Hindi kasiya-siyang sensasyon na nauugnay sa pagpapakita ng heartburn ay pamilyar sa halos bawat tao. Sa mga bihirang kaso, lumilitaw ang sakit dahil sa hindi nakakapinsalang pagkain ng hindi masyadong malusog na pagkain. Ngunit madalas, ito ay isang tagapagbalita ng mga malalang sakit na kailangang gamutin nang madalian.
Paano mauunawaan kung malaki ang panganib? At gaano ito kaseryoso? Paano mapupuksa ang heartburn sa bahay? Ang lahat ng ito ay tatalakayin sa artikulo.
Ano ang heartburn
Kung naramdaman ng isang tao na may nasusunog mula sa loob sa tiyan (tulad ng sa tingin niya) o sa esophagus, nagsimula na ang heartburn. Ang isang malusog na tiyan ay karaniwang acidic, dahil naglalaman ito ng hydrochloric acid, na siyang pangunahing bahagi ng gastric juice. Gayunpaman, ang kapaligiran sa esophagus ay hindi acidic, ngunit neutral. Ang spinkter (bilog na kalamnan) ay hindi pinapayagan ang kinakain na pagkain na tumaas pabalik. Ngunit kung minsan ito ay humihina sa iba't ibang dahilan. Pagkatapos ang lahat ng pagkain na nagamot na ng acid ay babalik sa esophagus. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na "reflux". Ang mga dingding ng esophagus ay hindi protektadomula sa impluwensya ng acid, tulad ng ibinigay sa loob ng tiyan, dahil ang acidic juice ay nakakasira sa mga dingding ng organ. Sa madaling salita, ang esophagus ay nakalantad mula sa loob sa isang kemikal na paso. Kasabay nito, nararamdaman ng isang tao kung paano nasusunog ang lahat sa loob niya, kung minsan ay maaaring makaramdam siya ng sakit sa sternum.
Karaniwan ay nararamdaman ng patolohiya ang sarili nito dalawampung minuto pagkatapos kumain. Mas madalas na may mga kaso kapag ang sakit ay nagpapakita mismo sa gabi. Ang bilang ng mga taong pamilyar sa kondisyong ito ay medyo malaki - hanggang sa kalahati ng populasyon ng mga binuo na bansa ay nakakaranas nito paminsan-minsan. Sa mga ito, hanggang dalawampung porsyento ang nakakaranas ng heartburn ilang beses sa isang linggo.
Ang sakit ay hindi lamang nagdudulot ng problema sa pang-araw-araw na buhay, ngunit isa rin sa mga sintomas ng malubhang problema sa kalusugan, at ang mga kahihinatnan ay medyo malala.
Ano ang sanhi ng sakit?
Ang pangunahing dahilan kung bakit ang katawan ay dumaranas ng gayong abala ay ang mahinang spinkter, na nagreresulta sa reflux. Mahalaga rin na taasan ang antas ng hydrochloric acid sa komposisyon ng gastric juice. Ang ganitong mga kababalaghan ay madalas na matatagpuan sa katawan dahil sa iba't ibang sakit at iba't ibang kondisyon ng pisyolohikal.
Kaya ano ang nagiging sanhi ng heartburn? Ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod:
- GERD disease, na ipinapakita sa kakulangan ng esophageal sphincter. Kasabay nito, nararamdaman kaagad ang heartburn pagkatapos kumain o halos kalahating oras pagkatapos kainin ito.
- Kabag. Kung ito ay sinamahan ng isang pagtaas sa kaasiman, pagkatapos ay ang pasyente ay nakakaramdam ng heartburn pagkatapos ng kalahating oras, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam ng sakit sarehiyon ng epigastriko.
- Mga Ulser. Kasabay nito, pagkatapos ng kalahating oras, ang isang nasusunog na pandamdam ay nararamdaman sa rehiyon ng sternum (sa halip, kahit na sa likod nito) o sa rehiyon ng duodenum pagkatapos ng dalawang oras. Ang lokalisasyon ng pananakit ay depende sa lokasyon ng sugat.
- Cholecystitis o cholelithiasis.
- Nagugulo ang sistema ng pagkain. Ilang tao ang kayang kumain ng tama, na gumagawa ng isang malusog na diyeta para sa pagkain. Gayunpaman, ang lahat ng mga karamdamang ito ay humahantong sa sakit. Kung kakain ka nang tumakbo, sa mahabang pagitan, o kumain nang sobra, hindi mo na kailangang maghintay ng matagal para sa heartburn.
