusion o pinatuyong berry ay nakakatulong na mawalan ng timbang pagkatapos ng pagbubuntis: alam na sa mga kababaihan na kamakailan lamang nanganak, ang hormonal background ay medyo naiiba sa mga hindi pa nanganak, kaya kadalasan ay mas mahirap para sa kanila. para pumayat;
- Ang goji ay talagang may kakayahang gawing normal ang presyon ng dugo - maraming positibong review ang nagsasalita pabor sa mga katangian ng pagpapagaling ng mga berry na ito.
Sa isang paraan o iba pa, ang isang produkto ng bitamina ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas at hindi magiging labis sa diyeta ng mga Ruso, kung saan halos buong taon ay walang sapat na sariwang gulay at prutas.
Goji Berries: Mga Negatibong Review
Kahit na ang isang produkto ay may buong hukbo ng mga humahanga, tiyak na may mga magsasabi ng negatibo tungkol sa isa o isa pa sa mga katangian nito. Kaya sa mga goji berries, tulad ng lahat ng pampababa ng timbang na produkto at mga suplementong bitamina, mayroon din silang mga negatibong review, narito ang ilan sa mga ito:
- maraming tao ang nagagalit sa presyo ng produkto - medyo mahal ang 200 gramo ng dry berries - hanggang 1000 rubles bawat pack;
- inaasahan ng ilan na ang mga berry ay magkakaroon ng "ethereal" na lasa at aroma, bagama't mayroon itong napakakaraniwan at maasim na lasa;
- dahil sa katanyagan ng mga berry, may panganib na mapunta sa isang pekeng, iyon ay, pagbili ng ordinaryong pinatuyong barberry sa ilalim ng pagkukunwari ng goji (samakatuwid, mag-ingat at bilhin ang produkto mula lamang sa isang pinagkakatiwalaang distributor);
- ang ilan ay nangangatuwiran na ang mga berry ay hindi naghahatid ng ipinangakong epekto sa pagbaba ng timbang (siyempre, ito ay pandagdag lamang sa diyeta, hindi isang kumpletong kapalit).
Anyway, walang nagreklamo na ang mga berry ay isang ganap na walang silbi na produkto at isang pag-aaksaya ng pera. Ang bawat remedyo ay may maliliit na disbentaha, kung para sa pagbaba ng timbang, pagpapabata, pagbawi, at iba pa.
Sino ang hindi dapat gumamit ng goji berries?
Bago gumamit ng anumang bagong produkto, dapat mong maingat na basahin ang listahan ng mga kontraindikasyon nito. Kaya, sa goji berries ang mga ito ay:
- pagkain ng masyadong maraming prutas sa isang araw ay maaaring magdulot ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog;
- Ang goji berries ay hindi tugma sa ilang gamot para sa paggamot ng diabetes at altapresyon, kaya kung mayroon kang mga sakit na ito, mas mabuting kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang lunas;
- paggamit ng sariwang prutas kung minsan ay nagiging sanhi ng pagduduwal, pagtatae, pagsusuka. Ang mga reaksyong ito ay napakabihirang, ngunit posible pa rin;
- maaari ka ring magkaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto;
- Ang berries ay kontraindikado sa estadolagnat, o kapag ang pasyente ay may mataas na temperatura ng katawan. Sa mga sakit, makakain lang ang berry kapag humupa na ang lagnat.
Gaya ng nakikita mo, ang goji, ang mga kontraindikasyon na nakalista sa itaas, ay maaaring gamitin ng halos lahat. Kung hindi ka sigurado kung ang isang produkto ay tama para sa iyo, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.
Goji Berry Recipe
Nabanggit namin na, bilang karagdagan sa pagiging tuyo at sariwa, ang produkto ay maaaring idagdag sa ilang mga pagkain, lalo na sa mga dessert. Nasa ibaba ang isang kagiliw-giliw na recipe para sa isang masarap at malusog na paggamot na may pagdaragdag ng mga berry. Kaya, maaari kang gumawa ng matamis na sopas ng mga berry at mushroom. Para dito kakailanganin mo:
- 25 gr. mushroom "silver ears" (matatagpuan sa shelf ng mga supermarket na may mga produkto mula sa China);
- 10 gr. goji berries;
- 75 gr. brown sugar;
- 25g puting asukal;
- 2 pinalo na puti ng itlog.
Para makakuha ng mas maraming serving, dagdagan lang ng proporsyonal ang bigat ng mga sangkap. Kaya, una, ibabad ang mga mushroom sa loob ng isang oras sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay alisin ang mga matitigas na bahagi. Hugasan ng mabuti ang goji berries. Pagkatapos nito, ibababa ang mga kabute sa isang litro ng tubig at dalhin ang likido sa isang pigsa, pagkatapos ay bawasan ang gas sa isang minimum at "simmer" sa ilalim ng talukap ng mata ng halos isang oras. Sa konklusyon, idagdag ang mga berry, asukal - hayaan itong pakuluan ng 10 minuto, at sa pinakahuling yugto, pukawin ang pinalo na mga puti ng itlog. Ang isang hindi pangkaraniwang, malusog at masarap na ulam ay handa na. Ang sopas na ito ay Tibetan, sikat ang goji sa rehiyong iyon, at samakatuwidmayroong maraming mga recipe kung saan ang mga berry na ito ay naroroon sa komposisyon.
Kaya, mula sa aming artikulo natutunan mo ang tungkol sa isang masarap at malusog na produkto. Umaasa kaming papasok si goji sa diyeta mo at ng iyong pamilya at tulungan kang manatiling malusog sa mahabang panahon.
