Ang pangunahin at hindi pa rin maabot na pangarap ng sangkatauhan sa lahat ng panahon ay naging at nananatiling lunas sa lahat ng sakit. Gayunpaman, wala pa ring pag-unlad sa teknolohiya o hindi kapani-paniwalang kapangyarihan sa pag-compute ang nakakatulong sa amin na makamit ang layuning ito. Samakatuwid, ang pinaka-epektibong paraan upang mapabuti ang katawan ay tradisyunal na gamot at malusog na mga produkto na naibigay sa atin mismo ng kalikasan. Lalo na mabisa sa mga ito ang langis ng oliba - isang tunay na panlunas sa lahat na maaari pang talunin ang mga selula ng kanser! Ngunit ano ang higit na kahusayan ng dayuhang olibo kaysa sa domestic sunflower? At posible bang mapinsala ang iyong sariling kalusugan sa mahimalang gamot na ito? Tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng langis ng oliba kapag walang laman ang tiyan, basahin ang mga review ng mga taong kumukuha nito sa artikulo.
Olive - regalo mula kay Athena
Tulad ng lahat ng mahalaga at hindi maipaliwanag na kapaki-pakinabang, ang mga sinaunang tao ay mahilig gumawa ng mga alamat at mito, kaya sinasabi tungkol sa Greek olive na ito ay regalo mula sa diyosa ng karunungan at kapayapaan, si Athena. Ito rawminsang nakipagtalo ang banal na babae sa kanyang asawang si Poseidon tungkol sa kung paano ipapangalan ang bagong lungsod ng Attica. Tinulungan sila ni Zeus na malutas ang hindi pagkakaunawaan sa pamamagitan ng pagdedeklara ng kompetisyon para sa pinakakapaki-pakinabang na regalo para sa mga tao. Bilang isang resulta, nagpasya si Poseidon na talunin ang lahat na may mapagkukunan ng dalisay na tubig, ngunit ang matalinong si Athena ay lumikha ng isang mapagkukunan ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound sa mga bunga ng puno ng oliba. Kasunod nito, sila ay naging isang kailangang-kailangan na sangkap sa mga pampaganda, gamot, pati na rin ang mga obra maestra ng culinary art. At sa magandang dahilan, dahil ang olive oil ay naglalaman ng:
- lahat ng kilalang bitamina: A, B, C, D, K, E, F;
- macro at micronutrients: potassium, iron, calcium, phosphorus, sodium;
- unsaturated at saturated fatty acid;
- antioxidants at higit pa
Buweno, nalutas ang hindi pagkakaunawaan pabor kay Athena, kung saan nakinabang lamang ang mga sinaunang Griyego. Sa loob ng maraming taon, ang mga olibo ay nagsilbing yunit ng pananalapi ng mga taong ito at tinutumbasan ng mga gintong barya. Hanggang ngayon, ang kagalingan ng isang residente ng Greece, Italy o Spain ay maaaring tantiyahin sa pamamagitan ng bilang ng mga puno ng oliba sa property. Ang katotohanang ito ay talagang nagpapaisip sa iyo tungkol sa halaga ng mga prutas ng oliba at kung ano ang partikular na epekto ng mga ito sa katawan ng tao.
Mga kawili-wiling katotohanan tungkol sa langis ng oliba
Kabilang sa pinakamabibigat na argumento na pabor sa langis ng oliba ay ang katotohanan na ang mga naninirahan sa tinubuang-bayan ng oliba ay may mga problema sa cardiovascular system na mas mababa kaysa sa ibang mga bansa. Hindi lamang iyon, natutunan nilang pigilan ang pagbuocancer cells na gumagamit ng olives.
Kaya, pinipigilan ng omega-9 (oleic acid) ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol at mga pamumuo ng dugo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, sa gayo'y napipigilan ang atherosclerosis, sakit sa puso at mga sakit sa vascular.
Habang pinag-aaralan ang mga katangian ng langis ng oliba, interesado ang mga siyentipiko sa komposisyon ng molekular nito, kung saan ang mga fatty acid ay binubuo ng medyo malalaking molekula. Ito ay nagpapahiwatig ng malaking bilang ng mga atomo sa kanilang komposisyon, na nagbibigay ng malaking pagbabalik ng enerhiya sa katawan ng tao. Sa madaling salita, kung gagamit ka ng olive oil sa taglamig, hindi ka kailanman lalamigin.
