Marami sa atin ang nagtataka kung bakit kumakalam ang tiyan. Ano ang gagawin sa kasong ito? Madalas itong itanong ng mga tao sa lahat ng edad. Sa aming artikulo, sasagutin namin ang mga ito at ang iba pang mga tanong.
Paglalarawan ng problema
Kung may lumabas na tunog sa tiyan, hindi ito nangangahulugan na may patolohiya sa katawan. Sa katunayan, ang mga bituka ay patuloy na gumagawa ng mga tunog na kasama ng proseso ng panunaw.
Ang mga tunog na ito ay karaniwang hindi naririnig. Ngunit may mga kaso kapag ang isang tao, kapag nakakaramdam ng gutom o pagkatapos kumain, ang mga bituka ay naglalabas ng napakalakas na paghihimok na naririnig hindi lamang ng kanyang sarili, kundi pati na rin ng mga taong nakapaligid sa kanya. Ang mga tunog na ito ay nagdudulot ng kahihiyan. Bagama't sa katunayan sila ay medyo natural.
Ano ang nagiging sanhi ng tunog ng tiyan?
Ang proseso ng panunaw ay ang tiyan ay naglalabas ng isang espesyal na katas. Upang ang pagkain ay matunaw, kailangan itong pukawin. Ang prosesong ito ay nagbibigay ng mga contractile reflexes ng tiyan. Ito ay tinatawag na peristalsis. Dapat mong malaman na ang pag-urong ng mga dingding ng tiyan ay nangyayari nang regular tuwing dalawang oras. Bukod dito, ang paggamit ng pagkain ay hindi nakakaapekto sa prosesong ito. Iyon ay, hindi alintana kung ang isang tao ay kumain ng pagkain o hindi,magaganap ang pag-urong ng tiyan.
Kung ang tiyan ng isang tao ay hindi napuno ng pagkain, kung gayon mayroong hangin sa loob nito. Napalunok ito ng hindi sinasadya. Sa pagbabawas at pagpapalabas ng juice dahil sa pagkakaroon ng mga gas at hangin sa tiyan, ang tiyan ay bumubulong.
Ano ang maaaring mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito?
Mga sanhi ng dagundong sa tiyan:
- Ang walang laman na tiyan ay nagdudulot ng pag-ugong dahil sa pagkakaroon ng hangin at mga gas dito sa ilalim ng impluwensya ng pag-urong at pagtatago ng gastric juice. Bilang isang patakaran, ang gayong rumbling ay sinusunod sa isang tao pagkatapos magising. Kung hindi siya kakain, magpapatuloy ang mga tunog na ito hanggang sa sandaling pumasok ang pagkain sa tiyan.
- Kung ang isang tao ay hindi kumakain ng mahabang panahon, at pagkatapos ay kumain ng marami, maaari ding magkaroon ng mga tunog.
- Ang dagundong ay nauugnay din sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng gas sa tiyan pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain. Bilang isang patakaran, nangyayari ang mga ito dahil sa repolyo, munggo, ubas at matamis. Hindi rin inirerekomenda na kumain ng mataba, pritong at maaalat na pagkain.
- Ang pag-inom ng ilang partikular na inumin ay nagdudulot din ng gas. Kabilang dito ang beer, mabagsik na tubig, nakabalot na juice, tsaa, kape, at tsokolate. Dahil dito, kumakalam ang tiyan.
- Kung ang katawan ay nahawaan ng mga parasito, maaari rin itong magdulot ng dagundong at pagdurugo sa isang tao. Dapat mong malaman na ang presensya sa katawan ng tao ng ilang mga microorganism sa isang tiyak na halaga ay itinuturing na pamantayan. Samakatuwid, kailangan natinmedikal na konsultasyon at espesyal na pagsusuri.
- Kung kumakalam ang tiyan, maaaring depende ito sa posisyon ng katawan ng tao. Ito ay kilala na sa vertical na posisyon ang rumbling ay pumasa. At kung ang isang tao ay kumuha ng isang pahalang na pose, makakarinig siya ng mga tunog. Karaniwang bumubulong sa tiyan pagkatapos ng hapunan, kung ito ay nangyari nang huli, at pagkatapos ay matutulog ang tao.
