Muscle cramps ay napakakaraniwan. Marahil ay walang isang tao na hindi makaranas nito para sa kanyang sarili kahit isang beses sa kanyang buhay. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay resulta ng mga natural na proseso at hindi nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan. Gayunpaman, hindi ito palaging nangyayari.
Ang isang tao ay dapat na maging maingat kung siya ay may regular na kalamnan cramps. Ang mga dahilan ay maaaring nasa malubhang karamdaman ng katawan. Upang maunawaan ito, kinakailangang isaalang-alang nang detalyado ang mga mekanismo ng mga seizure.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng kalamnan
Kung masikip ang kalamnan sa binti, may mga hindi magandang salik na nakaimpluwensya sa kaganapang ito. Karamihan sa mga salik na ito ay hindi nagpapahiwatig ng mga problema sa kalusugan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga seizure ay ang karaniwang hypothermia, sobrang trabaho sa kalamnan, o pagiging hindi komportable sa posisyon sa loob ng mahabang panahon. Ang mga seizure ay nangyayari sa anumang edad. Gayunpaman, ayon sa mga istatistika, sa mga tao pagkatapos ng 45 taon mayroong isang pagtaas sa dalas ng kanilang pagpapakita. Mga seizurekusang huminto, at walang espesyal na paggamot ang kinakailangan. Ngunit ano ang gagawin kung binabawasan nito ang mga kalamnan na may pagtaas ng regularidad, at ang mga cramp ay sinamahan ng matinding sakit? Mga sintomas ng anong mga pathologies ang maaaring maging mga phenomena na ito?
Mga sakit na sinamahan ng pananakit ng kalamnan
Ang madalas na kombulsyon ay maaaring magpahiwatig ng mga karamdaman ng endocrine, nervous o vascular system ng katawan. Kadalasan ipinapahiwatig nila ang pag-unlad ng thrombophlebitis. Ang sakit na ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga nagpapaalab na proseso sa mga lamad ng mga daluyan ng dugo at pagbagal ng sirkulasyon ng dugo. Ang isang karagdagang kadahilanan para sa hitsura ay ang pagkakaroon ng labis na timbang. Sa ganitong mga pangyayari, hindi mo dapat isipin na "isang masikip na kalamnan lamang", at walang dahilan upang mag-alala. Dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa problema, ayusin ang iyong sistema ng nutrisyon at alisin ang katawan ng labis na pounds. Bilang karagdagan sa thrombophlebitis, ang mga flat feet ay maaaring maging sanhi ng mga seizure. Kadalasan, ang mga sintomas ay sinusunod sa pagkabata. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagsisimula ng sakit, dahil ito ay nagbabanta sa higit pang pagtaas ng sakit at pagkalat ng sakit sa rehiyon ng lumbar. Gayundin, ang mga pana-panahong kombulsyon ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit ng central nervous system. Nangyayari ang mga ito na may epilepsy, neurosis, hysteria, may kapansanan sa suplay ng dugo sa utak at craniocerebral trauma. Kaya kung masikip ang isang kalamnan, maaari nating ipagpalagay na may dahilan para bigyang-pansin ang iyong kalusugan.
Kakulangan sa micronutrient o bitamina
Ang panaka-nakang cramp ay maaaring magpahiwatig ng hindi balanseng micronutrient na komposisyon ng diyeta. Kung ang isang kalamnan ay masikip, kung gayon ang katawan ay maaaring walang sapat na magnesiyo, k altsyum, potasa at bitamina D. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na magsagawa ng electrical impulse sa pamamagitan ng mga selula ng mga fibers ng kalamnan. Ang bitamina D ay matatagpuan sa mga pula ng itlog, gatas, karne ng baka at atay ng baboy. Ang gatas ay mayaman din sa magnesium at calcium. Ang mga reserbang potasa ay maaaring mapunan sa pamamagitan ng pagkain ng mga buto ng repolyo at mirasol. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga produktong ito sa diyeta, pinapabuti ng isang tao ang kalidad ng balanse ng microelement sa kanyang katawan.