Isang kawili-wiling katotohanan ay kamakailan lamang ay natuklasan ang natural na hydrocarbon ng kabataan sa langis ng oliba. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa squalene, ang pagkakaroon nito ay naging isang tunay na sensasyon nang ito ay natuklasan sa mga mahabang buhay na pating. Batay sa kapaki-pakinabang na sangkap na ito, natutunan ng industriya ng kagandahan kung paano gumawa ng mga pampaganda. Gayunpaman, madaling palitan ang mga espesyal na paghahanda ng hindi nilinis na langis ng oliba, na inilalapat ito sa balat ng mukha at katawan.
Ang mga kamangha-manghang katangian ng olibo ay nakakatulong sa mga naninigarilyo sa pamamagitan ng pag-neutralize sa pinsala mula sa pagkalason sa nikotina. Higit pa rito, sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pinabilis na pag-renew ng cell at pagpapagaling ng sugat, ililigtas ng langis ng oliba ang mga baga mula sa mga nakakapinsalang epekto.
Mga pakinabang ng langis ng oliba para sa katawan
Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo na may linoleic acid, ang mga produktong olive ay maaaring makaapekto sa paggana ng utak at paggawa ng nerve cell. Kaya, ang isang tao na regular na kumonsumo ng langis ng oliba ay magkakaroon ng mahusaymemorya, bilis ng mga reaksyon at koordinasyon ng mga paggalaw.
Napatunayan na ang mga taba na nasa olive oil ay maaaring palitan ang gatas ng ina para sa isang sanggol. Samakatuwid, ang produktong olive na ito ay inirerekomenda na idagdag sa mga sanggol sa mga unang pantulong na pagkain - mga cereal at mashed patatas.
Ano pa ang gamit ng olive oil para sa katawan ng tao? Ang pinakamalaking bentahe ng olibo ay ang kakayahang pagalingin ang mga ulser sa tiyan. Ang pagpapabuti ay nangangako na darating sa loob ng tatlong buwan pagkatapos ng pagsisimula ng olive diet. Ang mga olibo ay mayroon ding positibong epekto sa gawain ng pancreas, atay at gastrointestinal tract sa kabuuan. Bukod dito, pinipigilan ng langis ng oliba ang pagbuo ng mga bato sa apdo at binabawasan ang sakit sa pagkakaroon ng isang partikular na sakit sa katawan.
Sa tulong ng olive, natuto pa silang makayanan ang mga sakit sa oral cavity, kabilang ang periodontal disease. Upang gawin ito, kailangan mo lang magsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang langis ng oliba at ipahid ito sa ibabaw ng gilagid.
Ang pangunahing bagay ay hindi makapinsala
Tulad ng sinasabi ng pangunahing prinsipyo ng medisina, ang pangunahing bagay ay huwag gumawa ng pinsala. At sa kaso ng langis ng oliba, maaari mo lamang mapinsala ang iyong kalusugan sa dalawang kaso:
- pagbili ng may sira na produkto;
- paggamit nito sa walang limitasyong dami.
Paano kumuha ng olive oil? Ang produkto ay magdadala ng mga benepisyo sa isang makatwirang diskarte sa paggamit nito. Natukoy ng mga eksperto ang rate ng hindi hihigit sa 2-3 kutsara ng produktong ito bawat araw. Kung gumamit ka ng mas malaking halaga, maaari itong humantong sa isang set ng labistimbang, hindi bababa sa.
Bago uminom ng olive oil, ang mga benepisyo at pinsala ay dapat pag-aralan at talakayin sa isang espesyalista. Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng produktong ito ay maaari ding ang indibidwal na hindi pagpaparaan nito o ang pagkakaroon ng sakit sa gallstone.
Dagdag pa, sa lahat ng mga naninirahan sa ating malawak na bansa, mas mabuting huwag nang tuluyang iwanan ang katutubong langis ng sunflower.
At, siyempre, walang sinuman ang immune mula sa pagbili ng isang mababang kalidad na produkto, kaya ang pagpili at pag-iimbak nito ay dapat na lapitan nang responsable. Lalo na kung pagbutihin mo ang iyong kalusugan sa tulong ng langis ng oliba.
