Ang mga kabataan at walang karanasan na mga magulang ay patuloy na nahaharap sa mga bagong hamon para sa kanila. Kadalasan ang mahinang tulog ng isang bata ay nagiging alalahanin. Nang dalhin ang sanggol mula sa ospital, napansin nilang hindi natutulog ang kanilang sanggol sa gabi. Ano ang gagawin sa kasong ito? Huwag kailanman gumawa ng anumang aksyon nang hindi kumukunsulta sa iyong lokal na pediatrician o bisita sa kalusugan!
Ang mga problema sa pagtulog ng isang bata ay pamilyar sa bawat magulang
Ang mga kahirapan sa pagtulog ay nangyayari sa anumang edad. Sa mga sanggol, bukod-tanging nauugnay ang mga ito sa mga functional na sakit sa kalusugan.
Hindi kailangang matakot sa katotohanan na ang isang maliit na bata ay hindi natutulog sa gabi. Ano ang dapat gawin sa kasong ito sa unang lugar? Alamin kung talagang gising siya sa lahat ng oras. Malamang, sa mas malapit na pagsusuri, lumalabas na ang takot ng magulang ay labis na labis. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa sanggol sa araw, mauunawaan mo kung sapat na ang kanyang pahinga. Kung siya ay aktibo, matanong, kumakain ng maayos at hindi malikot, pagkatapos ay nakakakuha siya ng sapat na tulog. Sa kabila ng katotohanan na ang bawat tao ay may sariling pangangailangan para sa pagtulog, ang mga bata, dahil sa mga katangian ng pisyolohikal, ay kailangang matulog nang higit kaysa kanilang mga magulang.
Pag-iiba-iba ng tagal ng pagtulog depende sa edad at diyeta
Sa ilalim ng isang taong gulang, ang pagtulog ay nangangailangan ng mabilis na pagbabago. Kung sa unang buwan ang bata ay halos palaging natutulog, kumukuha lamang ng dalawampung minutong pahinga para sa pagpapakain, pagkatapos ay unti-unting tumataas ang mga pagitan ng paggising. Ang mga sanggol na nagpapasuso, na may pagkakataong ma-access ang dibdib ng ina anumang oras, ay kadalasang nagbibigay ng impresyon na hindi natutulog. Sa katunayan, ang sanggol ay maaaring patuloy na hawakan ang dibdib at sa parehong oras matulog, paggising lamang pagkatapos ng isang bagong bahagi ng gatas ay naipon. Sinipsip niya ito at muling nakatulog, ngumunguya sa utong. Iniisip ng ina na hindi siya natutulog, ngunit siya, sa kabaligtaran, halos lahat ng oras ay natutulog.
Pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, tinuturuan ng magulang ang sanggol na mabusog sa mas malalaking bahagi, na tumanggap ng pagkain nang mas madalas kaysa dati. Samakatuwid, unti-unting tumataas ang mga pagitan ng pagpupuyat. Pagkatapos ay nagiging mas malinaw kung gaano kaiba ang pag-uugali ng bata sa iba't ibang oras ng araw - naglalaro siya ng mga kalansing, sinasalo ang kanyang mga binti sa mga nakakatawang booties, sinusubukang makipag-usap (gurgles) o tahimik na snuffles sa dibdib ng kanyang ina. Bago mag-panic at tumakbo sa doktor na may nakababahalang tanong: Ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa gabi. Ano ang gagawin?!”, isipin - baka nabawi ng iyong sanggol ang lakas kapag inilapat ito sa dibdib? Mas madalas kaysa sa hindi, nagiging ganoon.
Paano ko malalaman kung ano ang bumabagabag sa aking anak?
Upang maunawaan kung ano ang gagawin upang ang bata ay makatulog ng maayos sa gabi, kailangan mong malaman kung ano ang maaariabalahin ang sanggol. Kung ang isang ina ay walang karanasan sa pakikitungo sa mga maliliit na bata, kung gayon siya ay makakaranas ng malaking paghihirap sa kanyang panganay, dahil siya mismo ay hindi alam kung paano sasabihin kung ano ang bumabagabag sa kanya. Kailangan ng nanay ng tulong at suporta. Maaari itong ibigay ng isang mas matandang kamag-anak, isang kaibigan na may parehong mga problema, at isang lokal na doktor.
