Ang terminong "probiotics" ay nakakuha ng napakalaking katanyagan kamakailan. Maaari mong marinig ang tungkol sa probiotics sa mga patalastas sa TV, at makahanap ng maraming impormasyon sa Internet, at kahit na makita ito sa packaging ng pagkain. Ang mga probiotic ay itinuturing na isang epektibong mekanismo na naglalayong labanan ang dysbacteriosis at iba pang mga problema sa pagtunaw. Tatalakayin ng artikulong ito kung ano ang mga probiotic at prebiotic, kung paano gumagana ang mga ito, at kung anong mga sakit ang inirerekomenda para sa mga ito.
Ang bituka ay isa sa mga organo na responsable para sa ating kalusugan. Ang mga bituka ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga microorganism, sa tama at tumpak na gawain kung saan nakasalalay ang buong immune system ng katawan ng tao. Ngunit dahil sa malnutrisyon, madalas na nakababahalang sitwasyon, kakulangan ng pisikal na aktibidad, lahat ng uri ng mga pagkabigo at paglabag ay nangyayari. Sa ganitong mga sitwasyon kailangan ng ating katawan ng karagdagang at epektibong tulong.
Ang mga probiotic ay tinatawag na mga buhay na microorganism, lalo na, lactobacilli o bifidobacteria - bahagi sila ng normal na bituka microflora. Ang mga prebiotic ay hindi natutunaw na mga particle ng pagkain, pinasisigla nila ang paglaki at kasangkot sa pagpaparami.mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Ang mga paghahanda ng probiotic ay naglalaman ng mga aktibong aktibong sangkap, sa kasong ito, ang mga mikroorganismo na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka, sila ay tinatawag na symbiotic bacteria.
Ang mga prebiotic na paghahanda ay naglalaman ng oligosaccharides, enzymes at acids, sa ilalim ng pagkilos kung saan nangyayari ang proseso ng pag-activate ng bituka microflora.
Ang kumbinasyon ng mga prebiotic at probiotic ay bumubuo ng synbiotics.
Bakit ginagawa kailangan natin ng mga probiotic at prebiotic?Inirerekomenda ang mga probiotic at prebiotic para sa mga sumusunod na kondisyon:
- sa panahon ng therapeutic treatment na may mga antibiotic, antibacterial at antimicrobial na gamot;
- inirerekomenda bilang maintenance therapy pagkatapos ng matinding karamdaman;
- epektibo sa mga nakababahalang sitwasyon;
- maaaring kainin habang sumusunod sa isang mahigpit na diyeta;
- may positibong epekto sa mga sakit ng gastrointestinal tract.
Ang mga probiotic at prebiotic ay may medyo malawak na hanay ng mga gamit:
-
prebiotics at probiotics Ang mga ito ay mabisa laban sa mga parasito. Ang probiotic bacteria ay may posibilidad na siksikan ang mga dingding ng bituka, na gumagawa ng isang partikular na acid doon, na hindi tinatanggap ng mga pathogen ng iba't ibang impeksyon sa bituka.
- I-promote ang proseso ng digestion. Pinasisigla ng mga probiotic at prebiotic ang motility ng bituka, na may positibong epekto sa proseso ng panunaw. Bilang resulta, ang mga proseso ng pagkabulok at pagbuburo ay nagiging mas mabababinibigkas o mawala nang tuluyan.
- Mag-ambag sa paglilinis ng katawan. Ang mga prebiotic at probiotic ay may kakayahang sumipsip ng mga lason, kabilang ang mga mabibigat na metal at carcinogens.
- Lubhang nagpapalakas ng immune system at pinasisigla ang gawain ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo, pinapahusay ng mga probiotic ang immune defense ng katawan, nakakatulong na labanan ang mga impeksyon sa viral, herpes, at napakabisa rin para sa mga allergy at autoimmune disease.
