Marahil lahat ng mga taong may anak ay nagsisimula nang bigyan siya ng malaking atensyon. Bilang karagdagan, maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa tanong kung dapat ba siyang gumawa ng pangkalahatang pagpapalakas ng masahe? Ang tanong na ito ay may kaugnayan, dahil ang mga tao ay nagmamalasakit sa kalusugan ng kanilang mga anak, gayundin sa kanilang masaya at mahabang buhay.
Kung titingnan mo ang isang maliit na bata, kung gayon sa unang sulyap ay tila mali na gawin ang gayong mga manipulasyon sa kanya. Siya ay may napakaliit na katawan, braso at binti. Ngunit sa parehong oras, karamihan sa mga pediatrician ay nagrerekomenda ng masahe sa mga magulang. Nagtataka ako kung bakit?
Nararapat tandaan na ang masahe ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Kasabay nito, ang bawat tao ay makikinabang dito. Bakit ganun? Ang sagot dito at sa marami pang tanong ay makikita sa artikulo.
Para saan ito?
Ang isang pangkalahatang pampalakas na masahe para sa isang bata ay kinakailangan para sa kanyang buong pag-unlad. At nalalapat ito sa parehong pisikal at mental na kalusugan. Isaalang-alang ang mga pangunahing dahilan kung bakit dapat mong bigyang pansin ang gayong pamamaraan, dahil ang masahe:
- pinapahinga ang katawan ng bata at pinahihintulutan siyang makapagpahinga at magkaroon ng lakas;
- pinaiiwas ang mga lason sa katawan;
- ay humahantong sa mas mahusay na pagsipsip ng nutrients;
- pinag-normalize ang mga glandula ng pawis;
- nagbibigay-daan sa mga bata na maging stress-resistant;
- ginagawa ang sanggol na mas malusog at lumalakas.
Nararapat ding tandaan na ang restorative massage ng mga bata ay nakakatulong upang makayanan ang problema ng talamak na pagkapagod at hyperexcitability. Kadalasan ay makikita ang mga ito sa maliliit na bata.
Tulad ng nakikita mo, ang mga benepisyo ng pangkalahatang pagpapalakas ng masahe ay mahusay. Samakatuwid, maaaring isaalang-alang ng mga magulang na hawakan ito.
Kailangan ng Pang-adult na Masahe
Nararapat ding isaalang-alang kung kailangan ang pangkalahatang pampalakas na masahe para sa mga matatanda at mas matatandang bata? Ang sagot ay halata. Kailangan lang ito sa ilang kadahilanan.
Una, ang masahe ay nakakatulong sa isang tao na palakasin ang mga kalamnan at pagandahin ang postura. Karamihan sa mga tao ay nahaharap sa scoliosis, kyphosis at iba pang uri ng kurbada ng gulugod. Para sa ilan, ang maling pamumuhay at pagdadala ng bag ang nagiging dahilan, ang isang tao ay may mahinang muscular corset. Bilang resulta ng mga regular na sesyon ng masahe, maaari mong makayanan ang problemang ito. Siyempre, dapat ding isaalang-alang ang antas ng curvature.
Bilang karagdagan, pinahuhusay nito ang kaligtasan sa sakit ng tao. Ito ay isa sa mga mahalagang katangian. Kapansin-pansin na kung ang isang tao ay may mga problema sa likod, sa halipSa pangkalahatan, madalas siyang nagdurusa sa mga sipon. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang masahe.
Kailangan din ito upang mapabuti ang paggana ng lahat ng sistema ng katawan sa kabuuan. Gamit ito, maaari mong pagbutihin ang paggana ng mga bato, puso, paghinga, digestive at musculoskeletal system. Tulad ng nakikita mo, maraming mga pakinabang para sa anumang edad. Samakatuwid, kung ang isang tao ay may ganitong pagkakataon, dapat talaga siyang bumisita sa isang massage therapist.
Mga uri ng masahe
Kapansin-pansin na may iba't ibang uri ng masahe. Halimbawa, ito:
- prophylactic;
- pagpapagaling;
- corrective.
Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado. Ang preventive massage ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng bata. Maaari itong isagawa ng halos lahat nang walang contraindications.
Therapeutic massage, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay tumutulong sa isang bata na makayanan ang ilang mga sakit. Halimbawa, tulad ng flat feet, scoliosis, rickets, clubfoot at marami pang iba. Parehong ang kanyang at corrective massage ay dapat isagawa ng mga espesyalista. Sila ang nakakaalam kung ano ang dapat bigyang pansin at kung anong intensity ang gagawin.
Maaaring gawin ang corrective massage pagkatapos ng paggamot. Pinagsasama-sama at itinatama nito ang mga resultang nakuha. Sa panahon nito, masusuri ng doktor ang buong sitwasyon.