Kapag ang isang sanggol ay hindi natutulog, sumisigaw, gumagalaw nang hindi mapakali - nangangahulugan ito na siya ay may sakit. May kailangang gawin. Ang mga librong sangguniang ensiklopediko para sa mga batang ina at mga mapagkukunan sa Internet ay kadalasang nagiging napakahusay na katulong kung walang paraan upang makipag-usap sa isang karampatang tao. Mula sa kanila maaari mong malaman ang mga patakaran ng kalinisan para sa mga bata na may iba't ibang edad, alamin ang mga posibleng dahilan ng pag-iyak ng mga bagong silang, at makahanap din ng mga tip kung ano ang gagawin upang ang bata ay makatulog sa gabi, kumain ng maayos sa araw, atbp.
Ang haba ng araw-araw na pagtulog ay depende sa edad ng sanggol. Ang isang bagong panganak ay natutulog ng labingwalong oras sa isang araw, gumising para lamang kumain. Hanggang sa isang taon, bawat dalawang buwan, ang kinakailangang halaga ng pagtulog ay nababawasan ng isang oras. Kailangan mong maunawaan na ang prosesong ito ay sunud-sunod. Sa unang tatlong buwan lamang, ang mga pagbabagong nagaganap sa bata ay makikita kaagad. Sa oras na ito, kaunti lamang ang nakasalalay sa mga panlabas na kadahilanan. Kumakain lang siya, natutulog, tumatae at gumugugol ng maraming enerhiya para masanay sa isang bagong katotohanan para sa kanya sa labas ng tiyan ng kanyang ina.
Diaper rash ang sanhi ng hindi mapakali na gawi
Paglaki, ang bata ay nagsisimulang maging mas aktibo sa kapaligiran. Bagong pagkain, bagong karanasan sa mga laruan at tao, pagbabago ng panahon (mga kabayoatmospheric pressure), - lahat ng ito ay makabuluhang nakakaapekto sa kagalingan ng sanggol. Hindi masabi kung ano ang ikinagagalit niya, mayroon lang siyang ilang paraan upang maihatid ang impormasyon sa kanyang mga magulang.
Una sa lahat, ito ang mood ng sanggol. Kung siya ay malikot, mabagal na gumanti sa iyong mga pagtatangka na makipaglaro sa kanya, sumigaw nang husto, gumagawa ng hindi sapat na mga paggalaw, naniniwala ang ilang mga magulang na oras na upang muling isaalang-alang ang kanyang diyeta, pagtulog at pagkagising. Sa isang hindi balanseng mode, ang bata ay natutulog nang mahina sa gabi. Ano ang unang gagawin? Bago baguhin ang diyeta at pang-araw-araw na gawain, suriin kung mayroon siyang diaper rash sa pagitan ng mga fold ng balat, sa singit, sa lugar ng anus mula sa mga lampin o mula sa masyadong mainit na damit. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay gumagana, dahil kahit na ang maliit na pamumula ay nagdudulot ng sakit sa bata. Ang sanggol ay dapat paliguan ng maligamgam na tubig na may isang sabaw ng string, ang mga inflamed na lugar ay dapat na lubricated na may sea buckthorn oil o isang espesyal na pamahid ng mga bata at hindi na balot ng masyadong mahigpit. Sa isang napakainit na silid, maaari mong hayaan siyang manatili sa isang kuna na walang damit. Sa hinaharap, kinakailangang maingat na subaybayan ang pagiging bago ng linen at palitan ang mga lampin at lampin sa tamang oras.
Pagtatatag ng pagtulog ng isang bata, bumuo tayo ng mga relasyon sa hinaharap sa pamilya
Kung ang iyong sanggol ay walang mga problema sa diaper rash, ngunit dahil sa isang masamang rehimen, ang bata ay mahimbing na natutulog sa gabi, ano ang dapat kong gawin upang masanay siya sa isang komportable at mas pang-araw-araw na gawain para sa mga nasa hustong gulang?