Ano ang tahimik sa mga manufacturer
Bago uminom ng olive oil, siyempre, ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ay dapat pag-aralan. At bukod pa, kailangan mong bumili ng isang kalidad na produkto. Kapansin-pansin na ang pinakamalaking supplier ng langis ng oliba ay ang mga sumusunod na bansa: Greece, Italy at Spain. Nagbibigay sila sa amin ng iba't ibang uri at uri ng langis ng oliba, na hindi palaging natural at malusog. Upang magamit ang langis ng oliba nang may kumpiyansa sa pagkain, kailangan mong maunawaan nang kaunti ang tungkol sa mga proseso ng paggawa nito. Ang mga teknolohikal na kakayahan nito ay nagbibigay-daan sa paggawa ng tatlong uri ng langis ng oliba:
Extra virgin olive oil
Ang produktong ito ang pinakakapaki-pakinabang, dahil sa panahon ng produksyon, ang langis ng oliba ay hindi napapailalim sa heat treatment o pagdaragdag ng mga kemikal. Ang produktong ito ay hindi mura, ngunit hindi ito maaaring magtagalmaiimbak. Posible upang matukoy kung ang langis ng oliba ay kabilang sa kategoryang ito sa pamamagitan ng komposisyon ng mga fatty acid - ang kanilang halaga ay hindi dapat lumampas sa 1%.
Extra virgin olive oil
Ang langis na ito ay nakukuha sa pamamagitan ng pangalawang cold pressing, ayon sa pagkakabanggit. Hindi rin ito naglalaman ng mga kemikal, ngunit mas mababa sa "unang" katapat nito sa mga tuntunin ng kalidad: panlasa, amoy, kulay.
Chemical extraction
Ang kategoryang ito ng langis ng oliba, naman, ay nahahati sa 3 uri, ayon sa mga teknolohikal na tampok ng produksyon:
- Pomace oil ay ginawa mula sa isang substrate, sumasailalim sa heat treatment at isang buong listahan ng mga kemikal na solvent ay idinagdag dito. Halimbawa, ang gasolina at hexane. Walang pakinabang sa produktong ito. Karaniwan ang paggamit nito sa paggawa ng mga mayonesa at sarsa, kung saan tahimik ang mga detalye ng paggawa ng second-rate na mantikilya.
- Kung ang isang bote ng langis ay may label na Pure olive oil, pagkatapos ay maging handa na ang ganitong uri ng produkto ay ginawa gamit ang katulad na teknolohiya na may pomace oil, maliban sa ilang mga teknolohikal na tampok.
- Sa wakas, ang pagmamarka ng langis ng Pomace ay nagpapahiwatig na ang langis na ito ay inilaan para sa paggawa ng mga cream, sabon, balms o kosmetiko. Gayunpaman, ito ay katulad ng chemical extraction, na walang gaanong kinalaman sa isang kapaki-pakinabang na produkto.
Mga panuntunan sa pagpili ng langis ng oliba
Sa mga matagal nang nakatutok sa isang kapaki-pakinabang na produkto gaya ng langis ng oliba,malamang na alam na ang refined, iyon ay, purified, bleached at deodorized oil ay hindi maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto na idineklara ng mga eksperto. Samakatuwid, kapag bibili ng produktong ito, dapat kang magabayan ng mga sumusunod na panuntunan:
- Para gumamit ng oil product bilang salad dressing, cosmetic o food supplement, kailangan mo lang bumili ng hindi nilinis na langis.
- Medyo mataas ang halaga ng natural na langis ng oliba, dahil ang isang producer ay makakapag-ani lamang ng 8 kilo ng prutas mula sa isang puno ng olibo, kung saan 1.5 litro lamang ng huling produkto ang nakukuha.
- Ang tunay na hindi nilinis na langis ng oliba ay may maberde na tint, malakas na amoy ng olibo at bahagyang mapait na aftertaste. May makikita kang kaunting sediment sa ilalim ng bote.
- Maingat na tingnan ang label ng produkto. Ang mga marka sa itaas ay nagpapahiwatig ng isang mababang kalidad na produkto, ngunit ang Bio o Organic, sa kabaligtaran, ay nangangako ng pagiging natural at kawalan ng mga kemikal, pati na rin ang genetically modified na hilaw na materyales.
Sa wakas, kung gagamit ka ng langis ng oliba para sa pagprito, sa kasong ito, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang isang pinong produkto na walang binibigkas na amoy at lasa.
Gaya ng napapansin ng maraming mamimili sa mga review, kapag nag-iimbak ng langis ng oliba, dapat itong protektahan mula sa sikat ng araw at maliwanag na liwanag. Iyon ang dahilan kung bakit ang produkto ay madalas na nakaboteng sa madilim na bote ng salamin. Hindi mo dapat iimbak ang produkto ng oliba sa refrigerator, dahil sa kasong ito mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang pinakamainam na temperatura ng storage ay hindi mas mataas sa 12 degrees.
