Ang Hemoglobin ay isa sa pinakamahalagang protina na matatagpuan sa katawan ng tao. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pinaka hindi kasiya-siya
kinahinatnan - mula sa pagkapagod hanggang sa anemia. Gayunpaman, ang pagtaas ng antas ng sangkap na ito ay hindi rin nagpapahiwatig ng anumang mabuti at pareho (kung hindi mas malubha) problema sa kakulangan nito. Kung iniisip ng iyong doktor na kailangan mong babaan ang iyong mga antas ng hemoglobin, malamang na magrereseta sila ng mga espesyal na gamot para sa iyo. Ngunit ang problema ay, bilang isang patakaran, ang kanilang gastos ay napakataas. Sa kabutihang palad, maraming mga katutubong pamamaraan para dito, na sa anumang paraan ay hindi mas mababa sa mga gamot.
Paano babaan ang hemoglobin
Una sa lahat, dapat na maunawaan na ang pagbaba sa antas ng sangkap na ito at ang pagtaas nito ay magkabaligtaran na mga proseso. Hindi mahirap hulaan, samakatuwid, na ang mga nag-iisip kung paano babaan ang hemoglobin ay kailangang malaman kung paano ito pataasin at
gawin ang eksaktong kabaligtaran. Ang komposisyon ng dugo ay higit na tinutukoy ng diyeta ng may-ari nito, kaya una sa lahat, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta.
Una,Tanggalin ang lahat ng uri ng karne sa iyong diyeta. Malinaw na hindi ito madaling gawin, ngunit hindi mo kailangang isuko ito para sa kabutihan. Pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, masisiyahan ka muli sa mga makatas na steak at barbecue. Sa ngayon, lumipat sa legumes.
Pangalawa, kumain ng kaunting pulang berry at prutas hangga't maaari - mayroon silang napakataas na antas ng hemoglobin. Mga granada, cranberry, pulang mansanas, currant, seresa - lahat ng ito ay kailangang kalimutan sandali. Ikatlo, upang mapababa ang hemoglobin, sa isip, dapat kang ganap na lumipat sa isang vegetarian na menu. Mga cereal, gulay, isda, damo - lahat ng mga produktong ito ay dapat na palaging naroroon sa iyong mesa. Ang tanging babala ay hindi ka dapat madala sa pagkain ng kulitis.
Ang mga produkto ng gatas ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng hemoglobin. Kung gusto mo ang cottage cheese - mahusay, maaari mo itong kainin hangga't gusto mo. Gatas, kulay-gatas, keso, kefir, fermented baked milk - lahat ng bagay na nasa departamento ng pagawaan ng gatas ng supermarket ay makakabuti sa iyo. Gayunpaman, huwag asahan na ang iyong hemoglobin ay bumaba sa araw pagkatapos mong maghiwa ng karne. Ang prosesong ito ay medyo mahaba at makinis; ang pagbaba ay unti-unti. Ngunit may mga mabilisang paraan para mapababa ang hemoglobin.
Mabilis na bawasan ang mga antas ng hemoglobin
Dahil ang pagtaas ng hemoglobin ay kadalasang nagdudulot ng lagkit ng dugo, maaari itong mapababa sa pamamagitan ng pagpapanipis nito. Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga linta at isang pamamaraan tulad ng bloodletting. Gayunpaman, ang mga pondong ito ay medyo mapanganib. Gayundin sa botika maaari kang bumiliisang sangkap na tinatawag na mummy. Gayunpaman, kung magpasya kang kunin ito, kakailanganin mong huminto sa paninigarilyo at pag-inom ng alak.
Ang Shilajit ay mahusay na gumagana kasabay ng pagpapatigas, pisikal na aktibidad, ang tamang pang-araw-araw na gawain - sa pangkalahatan, nangangailangan ito ng malusog na pamumuhay. Bago gamitin ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Maaari mong pahiran ang iyong dugo gamit ang regular na aspirin, ngunit huwag gamitin ito nang regular dahil maaari itong makapinsala sa iyong kalusugan. Sa pangkalahatan, kung mayroon kang mataas na hemoglobin, ang paggamot ay dapat isagawa sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang espesyalista. Mas mainam na huwag magpagamot sa sarili; uminom lang ng maraming likido at iwasang uminom ng multivitamins.
