Myocardial infarction ay isang seryosong banta sa buhay ng tao. Humigit-kumulang 50% ng mga pasyente ang namamatay bago dumating ang tulong medikal, at 30% ng mga nakaligtas sa unang yugto ay namamatay mula sa mga komplikasyon ng sakit. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang atake sa puso ay isang sakit na nauugnay sa edad, ang karamihan sa mga pasyente ay higit sa 50 taong gulang. Ngunit ngayon ang figure na ito ay nagbago, higit pa at mas madalas ang isang atake sa puso ay umabot sa mga biktima nito sa edad na 30-35. Ang mga nakakadismaya na istatistika ay nagpapahiwatig na ang pag-iwas sa myocardial infarction ay nagiging mas mahalaga bawat taon. Pagkatapos ng lahat, ang pagpapaliwanag sa isang tao kung paano maiiwasan ang malubhang panganib ay mas madali kaysa sa pagtayo sa kanya pagkatapos ng atake sa puso.
Ischemic disease
Ang Ischemic disease ay isang pathological na kondisyon kung saan ang supply ng dugo sa myocardium ay ganap o bahagyang naabala dahil sa pinsala sa coronary arteries. Ang isang malusog na katawan ay nagpapanatili ng balanse sa pagitan ng dami ng papasok na dugo at ng metabolic na pangangailangan ng myocardium. Sa ischemic heart disease, ang balanseng ito ay hindi pinananatili. Ang kalamnan ng puso ay hindi gaanong ginagamitoxygen, bilang isang resulta, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng atake sa puso o magsisimula ang pag-atake ng angina. Ang atake sa puso ay isa sa mga pinaka-kumplikadong pagpapakita ng coronary heart disease (CHD). Ang napapanahong pag-iwas sa myocardial infarction ay nakakatulong upang maiwasan ang mga problema at mapanatili ang kalusugan at pagganap.
Higit pa tungkol sa atake sa puso
Ang atake sa puso ay ang pagkamatay ng isang bahagi ng kalamnan sa puso bilang resulta ng paghinto ng suplay ng dugo. Ang daloy ng dugo ay maaaring harangan ng mga plake ng kolesterol o isang namuong dugo mula sa mga namuong dugo sa arterya. Ang proseso ay bubuo nang napakabilis at hindi na maibabalik. Kahit na ang isang tao ay pinamamahalaang maligtas, imposibleng maibalik ang lugar na madaling kapitan ng nekrosis, sa lugar na ito ang kalamnan tissue ay unti-unting pinalitan ng peklat tissue. Sa hinaharap, pinipigilan ng peklat ang buong paggana ng kalamnan ng puso.
Ang kalamnan ng puso (myocardium) ay kadalasang apektado ng atake sa puso. Ngunit maaaring magkaroon ng atake sa puso sa utak, bahagi ng bituka o bato.
Ang cerebral infarction ay isang stroke?
Hindi ganap na tama na maglagay ng pantay na tanda sa pagitan ng mga terminong ito. Ang isang stroke ay isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa utak na may paglabag sa mga function nito, pinsala sa mga lugar ng tissue. Ang sakit na ito ay tinatawag ding apoplexy. Cerebral infarction - isa lamang sa mga subtype ng prosesong ito, bilang karagdagan sa nekrosis, ang pagdurugo ay maaaring mangyari sa utak o subarachnoid space. Ang stroke ay may focal o cerebral neurological na sintomas. Kahit na ang tao ay nakakuha ng tulong, ang mga neurological disorder ay nangyayari, dahil sa kung saan ang pasyente ay maaaringbahagyang o ganap na nawawalan ng kontrol sa kanilang sariling katawan at pananalita.