Olive oil kapag walang laman ang tiyan: mga benepisyo at pinsala
Sa maraming open source, mababasa mo na ang pinakamabisang paraan ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng langis ng oliba sa katawan ay inumin ito nang walang laman ang tiyan, iyon ay, 15 minuto bago ang pangunahing pagkain. Bakit ganoon ang naisip ng mga eksperto?
Dahil ang olive product ay isang choleretic agent, kapag ito ay unang pumasok sa ating katawan, ito ay uri ng paghahanda ng gastrointestinal tract para sa panunaw ng pagkain, habang sinisimulan ang proseso ng choleretic. Pagkatapos ng lahat, ito ay apdo na tumutulong upang masira ang mga natupok na produkto na may pinakamalaking kahusayan. Lalo na kung umiinom ka ng olive oil na may lemon juice. Ano ang maaaring magkamali sa kasong ito, itatanong mo?
Sa pagkakaroon ng sakit sa gallstone, ang langis ng oliba ay maaaring maging sanhi ng paglipat ng mga bato patungo sa mga channel, na magdadala sa mamimili sa isang hospital bed na may diagnosis ng biliary colic.
Dagdag pa, kasama ng lemon, ang produktong oliba ay maaaring magdulot ng matinding hindi pagkatunaw ng pagkain, sa madaling salita, pagtatae.
Gayunpaman, ayon sa mga pagsusuri sa mga benepisyo at pinsala ng langis ng oliba, ang mga kaso ng gayong mga kahihinatnan ay medyo bihira, lalo na kung ang iyong paggamit ng langis ng oliba ay nabawasan sa isang kapaki-pakinabang na minimum. Dagdag pa, ang paggamot sa bawat indibidwal na sakit ay nangangailangan ng indibidwal na diskarte.
Olive he alth recipe
Upang ang pag-aayuno ng langis ng oliba ay magdala ng mga benepisyo, sa mga pagsusuri ng mga taoinirerekomendang gamitin ang mga tip sa ibaba. Pagkatapos ng lahat, ang bawat indibidwal na kaso ng isang sakit o pag-iwas ay may sariling mga lihim ng paggamit ng produktong olibo.
- Dahil sa katotohanan na ang olive oil ay naglilinis ng atay at nag-aalis ng kolesterol, madalas na ginagamit ng mga mamimili ang paglilinis ng katawan gamit ang isang olive diet. Upang gawin ito, ang langis at lemon juice ay pinaghalo sa pantay na halaga (150 ml bawat isa) at natupok bawat 15 minuto sa unang araw. Ngunit sa araw bago, dapat mong isuko ang mataba at protina na pagkain, at 6 na oras bago magsimula ang pamamaraan, mas mahusay na gumawa ng enema. May isa pa, mas banayad na paraan upang linisin ang atay - pag-inom ng 1 baso ng tomato juice na may 1 kutsarang langis ng oliba araw-araw bago mag-almusal.
- Upang mapagaling ang gastritis, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng isang baso ng purified water tuwing umaga, pagkatapos, pagkatapos ng 20 minuto, isang kutsarang langis ng oliba, at pagkatapos ng isa pang 30 minuto, simulan ang almusal. Ang kurso ng naturang therapy ay hindi maaaring ipagpatuloy nang higit sa 3 buwan. Ngunit ang peptic ulcer ay makakatulong sa pagpapagaling ng olive oil sa umaga kapag walang laman ang tiyan (napag-usapan na natin ang mga benepisyo ng paggamit ng produktong ito), na hinaluan ng aloe juice at honey.
- Ang mga recipe para sa pancreatitis ay dapat na maingat na sundin, dahil ang olive oil na may ganitong diagnosis ay maaari lamang gamitin 30 araw pagkatapos ng pagpapatawad at sa halagang hindi hihigit sa 1 kutsara bawat araw.
- Marami sa kanilang mga pagsusuri sa mga benepisyo ng langis ng oliba ay nagpapansin na ang isang kutsara ng produkto na natupok sa walang laman na tiyan 20-30 minuto bago ay makakatulong na linisin ang mga bituka at makalimutan ang tungkol sa paninigas ng dumi.pagkain.
