May posibilidad na isipin ng karamihan na ang depresyon ay lumaganap sa lipunan kamakailan. Ang opinyon na ito ay mali, dahil kahit noong unang panahon ang mga tao ay nagdusa mula sa mga katulad na sintomas. Ang pagkakaiba lang ay tinawag nilang hindi depression ang sakit, kundi mapanglaw.
Napakahalagang mapansin at kilalanin ang depresyon sa tamang panahon, dahil ang sakit na ito ay maaaring humantong sa isang malubhang sakit sa pag-iisip. Paano maiintindihan na mayroon kang depresyon, dahil kung minsan ay maaaring malito ito sa isang nalulumbay na kalooban o mahinang kalusugan? Kadalasan ang depresyon ay nangyayari sa mga tao dahil sa malubha o matagal na stress, labis na emosyonalidad at kaguluhan. At gayon pa man, ano ang mga sintomas ng depresyon?
Mga sintomas ng depresyon
Una sa lahat, ang paglitaw ng depresyon ay nauugnay sa emosyon ng tao. Ang lahat ng mga ito ay maaaring magpakita ng kanilang sarili nang paisa-isa. Ang ilan ay may posibilidad na makaranas ng isang pakiramdam ng pagkabalisa, ganap na masayang emosyon ay nawawala, ang mga pesimistikong pananaw ay lumilitaw sa anumang kaganapan na nangyayari. Ang ilan ay may posibilidad na makaramdam ng matinding kawalan ng pag-asa at mababang pagpapahalaga sa sarili sa ganitong estado.
Paano maiintindihan na ang isang tao ay may depresyon, sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali? Ang konsentrasyon ng atensyon ay nawala, ang motor retardation, paghihiwalay at kakulangan ng komunikasyon ay sinusunod. May pag-ibig sa kalungkutan, alkohol, sa ilang kaso ay pagkagumon sa droga.
Ang isa pang sintomas ng depresyon ay matatawag na pagbabago sa pag-iisip ng isang tao. Nawawala ang lahat ng interes sa buhay at mga nakaraang aktibidad, madalas na lumilitaw ang mga iniisip tungkol sa kawalan ng silbi ng isang tao, na siya ay kalabisan, na pinapasan niya ang mga kamag-anak sa kanyang presensya.
Paano mauunawaan na ang depresyon ay nagsisimula sa pamamagitan ng physiological manifestations? Ito ay ipinahayag sa mga kaguluhan sa pagtulog at ang hitsura ng hindi pagkakatulog, ang normal na ritmo ng buhay ay nawala. Ang isang tao ay hindi nais na matulog kapag ito ay kinakailangan, iyon ay, sa gabi, o ang pagtulog ay dumating sa kanya nang huli na. Sa huli, mabilis na dumarating ang pagkapagod, kapwa sa mental at pisikal na pagsusumikap, kahit na bahagyang.
Mga pangunahing salik at anyo ng depresyon
Ang pangunahing salik kung saan maaaring mangyari ang depresyon ay ang sobrang brain load dahil sa matinding stress. Maaaring nakabatay ito, halimbawa, sa ilang psychosocial na salik. Ang nagresultang depresyon ay tinatawag na reactive depression. Paano maiintindihan na ikaw ay nalulumbay? Kung ang isang tao ay may dalawa o higit pang sintomas ng depresyon sa loob ng hindi bababa sa dalawang linggo, isa na itong dahilan para makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
Ang depresyon ay nakikilala sa pamamagitan ng mga pangunahing anyo nito, depende sa kalubhaan atang tagal ng sakit. Ang lumalaban na depresyon ay isang uri ng depresyon kung saan, pagkatapos ng dalawang kurso ng paggamot ng mga antidepressant, hindi magaganap ang ganap na paggaling o bahagyang nakakamit ang klinikal na epekto.
Ang hindi tipikal na depresyon ay ipinapakita hindi lamang ng mga pangunahing sintomas, ngunit sinamahan din ng pagtaas ng timbang ng katawan, matinding pagkaantok, ang tinatawag na "brutal" na gana at emosyonal na reaktibiti. Ang postnatal depression ay maaaring mangyari sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak. Ang maikling paulit-ulit na anyo ay pinangalanan dahil sa tagal nito. Sa depresyong ito, nararanasan ng mga tao ang mga sintomas ng sakit na ito minsan o dalawang beses sa isang buwan, maaari silang tumagal nang humigit-kumulang isang linggo o mas kaunti.
Pambababae na anyo ng depresyon
Madalas na makakatagpo ka ng impormasyon na ang katawan ng babae ay mas madaling kapitan ng depresyon kaysa sa lalaki. Bilang karagdagan, sa mga kalalakihan at kababaihan, maaari mong obserbahan ang iba't ibang mga sintomas ng pagsisimula ng sakit. Ang tanong kung paano maunawaan na mayroon kang depresyon ay nagpapahirap sa maraming kababaihan. Kailangan mo lamang pag-aralan ang mga sintomas na lumitaw. Ang mga babaeng may mahinang kasarian ay kadalasang nakakaranas ng pana-panahong depresyon. Sa panahong ito, makikinabang sila mula sa light therapy, masahe, atbp. Karaniwan din para sa mga kababaihan na makaranas ng mga sintomas tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, mga pagbabago sa hormonal, pagkabalisa at takot sa paglala ng malalang pananakit.
