Ang mga natural na prun ay isang mabisa at masarap na gamot na matagal nang ginagamit upang labanan ang tibi. Perpektong inaalis nito ang problemang ito sa mga matatanda at bata. Ang mga prun ay ginagamit para sa paninigas ng dumi dahil lubos nilang nagpapabuti sa proseso ng panunaw. Ang pinatuyong prutas ay nagpapagaling sa katawan, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga tradisyonal na gamot, na hindi palaging angkop para sa mga buntis na kababaihan at mga bata.
Mga sanhi ng constipation at diagnosis ng sakit
May ilang mga dahilan na nagdudulot ng sakit na ito, mula sa mga sakit sa motility ng bituka dahil sa pagkalasing sa pagkain, na nagtatapos sa mga seryosong pathologies, kabilang ang mga tumor sa colon. Ang madalas na paglitaw ng paninigas ng dumi ay isang seryosong dahilan upang bisitahin ang isang doktor at malaman kungkung ano talaga ang nagiging sanhi ng mga problema sa bituka.
Kasama sa Diagnosis ang pagkuha ng anamnesis, pag-alam sa mga tampok ng nutrisyon at pamumuhay. Kahit na sa yugtong ito, ang doktor ay maaaring gumawa ng tumpak na pagsusuri at magreseta ng mabisang paggamot. Ang therapy ay batay sa pagpapasigla ng motility ng malaking bituka. Ang epekto na ito ay maaaring makamit gamit ang isang decoction ng prun para sa paninigas ng dumi at iba pang mga produkto ng pinatuyong prutas. Ang napatunayang pagiging epektibo ng pamamaraang ito, na sinamahan ng mataas na antas ng kaligtasan, ay nagpapahintulot na magamit ito para sa mga banayad na uri ng mga sakit sa pagdumi na hindi pinalala ng mga organikong sanhi.
Komposisyon ng prun
Ang pagiging epektibo ng prun para sa paninigas ng dumi ay dahil sa mayaman nitong kemikal na komposisyon, kabilang ang napakaraming simple at kumplikadong carbohydrates, mataas na fiber content. Bilang karagdagan, ang prun ay naglalaman ng mga trace elements (magnesium, calcium, sodium, potassium), organic acids, bitamina C, B, A, tannins at pectin.
Mga kapaki-pakinabang na property
Ang mga benepisyo at pinsala ng prun ay mahusay na pinag-aralan ngayon, samakatuwid, hindi lamang ang mga tradisyunal na manggagamot, kundi pati na rin ang mga kinatawan ng tradisyunal na gamot ay inirerekomenda ang paggamit ng pamamaraang ito ng paggamot. Ang pagiging epektibo ng paggamit nito ay nauugnay sa kumplikadong epekto ng produkto sa dingding ng bituka. Pinapataas nito ang dami ng nakatagong bile at bile acid, na nagpapabilis sa peristalsis ng colon at nagpapahusay sa pagtatago ng likido sa lumen ng organ.
Ang hibla na nasa tuyong prutas ay umaakit ng tubig, kayasa gayon ay lumalambot ang mga dumi at nagpapasigla sa pagdumi. Ang isang malaking halaga ng asukal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa microflora ng colon, normalizing ang aktibidad nito, at ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa katawan ay nagpapanatili ng kinakailangang antas ng paggana at maiwasan ang mga sakit sa motor.
Kahit na hindi ka naaabala ng paninigas ng dumi, isama ang prun sa iyong diyeta. Mapapansin mo kung paano bubuti ang iyong kondisyon salamat sa pectin, hibla ng gulay at mga organikong acid sa pinatuyong prutas. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun ay kinabibilangan ng:
- Pagpigil sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes: E. coli at Salmonella;
- kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bato, pag-stabilize ng metabolismo ng tubig-asin;
- Ang steamed prunes ay nagpapataas ng kahusayan at nag-normalize ng presyon ng dugo;
- Ang ay isang prophylactic laban sa oncological neoplasms;
- nagpapabata ng katawan;
- nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan, nililinis ang mga bituka ng mga lason;
- nakakatulong na pumayat.
Pagpipilian ng mga pinatuyong prutas
Para maging mabisa ang constipation prunes, kapag pumipili ng pinatuyong prutas, dapat isaalang-alang ang ilang salik. Medyo mahirap matukoy ang kalidad nito sa hitsura: kung ito ay ginagamot ng mga kemikal na solusyon o hindi, kung paano ito nakaimbak, kung ang mga bitamina ay nanatili sa produkto. Upang maalis ang paninigas ng dumi, ang mga sumusunod na katangian ng prun ay mahalaga:
- kalidad;
- saan at kailan ito ginawa;
- packaging;
- amoy;
- hitsura.
