Kamakailan, nagkaroon ng maraming kontrobersya tungkol sa kung anong mga numero ng presyon ng dugo ang itinuturing na normal. Ang ilang mga doktor ay sumunod sa matagal nang itinatag na mga pamantayan, at may nagsasabi na ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng hangganan ay indibidwal para sa bawat organismo. Sa anumang kaso, maaaring pareho ang tama. Tulad ng para sa hypotension, para sa ilan, ang 100/90 ay itinuturing na isang mababang tagapagpahiwatig, habang ang isang tao ay nakakaramdam ng normal. Tingnan natin kung ano ang hypotension, ano ang mga palatandaan at sintomas nito, at ang tanong kung paano tataas ang presyon ng dugo.
Mga palatandaan ng mababang presyon ng dugo
Sa mababang presyon ng dugo, ang mga pagbasa ay mas mababa sa mga numerong naoobserbahan sa normal na estado ng isang tao. Batay sa mga medikal na pamantayan, ito ay mas mababa sa 100/60. Ngunit narito kinakailangan na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian at ang pangkalahatang kagalingan ng isang tao. Kaya, halimbawa, ang mga na ang parasympathetic nervous system ay nakakaapekto sa katawan sa isang espesyal na paraan ay madaling kapitan ng hypotension. Masarap din ang pakiramdam nila sa 90/60. Kung ang mga bilang na ito ay tumaas sapamantayan, maaaring lumala nang husto ang kanilang kondisyon.
Hindi tulad ng mga hypertensive na pasyente, nararamdaman ng mga hypotensive na pasyente ang kanilang pressure. Kapag bumaba ang mga tagapagpahiwatig, ang pangkalahatang kahinaan, kahinaan, pagkahilo at karamdaman ay lilitaw. May sakit sa likod ng ulo. Sa masikip, masikip na mga silid, ang hypotension ay agad na kulang sa hangin. Lumalabas ang pagpapawis, pagkahilo, igsi ng paghinga. Posible ang pagduduwal at pagsusuka. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong agarang taasan ang presyon ng dugo. Paano ito gagawin, susuriin namin sa ibaba.
Mga sintomas ng sakit
Sa hypotension, ang pangunahing hindi kasiya-siyang sintomas ay nauugnay sa mga circulatory disorder sa utak. Ano ang mga sintomas?
- Nararamdaman ng pasyente ang pananakit ng mga templo at likod ng ulo, kung minsan sa pangharap na bahagi.
- Migraine (sakit sa isang bahagi ng ulo).
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Paghina ng kagalingan sa panahon ng magnetic storms, pagbabago ng panahon.
- Sa matinding pagsikat sa umaga, nahihilo, madilim sa mata. Posibleng himatayin.
- Ang pangunahing sintomas ay pagkapagod. Sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, ang mga pasyente na may hypotensive ay palaging nabawasan ang kahusayan. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay isang kinakailangan.
- Madalas na reklamo ng pagkawala ng memorya at pagkagambala. Ang pagbagal ng daloy ng dugo ay binabawasan ang aktibidad ng katawan. Ang mga pasyente ay kadalasang magagalitin, emosyonal na hindi matatag, nalulumbay.
- Ang mababang tono ay maaaring magdulot ng mga malfunction ng kalamnan ng puso. May sakit sa likod ng sternum, ito ay sinamahan ng isang tibok ng puso, na hindi nauugnay sa pisikal onervous load.
- Kawalan ng hangin. Madalas na paghikab.
- Malamig at namamanhid ang mga kamay at paa. Hypersensitivity sa init o lamig.
Ano ang panganib ng mababang presyon
Sa medisina, ang ganitong phenomenon ay madalas na nakikita kapag ang mga hypotensive na pasyente (mula sa kabataan) ay nagiging hypertensive na pasyente sa katandaan. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa buong buhay nila, sinusubukan ng mga pasyente na pataasin ang presyon ng dugo, upang makamit ang mga karaniwang tagapagpahiwatig. Maaaring mag-react ang katawan sa kabilang direksyon.
Pathological hypotension ay itinuturing bilang isang alarm signal, maaari itong magpahiwatig ng dysfunction ng autonomic nervous system.
Ang mababang presyon ng dugo ay isang karaniwang sintomas ng mga sakit tulad ng acute myocardial infarction, gastrointestinal bleeding, anaphylactic o iba pang pagkabigla, pagbaba ng thyroid function, adrenal glands. Sa ganitong mga kaso, ang mababang presyon ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kondisyon:
- Ang pasyente ay biglang nawalan ng malay, maaaring masugatan kapag nahulog.