- Pagpili ng maling diyeta. Ano ang nagiging sanhi ng heartburn? Ang bawat tao'y gustong kumain ng masasarap na pagkain, at kadalasan ang ganitong uri ng pagkain ang pinakanakakapinsala sa kalusugan. Lahat ng pinirito, tinimplahan ng maiinit na pampalasa, pinausukan, ay nagbibigay ng sapat na pinsala sa tiyan at maraming iba pang mga organo at sistema. Ang pagbe-bake, kape, tsaa, isang malaking halaga ng tsokolate ay nakakapinsala din. Kahit na ang tiyan ng isang ganap na malusog na tao ay hindi makayanan ang pagsubok ng isang malaking halaga ng naturang pagkain.
- Pag-inom ng mga partikular na gamot. Ang ilang mga gamot mismo ay nagdudulot ng ganitong kondisyon sa tiyan (mga gamot na antihypertensive, NSAID).
- Masasamang gawi - mataas na dosis ng alak, paninigarilyo, pagiging nasa matagal na stress.
- Pagbubuntis. Isang medyo karaniwang sanhi ng heartburn. Lumalaki ang tiyan ng babae, nagbabago ang pressure sa loob ng cavity ng tiyan, nagsisimula ang reflux.
- Sobra sa timbang. Sa dagdag na libra, ang parehong bagay ay nangyayari sa katawan tulad ng sa panahon ng pagbubuntis.
- Maraming panlabas na dahilan. Pisikal na gawaing kinasasangkutan ng mabigat na pagbubuhat, damit na masyadong masikipmaaaring itulak kahit ang malusog na katawan sa hitsura ng heartburn.
Kaya, paano mapupuksa ang heartburn sa bahay? Pag-uusapan pa natin ito. Tandaan lamang na ang self-medication ay maaari lamang magpalala ng sitwasyon. Mas mainam na humingi ng payo mula sa isang pinagkakatiwalaang espesyalista.
Mga halamang gamot para sa heartburn
Hindi palaging ang isang tao ay maaaring gamutin para sa heartburn sa pamamagitan ng mga gamot, dahil maaaring siya ay may karaniwang allergy sa gamot. Pagkatapos ay maaaring sumagip ang ilang halamang gamot.
Ang ilang mga halamang gamot ay nakakapagpagaan ng sitwasyon at nakakapagpagaling pa ng sakit. Ang pinakamahalagang bagay ay malaman kung ano mismo ang mas mahusay na kunin, at kung ano ang hindi mo dapat eksperimento. Halimbawa, maaaring mapawi ng calendula, aloe at plantain ang heartburn, ngunit hindi magagawa ng chamomile, mint, lemon balm.
Na tiyak na hindi makakatulong
Paano mabilis na maalis ang heartburn? Bawat taon, ang Internet ay pinapalitan ng higit at higit pang mga bagong recipe, salamat sa kung saan maaari mong mahimalang mapupuksa ang sakit. Ngunit hindi mo dapat paniwalaan ang lahat ng "bulag". Bago magpasya na magsagawa ng therapy sa isa o ibang katutubong lunas, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng payo ng isang espesyalista. Kaya ano ang pinakamabisang halamang gamot para sa heartburn?
