Inilalahad ng artikulo ang pinakamabisang lunas para sa paglilinis ng tiyan at bituka sa bahay.
Napatunayan na ng agham na higit sa siyamnapung porsyento ng mga sakit ang nagsisimula dahil sa pag-uumapaw ng colon sa mga lason at dumi. Ang ganitong bituka ay nagsisilbing isang kanais-nais na kapaligiran para sa hitsura ng pathogenic microflora, at bilang karagdagan, para sa pagpaparami ng iba't ibang mga parasito na nakakalason sa katawan at nagdudulot ng lahat ng uri ng mga talamak na pathologies. Kaugnay nito, napakahalagang gumamit ng mga produkto para linisin ang tiyan at bituka.
Bakit kailangang maglinis?
Ang mga fecal blockage at mga bato ay nabubuo dahil sa malnutrisyon at isang laging nakaupo na pamumuhay. May mga kilalang halimbawa kapag ang mga tao ay nakaipon ng higit sa apatnapung taon ng buhay hanggang sa tatlumpung kilo ng fecal stones, kung saan hanggang sampung kilo ng infested parasites ay natagpuan. Ito, siyempre, ay hindi naipon sa isang taon, para sa ganoontumatagal ng mga dekada ang slagging.
Bukod dito, ang paglilinis ng tiyan at para sa pagbaba ng timbang ay lubhang kapaki-pakinabang.
Ngunit ang pangunahing bagay ay ito ang tanging at tamang paraan upang maiwasan at gamutin ang talamak na pagkalason na may mga lason at lason na naiipon sa loob ng maraming taon sa loob ng isang tao. Susunod, isaalang-alang ang pinaka-epektibo at kasabay na simple para sa karamihan ng mga tao na paraan upang linisin ang tiyan at bituka.
Paglilinis gamit ang microcrystalline cellulose
Ang natural na sangkap na ito ay isang napakaepektibong lunas na angkop para sa paglilinis ng tiyan, bituka, lymph at dugo. Ang microcrystalline cellulose ay may kakayahang sumipsip ng mga lason, kolesterol at lason. Mayroon itong mahusay na kakayahan na mekanikal na linisin ang mga dingding ng mga digestive organ tulad ng isang brush.
Kapag umiinom ng lunas na ito, kailangang obserbahan ang regimen sa pag-inom. Ang tubig ay dapat inumin hanggang 60 mililitro kada kilo ng timbang ng katawan kada araw. Sa kaganapan na hindi ka sumunod sa isang sapat na dami ng pag-inom, maaari kang makakuha ng isang labis na hindi kasiya-siyang epekto sa anyo ng paninigas ng dumi. Maaari kang bumili ng cellulose sa isang parmasya, ngunit mahalagang sundin ang mga tagubilin kapag ginagamit ito.
Bran cleansing
Ang paglilinis ng tiyan at bituka na may magaspang na butil (ibig sabihin, bran) ay nagbibigay ng humigit-kumulang kaparehong resulta gaya ng nabanggit na paglilinis gamit ang microcrystalline cellulose. Ang fiber na matatagpuan sa bran, tulad ng cellulose, ay hindi sinisipsip o natutunaw ng katawan.
Pagpasok sa digestive system, itoang panlinis ng tiyan ay namamaga, na nangangailangan ng maraming tubig. Ang Bran ay mahusay na "nagwawalis" ng mga fecal stone na may mga blockage mula sa mga bituka, nag-aalis ng mga lason, pati na rin ang mga radionuclides, mabibigat na metal at mga lason. Sa pamamagitan ng paggamit ng ligtas na produktong ito, bumabalik sa normal ang bituka microflora, at ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa pagkain ay bumubuti nang malaki.
Maaari kang bumili ng bran kahit saan: kahit sa mga tindahan, kahit sa mga parmasya. Dalhin ang mga ito ng tatlong beses kalahating oras bago kumain, dalawang kutsara, na dapat hugasan ng tubig. Ang kurso ng paglilinis ay isang buwan, ang naturang therapy ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon.