Atake sa puso sa mga lalaki
Ang mga lalaki ay napatunayang may mas maraming risk factor para sa atake sa puso. Ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay mas agresibo, may posibilidad na makipagkumpetensya, madalas na nag-aaway at nakakaranas ng stress. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay naninigarilyo at umiinom ng alak nang mas madalas, marami sa kanila ay napakataba, ngunit nagpapatuloy sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang pagpapabaya sa isang malusog na pamumuhay ay humahantong sa mga pagpapakita ng atherosclerosis, angina at arrhythmia. Samakatuwid, ang pag-iwas sa atake sa puso sa mga lalaki ay napakahalaga. Kung ang isang tao ay hindi nais na alagaan ang kanyang kalusugan, kung gayon siya ay mas malamang na hindi mabuhay kahit na sa edad ng pagreretiro. Bukod dito, ang mga sintomas ng atake sa puso sa mga lalaki ay madalas na hindi ipinahayag. Kung ang biglaang pagkamatay ay hindi nangyari, kung gayon ang pag-unlad ng atake sa puso ay maaaring magpatuloy kahit na walang pagkawala ng malay, na nagiging sanhi ng walang malay na pagkabalisa, pagduduwal, pagsusuka at mapurol na pananakit sa likod ng sternum.
Atake sa puso sa mga babae
Sa murang edad, mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng matinding atake sa puso ang mga babae. Ito ay dahil sa mga kakaibang hormonal background sa kanilang katawan. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay may posibilidad na mamuhay nang mas maayos at mas sineseryoso ang kanilang kalusugan.
Gayunpaman, pagkatapos ng 50 taon, kapansin-pansing nagbabago ang mga istatistika. Pagkatapos ng menopause, ang posibilidad ng isang atake sa puso ay tumataas nang malaki, na nalampasan kahit na ang mga tagapagpahiwatig ng lalaki. Ang pag-iwas sa atake sa puso para sa mga kababaihan ay partikular na kahalagahan, dahil ang mga istatistika ng dami ng namamatay mula ditomas mataas ang kanilang mga sakit. Ang mga unang palatandaan ng atake sa puso sa mga ito ay katulad ng labis na trabaho o impeksyon sa trangkaso, na kadalasang humahantong sa mga pagkakamaling medikal. Maraming mga pasyente ang hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib bago ang pagbuo ng mga talamak na palatandaan. Ang pinakakaraniwang sintomas sa kababaihan ay ang igsi ng paghinga at kahirapan sa paghinga pagkatapos ng menor de edad na pisikal na aktibidad na nagpapatuloy kahit na pagkatapos ng pahinga.
Mga hakbang sa pag-iwas. Mga gamot
Dahil ang mga taong may manifestations ng hypertension, atherosclerosis, coronary artery disease at high blood pressure (blood pressure) ay pinaka-prone sa atake sa puso at stroke, kadalasang nagrereseta ang mga doktor ng gamot para maiwasan ang mga atake sa puso. Ang mga gamot, halimbawa, ay pumipigil sa pagbuo ng mga namuong dugo. Ang pinakakaraniwang appointment pagkatapos ng apatnapung taon - "Aspirin". Ang acetylsalicylic acid, sa mga parmasya, ang gamot na ito ay madalas na tinatawag na ganoong paraan, ay inireseta sa pinakamababang dosis - 100 mg isang beses sa hapon. Binabawasan ng "aspirin" ang kakayahan ng mga selula ng dugo na magsama-sama (glue into clots). Bilang resulta, bumubuti ang microcirculation at bumababa ang panganib ng trombosis. Ngunit ang gamot ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon, ang pangunahing kung saan ay isang pagkahilig sa pagdurugo, hemophilia, mga ulser.
Aspirin ay ginamit upang lumikha ng ilang mga gamot na ginagamit bilang isang preventive measure laban sa atake sa puso. Ang mga gamot ay ginawa sa ilalim ng mga pangalan: "Trombo ASS", "Trombogard 100", "Aspirin cardio", "Cardiomagnyl".
