Ang immune system ng tao ay isa pa rin sa pinakakumplikado at hindi gaanong nauunawaan. Ang kakayahang labanan ang iba't ibang mga impeksyon ay tinutukoy ng maraming mga kadahilanan. Ang isa sa pinakamahalaga ay ang estado ng bituka microflora. Kung ito ay pinangungunahan ng lactobacilli at bifidobacteria, na may positibong epekto sa katawan, kung gayon ang tao ay gumaan ang pakiramdam, hindi gaanong nagkakasakit, at may normal na metabolismo.
Bifidobacteria - mga microorganism na nagbabantay sa ating kalusugan
Ang Bifidobacteria ay bahagyang kurbadong Gram-positive rod na sagana sa bituka ng mga sanggol na pinapasuso. Sa mga may sapat na gulang, ang porsyento ng bifidobacteria sa bituka microflora ay bumababa nang malaki, ang kanilang hitsura ay nagbabago. Ang mga microorganism na ito ay pinapalitan ng lactobacilli.
Nagbabago rin ang komposisyon ng bifidobacteria sa gastrointestinal tract ng mga bata na lumipat sa artipisyalpagpapakain. Sa sitwasyong ito, ang bituka microflora ng bata ay may parehong mga microorganism tulad ng sa mga matatanda. Ito ay may masamang epekto sa kalagayan ng sanggol, kaya ang mga bata na maagang lumipat sa artipisyal na pagpapakain ay dapat makatanggap ng mga espesyal na paghahanda na naglalaman ng eksaktong uri ng bifidobacteria na karaniwan para sa mga malulusog na sanggol na pinapasuso.
Lactobacilli - mga catalyst para sa proseso ng panunaw
Ang Lactobacilli ay nabibilang sa genus ng mga Gram-positive microorganism. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming bahagi ng gastrointestinal tract ng tao, kabilang ang mga mucous membranes ng oral cavity, sa bituka. Ang pangunahing pag-andar ng lactobacilli ay ang conversion ng lactose, na pumapasok sa katawan na may pagkain, sa isang mas simpleng elemento - lactic acid. Lumilikha ang sangkap na ito ng pinakamainam na kondisyon para sa proseso ng panunaw.
Ang impluwensya ng bifidobacteria at lactobacilli sa katawan ng tao
Ang Lactobacilli at bifidobacteria ay may malaking impluwensya sa katawan ng tao. Binubuo ito sa pag-impluwensya hindi lamang sa proseso ng panunaw, kundi pati na rin sa estado ng lahat ng mga sistema sa kabuuan. Kabilang sa mahahalagang pag-andar ng mga kapaki-pakinabang na bakteryang ito ang sumusunod.
1. Ang Bifidobacteria ay nagpapagana ng pagsipsip ng mga sustansya sa loob ng gastrointestinal tract. Ito ay dahil sa pagkakaloob ng enzymatic digestion ng pagkain na kinakain ng isang tao. Sa ilalim ng impluwensya ng bifidobacteria, ang istraktura ng mga protina, carbohydrates, taba ay nagbabago, natutunaw ang hibla. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng motility ng bituka, tinitiyak ng bifidobacteria ang normal na proseso nitopagpapalaya. Sa ilalim ng pagkilos ng lactobacilli, ang lactose ay na-convert sa lactic acid, na kinakailangan upang matiyak ang normal na proseso ng pagtunaw ng pagkain.
2. Ang pag-iwas at paggamot ng lahat ng uri ng mga impeksyon sa bituka - lactobacilli, bifidobacteria ay matagumpay na nakayanan ito. Ang Enterococci, na mahirap gamutin gamit ang mga antibiotic, ay maaaring maalis sa gut microflora ng mga bacteria na ito na madaling gamitin ng tao. Sa ilalim ng impluwensya ng mga kapaki-pakinabang na microorganism, ang pangkalahatang resistensya ng katawan sa lahat ng uri ng mga virus ay tumataas.
3. Ang lactobacilli at bifidobacteria ay kasangkot sa regulasyon ng metabolismo. Ang lactic acid, na na-synthesize ng mga microorganism na ito, ay nagpapa-aktibo sa pagsipsip ng bitamina D, iron, calcium. Sa ilalim ng impluwensya ng bakterya, ang proseso ng metabolismo ng kolesterol at bilirubin ay na-normalize.
4. Ang pag-iwas sa colon cancer ay isa pang mahalagang tungkulin ng mga microorganism na ito. Ang Lactobacilli at bifidobacteria ay may mga katangiang anticarcinogenic at antimutagenic, na pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na tumor.
Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na microorganism sa bituka
Paglabag sa normal na estado ng bituka microflora, ang pagpapalit ng mga kapaki-pakinabang na microorganism na may mga pathogenic ay maaaring humantong sa iba't ibang mga problema sa paggana ng hindi lamang ang tiyan at bituka, kundi pati na rin ang katawan sa kabuuan. Mga kaguluhan sa metabolismo, synthesis ng mahahalagang bitamina at microelements, pathogenic microbes na patuloy na naroroon sa bituka - lahat ng ito ay nag-aambag sa pagbaba ng kaligtasan sa sakittao.
Ang mga kahihinatnan ng isang paglabag sa intestinal microflora sa lahat ng tao ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Para sa mga maliliit na bata, ito ay isang malubhang problema, dahil ang kolonisasyon ng gastrointestinal tract ng kahit na oportunistikong mga pathogen ay maaaring humantong sa isang malubhang impeksyon sa bituka. Samakatuwid, ang mga paghahanda na naglalaman ng lactobacilli at bifidobacteria ay kadalasang inireseta sa mga sanggol bilang isang preventive measure.
Sa mga matatanda, nangyayari ang mga sakit sa bituka, bumababa ang gana, nagsisimula ang pagbaba ng timbang. Dahil sa isang paglabag sa synthesis ng mga bitamina, lumalala ang kondisyon ng balat at buhok, lumilitaw ang mga palatandaan ng talamak na pagkapagod. Ang karagdagang paghina ng immune system ay maaari ding humantong sa iba't ibang sakit.
Mga sanhi ng mga pathogenic na pagbabago sa bituka microflora
Ang hindi balanseng naganap sa gastrointestinal tract ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na dahilan:
1. Uminom ng antibiotic.
2. Paggamot sa pamamagitan ng radiation at chemotherapy.
3. Mga nakakahawang sakit.
4. Mabigat na pisikal na aktibidad at matinding stress.
5. Maling diyeta.
6. Maagang paglipat ng mga sanggol sa artipisyal na pagpapakain.
Naganap ang mga partikular na matitinding paglabag bilang resulta ng kumbinasyon ng ilang salik.
Probiotics at prebiotics
Prebiotics at probiotics ay kadalasang ginagamit upang maibalik ang pinakamainam na gut microflora. Malaki ang pagkakaiba ng mga gamot na ito.
Ang mga prebiotic ay hindi natutunaw na carbohydrates naay hindi masipsip sa gastrointestinal tract, ngunit ito ay isang kapaligiran na nakakatulong sa pagpaparami ng bifidus at lactobacilli na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang mga prebiotic ay naglalaman ng iba't ibang sangkap, tulad ng inulin at lactulose. Ang listahan ng mga sangkap na nagpapasigla sa paglaki ng kapaki-pakinabang na microflora ay patuloy na ina-update.
Ang mga probiotic ay mga non-pathogenic na live na bacteria na, kapag ginamit nang sapat, ay nag-normalize sa bituka microflora, nag-aalis ng mga pathogen at napupuno ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na microorganism. Ang mga probiotic ay maaaring direktang bacteria o substance, kabilang ang mga pagkaing naglalaman ng mga ito.
Mga gamot na nag-normalize ng microflora ng gastrointestinal tract
Ang mga paghahanda na may bifidobacteria at lactobacilli ay dapat gamitin ayon sa inireseta ng doktor. Pipiliin ng espesyalista ang opsyon na angkop para sa isang partikular na tao, na isinasaalang-alang ang data ng mga pag-aaral.
Maraming gamot sa merkado na naglalaman ng bifidobacteria at lactobacilli. Ang presyo ng mga gamot na ito ay maaaring mag-iba nang malaki. Depende ito sa anyo kung saan ginawa ang gamot, ang listahan ng mga microorganism na bumubuo sa komposisyon nito, at iba pang mga salik.
Probiotics na may pare-parehong likido ay lubos na epektibo. Ang form na ito ay nagbibigay ng mabilis na positibong epekto sa bituka microflora. Ang kanilang gastos ay karaniwang mas mataas kaysa sa mga gamot na ginawa sa sublimated form. Ang presyo ng mga paghahanda ng likido ay maaaring umabot sa 1000 rubles. Ang mga paghahanda na ginawa sa dry form ay nagkakahalaga ng consumer ng humigit-kumulang 200rubles.
Tamang nutrisyon
Ang balanseng diyeta ay may malaking papel sa pagpapanatili ng normal na estado ng bituka microflora. Ang diyeta ng bawat tao ay dapat maglaman ng fermented milk products, na pinagmumulan ng bifidus at lactobacilli. Magiging kapaki-pakinabang ang pagkain ng mga prutas at gulay.
Kabilang din sa pagkain ang mga natural na prebiotic na nagtataguyod ng paglaki ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Kabilang dito ang patatas, leeks, asparagus, mga sangkap ng starchy gaya ng malagkit na bigas.