Paggamit ng lugaw
Ang ilang mga pagkain ay maaaring gawin ang trabaho ng paglilinis ng tiyan at bituka. Kabilang dito ang iba't ibang mga cereal kung saan inihahanda ang mga cereal. Salamat sa dietary fiber na nilalaman ng mga cereal, nagsasagawa ng banayad na paglilinis ng digestive system.
Ang mga cereal na naglilinis ng bituka ay kinabibilangan ng hindi nabalatang bigas kasama ng pearl barley, buckwheat, oats, atbp. Kung nakasanayan mong kainin ang mga nakalistang cereal, ang paglilinis sa ibang mga paraan ay maaaring gawin nang mas madalas. Para sa paglilinis, madalas na ginagamit ang rice diet, na nagbibigay-daan hindi lamang sa pag-alis ng mga lason sa digestive system, kundi pati na rin sa pagbaba ng timbang.
Paglilinis ng gulay
Ang paglilinis ng tiyan at bituka ay dapat palaging isagawa sa paraang mayroong malaking bilang ng mga gulay sa pagkain. Kapag kumakain ng mga gulay na mayaman sa fiber, natural na naglilinis ang katawan ng isang tao.
Nangangailangan ng epektibong paglilinispanimula sa diyeta ng sapat na dami ng puti at pulang repolyo, beets, karot, kintsay, labanos, pipino, zucchini, matamis na paminta at iba pa.
Ang isang kinakailangan ay ang paggamit ng mga produktong ito sa kanilang hilaw na anyo. Maaari kang gumawa ng iba't ibang mga salad mula sa kanila. Upang gawin ito, ang mga gulay ay dapat na hiwa o gadgad. Ang anumang langis ng gulay ay angkop para sa dressing.
Herbal na paglilinis
Ang Phytotherapy ay gumanap ng malaking papel sa medisina noong nakalipas na mga siglo, ngunit sa kasalukuyang yugto ay hindi ito ang huling posisyon. Ang paglilinis ng katawan gamit ang mga halamang gamot, lalo na ang paglilinis ng tiyan at bituka, ay nagbibigay ng isang matatag na positibong resulta, pag-alis ng mga nakakalason na sangkap at pag-neutralize ng mga lason na pumapasok sa daluyan ng dugo.
May mga halamang gamot na may iba't ibang katangian, halimbawa, isang choleretic effect, isang laxative effect, at ang ilan sa mga ito ay nakakatunaw ng mucus, atbp.
Ang pinakaepektibong anti-inflammatory herbs para sa paglilinis ng bituka: chamomile, St. John's wort, nettle, sage, lime blossom. Isaalang-alang ang mga bayarin sa recipe.
- Collection 1: Chamomile (1 tbsp.), Senna (3 tbsp.), Plantain (2 tbsp.), Helichrysum (4 tbsp.). Paghaluin ang mga halamang gamot sa tinukoy na dami. 1.5 tablespoons ng koleksyon ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 40 minuto. Salain at inumin bago matulog. Ang kurso ng therapy ay 14 na araw.
- Collection No. 2: chamomile, swamp sushi, plantain. Paghaluin sa one to one ratio. Kumuha ng isang kutsara ng koleksyon at ibuhos ang tubig na kumukulo (500 ml). Panatilihin sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, hayaan itong magluto ng 20 minutominuto. Salain at uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi bago kumain.
Salad na "Panicle" bilang isang paraan para sa paglilinis at pagbabawas ng timbang
Bilang karagdagan sa mga nabanggit na paraan ng paglilinis ng katawan sa bahay, may iba pang mabisang paraan, kung saan mayroon ding mga recipe para sa pagbaba ng timbang.