Ang isang mahalagang gawain ay ang pag-iwas sa mga atake sa puso at mga stroke laban sa background ng hypertension. Sa kasong ito, hinaharangan ng mga gamot ang mga channel ng calcium,stimulating vasodilation. Ang mga gamot para sa pag-iwas sa stroke at atake sa puso sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay palaging pinipili nang paisa-isa. Ang dosis ay inireseta ng dumadating na manggagamot. Madalas na lumilitaw sa mga appointment ang Norvask, Plendil, Carden at iba pa. Bukod pa rito, maaaring magreseta ang mga beta-blocker.
Ang pag-iwas sa droga sa atake sa puso ay kinabibilangan ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng kolesterol. Para dito, ang mga statin ay inireseta: Lipitor, Crestor, Vitorin at iba pang mga gamot. Ang gamot na "Ovencor" ay napakapopular sa mga doktor. Pinapayagan ka nitong maimpluwensyahan ang antas ng kolesterol, pinipigilan ang atherosclerosis at binabawasan ang laki ng mga plaka sa mga sisidlan. Ang paggamot na may mga statin ay palaging nangangailangan ng isang espesyal na reseta, dahil pagkatapos matanggap ang inaasahang resulta, ang gamot ay kailangang inumin sa minimal na dosis palagi.
Mga pangunahing hakbang sa pag-iwas. Hypodynamia - numero ng kaaway 1
Ang pag-iwas sa myocardial infarction ay nahahati sa pangunahin at pangalawa. Kabilang sa mga pangunahing hakbang ang paggamot sa sakit sa coronary artery at pagkontrol sa kolesterol. Kasama rin dito ang normalisasyon ng presyon. Hindi laging posible na makamit ang ninanais na mga resulta lamang sa paggamit ng mga panggamot na paghahanda. Kadalasan, kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay.
Ang nutrisyon ng kalamnan ng puso ay lubos na nakadepende sa regular na pisikal na aktibidad. Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi lamang humahantong sa labis na katabaan, ngunit nag-aambag din sa pagtitiwalag ng mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor ang paglalakad, pagtakbo at paglangoy sa kanilangmga pasyente bilang isang paraan ng pag-iwas sa atake sa puso. Dito, mahalaga ang regularity ng load, hindi ang mga sports record.
Kung ikaw ay madaling kapitan ng atherosclerosis at ischemia, hindi ka dapat sumali sa weightlifting at iba pang power sports. At dapat ding tandaan na ang anumang pisikal na aktibidad ay dapat na sinamahan ng maindayog na paghinga. Mapanganib na humawak ng mga inhalation at exhalations sa panahon ng sports.
Rational nutrition
Mabigat na handaan, labis na pagkain, matatabang pagkain, pritong karne, tinapay at matamis ay araw-araw na pagkain para sa marami. Ngunit ang pag-iwas sa atake sa puso sa lugar na ito ay naglalayong lumipat sa nakapangangatwiran na nutrisyon. Ang isang tao ay dapat makatanggap ng kinakailangang halaga ng protina, ngunit sa parehong oras maiwasan ang mataba na pagkain, pagpili ng mga pandiyeta na karne (dibdib ng manok, pabo, kuneho). Ang diyeta ay dapat magsama ng maraming gulay at prutas. Bilang karagdagan, ang pansin ay iginuhit sa nilalaman ng bitamina ng mga produkto. Maipapayo na pag-iba-ibahin ang iyong diyeta upang makuha mo ang maximum na dami ng trace elements at bitamina na may pagkain.