Sa isip, ang produkto ay dapat na itim, hindi kayumanggi, naka-onang lasa ay matamis na may kaunting asim, hindi dapat mapait. Kung pagkatapos ng tatlumpung minutong pagbabad ay dumidilim ang tubig, mayroon kang natural na produkto.
Ang makintab, madilim na kulay-abo na pinatuyong prutas na plum ay nagpapahiwatig na ang mga ito ay ginagamot ng gliserin upang mapabuti ang kanilang presentasyon. Ang mga kayumangging prutas ay pinaso ng tubig na kumukulo bago matuyo upang mapabilis ang proseso - sila ay magiging mapait. Ang maximum na dami ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pinapanatili ng prun na may isang bato.
Ang sikat na beetroot at prunes salad ay mabisa sa pagtanggal ng mga naantalang pagdumi, kaya't tandaan ito upang matiyak ang mahusay na paggana ng mga panloob na organo. Bilang karagdagan sa laxative effect, ang pinaghalong beets at prun ay nagbibigay ng komprehensibong antibacterial na paglilinis ng katawan, at nagbibigay din ng lakas.
Contraindications
Ang mga benepisyo at pinsala ng prun ay napakalapit na magkakaugnay. Upang hindi tumawid sa pulang linya, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga umiiral na medikal na contraindications na naglilimita sa paggamit nito. Kabilang dito ang:
- diabetes mellitus o iba pang anyo ng carbohydrate metabolism disorder;
- pagpapasuso (hanggang 3-5 buwan) dahil ang mga aktibong sangkap ng prun ay maaaring pumasok sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina;
- cholelithiasis - sa kasong ito, may panganib na mabara ang biliary tract;
- Urolithiasis - Ang pagpapasigla ng aktibidad ng makinis na kalamnan tissue ay maaaring magdulot ng matinding pagbabago ng mga bato at pagbara ng mga ureter;
- allergic reaction sa produkto o sa indibidwal nitohindi pagpaparaan;
- edad - hindi bababa sa 3 buwan.
Kung ang pasyente ay may mga kontraindikasyon na ito, mas mabuting tanggihan ang paggamit ng prun dahil sa mas mataas na panganib ng mga side effect, pati na rin ang paglala ng mga umiiral na sakit.
Application
Marami ang interesado sa kung paano gumamit ng prun para sa constipation. Upang magsimula, dapat kang pumili ng isang kalidad na produkto (kung paano ito gagawin, inilarawan namin sa itaas), dahil ang resulta ng paggamot ay nakasalalay dito. Paano gamitin ang prun para sa paninigas ng dumi? Mayroong maraming mga recipe. Mas gusto ng ilang tao na gumamit ng pinatuyong prutas nang walang paggamot sa init, ang iba ay itinuturing na mas epektibo ang mga decoction, infusions at compotes. Walang malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraang ito, dapat mong piliin ang paraan na pinakaangkop para sa iyo.
Mga sikat na recipe: steamed prun
Ang paraang ito ay tumutukoy sa mabilis na pag-alis para sa pangmatagalang talamak na tibi. Ang mga prun para sa paninigas ng dumi sa mga matatanda sa isang steamed form ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga decoction at infusions. Upang gawin ito, ibuhos ang isang dakot ng prutas sa isang tasa na may tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto at isara ito ng takip. Pagkatapos ng tinukoy na oras, kinakailangang patuyuin ang tubig at pisilin ang mga pinatuyong prutas gamit ang gauze, ngunit walang pagsisikap.
Gaano karaming prun ang dapat kong kainin para sa constipation? Ang lahat ng mga steamed berries ay dapat na agad na kainin (4-10 piraso), at pagkatapos ay hugasan ng isang decoction na inihanda nang maaga. Ang pag-inom ng steamed dried fruits sa gabi halos 100% ay ginagarantiyahan ang walang sakit na pagdumi sa umaga.
Infusion
Prunes para sa paninigas ng dumi ay epektibo sa anyo ng isang pagbubuhos. Upang gawin ito, ibuhos ang 100 gramo ng mga tuyong prutas sa 250 ML ng mainit na tubig, mahigpit na isara ang lalagyan na may mga berry, at pagkatapos ay balutin ito ng isang makapal na tuwalya. Pagkatapos ng isang oras, dapat mong inumin ang decoction at kainin ang mga berry na natitira sa ibaba.