Napakakapaki-pakinabang bago matulog na maglakad ng kalahating oras sa sariwang hanginhangin. Ang silid kung saan natutulog ang sanggol ay dapat na maaliwalas sa umaga at gabi. Ang mahinang pagtulog ay kadalasang resulta ng gutom sa oxygen. Sa silid-tulugan ng mga bata, inirerekumenda na mag-install ng air ionizer at isang aquarium na may isda. Sa silid na ito ay mas mahusay na huwag makisali sa mga laro sa araw. Ang lahat ng kapaligiran nito ay dapat lumikha ng isang pakiramdam ng kapayapaan, pagpapahinga at pagtulog. Kahit na ang bilang ng mga silid sa apartment ay hindi pinapayagan ang ilan sa mga ito na ilaan sa magkahiwalay na mga silid-tulugan para sa bawat miyembro ng pamilya, kung gayon kapag lumitaw ang isang maliit na bata, ang isa sa mga silid ay dapat maging isang karaniwang oasis ng kapayapaan, kasariwaan at kapayapaan para sa kanya. at ang kanyang mga magulang. Hayaan ang nanay, tatay at sanggol na matulog dito. Tulad ng alam mo, ang mga bata ay natutulog nang mas mahusay at mas mahimbing kasama ang kanilang mga magulang. Hindi sila pinahihirapan ng mga takot sa gabi - hindi sila nakakaranas ng mga damdamin ng kalungkutan at pag-abandona. Bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na ritwal na ginagawa bago matulog ay napakahalaga.
Ang mga batang magulang sa lahat ng oras at sa lahat ng bahagi ng mundo kapag nagpapalaki ng mga anak ay palaging nahaharap sa parehong mga problema: isang bagong panganak, isang taong gulang, o isang mas matandang bata ay hindi natutulog sa gabi. Anong gagawin? Malinaw na ang isang malusog na sanggol ay masayang matulog o matulog sa tabi ng nanay, tatay, lolo't lola, ngunit imposibleng makasama siya sa lahat ng oras. At sensitibong sinusubaybayan niya ang lahat ng mga pagtatangka ng kapus-palad na mga magulang na tahimik na umalis sa silid. Sa ganitong kahulugan, ang mga modernong ina at ama ay higit na mas mahusay kaysa sa kanilang mga nauna. Sila ay lubos na tinutulungan ng elektronikong teknolohiya. May kakayahan silang ikonekta ang mga headphone sa gadget at reloisang pelikula, maglaro ng computer game, magbasa ng isang kawili-wiling online na magazine o libro habang natutulog ang sanggol. Ito ay dapat gamitin. Noong nakaraan, ang mga bata ay binibigyan ng mga utong na babad sa nakapapawing pagod na mga gamot, lalo na, sabaw ng poppy, tincture ng alkohol, atbp. Kung tutuusin, masyadong maaga para sa isang may sapat na gulang na matulog sa alas-otso o alas-nuwebe, at ang sanggol ay hindi gustong mapag-isa.
Mahalagang huwag lumampas sa mga electronic assistant. Ang live na komunikasyon sa bata ay may malaking kahalagahan kapwa para sa kanyang pag-unlad at para sa mga relasyon sa loob ng pamilya sa hinaharap. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan para sa pag-instill ng mga kasanayan sa komunikasyon, kung wala ito ay napakahirap sa pagtanda. Kung ang isang taong gulang na bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, ano ang dapat gawin upang hindi ito maging sanhi ng talamak na kawalan ng tulog ng kanyang mga magulang? Napakahirap para sa mga nagtatrabahong magulang na magpakain, magtanim sa isang palayok, makipaglaro at makipag-usap sa sanggol tuwing siya ay magigising. Maaga o huli, ang sanggol ay kailangan pa ring ituro na ang mga tao ay natutulog sa gabi at manatiling gising, naglalaro at nakikipag-usap sa araw. Ganito ang nangyayari sa ating mundo.
Paano maghanda para matulog
Makakatulong ang mga tahimik na nakakarelaks na laro tulad ng pagsasalansan ng mga manika at teddy bear. Ang mga klase sa gabi ay hindi dapat pilitin ang atensyon. Ang mga masinsinang aktibidad sa pag-unlad ay dapat iwan para sa araw. Dapat ding iwasan ang mga plasma o LCD screen. Dapat kong sabihin na ang pagmumuni-muni ng mga larawan (mga pelikula, anime, atbp.) mula sa electronic media ay may negatibong epekto sa psychosomatic development ng mga bata. Mas mabuting basahin sa kanyamag-book o magkwento. Ito ay magpapatahimik sa sistema ng nerbiyos at makapagpapahinga sa iyo.