Air (ugat). Ang ugat ng halaman na ito ay pinapalambot umano ang lahat ng mga pagpapakita ng sakit. Ito ay sapat na upang malaman kung ano ang epekto ng calamus upang tiyak na hindi magamot dito. Itinataguyod ng Calamus ang pagpapalabas ng mas maraming gastric juice at mga acid, pagtaas ng gana, pagpapasigla sa gastrointestinal tract
Melissa at mint. Ang mga halamang gamot na ito ay kilala sa marami para sa kanilang mga nakapapawi na katangian. Tinatanggal nila ang mga spasms sa tiyan at bituka, tumulong sapagsusuka, pagduduwal. Tanging sa isang nasusunog na pandamdam ay hindi sila maaaring lumaban. At kung uminom ka ng masyadong maraming mint tea, mas maraming juice ang ilalabas sa tiyan, at tataas ang heartburn
Umalis ang Artemisia. Ang ilang mga uri ng wormwood ay ginagamit bilang isang pag-iwas sa kanser sa tiyan, kabag at upang mapahusay ang produksyon ng gastric juice. Walang impormasyon na ang damo ay maaaring bumalot sa mga dingding ng tiyan, esophagus sa kaso ng heartburn. Ngunit para mapataas ang produksyon ng hydrochloric acid, na magpapalala sa kondisyon ng pasyente, maaari itong maging maayos
Chamomile para sa heartburn (dahon at bulaklak). Walang duda tungkol sa mga benepisyo ng mga pagbubuhos mula sa halaman na ito. Ngunit sa paglaban sa heartburn, ang chamomile decoction ay walang silbi at nakakapinsala, dahil pinapataas nito ang paglabas ng likido mula sa mga glandula ng pagtunaw
Ano ba talaga ang nakakatulong
Plantain. Upang ang damong ito ay tumulong sa pagpapagaling, kailangan mo munang maunawaan kung alin sa mga varieties nito ang pinagkalooban ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang plantain na iyon, na nakasanayan na ng lahat mula pagkabata, ay hindi gaanong makakatulong. Tanging ang plantain ng pulgas ay magiging kapaki-pakinabang, o sa halip ang mga buto nito, na gumagawa ng isang nakabalot na epekto. Ang recipe ay ang mga sumusunod. Kinakailangan na kumuha ng dalawa o tatlong kutsara ng mga buto, gilingin, magluto ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang oras. Ang mainit na pagbubuhos ay dapat inumin tatlo hanggang limang beses pagkatapos kumain, depende sa kung gaano kalubha ang mga sintomas. Kung magdagdag ka ng kaunting St. John's wort at motherwort sa mga buto, tataas ang epekto ng proteksyon
Flaxseed. Yaong mga buto ng flax na inaani sa isang mature na estado, at pagkatapos ay maayostuyo, naglalaman ng maraming linseed oil at mucus. Kapag nagtitimpla ng mga buto, madali itong ma-verify, dahil ang lahat ng likido ay magiging mauhog. Ang nasabing likido ay bumabalot sa mga dingding ng sistema ng pagtunaw, nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga tisyu, at pinipigilan ang mga nakakapinsalang sangkap na masipsip sa tiyan. Maaari mong igiit ang mga buto kahit na sa malamig na tubig. Simple lang ang recipe. Ang isang kutsarita ng flax seed ay dapat ibuhos na may 200 ML ng tubig (malamig) at infused para sa ilang oras. Pagkatapos ay maaari mong pilitin. Kinakailangang inumin ang katutubong lunas na ito para sa heartburn sa 100-125 ml bago kumain
Calendula. Ang bulaklak na ito ay may mas sikat na pangalan - marigolds. Ang halaman ay may kapaki-pakinabang na maliliit na bulaklak. Makakatulong sila sa pamamaga, pagpapagaling ng sugat, at para din sa pagpapatahimik. Ang isang katutubong lunas para sa heartburn batay sa calendula ay inihanda nang napakasimple. Ang isang kutsara ng mga bulaklak ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo, pinalamig at sinala. Ang isang baso ng pagbubuhos ay lasing buong araw, sa ilang higop
Aloe (katas). Ang juice ng naturang halaman ay may maraming mga katangian ng pagpapagaling, kabilang ang sakit sa likod ng sternum. Madalas nilang ginagamot ang mga sugat. Maaari nitong mapahusay ang epekto ng iba pang mga remedyo para sa heartburn. Bago gumamit ng isang partikular na inumin, dapat mong tiyakin na walang magiging allergy dito. Ang disadvantage ng pamamaraan ay ang aloe juice ay napakapait, kaya mahirap itong inumin nang matagal
Heartburn soda
Maraming tao ang gumagamit ng baking soda dahil mura ito at laging makikita sa kusina. Mabilis itong kumilos at tila sa lahatisang hindi nakakapinsalang substance na ginagamit ng lahat.
Talagang, ang soda na may tubig ay makakatulong sa pag-neutralize ng acid sa tiyan. Kung naaalala mo ang kurso ng kimika, mauunawaan mo na ang isang karaniwang reaksyon ng neutralisasyon ay nagaganap, bilang isang resulta kung saan nakuha ang carbon dioxide, sodium s alt at tubig. Ang lahat ng ito ay higit na hindi nakakapinsala kaysa sa tumaas na kaasiman ng tiyan. Bilang isang resulta, ang nasusunog na pandamdam ay bumababa. Ngunit hanggang kailan?
Upang lumipas ang heartburn, kinakailangang obserbahan ang mga proporsyon at dosis ng paggamit ng soda. Ang soda powder ay dapat na mahigpit na sarado at tuyo, walang mga bukol, palaging sariwa bago gamitin. Dapat inumin ang tubig na pinakuluan at mainit-init (mas mabuti na tumutugma sa temperatura ng katawan).