Kung gusto mong magbawas ng ilang kilo at linisin ang iyong tiyan at bituka nang walang labis na pagsisikap, kung gayon ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makamit ang layuning ito ay kumain ng salad na tinatawag na Panicle sa loob ng tatlong araw na sunud-sunod. Ang ganitong paraan ng katutubong ay tiyak na makakatulong upang balansehin ang antas ng kaasiman sa katawan, at bilang karagdagan, linisin nito ang mga bituka at hugasan ang mga naipon na lason na may mga lason. Ang mga taong kumakain ng salad na ito ay namangha sa mga resulta, at ito rin ay masarap. Kaya tingnan natin ang recipe. Bilang mga sangkap, kakailanganin mo ng repolyo na may mga beets, carrots, lemon juice, vegetable oil at mga panimpla.
Ang paghahanda ng ulam ay simple: kailangan mong lagyan ng gadgad ang repolyo, beets at karot. Kung kinakailangan, maaari kang magdagdag ng mga panimpla, halimbawa, thyme, bawang, cloves. Ngunit dapat nating iwasan ang asin, dahil maaari itong humantong sa pagpapanatili ng tubig sa katawan.
Paghaluin ng mabuti ang mga sangkap, magdagdag ng ilang sariwang piniga na lemon juice. Sa dulo, kailangan mong punan ang salad na may mataas na kalidad na langis ng gulay, tulad ng langis ng oliba. Iyon lang, maaari mong tamasahin ang lasa. Ang ganitong salad ay nagbibigay sa katawan ng tao ng fiber, mineral at bitamina, nililinis ang digestive system, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Mga butolinen
Ang Flaxseed ay isang magandang source ng omega-3 fatty acids, natural dietary fiber at antioxidants. Ang pagdaragdag sa mga ito sa iyong diyeta ay isang mahusay na paraan upang natural na linisin ang iyong tiyan at bituka.
Ang mga buto ng flax ay maaaring sumipsip ng tubig at bumukol sa colon, na tumutulong sa pag-alis ng uhog at lason habang dumadaan ang mga ito sa digestive system. Bilang karagdagan, pinipigilan ng flaxseed ang pagbuo ng isang cancerous na tumor sa colon, ang paggamit nito ay ang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular, at bilang karagdagan, diabetes.
Maaari itong idagdag sa mga cereal sa anyong lupa. Ito ay idinagdag din sa kefir, natural yoghurts, fruit salad at iba pang malusog na produkto. Para sa mabilis na resulta, magdagdag ng isang kutsara ng ground flaxseed sa isang basong tubig at inumin ito kalahating oras bago mag-almusal at bago matulog.
Paglilinis ng tubig
Ang pinakamagandang bagay na magagawa ng isang tao para sa kalusugan ng kanyang tiyan at bituka ay ang pag-inom ng maraming tubig. Napakahalagang uminom ng hindi bababa sa sampung baso ng non-carbonated na purong tubig araw-araw.
Ang regular na paggamit nito ay magpapanipis ng dumi, at ito ay kinakailangan para sa natural at kumpletong pag-alis ng mga dumi at nakakapinsalang lason sa katawan. Ang paglilinis sa sarili ng sistema ng pagtunaw mula sa mga lason ay medyo isang magagawa na gawain para sa katawan ng tao. Ang katotohanan ay ang ating katawan ay isang perpektong sistema na nakapag-iisa na makayanan ang gayong gawain bilangpagpapagaling sa sarili at paglilinis. Kailangan lamang ng mga tao na tulungan ang kanilang katawan sa pamamagitan ng kaunting tulong na ito sa pamamagitan ng pag-inom ng kinakailangang dami ng tubig.
Ang sapat na paggamit ng likido ay nagpapasigla din ng peristalsis, na tumutulong sa pagkain na lumipat sa digestive system. Bilang karagdagan, kinakailangan ang likido upang mapanatili ang balanse ng tubig sa katawan. Inirerekomenda na magsagawa ng ganitong paglilinis gamit ang ordinaryong tubig, at maaari ka ring uminom ng sariwang prutas o gulay na juice bilang pandagdag.
Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang pamamaraan ng paglilinis ng tubig-alat. Ang pamamaraang ito ay ginamit mula noong sinaunang panahon. Bilang karagdagan, inirerekomenda pa rin ito ng iba't ibang mga manggagamot bilang isang maaasahan at epektibong paraan ng paglilinis.
Kefir at yogurt
Ang regular na pagkonsumo ng sariwang kefir o yogurt sa pagkain ay isang magandang paraan upang suportahan ang kalusugan ng bituka at tiyan. Dahil ang mga inuming ito ay fermented (iyon ay, naglalaman ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang na bakterya para sa katawan), nakakatulong silang ibalik ang bituka microflora, na mahusay para sa panunaw, na lumilikha ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa iba't ibang mga parasito at pathogen na naninirahan sa bituka. Makakatulong din ang paggamit ng natural na kefir at yogurt upang makayanan ang mga nagpapaalab na sakit sa bituka.
Sa karagdagan, ang mga inuming ito ay naglalaman ng malaking halaga ng calcium, na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang kefir na may iba't ibang yogurt ay nakakatulong din upang mapupuksa ang mga problema sa tiyan, tulad ng dyspepsia, utot, hindi regular na pag-urong.bituka at iba pa.
Ang paglilinis na may kefir at yogurt ay maaaring gawin sa pamamagitan ng kanilang regular na paggamit. At upang mapahusay ang kanilang epekto, inirerekumenda na magdagdag ng mga sariwang prutas na mayaman sa hibla sa mga inuming ito, tulad ng mga mansanas, lemon, limes, saging at berry. Maaari ding kainin ang kefir sa karaniwan nitong "pure" na anyo, ngunit kung gusto mong makakuha ng mas epektibong resulta, dapat itong ihalo sa ground flaxseed bago gamitin.
Paglilinis ng tiyan gamit ang castor oil
Ang natural na lunas na ito ay ginamit ng mga tao sa loob ng maraming siglo upang maalis ang tibi at linisin ang digestive tract. Ang tool na ito ay perpektong nakakatulong upang makayanan ang maraming bakterya, fungi, virus at iba pa. Ang langis ng castor ay ginagamit sa pagkakaroon ng pamamaga ng bituka, nagtataguyod ito ng regular na pag-alis ng laman, inaalis ang maraming mga problema ng sistema ng pagtunaw. Ang stomach cleansing oil ay maaaring gamitin para sa mga matatanda at bata mula sa edad na apat. Mayroong isang simpleng pagtuturo para sa paggamit ng tool na ito. Ang pamamaraan ay maaaring magsimula sa umaga o sa gabi. Kailangan mong uminom ng 30 gramo ng mantika, ang kurso ay 3 araw.
Diet bilang paraan ng paglilinis
Upang laging gumana nang maayos ang digestive system ng tao, at patuloy na balanse ang bituka microflora, kinakailangan na sumunod sa isang tiyak na diyeta, na dapat ay dominado ng mga organikong pagkaing halaman na mayaman sa hibla at iba't ibang nutrients. Sa kasong ito, ang isang tao ay tiyak na hindi kailangang mag-alalapaglilinis, dahil regular na nililinis ng digestive system ang sarili nito.
Ang diyeta na ginamit para sa layuning ito ay napakasimple, ngunit sa parehong oras ay masustansya, ngunit higit sa lahat, malusog. Kailangan mo lamang isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing mayaman sa hibla, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga prutas, gulay, cereal. Kailangan mong uminom ng mas maraming tubig at kumain ng mga fermented na pagkain, tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, at higit pa. Tiyak na mapapanatili nitong malinis ang iyong digestive system, na magpapasaya sa iyo.
Paano ginagawa ang paglilinis ng baking soda?