Pagbaba ng Timbang
Sa kasong ito, hindi na kaakit-akit ang pinag-uusapan natin, ngunit tungkol sa pangangailangang bawasan ang taba sa katawan. Ang pag-iwas sa myocardial infarction, stroke at iba pang mga pagpapakita ng coronary disease ay kinabibilangan ng ipinag-uutos na normalisasyon ng timbang. Ang katotohanan ay ang adipose tissue ay may maraming mga daluyan ng dugo, at pinatataas nito ang pagkarga sa kalamnan ng puso. Ang sobrang timbang ay nakakaapekto sa katatagan ng presyon ng dugo at pinatataas ang posibilidad na magkaroon ng diabetes. Ang lahat ng ito ay hindi gumagawa ng isang taomas malusog, ngunit sa kabaligtaran, ay humahantong sa pagkasira ng kalidad ng buhay.
Para sa pagkontrol sa timbang, inirerekomenda ang isang espesyal na indicator ng mass index. Upang kalkulahin ito, ang timbang ng katawan ay hinati sa parisukat ng taas ng isang tao. Kapag nakakuha ng index na mas mataas sa 30, kinakailangan ang pagwawasto ng timbang.
Masasamang gawi
Ang pagtanggi sa masasamang gawi ay maaaring ituring na isa sa mga pangunahing paraan upang maiwasan ang atake sa puso. Ang mga naninigarilyo ay hindi sumasang-ayon na ang nikotina ay naghihimok ng mga atake sa puso, pinagtatalunan nila na walang direktang katibayan nito. Gayunpaman, mayroong direktang katibayan na ang mga sigarilyo ay nagdudulot ng pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo, at pinatataas nito ang panganib ng atake sa puso. Kaya kasama sa pag-iwas sa atake sa puso ang pagtigil sa paninigarilyo.
Mas mahirap sa alak. Siyempre, ang mga alcoholic ay matatawag lamang na malulusog na tao sa isang ironic na konteksto, ngunit ang maliit na dosis ng alkohol ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo. Ang isang tao na umiinom ng ilang higop ng tuyong alak sa tanghalian o hapunan ay mas malamang na magdusa mula sa atherosclerosis. Ngunit ang ating kaisipan ay kadalasang nangangailangan ng "pagpapatuloy ng piging." Mahirap huminto sa ilang higop ng alak, at nagsisimula ang pag-abuso sa alkohol. Bilang resulta, ang isang tao ay nagiging alkoholiko at namatay sa cirrhosis ng atay. Kailangan mo ba ito?
Mga regular na pagsusuri
Hindi bababa sa isang beses sa isang taon, ang bawat tao ay dapat sumailalim sa isang preventive medical examination. Ang kinakailangang ito ay isang panukalang pang-iwas sa kaso ng isang banta hindi lamang ng isang atake sa puso, kundi pati na rin ng maraming iba pang mga pathological na kondisyon. Siguraduhing isama sa medikal na pagsusuri ECG, pagsusuri para sakolesterol at glucose sa dugo.
Pagpipigil sa sarili
Para sa pag-iwas sa atake sa puso, mahalagang matutunan kung paano kontrolin ang mga emosyon sa mga nakababahalang kondisyon, maiwasan ang depresyon at sundin ang regimen. Ang kakayahang huminahon sa oras, tulad ng sinasabi nila, "hindi isapuso ang mga problema", hindi magtanim ng sama ng loob at hindi mag-ipon ng galit ay napakahalaga para sa isang taong nag-iisip tungkol sa kanyang kalusugan. Ang mga labis na karanasan ay humahantong sa vasospasm, na binabawasan ang suplay ng dugo sa kalamnan ng puso. Kaya tumaas ang panganib ng atake sa puso.
Pangalawang pag-iwas
Ang pangalawang pag-iwas sa atake sa puso ay isang hanay ng mga hakbang na naglalayong pigilan ang isang pasyente na magkaroon ng pangalawang atake sa puso. Kahit na ang rehabilitasyon pagkatapos ng bahagyang myocardial necrosis ay matagumpay, at ang pakiramdam ng tao ay medyo malusog, mula sa isang medikal na pananaw, hindi siya magiging malusog. Sa ganitong pag-iisip na ang mga pasyente ay may pinakamahirap na oras na magkasundo. Upang maiwasan ang pangalawang atake sa puso, ang isang tao ay kailangang uminom ng isang tiyak na hanay ng mga gamot sa buong buhay niya. Maaaring napakahirap kumbinsihin ang mga pasyente tungkol dito, sinimulan nilang labagin ang iniresetang iskedyul ng gamot at pukawin ang pag-ulit ng problema.