Sa isang basong tubig ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang kutsarita ng pulbos. Dapat itong ibuhos nang dahan-dahan at sa parehong oras ay patuloy na pukawin. Ang solusyon ay magiging magaan at maulap. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-inom nito sa isang lagok, ito ay mas mahusay sa maliliit na sips at palaging mainit-init. Ang isang malamig na solusyon ay hindi magdadala ng anumang pakinabang. Matapos ilapat ang produkto, mas mahusay na humiga o magpahinga sa isang kalahating posisyon na nakaupo nang hindi bababa sa sampung minuto. Sa oras na ito, magsisimula na ang pagpapabuti.
Ngunit bago gumamit ng soda para sa heartburn, kailangan mo munang alamin kung paano ito nakakaapekto sa katawan sa kabuuan. Pagkatapos kunin ang solusyon sa soda, ang carbon dioxide ay nagsisimulang ilabas. Maaari rin itong makairita sa mga dingding ng bituka at tiyan, at sa gayo'y nagdudulot muli ng mas maraming hydrochloric acid na ilalabas. Samakatuwid, dumarating ang kaluwagan, ngunit pagkatapos nito ay lumalala pa ang kondisyon. Bilang karagdagan, sa sobrang dami ng soda, maaaring magkaroon ng acid-base imbalance, na humahantong sa pamamaga at pagtaas ng presyon.
Dahil ang baking soda ay isang beses lamang na lunas para sa mga bihirang kaso ng heartburn, at kung walang gamot sa bahay. Kung madalas ang paso at pananakit, dapat kang pumunta sa doktor para sa diagnosis.
Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na dumaranas ng heartburn para sa mga pisyolohikal na dahilan. Ngunit hindi rin sila inirerekomenda na gumamit ng soda, dahil ang epekto ay mabilis na magbabago sa isang komplikasyon ng kondisyon at tumaas na edema.
Soda at suka: isang mabisang lunas para sa mga hindi kanais-nais na sintomas
Paano mabilis na maalis ang heartburn? Ang soda at suka ay maaaring mapawi ang isang tao sa lahat ng mga sintomas ng sakit nang napakabilis. Ngunit ang pamamaraang ito ay angkop lamang para sa isang beses na paggamit. Kung nakakaranas ka ng madalas na pagkasunog, dapat kang pumunta sa doktor sa lalong madaling panahon.
Kapag lumitaw ang heartburn sa esophagus pagkatapos kumain ng napakaraming pagkain o uminom ng labis na alak, isang mabula na inumin ang perpektong solusyon. Ang recipe para sa heartburn ay napaka-simple: para sa 1 baso ng tubig sa temperatura ng kuwarto, kailangan mong kumuha ng 1 kutsarita ng soda at 1 kutsarita ng suka. Kung ninanais, maaaring gamitin ang lemon juice o acid sa halip na suka, ngunit hindi mo maaaring pagsamahin ang mga ito (isa lang).
Kung hindi mo gusto ang lasa ng baking soda at vinegar heartburn pop, maaari mo pa itong patamisin ng asukal. Ang isang tao ay may gusto nito sa sarili nitong, tulad ng isang inumin, ngunit dapat nating tandaan na hindi ito dapat abusuhin sa anumang kaso, dahil maaari itong makapinsala sa enamel ng ngipin, makairita sa gastric mucosa, at maging sanhi ng gastritisat mas malubhang pathologies ng digestive system.
Mineral na tubig para sa heartburn
Bago ka magsimulang uminom ng mineral na tubig para sa mga layuning panggamot, dapat itong painitin sa isang temperatura na bahagyang mas mataas kaysa sa sarili nitong temperatura. Kung kailangan mong inumin ito sa araw, mas mainam na itabi ito sa loob ng thermos. Kasabay nito, ang carbonated mineral na tubig ay hindi mapipili, dahil ang sakit ay uunlad mula dito. Upang maalis ang mga hindi kinakailangang bula, maaari mong buksan ang bote.
Karaniwan, ang mineral na tubig ay dapat inumin ng 50-60 ml pagkatapos ng bawat pagkain. Hindi ka dapat uminom sa isang lagok - mas mainam na kumuha ng maliliit na sips nang dahan-dahan (maghintay ng limang minutong pag-pause sa pagitan ng mga sips). Kung ang tubig ay nakapagpapagaling, pagkatapos ito ay kinuha kalahating oras pagkatapos ng pagkain, bago ito imposible. Pagkatapos ay hindi magkakaroon ng heartburn. Napakahalagang sundin ang rekomendasyong ito kung acidic ang tiyan.