- Nawala ang memorya.
- Pagkagambala sa koordinasyon ng mga paggalaw.
- Pagbaba ng visual acuity.
- Kawalang-tatag sa pag-eehersisyo, pagpalya ng puso.
Kaya, kung pangunahin ang hypotension, walang mga palatandaan ng iba pang mga sakit, dapat itong tratuhin nang mahigpit nang paisa-isa. Sa pangalawang hypotension, kapag may kasama itong isa pang sakit, kailangang agad na humingi ng medikal na tulong.
Mga gamot na nagpapataas ng presyon ng dugo
Ang mga gamot sa pangkat na ito ay hindi sagana. Karamihankaraniwan ay ang "Citramon", "Pantokrin", tincture ng Eleutherococcus, ginseng, pink radiola, echinacea, immortelle, prickly tartar, Chinese magnolia vine at caffeine-sodium benzoate. Kung patuloy kang kumukuha ng mga pondo, maaari mong tumaas nang husto ang presyon ng dugo.
Sa mga unang palatandaan ng hypotension, dapat kang kumunsulta sa isang general practitioner. Magsasagawa siya ng buong pagsusuri at magrereseta ng kinakailangang paggamot. Para sa bawat isa ito ay mahigpit na indibidwal. Ang self-medication ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan at negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Ano ang gagawin kapag mababa ang pressure?
Pagkatapos kunin ng iyong doktor ang iyong kasaysayan, magsagawa ng pagsusuri, at matukoy na pangunahin ang iyong hypotension, maaari mong ligtas na sundin ang mga rekomendasyon sa ibaba.
- Malusog na pagtulog. Ang pangunahing punto para sa hypotension. Ang isang tao sa kasong ito ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras. Kasabay nito, ang mga biological na ritmo ay hindi dapat abalahin, mag-ehersisyo ng isang pare-parehong regimen. Kung naaabala ang proseso ng malusog na pagtulog, humingi ng tulong sa isang psychotherapist o mga espesyal na gamot.
- Imposibleng bumangon bigla sa kama. Ito ay maaaring humantong sa pagbagsak at pagkawala ng malay. Pagkatapos magising sa nakahandusay na posisyon, gumawa ng ilang warm-up na paggalaw para sa mga limbs, maayos na lumipat sa posisyong nakaupo, kung saan gumugugol ka ng 1-2 minuto.
- Kapaki-pakinabang na contrast shower. Kailangan mong masanay sa mga pagbabago sa temperatura nang paunti-unti. Tapusin ang pamamaraanmalamig na douche.
- Sports at outdoor activity ang dapat mong kasama. Napakahalaga na kumain ng tama. Ang pangunahing bagay dito ay hindi kahit na ang komposisyon ng menu, ngunit ang mode. Kailangan ang almusal! Sa umaga, ang isang tasa ng matamis na kape ay kapaki-pakinabang (nagpataas ng presyon ng dugo). Ngunit hindi mo ito dapat abusuhin, posible ang pagkagumon.
- Mga pang-araw-araw na ehersisyo sa umaga sa loob ng 10 minuto.
- Huwag kunin ang iyong presyon ng dugo "isang daang beses" sa isang araw. Ito ay maaaring maging isang psychotherapeutic na elemento. Magsukat lang kapag nakakaramdam ka ng anumang sintomas.
Mga Dagdag na Tip
Kung may hypotensive sa iyong circle, talagang kailangan mong malaman kung ano ang gagawin kung bumaba ang pressure sa kritikal na antas.
Ihiga ang tao sa patag na ibabaw at itaas ang kanyang mga paa. Ito ay magpapataas ng daloy ng dugo sa utak nang kaunti. Pagkatapos ay i-massage ang iyong leeg, bigyang-pansin ang mga carotid arteries. Maglagay ng mainit na compress sa iyong noo. Kadalasan ito ay sapat na upang gawing normal ang presyon. Kung hindi ito makakatulong, kailangan ang pagpapaospital ng pasyente.
Mas gumagalaw ang hypotension, huwag humiga sa sopa. Sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, ang oxygen ay naihatid sa utak at iba pang mga organo nang mas mabilis. Pagkatapos ng ehersisyo, ang tulog ay mas malakas at mas malusog. Sa umaga ang kondisyon ay mas mabuti. Kung hindi ka dumaranas ng insomnia, maaari mong isama sa regimen at pagtulog sa araw. Pagkatapos nito, mas nagiging masaya ang mga pasyenteng may hypotensive.