Tunog ng tiyan at pagbubuntis
Ang mga buntis na babae ay maaaring matukoy bilang isang hiwalay na kategorya. Bakit kumakalam ang tiyan sa mga babaeng nagdadala ng bata? Kung bago ang pagbubuntis ang lahat ay maayos sa sistema ng pagtunaw, at walang nag-abala, kung gayon hindi ito nangangahulugan na ngayon ang lahat ay mananatiling pareho. Sa panahong ito, ang patas na pakikipagtalik ay maaaring maabala ng mga proseso sa tiyan gaya ng pag-ugong, pagdurugo, kabag, at paninigas ng dumi.
Alam na sa kasong ito, ang isang babae ay gumagawa ng ilang mga hormone. Kabilang dito ang isang sangkap na nagpapahinga sa mga kalamnan. Ang pagkilos nito ay umaabot din sa bituka. Bilang isang resulta, may mga pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Sa kalagitnaan ng ikalawang trimester, nagbabago ang lokasyon ng bituka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang fetus ay nagsisimulang lumaki at naglalagay ng presyon sa mga panloob na organo ng babae. At sila naman, nakikibagay sa mga bagong pangyayari.
Sa ganitong sitwasyon, may isa pang katotohanan na nakaaapekto sa gawain ng tiyan ng babae. Ito ay konektado sa katotohanan na ang mga umaasam na ina sa panahong ito ay nagpapahintulot sa kanilang sarili na kumain sa kalooban. Iniisip nila na dahil buntis sila, kaya nilang bilhin ang lahat. sa totoo lang,ang pagkain ng kahit ano ay hahantong sa higit na kakulangan sa ginhawa sa tiyan.
Pagkilos
Ano ang dapat gawin para hindi umungol ang tiyan? Inirerekomenda na sundin ang isang tiyak na diyeta. Mahalaga na ang isang babae sa posisyon na ito ay kumonsumo ng balanseng diyeta, na kinabibilangan ng tamang dami ng mga protina, taba, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ngunit sa parehong oras, dapat itong alalahanin na hindi nagkakahalaga ng pag-abuso sa mataba na pagkain at tubig na may mga gas, dahil ito ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang tiyan ay nasa isang naka-compress na estado dahil sa lumalaking fetus.
Nalaman namin kung bakit kumakalam ang tiyan. Anong gagawin? Mas mainam na kumain ng maliliit na bahagi, ngunit mas madalas. Mayroong isang pamamaraan para sa pagkain ng pagkain sa fractionally. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na maaari kang kumain ng pagkain nang pitong beses sa isang araw, ngunit huwag kumain nang labis, ngunit pamahalaan sa maliliit na bahagi.
Kung maraming pag-ungol sa tiyan, ano ang dapat kong gawin? Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay pinapayuhan na gumamit ng mga espesyal na herbal teas. I-promote ang mga teas ng panunaw sa pagdaragdag ng haras, mansanilya, dill. Ang mga kababaihan ay dapat mag-isip tungkol sa isang malusog na diyeta, dahil sa hinaharap ay magkakaroon sila ng panahon ng paggagatas. Mayroon ding ilang mga paghihigpit na nauugnay sa pagpapasuso. Kaya naman, napakatalino na sanayin ang iyong sarili sa pagkain na mabuti para sa katawan.
Ano ang gagawin?
Nalaman na natin kung bakit kumakalam ang tiyan. Ibinigay din ang mga dahilan. Ngayon, pag-usapan natin kung ano ang gagawin sa kasong ito:
- Una sa lahat, dapatsanayin ang iyong sarili sa tamang paggamit ng pagkain. Ito ay tungkol sa hindi labis na pagkain. Kailangang durugin ang pagkain. Magiging mas mabuti para sa katawan kung ang isang tao ay kumakain sa maliliit na bahagi, ngunit mas madalas. Ang diskarte na ito ay sumasalamin sa mga functional na katangian ng katawan. Sinabi sa itaas na ang mga dingding ng mga bituka ay nagkontrata sa anumang kaso, hindi alintana kung mayroong pagkain para sa panunaw sa tiyan o wala. Samakatuwid, para sa gawain ng digestive tract, mas mabuti kung ang isang maliit na halaga ng pagkain ay nasa bituka para sa panunaw. Sa panahon ng pagkain, ang isang tao ay pinapayuhan na kumain sa maliliit na piraso, nang hindi lumulunok ng pagkain. Sa kasong ito, kailangan mong ngumunguya nang lubusan. Gayundin, huwag magsalita, dahil kapag nagsasalita, ang hangin ay pumapasok sa tiyan, at ito ay higit na humahantong sa dagundong.
