Ang Synbiotics ay mga physiologically functional na compound ng pagkain na naglalaman ng mga probiotic at prebiotic. Ang mga naturang sangkap ay itinuturing na magkaparehong natutunaw, dahil sa kung saan ang mga metabolic na proseso ay pinabilis sa katawan at ang microflora sa gastrointestinal tract ng tao ay naibalik.
Mga pagkakaiba sa pagitan ng synbiotic at symbiotic
Pakitandaan na kadalasan sa maraming source ay mahahanap mo ang terminong "symbiotics", na nangangahulugang synbiotics, ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang unang termino ay nangangahulugang "symbiosis" (mula sa wikang Greek symbiosis - cohabitation), at ang pangalawang termino ay nangangahulugang "synergy" (mula sa sinaunang wikang Griyego na σῦνεργια - partisipasyon). Mula rito, mahihinuha natin na ang mga symbiotic ay kumbinasyon ng ilang uri ng microorganism, at hindi microorganism at substance bilang kanilang tirahan.
Ano ang synbiotics?
Ang Synbiotics ay mga modernong gamot ng IV at V generation, na kinabibilangan ng maraming kapaki-pakinabang na microorganism - probiotics, at naglalaman din ng nutritionalkapaligiran para sa kanilang normal na buhay - prebiotics. Ang isang makabagong grupo ng mga pandagdag sa pandiyeta ay nagagawang mapabuti ang panunaw, i-activate ang immune system, i-neutralize ang mga antibiotic, mabilis na alisin ang mga lason sa katawan, tulad ng mga carcinogens o heavy metal s alts. Ang mga gamot na naglalaman ng synbiotics (probiotics + prebiotics) ay inireseta ng dumadating na manggagamot.
Mga kawili-wiling makasaysayang katotohanan
Ang terminong "probiotic" ay unang ginamit noong 1954. Noong panahong iyon, naunawaan ito bilang mga mikroorganismo na mahalaga sa buhay ng tao. At noong 1965, ang terminong ito ay opisyal na ipinakilala at nangangahulugang "microbial factor na nagpapasigla sa paglaki ng iba pang mga microorganism." Noong 1992, tinukoy ni Havenaar R. ang mga probiotic bilang mga mabubuhay na kultura ng mikroorganismo sa mga tao at hayop na nagpapabuti sa lokal na microflora ng bituka. Ang malawakang produksyon ng synbiotic-probiotic ay nagsimula lamang sa simula ng ika-20 siglo.
Ano ang probiotics?
Ang pagkain o mga gamot na naglalaman ng mga probiotic ay napakasikat ngayon. Parami nang parami, lumalabas ang mga probiotic na produkto sa mga istante ng tindahan na maaaring mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng pag-normalize sa paggana ng digestive tract.
Probiotics sa synbiotics ay "magandang" microorganism na madalas na nabubuhay sa bituka. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga probiotic ay may mga sumusunod na epekto:
- nakatutulong sa paggawa ng mga bitamina B;
- sirain ang mga lason na inilalabas dahil sa mahahalagang aktibidad ng mga pathogenbacteria;
- lumikha ng mucus protective layer sa bituka;
- palakasin ang immune system habang naglalabas ng mga antibodies sa maraming virus.
Ano ang prebiotics?
Ang Prebiotics ay mga sangkap na hindi naa-absorb sa gastrointestinal tract, ibig sabihin, hindi sila na-hydrolyzed ng digestive enzymes at hindi na-absorb sa itaas na bahagi ng gastrointestinal tract. Ang mga naturang compound ay may positibong epekto sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng malusog na bituka microflora.
Mga indikasyon para sa paggamit
Ang Synbiotics ay mga gamot at pagkain na hindi lamang makapagpapaganda ng kalusugan, ngunit nakakaalis din ng maraming problemang nauugnay sa hitsura, halimbawa, pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at balat. Mga pahiwatig para sa paggamit:
- Dysbacteriosis.
- Intestinal colic.
- Meteorism.
- Pagtitibi.
- Pagtatae.
Mga karaniwang gamot
Taon-taon ang listahan ng mga synbiotic na paghahanda ay pinupunan ng parami nang parami ng mga bagong produkto. Tingnan natin ang pinakasikat sa kanila:
- AngLaktiale ay isa sa nangungunang sampung synbiotic biopreparations. Ginawa sa UK at may kasamang hanggang pitong freeze-dried microorganism. Inireseta ng mga doktor ang "Lactiale" upang maalis ang pathogenic microflora sa katawan, upang gawing normal ang paggana ng mga nervous at immune system. Form ng paglabas - mga powder sachet at kapsula.
- Maxilak. Ang Synbiotic ay tumatagal ng mahabang panahonnangungunang mga posisyon sa domestic at European market ng mga biological na produkto. Kasama sa komposisyon ang siyam na mga strain ng probiotic bacteria at oligofructose. Ang tool ay ginawa sa Poland at inireseta para sa mga gastrointestinal na sakit. May positibong epekto ang Maxilac sa immune at respiratory system.