Ang bawat uri ng masahe ay matagumpay na ginagamit ngayon. Bilang karagdagan, para sa mga sanggol, ang isang pangkalahatang pagpapalakas at therapeutic na uri ng pamamaraan ay maaaring makilala nang hiwalay. Sa kasong ito, ang una ay ginagawa para sa mga sanggol hanggang 3 buwan. At mayroon siyaang kanyang espesyal na diskarte sa pagpapatupad.
Paghahanda para sa pamamaraan
Restorative massage para sa mga sanggol ay dapat isagawa ayon sa lahat ng mga patakaran. Ito ay pagkatapos na siya ay maghahatid lamang ng mga kaaya-ayang sensasyon sa sanggol. Upang magsimula, dapat mong paghandaan ito nang maayos.
Ang ibabaw kung saan isasagawa ang masahe ay dapat na patag at ligtas. Kasabay nito, kailangan mong takpan ito ng malambot na kumot at lampin. Ganito magiging mas komportable ang sanggol sa paghiga.
Importanteng walang draft sa kwarto. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong takpan ang lahat ng bintana at lagusan. Kung hindi ito gagawin, maaaring magkasakit ang bata.
Nararapat ding tandaan na ang magsasagawa ng masahe ay dapat nasa mabuting kalooban. Mahalaga ito para maging komportable din ang bata.
Algorithm para sa pagsasagawa
Restorative massage para sa mga sanggol ay may sariling algorithm. Kasabay nito, mahalagang manatili dito upang makakuha ng magandang resulta. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay makabuluhang naiiba mula sa masahe para sa mga matatanda. At sa puntong ito, nararapat ding bigyan ng espesyal na pansin.
Una, dapat hubarin ang bata at ilagay sa likod. Pagkatapos nito, ito ay nagkakahalaga ng paghaplos sa mga palad. Pinakamainam na simulan ang mga ito mula sa mga paa at unti-unting umakyat. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga ito nang maingat, na dumadaan sa buong katawan ng bata.
Pagkatapos ng paghaplos, kailangan mong magpatuloy sa paghagod sa katawan ng bata. Sa kasong ito, ang mga paggalaw ay dapat na mas matindi. Sa tulong ng mga ganitong manipulasyon, maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Kailangang imasahe ang mga kamaybaba taas. Sa kasong ito, ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na ulitin ng 3-5 beses. Sa regular at tamang masahe lang makakamit ang ninanais na resulta.
Susunod, dapat ay unti-unti kang magpatuloy sa pagmamasahe sa katawan at binti ng sanggol. Sa kasong ito, ang masahe ng tiyan ay dapat maganap lamang sa direksyon ng orasan. Matapos isagawa ang masahe sa likod, ang bata ay dapat ilipat sa tiyan. Nakatutulong din ito para sa kanyang pag-unlad.
Kapag nagsasagawa ng masahe, kailangan mo ring gumamit ng mga diskarte gaya ng vibrations at pagmamasa. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga organo at sistema sa katawan ng sanggol. Bukod dito, dapat itong gawin nang maingat at unti-unting dagdagan ang intensity.
Mahalagang tandaan na ang lahat ng galaw ay dapat na maayos at mahinahon. Kasabay nito, maaari mo ring i-on ang nakakarelaks na musika o malumanay na makipag-usap sa sanggol. Ang lahat ng ito ay makakatulong upang mapabuti ang kanyang kalooban, ibig sabihin ay sisingilin niya siya ng positibo at kagalakan sa buong araw.
Mga tampok ng pamamaraan
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa ilang mga tampok na makakatulong sa bawat tao na maayos na masahe ang isang bata. Una, dapat itong gawin bago kumain o pagkatapos. Sa kasong ito, ang agwat ay dapat na hindi bababa sa 30 minuto. Ang masahe mismo ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 10 minuto.
Mahalagang mainit ang silid kung saan isasagawa ang masahe. Sa kasong ito, ang sanggol ay magiging komportable at hindi sipon. Kung sapat na ang init ng silid, maaaring hubarin ang sanggol.
Nararapat din na regular na dalhin ang bata sa naturang pamamaraan. Hindi ito dapat laktawan upang makamit ang ninanais na resulta. Atpinakamahusay na makipag-ugnayan sa isang bihasang espesyalista para sa pagpapatupad nito.
Bukod dito, mahalagang ang masahe ay hindi isang masakit na pamamaraan para sa mga bata. Ito ay kanais-nais na hindi ito maging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa sa lahat. Kung ang bata ay makulit at tumutol, dapat itigil ang pagmamasahe.
Mga punto at linya ng masahe
Nararapat tandaan na ang acupressure ay ligtas para sa kalusugan ng sanggol. Bilang karagdagan, ito ay simple upang maisagawa. At nakakatulong din ito upang makayanan ang isang malaking bilang ng mga sakit. Marahil kaya siya sikat na sikat.