Paano tataas ang presyon ng dugo sa bahay
Ang mababang presyon ay nagpapahiwatig ng malfunction sa katawan, hindi mo ito dapat pabayaan. sabay-sabayang problema ay hindi malulutas, dahil ang mga pagbabago sa mga sisidlan ay kadalasang dahil sa genetic na mga kadahilanan. Kung wala kang gamot sa presyon ng dugo, maaari kang gumamit ng mga sumusunod na mabisang paraan:
- Ang pinaka-abot-kayang at pinakamadaling paraan upang mapataas ang presyon ay ang resorption ng mga kristal ng asin. Huwag uminom ng tubig.
- Taasan ang presyon at ayusin ang epekto sa loob ng ilang araw ng gamot na inihanda ayon sa recipe na ito: ¼ tsp. Ibuhos ang cinnamon sa isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos na lumamig, magdagdag ng 2 kutsara ng pulot. Uminom nang walang laman ang tiyan sa umaga at gabi.
- Gawin ang pinaghalong ito: giniling na kape - 50 g; pulot - 0.5 l; lemon juice. Panatilihing malamig. Uminom ng isang kutsarita pagkatapos kumain pagkalipas ng dalawang oras.
- Kung kailangan mong pataasin ang presyon, kumain ng isang slice ng tinapay na may pulot at kanela.
- Ang isa pang paraan para mabilis na tumaas ang pressure ay ang isang dakot ng s alted nuts o cheese sandwich.
- Kung nahihilo ka, maaari kang uminom ng matamis na tsaa at kumain ng kendi. Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay makakatulong sa iyong pakiramdam.
Green tea ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng presyon ng dugo dahil naglalaman ito ng caffeine. Pinabulaanan ito ng medikal na pananaliksik. Ang green tea, lalo na sa lemon, ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Ito ay kontraindikado para sa mga pasyenteng hypotensive.
Kape, inumin
Paano mabilis na tumaas ang presyon ng dugo? Para sa mga pasyenteng may hypotensive, ang matapang na kape ay isang lifesaver.
Ang malaking halaga ng kape ay umaalis ng calcium sa katawan, hindi mo ito dapat abusuhin, sapat na ang isa o dalawang tasa sa isang araw. maramiitaas ang presyon sa ganitong paraan. Bilang karagdagan, kung minsan ay maaari mong isama sa iyong diyeta ang mga nakakapagpasiglang inumin:
- matapang na tsaa;
- mga inuming may caffeine;
- mga inumin batay sa ginseng, tanglad, eleutherococcus, leuzea;
- kape na may cognac.
Sa mainit na panahon, kapag nawalan ng moisture ang katawan, sapat na ang pag-inom ng isang basong tubig. Ibabalik ang hydrobalance, babalik sa normal ang pressure.
Tsa para sa mga pasyenteng hypotensive
Ang iba't ibang tsaa na nagpapataas ng presyon ng dugo ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng hypotensive.
- In the first place is black tea, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapataas ng presyon ng dugo, nag-aalis ng neurosis, nagbibigay ng oxygen sa utak.
- Ang Ivan-tea, o fireweed ay kapaki-pakinabang para sa hypotension. Ang mga mahahalagang langis, amino acid at trace elements na nasa komposisyon nito ay nagdudulot ng positibong epekto, nagpapa-normalize ng presyon ng dugo.
- Monastic tea. Nakuha nito ang pangalan mula sa pinagmulan nito. Ang mga monghe ng Solovetsky Islands ay bumuo ng komposisyon nito. Ang koleksyon na ito ay nagtataglay ng pangalan ng monasteryo. Kabilang dito ang: hawthorn at oregano, eucalyptus at thyme, blackcurrant, St. John's wort at wild rose, meadowsweet at chamomile.
Mga Produkto
Tsokolate ay walang alinlangan na isa sa mga pagkain na nagpapataas ng presyon ng dugo. Naglalaman ito ng calcium, phosphorus, magnesium, antioxidants. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng hypotensive. Pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo.
Dapat may kasamang mga mani, pulot, at keso ang menu. Sa umaga na may isang tasa ng kape, isang sandwich na maykeso at mantikilya. Ang muesli na may mga mani at prutas ay magiging kapaki-pakinabang.
Kumain ng mas maraming pula at berdeng gulay: sibuyas, karot, kastanyo, patatas, malunggay, bawang.
Siguraduhing isama ang mga sariwang prutas at berry sa iyong diyeta. Sa malamig na panahon, uminom ng mga prutas na inumin mula sa sea buckthorn, mountain ash at rose hips.