- Ang"Bifiliz" ay may kasamang hanggang 10 ml ng lysozyme at hanggang 108 na bifidobacteria. Ang gamot na ito ay inireseta para sa paggamot ng mga bituka na nakakahawang sakit ng iba't ibang mga pinagmulan, pati na rin para sa pag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso sa digestive tract. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang "Bifiliz" para sa pag-iwas sa mga dysbiotic shift. Form ng paglabas - mga suppositories o solusyon sa rectal at vaginal.
- Ang "Bifidobak" ay isang bioactive complex na naglalaman ng lubos na lumalaban na mga strain ng bifidobacteria, na kinakailangan upang mapanatili ang normal na microflora sa malaking bituka. Gayundin, ang mga naturang microorganism ay mahalaga para sa synthesis ng immunoglobulins, ang paggawa ng mga bitamina, ang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic, at din para sa pag-aalis ng mga pathogen bacteria. Ang isang synbiotic ay inireseta upang maibsan ang mga malalang sakit ng digestive system, atay, biliary tract, pati na rin upang gawing normal ang proseso ng pagsipsip ng pagkain. Ang "Bifidobak" ay isang mahusay na antibacterial therapy, na tumutulong upang mabawasan ang acidity ng gastric juice.
- Ang listahan ng mga synbiotic ay maaari ding isama ang "Bilactin", na naglalaman ng mga strain ng enterococci na maaaring mabilis na supilin ang pathogenic microflora. Ang mga mikroorganismo ay masinsinang gumagawa ng L-formula ng lactic acid at mga makapangyarihang antagonist ng pathogenic microflora ng gastrointestinal tract. Ang gamot ay hindi isang independiyenteng gamot at ginagamit lamang bilang pandagdag sa pandiyeta ng probiotic enterococci. Ang mga doktor ay nagrereseta ng isang gamot upang mapabuti ang motility ng gastrointestinal tract. Ginagamit ang synbiotic para gamutin ang mga nakakahawang sakit ng bituka at ari.
- Ang "Normospectrum" ng domestic production ay naglalaman ng isang complex ng bifidobacteria, mineral, probiotics, trace elements at lactobacilli, na mahalaga para sa normal na paggana ng buong organismo. Napatunayang mahusay ang synbiotic sa paglaban sa maraming pathogenic microorganism, gayundin sa mga nagdudulot ng impeksyon sa rotavirus.
Mga pagkaing mayaman sa synbiotic
Bukod sa mga gamot, ang mga synbiotic ay mga pagkain din na available sa lahat:
- Flax seeds.
- Corn.
- Sauerkraut, babad na gulay gaya ng pakwan, kamatis o pipino.
- Mga produktong gawa sa gatas.
- Soy milk.
- Chicory.
- Mga malalambot na uri ng keso.
- Mga panghimagas na naglalaman ng pectin - halaya, natural na marmalade, marshmallow.
- Artichoke.
- Sourdough bread.
- Dandelion.
- Sibuyas.
- Fig.
- Mga ubas ng lahat ng uri.
- Jerusalem artichoke.
Inirerekomenda din ng mga doktor na pagsamahin ang paggamit ng mga prebiotic na produkto (mga pinatuyong aprikot, citrus fruit, oat at cereal bran, saging, asparagus, zucchini, mansanas, plum, bawang, strawberry, mga produktong harina ng trigo, currant, prun) sa mga produkto -probiotics (kefir, yogurt, leek, lahat ng uri ng atsara, miso, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cottage cheese, sauerkraut at atsara).
Araw-araw na kinakailangan para sa mga synbiotic
Pakitandaan na ang pang-araw-araw na kinakailangan para sa mga synbiotic ay nag-iiba depende sa kung anong uri ng gamot ang iniinom. Sa bawat kaso, ang pamantayan ay dapat kalkulahin nang paisa-isa. Halimbawa, kung isasaalang-alang natin ang mga sikat na synbiotic na gamot tulad ng Normospectrum o Normoflorin, kung gayon ang pang-araw-araw na dosis para sa mga bata ay 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw, at matatanda - 2 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw.
Mahalaga! Kapag kinakalkula ang pangangailangan para sa mga synbiotic, na nakapaloob sa mga produktong pagkain, ang konsentrasyon ng mga microorganism sa katawan at ang pagkakaroon ng isang nutrient medium para sa kanila ay isinasaalang-alang.
Kailangan ang higit pang mga synbiotic na paghahanda sa mga kaso kung saan naroroon ang mga sumusunod na pathologies:
- Cirrhosis ng atay.
- Hepatitis.
- Tuberculosis.
- Pagkakaroon ng malignant at benign tumor.
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit.
- Mga talamak na impeksyon sa bituka ng iba't ibang etiologies.
- Mga sakit ng biliary tract at atay.
- Vitamin deficiency.
- Allergic reaction sa pagkain.
- Atopic dermatitis.
- Paglabag sa microflora ng gastrointestinal tract.
Gayundin, tumataas ang pangangailangan para sa mga synbiotic sa panahon ng sports, na may stress sa pag-iisip, bilang paghahanda para saoperasyon para sa talamak na pagkapagod. Maaaring gamitin ang mga naturang gamot sa dobleng dosis bilang pangkalahatang tonic at prophylactic.
Ang pangangailangan para sa mga synbiotic na gamot ay bumababa kapag ang isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng gamot o pagkain ay nakita, at gayundin kung ang paggana ng gastrointestinal tract ay normalize.