Anyo ng lalaki
Sa mga lalaki, ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring ganap na naiiba. "Paano ko malalaman kung depress ako?" -interesado sila. Una, ito ay kusang lumilitaw at medyo biglaan, ang isang inaaping emosyonal na estado ay maaaring lumitaw para sa iba nang walang maliwanag na dahilan, sa gayon ay isang malinaw na pagmamaliit ng pagpapahalaga sa sarili ay nangyayari. Bilang resulta, maaaring may pagkahumaling sa alak o ilang psychotropic na gamot.
Mga palatandaan ng malalim at talamak na depresyon
Ang ilang mga pasyente ay maaaring magpakita ng mga senyales ng malalim na depresyon. Kaya paano mo malalaman kung ikaw ay nalulumbay? Ang ganitong mga tao ay nakakaramdam ng ganap na walang silbi at hindi kailangan, nawawalan sila ng kanilang mahahalagang interes, patuloy silang nakakaranas ng labis na kalungkutan. Ngunit ang lahat ng ito, sa kabutihang palad, ay ginagamot ng therapy, mga gamot. Kung ang malalim na depresyon ay hindi naalis sa oras, maaari itong maging talamak na depresyon. Ang mga sintomas ng naturang sakit ay maaaring magpakita mismo sa loob ng ilang taon:
- ang paglitaw ng isang pakiramdam ng kalungkutan, isang pessimistic na kalagayan sa buhay;
- mga pagpapakita ng mga karamdaman sa pagtulog, at kung minsan ay bahagyang o ganap na kawalan nito;
- sakit ng ulo na hindi tumitigil pagkatapos uminom ng mga pangpawala ng sakit;
- madalas na pananakit ng kasukasuan at kalamnan, pakiramdam ng panghihina;
- pagkasira ng buong digestive system.
Ang talamak na depresyon ay dapat tratuhin ng drug therapy kasabay ng isang espesyal na diyeta na maaaring tumaas ang antas ng serotonin sa dugo sa nais na mga antas. Ang hormone na ito ay tinatawag ding hormone ng kagalakan.
Pero mas nakakatakotang talamak na depresyon ay maaaring isang nakatagong anyo. At kung paano makilala ito, kung paano maunawaan na mayroon kang depresyon? Bilang isang patakaran, hindi lahat ng mga pasyente ay agad na humingi ng tulong sa isang doktor, iniisip na sila ay pagod lamang. Ngunit sa paglaon lahat ng parehong mga sintomas na likas sa depresyon ay nalaman (pananakit sa iba't ibang bahagi ng katawan, pagkawala ng gana sa pagkain at timbang ng katawan, pagkagambala sa pagtulog at pagbaba ng libido). Ang isang taong may nakatagong anyo ng sakit ay maaaring makaramdam ng patuloy na pananakit ng ulo, pananakit ng kalamnan o buto, palagi siyang mukhang hindi mapakali at kinakabahan, atbp. Ang pinakasikat na paraan ng paggamot sa latent depression ay ang gamot.
Mga palatandaan ng depresyon ng kabataan
Sa kasamaang palad, kahit na ang mga teenager ay maaaring dumanas ng sakit gaya ng depression, at maaaring maraming dahilan. Ito ay ang kanyang kakulangan ng mga kaibigan, kawalang-interes at hindi pagkakaunawaan ng kanyang sariling mga magulang, kung minsan ay umaabot sa sikolohikal na karahasan laban sa bata. Kahit na ang mga pagbabago sa hormonal o mababang pagpapahalaga sa sarili dahil sa mahinang pagganap sa paaralan o pagkamuhi sa sarili ay maaaring maging sanhi ng teenage depression.
Paano mo malalaman kung ang isang teenager ay nalulumbay at nangangailangan ng tulong? Una, nawawala ang gana, lumilitaw ang isang pagkasira, na sinamahan ng pananakit ng ulo at isang mahinang immune system. Ang binatilyo ay nagsisimulang magdusa mula sa pag-aantok o kawalan ng tulog. Maaaring patuloy na umiyak, magsalita tungkol sa kanyang sariling kawalang-silbi, isapuso ang lahat, magsimulang manguna sa isang sarado, hindi komunikatibong pamumuhay.
Paggamot para sa depresyon
Upang iligtas ang isang bata mula sa depresyon,Kailangan ko ng tulong ng isang child psychotherapist. Makakatulong ito upang mahanap ang mga sanhi nito, palakasin ang pagpapahalaga sa sarili. Para sa paggamot ng mga banayad na anyo ng depresyon, maaaring kailangan mo lamang ng mga nakapapawi na halamang gamot at ang pag-aalis ng sanhi na nagsimula ng sakit. Ang mga magulang, sa turn, ay dapat na mapabuti ang mga relasyon, kapwa sa anak at sa isa't isa.
Ang mga antidepressant ay bihirang inireseta para sa mga bata upang gamutin ang depresyon. Ang mga ito ay kadalasang inireseta para sa mga matatanda. Sa mga may sapat na gulang, para sa paggamot ng mga malubhang anyo ng depresyon, ang pharmacotherapy ay maaaring inireseta sa kumbinasyon ng psychotherapy. Ang pisikal na ehersisyo sa ilang mga kaso ng paggamot ay maaaring magkaroon ng positibong epekto. Sa mga indibidwal na kaso, ginagamot ang depression sa pamamagitan ng music therapy, dance therapy, aromatherapy, magnetotherapy, atbp.
