Ano ang kelp? Ito ay isang algae na nabubuhay sa mga dagat. Marami sa mga ito ay tumutubo sa baybayin ng Japan. Ito ay ginagamit upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo, pagbaba ng timbang, paggamot ng radiation sickness, at bilang isang mainam na lunas para sa paninigas ng dumi. Ang natatanging halaman na ito ay tinatawag na sea ginseng sa Sinaunang Tsina. Pinayuhan ang mga mamamayan na inumin ito araw-araw upang mapahaba ang kabataan at buhay.
Pangkalahatang Paglalarawan
Ngayon, ang seaweed ay hindi lamang nasa maayos na mga garapon na nasa mga istante ng supermarket. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng laminaria sa mga tablet. Sinasabi ng mga review ng mga parmasyutiko na nasa form na ito na pinapanatili nito ang maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap at nakakatulong na pabatain ang katawan.
Ito ay talagang isang napatunayang katotohanan. Ang pinatuyong algae ay nagbibigay-daan sa iyo na laging magkaroon ng isang malakas na supply ng mga bitamina, pati na rin ang mga macro- at microelement. Ang komposisyon ng marine capsule ay may kasamang yodo, ngunit ito ay malayo sa lahat na maaari nitong masiyahan sa katawan. Bukod dito, kung hindi mo nais na gumugol ng oras sa paghahanda ng mga salad, kung gayon ang kelp sa mga tablet ay magiging isang perpektong pagpipilian. Mga pagsusuri ng mga nutrisyunistabigyang-diin na ito ay pinagmumulan ng mga bitamina A, B12, B2, B1, D, C, E, na kailangang-kailangan para sa katawan, gayundin ng higit sa apatnapung macro- at microelements.
Ang komposisyon ay naglalaman ng mga mahahalagang mineral gaya ng magnesium at potassium, phosphorus at iron, bromine at sodium, zinc at marami pang ibang sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan. Alam ng lahat na ang mga gulay at prutas ay dapat na nasa mesa araw-araw. Gayunpaman, ang isang mas simple at mas murang paraan upang mapunan ang mga reserba ng katawan ay kelp sa mga tablet. Binibigyang-diin ng mga review na ang regular na pag-inom ng murang food supplement na ito ay maaaring magpapataas ng kaligtasan sa sakit at makapagpabagal sa proseso ng pagtanda, mapabuti ang mga metabolic process, gayundin ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
Paggamit ng seaweed
Hindi naman mahalaga kung ang tuyong seaweed, de-latang salad o kelp tablet ang gagamitin. Ang mga pagsusuri ng mga doktor ay nagbibigay-diin na ang regular na paggamit ng seaweed ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang nervous system sa mabuting kondisyon. Sa kabila ng maraming stress, mananatili kang hindi nababagabag, kahit na may malubhang dahilan para sa alarma. Ang produktong ito ay lalong mahalaga para sa isang lumalagong organismo. Ang utak ng isang bata ay kailangang pakainin, at para dito, ang mga microelement na bahagi ng halamang tubig ay lubhang kailangan.
Mga benepisyo sa kalusugan
Siguradong noong panahon ng Sobyet ay naaalala mo ang lasa ng seaweed salad. Ito ay mura, at lahat ay kayang kunin ito kahit man lang araw-araw. Ngayon ay maririnig mo na walang mga elemento ng bakas na napreserba sa de-latang pagkain. At kung nais mong maging malusog, kung gayon ang pinatuyong kelp lamang ang makakatulong dito. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman na ito ay maaaring ilarawan nang ilang oras.
Inirerekomenda na kumain ng regular na may atherosclerosis, gayundin para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng regular na pagkain ng sea grass, maiiwasan mo ang mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder. Ang Laminaria ay madalas na inireseta ng mga surgeon, dahil matagumpay itong nakakatulong sa mga magkasanib na sakit. Ang rayuma, arthrosis at arthritis ay mga karamdaman na ganap na walang kaugnayan sa nutrisyon. Gayunpaman, makabuluhang pinapahina nila ang kanilang mahigpit na pagkakahawak kung ang kapaki-pakinabang na damong ito ay kasama sa diyeta. Kasabay nito, ibinabahagi ng dagat ang elixir na ito ng kabataan at kalusugan na ganap na walang bayad, ang mga reserba nito ay halos hindi mauubos.
Paano magluto ng kelp?