Ang isang nuance ay dapat isaalang-alang sa recipe na ito - sa lahat ng oras na ang gamot ay inilalagay, ang mga berry ay dapat manatiling mainit - ang malamig na inumin ay nawawala ang mga nakapagpapagaling na katangian, samakatuwid, kung ito ay lumamig nang masyadong mabilis, pagkatapos ay sa halip na ang inireseta na 60 minuto ng steaming, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa 30 lang.
Decoction
Isang daang gramo ng prun tinadtad gamit ang kutsilyo o sa ibang paraan na maginhawa para sa iyo at ihalo sa parehong dami ng oatmeal. Ibuhos ang halo sa isang dami ng 200 ML ng tubig at ilagay ang lalagyan sa mababang init. Kailangang pakuluan ang komposisyon nang humigit-kumulang 20 minuto.
Paano gamitin ang prun para sa paninigas ng dumi sa anyo ng isang decoction? Dapat itong kunin apat na beses sa isang araw, 250 ML. Pagkatapos ng huling dosis (sa gabi), maaari kang kumain ng mga berry.
Prunes at senna
Prunes para sa constipation ay maaaring lutuin gamit ang dayami (damo) para sa mas malaking epekto. Upang gawin ito, paghaluin ang 100 gramo ng prutas na tinadtad sa anumang paraan na may 50 gramo ng senna at ibuhos ang halo na may kalahating litro ng tubig na kumukulo. Susunod, ang pagbubuhos ay dapat na mahigpit na sarado at iwanan ng dalawang oras.
Pagkatapos ihanda ang remedyo, dapat itong inumin sa halagang 50 gramo bawat 60 minuto hanggang sa magdumi.
pinatuyong pinaghalong prutas
Maraming tradisyunal na manggagamot ang nagsasabing iyanAng pinaghalong pinatuyong mga aprikot at prun ay mahusay para sa paninigas ng dumi. Ang lunas na ito ay madaling ihanda. I-twist ang lubusan na hugasan na mga prutas nang magkasama sa isang gilingan ng karne o giling hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa gamit ang isang blender. Magdagdag ng ilang natural na pulot dito at ilagay ang masa sa refrigerator.
Kunin ang resultang produkto sa gabi, isang kutsara. Ang lunas na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa colon peristalsis.
Kefir at prun
Prunes para sa paninigas ng dumi ay lalo na mabisa sa kumbinasyon ng anumang fermented na produkto ng gatas, tulad ng kefir. Dapat mong malaman na sa kasong ito, maaari ka lamang gumamit ng sariwang produkto, na nagbibigay ng kagustuhan sa opsyon na may mababang porsyento ng taba ng nilalaman.
Hugasan ang sampung prutas ng prun at pakuluan ng tubig na kumukulo, alisin ang mga buto. Pagkatapos ay gilingin ang mga ito hanggang makinis at ihalo sa isang baso ng kefir. Dapat inumin ang gamot na ito dalawa hanggang tatlong oras bago matulog.
pinatuyong prutas compote
Prune compote ay ginagamit bilang isang laxative kung ang mga pinatuyong aprikot ay idinagdag dito. Ang ganitong inumin ay inihanda ayon sa prinsipyo ng pagbubuhos: ang isang dakot ng mga pinatuyong prutas ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at dinala sa nais na estado sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ang likido ay dapat na inumin at ang mga tuyong prutas ay dapat kainin.
Mayroon ding alternatibong paraan ng pagluluto - ang compote mula sa prun at pinatuyong mga aprikot ay niluluto sa tradisyonal na paraan, tulad ng iba pang prutas. Hindi idinagdag ang asukal sa kasong ito.
Prunes para sa constipation para sa mga bata
Para mawala ang hindi kanais-nais na problema ng sanggol, kailangan mong lapitanpiling tanong. Ang kagustuhan, bilang panuntunan, ay ibinibigay sa pinatuyong prutas na katas o compote, dahil ang mga produktong ito ay may kaaya-ayang lasa at karamihan sa mga bata ay gusto ito. Para sa paggamot ng paninigas ng dumi sa mga batang may prun, mahalagang piliin ang pinakaangkop na anyo na hindi nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol.
Ang mga decoction at pagbubuhos ng prun ay karaniwang tinatanggihan ng mga bata dahil sa hindi kasiya-siyang lasa. Sa paninigas ng dumi, ang compote na nakabatay sa prun ay may banayad na laxative effect, pati na rin ang isang immunostimulating at pag-aari ng bitamina. Maaari itong ibigay sa mga bata sa panahon ng mga sakit sa bituka na hindi nakakahawa, na may sipon. Para sa pagluluto, kakailanganin mo ng 100 gramo ng pinatuyong mga aprikot at prun, tubig (dalawang litro), pulot (sa panlasa).