Aling mineral na tubig ang nakakatulong sa heartburn? Ang tubig sa mesa ay naglalaman ng pinakamababang halaga ng mga asin, humigit-kumulang 500 mg/l. Maaari mong inumin ito hangga't gusto mo, walang pinsala dito. Ngunit wala rin itong mga katangiang panggamot. Ang tanging magagawa lang nito sa regular na pagkonsumo nito ay ang gawing normal ang metabolismo, alisin ang mga lason mula sa mga lason, mapabuti ang kondisyon ng tiyan at bituka.
Healing-table mineral water ay naglalaman ng mas malaking halaga ng mga asin - mula 500 hanggang 1000 mg/l. Samakatuwid, imposibleng inumin ito sa walang limitasyong dami sa anumang kaso. Kung inumin mo ito ng higit sa inirerekomenda, maaari mong masira ang ratio ng asin sa katawan. Ang mga malalang sakit sa kasong ito ay maaaring pumasokmas matinding yugto.
Ang healing mineral na tubig ay naglalaman ng hindi bababa sa 1000 mg/l ng mga asin. Samakatuwid, karaniwang inireseta ng doktor ang dami ng paggamit nito.
Ang tubig ay madaling at walang kahihinatnan na mapawi ang heartburn. Maaari mo itong kunin nang walang payo ng isang doktor - walang magiging pinsala mula dito. Ngunit hindi magiging kalabisan ang konsultasyon.
Mineral na tubig ay madalas na pinapayuhan para sa pag-iwas sa maraming sakit, dahil ito ay may napakayaman na komposisyon. Kung regular mong inumin ito, kung gayon ang posibilidad ng mga pathologies ay bababa sa zero. Ang mineral na tubig, na nakatayo sa mga istante ng mga tindahan, ay maaaring magkakaiba at naglalaman ng iba't ibang mga mineral. Samakatuwid, hindi lahat ay angkop para sa partikular na paggamot ng heartburn. Ang tubig na hydrocarbonate ay isasaalang-alang lalo na nakakapinsala. Samakatuwid, bago pumili ng mineral na tubig, kailangang pag-aralan nang detalyado ang komposisyon nito.
Upang ang mineral na tubig ay maging mabisang lunas sa paso sa esophagus, kailangang pumili ng alkaline na tubig. Tulad, halimbawa, ay Essentuki. Malaki ang naitutulong nito sa heartburn. Maipapayo lamang na kunin ito hindi sa mga tindahan, ngunit sa mga parmasya, at sa isang bote ng salamin.
Kung may mga exacerbations ng mga sakit, hindi ka dapat uminom ng mineral na tubig sa anumang kaso. Kung lumilitaw ang heartburn nang may nakakainggit na regularidad, kailangan mong kumonsulta sa doktor.
Mga pagkain para sa heartburn
Paano mapupuksa ang heartburn sa bahay? Sa isang hindi seryosong kurso ng sakit, ngunit isang beses lamang na paglitaw ng kakulangan sa ginhawa, maaari mong alisin ang nasusunog na sensasyon kahit na sa tulong ng mga produktong kinakain araw-araw.
Ano ang makakain para sa heartburn? I-neutralize siyatulong:
- Honey dahil sa mataas na dami ng potassium sa komposisyon.
- Mga saging, na, tulad ng ilang antacid na gamot, ay kayang patayin ang "apoy" sa loob.
- Pineapple juice ay hindi ang pinakamurang, ngunit ito ay epektibo.
- Gatas na may fermented milk products.
- Ang dilaw na mustasa ay makakabawas sa sakit (isang kutsarita ay sapat na).
- Luya (4 gramo ng luya, ginadgad, mabilis na maibsan ang kondisyon).
- Epektibo at sarsa ng mansanas.
- Potato juice na may tubig at soda.
Dairy
Ano pa ang makakain para sa heartburn? Ang mga katulong sa pagpapalaya ay ang mga produktong may alkaline na katangian lamang. Samakatuwid, ang cream at cottage cheese ay hindi kapaki-pakinabang, at lahat ng iba pa ay maaaring kainin araw-araw, kahit na para sa pag-iwas. Madalas pinapayuhan ng mga lola na uminom ng isang baso ng mainit na gatas.
Sa kasong ito, pinakamahusay na pumili ng mga produktong may pinakamababang taba. Para sa parehong dahilan, hindi ka dapat kumain ng matapang na keso, pati na rin ang cheddar at mozzarella. Mas mabuting pumili ng feta, tofu o goat cheese.