Tinutulungan ka ng mga halaman na makapagpahinga
Ang Phytotherapy ay isang kailangang-kailangan na katulong kung sakaling mahirap makatulog. Ang mga paliguan na may mga extract ng chamomile, motherwort, mint o lemon balm, decoctions ng oak bark, pine needles, cedar, fir, atbp ay napaka-relaxing. Ang unan na may unblown cones ng dry hops ay magbibigay ng mahimbing at malusog na pagtulog sa bata at sa kanyang mga magulang.
Mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga alagang hayop
May pagpapatahimik na epekto ang mga bata sa mga aktibidad ng alagang hayop. Kung ito ay isang aquarium na may isda, maaari mo silang pakainin, panoorin silang lumangoy, pag-usapan ito, makinig sa lagaslas ng tubig. Ang paglalagay ng bata sa kama, anyayahan siyang obserbahan ang mga naninirahan sa mundo ng tubig. Ang aquarium na naiilawan ng mahinang ilaw ay isang mahusay na sedative na nakakaapekto sa psyche nang hindi pasalita, sa pamamagitan lamang ng visual contact.
Bago matulog, ang isang aralin na may mga hamster, kuneho, aso, o pusa ay magkakaroon din ng napakagandang epekto sa isang bata na sobrang nasasabik sa mga laro sa labas. Ang mga malalambot na hayop na ito ay maaaring hampasin, pakainin, panoorin habang sila ay nagkakagulo. Ang purring ng isang pusa ay magpapatulog kahit na ang pinaka maliksi na sanggol. Ang pagkakaroon ng isang hayop sa bahay, kahit na isang reptilya, tulad ng isang aquatic turtle o isang mabagal na gumagalaw na iguana, isang kakaibang insekto o isang ibon, ay palaging nakakapanatag. Ayaw bang matulog ng iyong anak sa gabi? Anong gagawin? Kumuha ng alagang hayop. Subukan lang na maging maingat lalo na sa pagsunod sa mga tuntunin ng kalinisan.
Kalmado at pagsama-samahin ang iyong sarili bago pag-isipan kung paano patahimikin ang isang bata at muling tanungin ang tanong na: “Ano ang gagawin?” Ang bata ay hindi natutulog sa gabi kung siya ay nagugutom, labis na nasasabik o may masakit sa kanya. Ang mga takot ng mga bata sa mga lihim na halimaw ay kathang-isip lamang. Walang alam ang mga paslit tungkol sa kanila hanggang sa makita nila sila sa TV o iba pang gadget. Hindi mo ini-entertain ang iyong sanggol sa mga horror movies, di ba?
Ang pagngingipin ay isang karaniwang sanhi ng insomnia
Pinakain mo ang iyong anak, hinaplos ang kanyang ulo, likod o tiyan, ngunit hindi nakakatulog ng maayos ang iyong sanggol sa gabi. Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Kunin ang kanyang temperatura. Baka nagkasakit siya. Sa mga batang pinapasuso at nakahiwalay sa mga panlabas na impeksyon, ito ay napakabihirang mangyari. Kadalasan, ang pagtaas ng temperatura ay nagpapahiwatig ng pagngingipin. Sa sitwasyong ito, ang paglalaway ng sanggol ay tumataas, sinusubukan niyang kumuha ng isang bagay sa kanyang bibig, sumigaw nang matindi. Ang dibdib ng ina para sa kanya ay ang pinakamahusay na pampakalma at pain reliever. Sa ilang mga kaso, ang isang anesthetic gel na idinisenyo upang mag-lubricate ng mga gilagid ay maaaring gamitin, ngunit ito ay dapat lamang ibigay pagkatapos kumonsulta sa isang pediatrician. Kapag ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa gabi, ang parehong doktor ang magsasabi sa iyo kung ano ang gagawin.
Kung masakit ang tiyan, hindi makatulog ng maayos ang sanggol
Sa pagkabata, ang mga bata ay kadalasang dumaranas ng colico mga gas. Ang isang manipis na tubo na ipinasok sa anus ay makakatulong upang maibsan ang kondisyon at palayain ang mga bituka. Dapat itong guwang at may makinis na mga gilid. Ang pinakamadaling paraan ay ang paggamit ng plastic tip mula sa isang maliit na baby syringe.