- Mula sa menu, kinakailangang ibukod ang mga produktong nakakatulong sa paglitaw ng mga gas. Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito magawa, dapat mabawasan ang kanilang paggamit.
- Kailangan mong tingnan ang komposisyon ng mga produkto. Kung naglalaman sila ng isang elemento tulad ng sorbitol, mas mahusay na tanggihan na gamitin ang mga ito. Ang Sorbitol, bilang panuntunan, ay kumikilos bilang isang kapalit ng asukal. Ito ay matatagpuan sa mga inumin o chewing gum. Maging maingat lalo na tungkol sa komposisyon ng mga produkto na hindi naglalaman ng asukal. Para sa tiyan, hindi kanais-nais ang paggamit ng sorbitol.
- Ang regular na kalinisan ay mahalaga. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na, na nagmumula sa kalye, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay. Kung ang isang tao ay nagsasagawa ng anumang gawain sa lupa, halimbawa, sa isang hardin o sa isang bahay sa bansa, dapat itong gawin saguwantes. Kung ang bahay ay naglalaman ng anumang mga alagang hayop, lalo na ang mga naglalakad sa kalye, kung gayon ang kanilang mga may-ari ay pinapayuhan na kumuha ng mga pagsusuri na magpapakita ng presensya o kawalan ng mga parasito sa katawan.
- Mas maganda kung ang isang tao ay gagawa ng physical education. Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapasigla sa tiyan. Gayundin, ang isang tao ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na positibong nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga panloob na organo. Kung ang isang tao ay hindi madaling kapitan ng pisikal na aktibidad, kung gayon ang mga panuntunan sa elementarya ay maaaring sundin na positibong makakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract. Halimbawa, kung mayroon kang sedentary na trabaho, kailangan mong magpahinga. Kailangan mong bumangon at maglakad. Maglakad-lakad sa iyong lunch break. Mas mainam na mamasyal sa sariwang hangin. Magkakaroon ito ng positibong epekto sa performance at emotionally unload. Gayundin, ang pag-uugaling ito ay positibong makakaapekto sa paggana ng mga bituka.
Dysbacteriosis
Nagkataon na mahirap itatag ang mga sanhi ng dagundong. Kung ang tiyan ay kumakalam at sumasakit, sasabihin sa iyo ng doktor kung ano ang gagawin. Kapag ang rumbling ay nakakagambala sa isang tao nang madalas at malakas, kung gayon marahil ang dahilan para dito ay dysbacteriosis. Ano ito? Ang dysbacteriosis ay isang pagbabago sa microflora sa tiyan. Kung ang isang tao ay malusog, kung gayon sa kanyang tiyan ay may mga microorganism na nag-aambag sa proseso ng pagtunaw. Ang kakulangan ng alinman sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng dagundong at sakit. Ang sakit ay kadalasang nangyayari malapit sa pusod. Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, pinapayuhan ang isang tao na makipag-ugnayan sa isang institusyong medikal para sa isang tumpak na diagnosis.diagnosis.
Bakit lumilitaw ang dysbacteriosis? Antibiotics ang maaaring dahilan. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay pumapatay ng bakterya na nag-aambag sa pag-unlad ng iba't ibang sakit. Ngunit kasama ng mga ito, ang mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo ay namamatay din. Kamakailan, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga probiotic kasama ng isang kurso ng antibiotics. Huwag pabayaan ang mga ito, nang sa gayon ay hindi mo na kailangang gamutin para sa dysbacteriosis.