Ang masahe na ito ay isang alternatibong panggagamot na masahe na matagumpay na nagamit sa mahabang panahon.
Ang pagsasagawa ng acupressure na may restorative effect ay dapat isagawa kasama ng mga espesyal na linya at punto ng masahe. Ang pamamaraang ito ay ginamit mula pa noong unang panahon. Ito ay ginagamit lalo na sa Chinese medicine. Ngunit ngayon ay nakarating na sa amin.
Nararapat tandaan na ang bawat punto ay may pananagutan para sa ilang organ. Ang tamang epekto sa kanila ay nagbibigay-daan sa iyo na mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng bata, gayundin ang kanyang kalusugan.
Upang maisagawa ang masahe na ito, kailangan mong dahan-dahang pindutin ang iyong mga daliri sa mga espesyal na punto sa katawan ng sanggol. Halimbawa, upang palakasin ang buong katawan ng isang bata, kinakailangang i-massage ang gitna ng pulso ng sanggol. Unti-unting lumipat patungo sa mga daliri. Kasabay nito, ang mga paggalaw mismo ay dapat gumuhit ng mga sinag ng araw.
Para palakasin ang respiratory system ng bata, kailangan niyang dahan-dahang imasahe ang dibdib. Dapat isagawa ang mga paggalaw sa direksyon mula sa ibaba pataas.
Upang mapabuti ang pag-unlad ng kaisipan at aktibidad, kinakailangang iguhit ang iyong mga hinlalaki sa linya sa pagitan ng mga kilay mula sa ibaba pataas.
Kailangan mo lamang gawin ang gayong masahe habang nakikipag-usap at nakikipaglaro sa bata. Kapansin-pansin na ang self-massage ay dapat na maingat na isagawa. Dito kailangan mong maging pamilyar sa lahat ng mga nuances. Samakatuwid, mas mabuting kumonsulta muna sa isang espesyalista.
Contraindications
Massage fortifying ay may ilang mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan, bago gamitin ito, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor. Siya na ang makakatiyak kung posible bang gastusin ito ng isang bata o hindi.
Ang pangunahing contraindications ay kinabibilangan ng:
- lagnat sa isang bata;
- tuberculosis;
- mga sakit sa balat;
- ilang uri ng sakit sa puso;
- problema sa atay at bato;
- sakit sa talamak na yugto;
- hernias;
- hepatitis;
- sakit sa buto (arthritis);
- pati ang mga sakit sa dugo.
Sa ibang mga kaso, maaaring gawin ang masahe pagkatapos kumonsulta sa doktor. Bagaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na maaaring mayroong isang bilang ng iba pang mga contraindications. Sa usaping ito, ang lahat ay medyo indibidwal.
Sino ang nagsasagawa ng pamamaraan?
Siyempre, ang pangkalahatang pagpapalakas na masahe ay pinakamahusay na gawin ng isang espesyalista. Mayroon siyang kinakailangang kaalaman at karanasan na maaari niyang isabuhay.
Nararapat tandaan na ang massage therapist ay hindi dapat gumamit ng mga cream at pulbos para sa masahe na ito. Bilang karagdagan, hindi siya dapat magkaroon ng mga singsing sa kanyang mga kamay. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahalagang bagay ay kaligtasan atkaginhawaan ng sanggol.
Kapag pumipili ng isang massage therapist, dapat mong isaalang-alang ang kanyang karanasan. Kasabay nito, maaari mo ring bigyang pansin ang gastos ng pamamaraan. Hindi ito dapat masyadong mataas. Sa kasong ito, maaari kang sumang-ayon sa isang espesyalista upang isagawa ang pamamaraan sa bahay. Ito ay magiging mas komportable para sa sanggol at sa kanyang mga magulang.
Naniniwala ang ilang mga magulang na maaari nilang independiyenteng magbigay ng gayong masahe sa kanilang anak. Actually, pwede naman. Ngunit para dito kailangan mong maingat na basahin ang espesyal na literatura at pag-aralan ang pamamaraan upang hindi makapinsala sa sanggol.
Mga Konklusyon
Ang pangkalahatang pampalakas na masahe ay kapaki-pakinabang para sa mga tao sa anumang edad. Ngunit ito ay lalong mahalaga para sa isang batang lumalagong organismo. Siya ang nagsimula ng lahat ng proseso ng pagpapanumbalik.
Ngayon ay napakaraming mga massage therapist, kaya dapat walang mga tanong tungkol sa pagpili ng isang espesyalista.
Nararapat tandaan na ang masahe ay lalo na kinakailangan para sa mga bata na madalas magkasakit, may problema sa pagtulog at madalas na nakayuko. Ngunit kahit na ang lahat ng mga sintomas na ito ay hindi naroroon, dapat mo pa ring dalhin ang bata kahit minsan sa isang massage therapist. At pinakamainam na ang pamamaraan ay isagawa kasabay ng mga ehersisyong pangkalusugan.