Ang mga pinatuyong prutas ay dapat buhusan ng tubig at pakuluan sa mahinang apoy. Pagkatapos kumukulo, ang compote ay niluto para sa isa pang dalawampung minuto. Kapag ang inumin ay lumamig, ang pulot ay dapat idagdag dito. Hindi inirerekumenda na mag-imbak ng naturang compote nang mahabang panahon, dahil ang isang sediment ng mga nasuspinde na mga particle ay maaaring lumitaw sa ilalim. Ang inuming pangkalusugan ay maaaring ibigay sa mga batang higit sa isang taong gulang.
Puwede ba akong magbigay ng prun sa isang sanggol para sa constipation?
Bilang pantulong na pagkain, ang prun ay inireseta para sa mga sanggol pagkalipas ng anim na buwan. Alinsunod dito, ang produktong ito ay maaaring gamitin para sa paggamot mula sa edad na ito. Ngunit may mga pagbubukod: ang mga sanggol na pinapakain ng bote sa edad na 3-5 buwan ay nakakaranas ng mga problema sa pagtunaw. Sa kasong ito, pagkatapos ng konsultasyon sa pedyatrisyan, sinimulan nilang bigyan ang bata ng isang compote ng prun, simula sa ½ kutsarita. Kung walang masamang reaksyon, ang dosisunti-unting tumataas. Hanggang tatlong buwan, hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga gamot batay sa prun.
Iba pang mga recipe
Dapat na idagdag ang mga durog na steamed prun:
- sa yoghurts;
- homemade cake;
- fruit salad;
- cocktails.
Ang isang napakagandang dessert para sa mga matatanda at bata na higit sa isang taong gulang ay mga mani na may prun. Ang mga ito ay ibinuhos ng pulot at iginiit para sa isang araw. Ang mga prun at pulot ay isang mahusay na kumbinasyon upang gamutin ang paninigas ng dumi sa bahay. Bukod dito, ang bitamina complex na nilalaman ng prun ay magpapalakas sa immune system sa panahon ng malamig na panahon at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.
Paggamit ng mga pinatuyong prutas sa panahon ng pagbubuntis
Ang paggamit ng prun bilang isang laxative para sa paninigas ng dumi sa mga buntis na kababaihan ay dapat maging maingat at pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor. Bagama't sa ilang mga kaso, ang mga pamamaraan ng mga tradisyunal na manggagamot ang tumutulong sa paggamot ng mga kababaihan sa posisyong ito.
Ang katotohanan ay maraming gamot ang ipinagbabawal na gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Dapat tandaan na ang mga prun ay dapat kainin sa limitadong dami (hindi hihigit sa 10 prutas). Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa decoctions ng mga ito. Kung lalampas ang mga pamantayang tinukoy sa mga reseta, maaaring mangyari ang mga hindi gustong komplikasyon.
So, nakakatulong ba ang prun sa constipation sa mga buntis? Oo, ngunit dapat mong malaman na kapag ginagamit ang pamamaraang ito, ang damo ng senna ay dapat idagdag sa pagbubuhos sa dosis na inireseta ng doktor. Ang inumin ay natupok isang oras bago ang almusal, na kung saanay magbibigay-daan sa iyong magbigay ng normal na dumi sa buong araw.
Mga Benepisyo ng Prune Treatment
Ang mga benepisyo ng prun bilang pantulong sa paglaban sa constipation ay ang mga sumusunod:
- kaaya-ayang aroma at lasa;
- pagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa tuyo na anyo;
- mataas sa fiber;
- epektibong normalisasyon ng digestive tract;
- hindi tulad ng mga tradisyunal na gamot, hindi nakakaapekto sa pagganap ng tao;
- maaaring gamitin sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis.
Huwag kalimutan, bago gamitin ang paraan ng paggamot na ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at isaalang-alang ang lahat ng magagamit na contraindications.
Ilang salita bilang konklusyon
Anumang paglabag sa pagdumi at paninigas ng dumi, una sa lahat, ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao sa anumang edad. Ang mga gamot at tradisyunal na gamot ay nakakatulong upang malutas ang problemang ito. Ilang prun ang dapat mong kainin bawat araw? Ang pinakamainam na bilang ng mga prutas para sa normalisasyon ng pagdumi ay mula 4 hanggang 10 piraso, depende sa timbang ng katawan at edad ng tao.