Prophylaxis pagkatapos ng atake sa puso ay kinabibilangan ng lahat ng item na nabanggit kanina. Gayunpaman, ang pisikal na aktibidad ay mangangailangan na ngayon ng karagdagang pagsubaybay ng mga espesyalista. Kadalasan, ang pisikal na aktibidad ay nagsisimula sa isang mahinahon at hindi nagmamadaling paglalakad sa loob ng 10 minuto. Ang pag-optimize ng diyeta ay isinasagawa ng isang nutrisyunista kasama ang dumadalo na cardiologist. Ang diyeta ay hindi lamang naghihigpit sa taba atpritong pagkain, ngunit binabawasan din ang dami ng asin at likido.
Ang panlipunang rehabilitasyon ng pasyente ay napakahalaga para sa pangalawang pag-iwas. Kinakailangan na alisin ang patuloy na pagkabalisa at takot sa pangalawang atake sa puso, ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagrereseta ng mga gamot na pampakalma. Mahalaga na ang pasyente ay hindi mag-isip sa kanyang mga problema at hindi subukang pukawin ang pakikiramay mula sa mga kamag-anak at kaibigan. Dapat niyang sikaping ibalik ang aktibidad at subukang pangalagaan ang kanyang sarili.
Unti-unti, pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, pag-inom ng mga iniresetang anticoagulants at statin, ang isang tao ay maaaring bumalik sa karaniwang ritmo ng buhay. Gayunpaman, ang mga preventive check-up para sa kanya ay dapat na ngayong regular na karagdagan.
Tulong ng tradisyunal na gamot
Hindi mapapalitan ng tradisyonal na gamot ang pag-inom ng aspirin o statins, ngunit maaari nitong makabuluhang bawasan ang panganib ng atake sa puso. Kaya, upang mapababa ang mga antas ng kolesterol, ginagamit ang isang espesyal na pagbubuhos ng alkohol, na kinabibilangan ng:
- kalahating tasa ng pinatuyong balat ng labanos (itim);
- kalahating tasa ng tuyong dahon ng malunggay;
- isang tuyo na pulang paminta;
- ilang dakot ng walnut partition.
Ang lahat ng mga sangkap ay ibinubuhos ng alkohol at ibinuhos sa dilim sa loob ng 2 linggo. Ang komposisyon ay ginagamit para sa pagkuskos.
Ang pagbubuhos ng white willow bark ay lubos na mabisa. Ang pagkilos nito ay katulad ng "Aspirin", ngunit hindi ganap na pinapalitan ang paggamit ng gamot na ito.
Upang mapababa ang kolesterol, maaari kang uminom ng sabaw ng mga halamang gamot na may pulot. Kasama sa koleksyon ang: chamomile, St. John's wort, immortelle, birch buds. Ang isang kutsara ng koleksyon ay brewed para sa 0.5 liters ng tubig na kumukulo. Ang lunas ay inilalagay sa loob ng ilang oras bago ito inumin.
Para mapanatili ang malusog na mga daluyan ng dugo at puso ay nasa kapangyarihan ng lahat. Ang mga simpleng rekomendasyong nakabalangkas sa artikulo ay makakatulong upang maiwasan ang gayong istorbo bilang pangalawang atake sa puso. Ang pag-iwas, paggamot ay napakahalaga para sa pasyente, kaya huwag pabayaan ang mga ito. Hindi pa death sentence ang atake sa puso. Sa tamang ugali sa iyong katawan, maaari kang magkaroon ng mayaman at mahabang buhay.