Ito ay napakagandang tanong, dahil maraming maybahay ang nalilito kapag nakakita sila ng tag ng presyo sa tindahan na may nakasulat na "tuyong kelp". Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman na ito ay kilala sa marami. Ngunit kung ano ang gagawin dito, ito ay isang hiwalay na pag-uusap. Ito ay talagang napakadaling ihanda ito. Upang gawin ito, kailangan mo munang ibabad ang pinatuyong produkto. Sa kasong ito, ang maligamgam na tubig at damong-dagat sa isang ratio na 8: 1 ay dapat ilagay sa isang angkop na tasa. Iyon ay, 800 g ng tubig ay magkakaroon ng 100 g ng seaweed. Takpan ang mangkok na may takip at mag-iwan ng isang oras. Mula sa halagang ito makakakuha ka ng 500-700 g ng tapos na produkto.
Ngayon ay nananatiling banlawan nang lubusan ang mga tangkay, at maaari mo itong kainin. Maghanda ng salad na may ganito o iyon na dressing, idagdag ito sa sopas o gravy, ang lasa ay hindi magbabago mula dito, at ang mga benepisyo ng naturang pagkain ay magiging mas malaki. Bilang karagdagan, kung ikawisipin na ang mga tangkay ay medyo malupit, maaari silang pakuluan. Upang gawin ito, ilagay ang kelp sa isang mangkok at pakuluan ng mga 25 minuto. Dapat tandaan na ang heat treatment, pagpapatuyo at pag-canning ay hindi nakakabawas sa nilalaman ng nutrients.
Gaano karaming kelp bawat araw ang dapat kainin ng isang tao?
Lahat ng pinagkukunan ng iodine ay dapat gamitin nang maingat upang hindi makapinsala sa katawan. Gayunpaman, nalalapat lamang ito sa mga pharmaceutical tablet, kung saan mataas ang dosis. Ang mga natural na pagkain ay ganap na hindi nakakapinsala. At gaano man karaming kelp ang iyong kinakain, ang katawan ay mahinahon na aalisin ang labis. Gayunpaman, para sa paggamot at pag-iwas, sapat na ang pagkonsumo ng 2 kutsara ng natatanging produktong ito sa isang araw.
Kasabay nito, ang anumang seaweed, pinakuluan o adobo, ay angkop na inumin. Samakatuwid, ito ay pinakamadaling mag-stock sa pinatuyong kelp, na mura, ngunit nakaimbak ng mahabang panahon at, pinaka-mahalaga, ay hindi nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Kahit na hindi mo gusto ang lasa ng sea kale (kelp), maaari mo itong ilagay sa nilagang gulay, ilagay ito sa manti sa halip na berdeng mga sibuyas, at maging sa mga lutong produkto, pagkatapos itong gilingin hanggang sa maging pulbos.
Kelp tablets
Hindi mahirap ang paghahanap sa kanya. At ang kelp ay inilabas nang walang reseta. "Evalar" ang tagagawa nito. Ito ay isang pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral, hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit mahalaga. Ang isang tableta lamang ay naglalaman ng maraming polysaccharides at mahahalagang bitamina. Ang mga ito ay A, B, C, E, D. Bukod pa rito, nagbibigay ang bawat tabletmacro- at microelements, sodium at potassium, manganese at magnesium, iodide, bromine at iron, cob alt, chromium at zinc, selenium at isang compound ng phosphorus at sulfur.
Huwag magbayad ng malaking halaga para sa isang synthetic multivitamin kapag maaari kang uminom ng natural na produkto. Bilang karagdagan, ang katawan ay tumatanggap ng mga sangkap na naglalaman ng nitrogen, pantetic at alginic acid, carbohydrates, taba at protina, pati na rin ang mga amino acid. Ang Kelp (Evalar) ay isang magandang food supplement para makatulong sa pag-optimize ng iyong nutrisyon.
Form ng isyu
Pills ay ibinebenta sa mga parmasya sa mga hard pack na naglalaman ng 100 tablet sa isang p altos. Ang gamot ay may isang bilang ng mga epekto, kabilang ang isang bahagyang pagbaba sa presyon ng dugo, pagpapahinga ng mga bituka. Bilang karagdagan, napansin ng mga doktor ang isang seryosong anti-sclerotic effect. Sa regular na paggamit ng kelp, ang isang mabagal na pagbaba sa kolesterol ay sinusunod. Ang mga regular na pag-aaral ay nagpapakita ng tuluy-tuloy na takbo ng mga positibong pagpapabuti sa regular na paggamit. Bukod dito, ang pinaka-abot-kayang suplemento sa pandiyeta ay kelp. Ang presyo ng isang pakete ay humigit-kumulang 120 rubles.