- Walang sablay, marami ang nagrerekomenda ng paggamit ng olive oil para sa trombosis at varicose veins. Ang produkto ng oliba ay magagawang magpanipis ng dugo at maalis ang mga daluyan ng dugo ng mga namuong dugo at mga plake. Ang paggamit ng langis sa isang walang laman na tiyan ay maaaring dagdagan sa pamamagitan ng pagpapahid sa apektadong bahagi ng sisidlan.
Mga olibo na nagbabantay sa kagandahan
Gayunpaman, ang magic olive na lunas ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng katawan ng tao hindi lamang mula sa loob. Sa tulong ng langis, maaari mong makabuluhang mapabuti ang hitsura ng iyong buhok, mukha, at mga kuko. Kung haharapin mo ang partikular na isyung ito ng iyong kalusugan at kagandahan, gumamit ng langis ng oliba sa isang kumplikadong paraan, iyon ay, sa loob at bilang isang paraan para sa panlabas na paggamit.
- Dahil sa cell renewal property nito, ang olive oil ay nakapagpapagaling ng mga sugat at nasusunog. Maaari itong direktang ipahid sa apektadong bahagi ng balat o dalhin sa isang mainit na paliguan na may 4-5 kutsarang langis ng oliba.
- Bilang karagdagan sa pagpapagaling, ang produktong olive ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha at katawan, mapupuksa nito ang cellulite, magpapalusog at magmoisturize ng tuyong balat, maprotektahan laban sa ultraviolet rays, gamutin ang mga bitak na labi, makakuha mapupuksa ang mga wrinkles at age spots. Ito ay sapat na upang linisin ang balat ng mukha at katawan, at pagkatapos ay maglagay ng langis ng oliba bilang maskara sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
- Ang mga dumaranas ng pagkalagas ng buhok, split ends o unruly strands ay dapat magsagawa ng mga kumplikadong paggamot sa langis ng oliba araw-araw. Hinahaplos ito samga ugat ng buhok o inilapat bilang isang maskara sa buong haba nang hindi hihigit sa 15 minuto. Ang langis ay maaaring ihalo sa iba pang malusog na produkto. Halimbawa, may banana, egg yolk o lavender oil, pati na rin burdock oil.
- Upang palakasin ang nail plate at alisin ang delamination nito, ang langis ng oliba ay ipinahid sa ibabaw ng kuko o ang mga espesyal na paliguan ay ginawa gamit ang sea s alt, cosmetic additives at olive oil.
Pagkatapos ng ganitong komplikadong therapy, ang iyong buhok ay magiging malambot at makintab, ang iyong mga kuko ay magiging malakas, at ang iyong balat ay magsisimulang lumiwanag sa kabataan.
pagguhit ng mga konklusyon
Sinuri namin ang mga benepisyo at pinsala ng olive oil para sa katawan. Sa konklusyon, gusto kong banggitin ang isang nakakaaliw na kuwento kung paano ibinenta ng isang 90-taong-gulang na babaeng Pranses, si J. Kalman, ang kanyang apartment sa isang 47-taong-gulang na abogado. Ang mga tuntunin ng kontrata ay simple - ang mamimili ay nagsagawa ng pagbabayad sa matatandang may-ari ng ari-arian ng isang tiyak na halaga ng pera bawat buwan, na para bang bumili siya ng isang apartment na may isang mortgage sa loob ng 10 taon. Paanong naisip nitong malayo sa matandang lalaki na babayaran niya ang napagkasunduang halaga sa loob ng 30 taon at hindi na mabubuhay para makita ang pagmamay-ari ng apartment. Pagkamatay ng abogado, binayaran ng nagdadalamhating balo ang utang ng isa pang 2 taon. Dahil dito, pumanaw ang Frenchwoman sa edad na 122, na nagtakda ng world record para sa mahabang buhay. Ngunit ang pinaka-kawili-wili ay hindi kahit na ang lahat ng mga kaganapang ito, ngunit ang katotohanan na ang matandang babae ay hindi sumunod sa isang malusog na pamumuhay at huminto sa paninigarilyo, halimbawa, ilang taon lamang bago siya namatay. Nang tanungin si Jeanne Calment kung paano siya nabuhay nang matagal, tinukoy niya ang kanyang mataas na pagkonsumo ng port wine, tsokolate at langis ng oliba.
Ano ang masasabi mo? Marahil ang isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit ay umiral nang mahabang panahon, at ang mga siyentipiko ay nalilito sa proseso ng teknolohikal na walang kabuluhan? Kahit papaano, sulit na subukan ang olive miracle cure.