Reaksyon sa isang partikular na produkto
Anong paggamot ang inireseta kapag ang tiyan ay sumasakit at nagmumura? Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng rumbling sa tiyan, at pagkatapos ay dapat itong alisin. Kung ang rumbling ay dahil sa paggamit ng ilang mga pagkain, pagkatapos ay kailangan mo lamang na alisin ang mga ito mula sa menu. Ang pagtukoy kung kailan nagsimulang mag-abala ang tiyan ay medyo simple. Kapag nagsimula ang kakulangan sa ginhawa, na sinamahan ng rumbling, kailangan mong tandaan kung aling mga pagkain ang kinakain. Susunod, sulit na suriin kung ang parehong proseso ay paulit-ulit kapag ginamit muli ang mga ito. Kung oo, kailangan mong tanggihan ang gayong pagkain. Dito kinakailangan na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng organismo. Ang ilang mga tao ay kayang kumain ng matatabang pagkain nang walang anumang problema, habang para sa iba ang isang basong tubig na may gas ay naghahatid ng pinakamataas na kakulangan sa ginhawa.
Upang maiwasan, maaari kang uminom ng mga espesyal na produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract. Dapat tandaan na ang pag-ugong sa tiyan ay maaaring sanhi ng ilang uri ng sakit. Kadalasan ito ay nauugnay sa dysbacteriosis. Ngunit hindi inirerekomenda ang self-medication. Mas mabuting kumonsulta sa doktor na magsasagawapagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot.
Ungol ng tiyan: paggamot
Nangyayari na, bukod sa dagundong, ang isang tao ay may iba pang sintomas ng sakit. Halimbawa, bloating, stool disorder, bad breath. Sa kasong ito, maaaring mayroong isang patolohiya ng gastrointestinal tract. Narito ang mga pagbubuhos ay hindi makakatulong. Upang malaman kung bakit ang iyong tiyan ay patuloy na bumubulong (ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring iba), dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Gagawa siya ng diagnosis, isasaalang-alang ang lahat ng mga tampok ng katawan at magrereseta ng regimen ng paggamot. Dapat sundin ng isang tao ang lahat ng tagubilin ng doktor at nasa ilalim ng pangangasiwa.
Dapat ay may mahalagang papel ang diyeta. Kailangan mong kumain ng pagkain na makikinabang sa katawan, hindi makakasama. Sa katunayan, ang mga paghihigpit sa pagkain ay hindi nakakatakot na tila sa unang tingin. Karamihan sa mga tao ay kumakain sa paraan ng kanilang pagluluto sa bahay. Sa ating bansa, kaugalian na ang magluto ng marami. At para sa normal na suporta sa buhay, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa ilang mga pagkain. Sa una, maaaring may ilang mga paghihirap. Ngunit sa paglipas ng panahon, nasasanay ang isang tao at hindi na gustong kumain ng mga pagkaing puno ng mga nakakapinsalang sangkap at may masamang epekto sa paggana ng digestive system.
Ang paggamot sa mas malalang sakit ay inireseta ng doktor. Bilang isang tuntunin, bumababa ito sa pagrereseta ng diyeta at pag-inom ng mga espesyal na gamot na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. May mga kaso na pagkatapos na makaramdam ng ginhawa ang pasyente, muli siyang nagsimulang kumain ng junk food. Ang ganyang pag-uugaliay hindi tama, dahil ang sakit ay maaaring lumala muli. Ito ay magiging mas mahusay kung ang isang tao ay sumusunod sa mga rekomendasyon para sa nutrisyon. Mahalagang ihinto ang pag-inom ng alak. Ang mga inuming naglalaman ng alkohol ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa tiyan, kundi pati na rin sa iba pang mga organo ng katawan ng tao.
Ang mga taong nakaranas ng sakit sa bituka ay kailangang patuloy na subaybayan kung ano ang kanilang kinakain. Dapat tandaan na ang bawat katawan ay indibidwal. At kung ano ang ginagamit ng isang tao nang walang problema ay maaaring magdulot ng sakit sa iba. Samakatuwid, una sa lahat, dapat mong pakinggan ang iyong sarili at sundin ang mga rekomendasyong natanggap. Kinakailangan na manguna sa isang malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng pisikal na edukasyon, paglalakad, paglangoy at, siyempre, nutrisyon na magpapayaman sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento.
Maliit na konklusyon
Ngayon alam mo na kung bakit kumakalam ang iyong tiyan, at kung ano ang gagawin sa ganito o ganoong sitwasyon upang huminto ang mga tunog. Inaasahan namin na ang artikulo ay naging kapaki-pakinabang at kawili-wili para sa iyo. Hangad namin ang iyong kalusugan at tagumpay!