Ang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog sa gabi. Ano ang dapat gawin ng mga magulang kung natatakot silang mag-alis ng mga gas sa kanilang sarili gamit ang isang tubo? Ihiga ang sanggol sa likod nito, maglagay ng malambot na lampin sa tiyan at haplusin ang tiyan gamit ang palad ng iyong kamay sa direksyon ng orasan. Magsimula sa isang maliit na bilog sa paligid ng pusod at unti-unting taasan ang diameter sa isang spiral.
Maaaring makatulong ang pagbaluktot ng tuhod at extension. Ang ehersisyong ito ay kilala bilang "bisikleta". Ihiga ang bata sa likod at gumawa ng ilang mga paggalaw gamit ang kanyang mga binti. Dapat makatulong.
Ano ang gagawin - hindi natutulog ang sanggol sa gabi pagkatapos ng pagpapakain? Sa kasong ito, kailangan niyang dumighay ng hangin. Kadalasan ang mga bagong panganak na sanggol, na hindi alam kung paano sumipsip ng maayos, ay lumulunok ng maraming hangin. Dahil dito, hindi sila komportable. Kunin ang bata sa iyong mga bisig, hawakan ito nang patayo, bahagyang pinindot ito sa iyo. Stroke sa likod. Sa sandaling dumighay siya, magiging maayos ang kanyang pakiramdam at makakatulog na siya.
Ang pagbabakuna ay lumilikha ng panandaliang problema, ngunit ang mga ito ay mahalaga
Ano ang gagawin - hindi natutulog ang bata sa gabi pagkatapos ng pagbabakuna? Ito ay isang karaniwang sitwasyon. Walang dapat ikatakot dito. Kailangan mo lang maghintay. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang karamihan sa mga bata ay may lagnat, nagiging hindi mapakali, sumisigaw sila nang husto. Dalhin ang sanggol sa iyong mga bisig para sa mas maraming oras, protektahan ito mula sabiglaang pagbabago sa temperatura, huwag maglakad kasama siya sa labas sa loob ng ilang araw. Ang pagbabakuna ay isang pagsubok para sa isang maliit na tao, ngunit ito ay kinakailangan. Ang ilang mga magulang ay nagkakamali sa pagtanggi na pabakunahan ang kanilang anak laban sa polio, beke, rubella at iba pang mga sakit. Hindi siya padadalhan ng magaling na doktor para sa pagbabakuna kung siya ay masyadong mahina o nasa panganib.
Mga Gamot
Ang self-treatment ay hindi katanggap-tanggap! Mayroong ganap na ligtas na mga remedyo na maaaring ibigay kung ang tanong ay lumitaw: "Ano ang dapat gawin ng bata - hindi natutulog sa gabi?", Ngunit dapat din silang kunin nang may pahintulot ng pedyatrisyan.
Ang Glycine ay kadalasang kilala ng maraming magulang. Ito ay may banayad na sedative at tranquilizing effect. Pinapaginhawa ang psycho-emotional stress, pinapadali ng glycine ang pagtulog at ginagawang normal ang pagtulog. Isang tablet kalahating oras bago ang oras ng pagtulog ay sapat na.
Ang"Sanason" at "Persen" ay hindi nakakapinsalang mga gamot na pampakalma. Ang mga ito ay ginawa batay sa mga halamang gamot, ngunit walang pahintulot ng doktor, hindi sila maaaring ibigay sa isang malusog na bata. Naglalaman ang mga ito ng katas ng mga ugat ng valerian, at ang halamang ito ay maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi.
Sa panahon ng pagngingipin, ang katawan ng sanggol ay lubhang nangangailangan ng karagdagang calcium. Ang kakulangan nito ay ipinahayag sa mas mataas na nervous at psycho-emotional excitability. Hilingin sa iyong pediatrician na magreseta ng naaangkop na gamot para sa iyo.
Ang isa pang ligtas na lunas ay sodium bromide solution. Bihira na siyang madischarge ngayon dahil siyaginawa sa order ayon sa isang indibidwal na recipe.