Pharmacodynamics
Ang therapeutic effect ay pangunahin dahil sa pagkilos ng yodo na nakapaloob sa mga kapsula. Ito ay isang mahalagang elemento na tumutulong na protektahan ka mula sa sakit sa thyroid. Ngunit hindi lang iyon. Ang yodo ay bahagi ng thyroxin, na nagpapagana ng ilang mga enzyme, at nagpapabuti din sa pagsipsip ng posporus, bakal at k altsyum. Ang pinakamainam na paggamit ng yodo para sa isang babae ay napakahalaga. Kinokontrol nito ang pag-andarovaries, pinapa-normalize ang menstrual cycle, pinapataas ang tono ng vascular.
Napakahalaga para sa isang tao, lalo na sa edad, ang anti-atherosclerotic effect na mayroon ang kelp. Ang presyo ng mga algae tablet ay napaka-abot-kayang. Nangangahulugan ito na maaari mong bigyan ang iyong katawan ng mahahalagang sangkap kahit na may kakulangan sa badyet. Ang gamot ay epektibong nagpapabagal sa pagbuo ng atherosclerosis, binabawasan ang kolesterol sa dugo at itinataguyod ang mabilis na pag-alis nito sa katawan.
Napakahalaga ang laxative effect ng kelp. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pangangati sa mga receptor ng bituka mucosa. Ito ay dahil sa kakayahan ng polysaccharides na bumukol. Ito ay humahantong sa pagtaas ng fecal mass at pagtaas ng motility ng bituka. Bilang resulta, ang pag-alis ng laman ay mas mabilis at mas madali.
Mga indikasyon para sa paggamit
Maaari kang kumain ng seaweed araw-araw. Ang natural na produktong ito ay walang contraindications. Gayunpaman, ligtas ba ang kelp sa mga tablet? Ang mga tagubilin para sa paggamit ay binibigyang diin na ang gamot ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan at inirerekomenda bilang pandagdag sa pandiyeta para sa pagkain. Ito ay isang karagdagang mapagkukunan ng yodo at polysaccharides. Maaaring magreseta ang doktor ng gamot para sa hyperthyroidism, chronic constipation, enterocolitis at iba pang sakit.
Contraindications
Sa kabila ng katotohanan na ang algae (kelp) sa mga tablet ay nakaposisyon bilang isang ligtas na dietary supplement, ang kanilang paggamit ay dapat ding sumang-ayon sa dumadating na manggagamot. Posibleng hypersensitivity sa mga bahagigamot. Bilang karagdagan, inirerekumenda na magreseta ng mga naturang suplemento nang may pag-iingat sa diathesis at nephritis, malubhang pagkabigo sa bato. Ang mga tabletang Laminaria ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 4 taong gulang, gayundin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa mga bihirang kaso, maaaring maobserbahan ang mga side effect gaya ng dyspepsia at intestinal atony.
Dosage
Huwag kalimutan na ang huling appointment ay ginawa ng doktor. Ang manwal ay naglalaman lamang ng mga pangkalahatang rekomendasyon. Ang mga matatanda ay karaniwang inireseta ng 1-2 tablet pagkatapos kumain, tatlong beses sa isang araw. Inirerekomenda na uminom ng hindi bababa sa isang baso ng tubig sa bawat oras. Subukang uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng malinis na tubig sa panahon ng paggamot. Nakakatulong ito upang linisin ang bituka. Ang kurso ay 15-30 araw, at kung kinakailangan, maaari itong ulitin.
Mga Review ng Customer
Ang Kelp sa mga tablet ay isang sikat na dietary supplement dahil hindi ito nangangailangan ng anumang paghahanda. Hindi tulad ng tuyong algae, sapat lamang na inumin ito ng tubig. Sa regular na paggamit, napansin ng mga tao ang isang makabuluhang pagtaas sa pagtitiis, ang pangalawang hangin ay bubukas kahit na may malubhang stress. Ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ay normalized. Una sa lahat, ito ay kapansin-pansin sa aktibidad ng digestive tract. Ang pakiramdam ng bigat ay nawawala, ang dumi ay normalize. Ang natural na metabolismo ay unti-unting naibabalik at ang timbang ay bumalik sa normal.