Mga Gulay
Makakatulong ako sa lahat ng carrots na may beets, patatas. Binabalanse nila ang nilalaman ng acid at alkali sa katawan. Bilang karagdagan sa mga gulay, kapaki-pakinabang na uminom ng mga juice na nakuha mula sa kanila, ngunit dapat itong lasing bago kumain. Mas malusog silang kainin nang hilaw kaysa sa niluto, kahit na may banayad na pamamaraan.
Ngunit ang bawang, sibuyas, repolyo ay dapat lumayo. Ang mga kamatis ay mas mainam din na huwag kainin, dahil naglalaman ang mga ito ng mga acid na nag-uudyok sa pagkasunog.
Prutas
Anong mga prutas ang makakatulongmula sa heartburn? Ang saging ay pinakaangkop para sa heartburn, dahil ang espesyal na istraktura nito ay makakatulong na protektahan ang mga dingding ng esophagus. Maaari itong ituring na isang tool na kasing epektibo ng isang parmasya.
Lubos na hindi kanais-nais na kumain ng grapefruits, tangerines, oranges at lahat ng iba pang citrus fruit sa panahong ito. Dadagdagan nila ang kakulangan sa ginhawa.
Iba-ibang cereal
Kung mas malapot ang lugaw, mas mapoprotektahan nito ang mga dingding ng tiyan. Mayroon silang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapanumbalik ng mauhog lamad. Ang oatmeal, kanin at sinigang na bakwit ay pinakaangkop para sa gayong problema. Maaari mong lutuin ang mga ito kahit sa gatas (ngunit may pinakamababang porsyento ng taba), kahit na sa tubig.
At hindi maaaring kainin ang mga produktong mula sa mga cereal gaya ng sariwang inihandang tinapay, anumang pastry, produktong harina, matamis. Ang pinakamainam ay ang stale bran o cereal bread na inihurnong isang araw o dalawang araw ang nakalipas.
Seeds
May nagsasabi na ang mga buto ay mataas sa protina, kaya mabuti ito para sa heartburn. Ang iba ay hindi nakakalimutan na mayroon silang maraming taba, dahil para sa kanilang pagproseso ang tiyan ay kailangang mag-secrete ng maraming acid, na magpapataas ng heartburn. Samakatuwid, posibleng kumain ng pritong buto na may heartburn, ngunit sa maliit na dami.
Soups
Ang sopas ay maaaring makaapekto sa tiyan sa parehong paraan tulad ng lugaw, kaya hindi mo dapat tanggihan ang mga ito. Ang isang banayad na sopas ay pinakamahusay. Ang mga produkto bago magluto ng sopas ay hindi dapat pinirito. Hindi gagana nang maayos ang sabaw ng gulay, dahil naglalaman ito ng repolyo, sibuyas, kamatis, na pumipigil sa paggaling.
Rekomendasyon
Gaano kabilismapupuksa ang heartburn? Mayroong ilang naaaksyunan na rekomendasyon:
- Huwag punuin nang buo ang tiyan. Ang pinakamahusay na paraan ng pagkain ay ang pakiramdam ng bahagyang pakiramdam ng gutom pagkatapos kumain.
- Dapat maliit ang mga serving.
- Dapat na mas madalas ang mga meryenda at dapat na madaling natutunaw ang mga pagkain.
- Huwag kumain bago matulog, kahit dalawang oras bago matulog.
- Huwag agad humiga pagkatapos kumain, kung hindi ay magsisimulang tumaas ang acid.
- Kumain nang dahan-dahan, ngumunguya ng maigi.
Abo ng sigarilyo para sa heartburn
Paano mapupuksa ang heartburn sa bahay? Gumagamit pa nga ang ilan ng abo ng sigarilyo para gamutin ang heartburn.
Nakakatulong ba ang abo ng sigarilyo sa heartburn? Naglalaman ito ng maraming mga asing-gamot at metal ions, na talagang mahusay sa pag-neutralize ng hydrochloric acid ng tiyan. Madali silang nakikipag-ugnayan, dahil ang esophagus ay protektado mula sa isang agresibong kapaligiran. Ngunit hindi lahat ng ito ay ligtas.
Maraming nakakapinsala at malayo sa ligtas na mga sangkap sa abo na maaaring magdulot ng mga pathologies ng ganap na magkakaibang mga organo. Samakatuwid, mas mabuting huwag na lang gamitin ang paraang ito.