Ang baking soda ay (pinag-uusapan natin ang tungkol sa sodium bicarbonate) isang acidic na asin ng carbonic acid. Kasama ng sea s alt, maaari itong gamitin upang linisin ang mga bituka, dahil ang paggamit nito ay nakakatulong sa isang makabuluhang pagpapabuti sa peristalsis nito, at bilang karagdagan, ang pag-aalis ng mga gas, pagpapabuti ng kalidad ng panunaw, atbp.
Magdagdag ng isang kutsarang soda sa 50 mililitro ng tubig at haluing mabuti hanggang sa ganap itong matunaw. Inumin ang lunas na ito sa umaga nang walang laman ang tiyan. Tiyak na magbibigay-daan ito sa iyong dahan-dahang linisin ang mga bituka, at bilang karagdagan, alisin ang paninigas ng dumi.
Gayunpaman, dapat tandaan na ang pamamaraan ng paglilinis na ito ay hindi angkop para sa lahat. Ang mga taong dumaranas ng mga sakit ng digestive system, puso at bato ay dapat kumunsulta sa doktor bago gamitin ang paraang ito.
Ano pa ang maaari mong gawin upang linisin ang iyong tiyan sa bahay?
Magnesium sulfate para sa paglilinis ng gastrointestinal tract
Bilang karagdagan sa mga katutubong remedyo sa itaas, ang mga tao ay gumagamit din ng magnesium sulfate, na matatagpuanibinebenta sa ilalim ng iba't ibang pangalan. Halimbawa, maaari itong tawaging magnesia, Epsom s alt, at iba pa.
Ang panlinis ng sikmura at bituka na ito ay mapagkakatiwalaang nag-aalis ng mga lason sa katawan, nililinis ang digestive system at inaalis ang tibi. Bilang karagdagan, ang lunas na ito ay nagpapabuti sa panunaw. Mayroon itong laxative effect, kaya mas mabuting manatili sa bahay kapag ginagamit ito.
Inirerekomenda ng mga espesyalista ang pag-inom ng magnesium sulfate upang linisin ang tiyan sa bahay nang maaga sa umaga. Dapat itong ihalo sa dami ng dalawang kutsarita na may 200 mililitro ng tubig o juice. Sa panahon ng pamamaraan, kinakailangang uminom ng maraming likido upang maiwasan ang dehydration.
Paglilinis gamit ang activated carbon
Maraming tao ang nagtataka kung anong mga tabletas para sa paglilinis ng tiyan ang maaaring gamitin?
Isa sa pinaka-epektibo at sa parehong oras murang paraan ay ang kilalang activated carbon. Alam ng maraming tao ang tungkol sa makapangyarihang absorbent capacity ng activated carbon. Sa katunayan, kahit na ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng lunas na ito upang maalis ang pagkalason sa pagkain, dahil ang gamot ay maaaring mabilis na sumipsip ng mga nakakalason na sangkap na nasa digestive system.
Paano ginagawa ang activated charcoal cleansing?
Ang gamot ay maaaring sumipsip ng iba't ibang lason, na libu-libong beses ang bigat nito. Ang lunas na ito ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap sa natural na paraan. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng activated charcoal sa loob ng tatlo hanggang pitong araw nang sunud-sunod (limang tableta sa isang pagkakataon nang dalawang beses otatlong beses).
Ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang dosis ay ang dagdagan ang timbang ng katawan, ibig sabihin, uminom ng isang tableta sa bawat sampung kilo ng timbang. Ang paglilinis ng colon gamit ang activated charcoal ay isang medyo ligtas na pamamaraan, ngunit mayroon din itong ilang contraindications na may mga side effect.
Kaya, ang paglilinis ng tiyan sa bahay ay dapat gawin nang may matinding pag-iingat.
Drug "Fortrans"
Ang gamot na "Fortrans" ay nabibilang sa pangkat ng mga gamot sa laxative. Ang epekto ng paglilinis nito ay batay sa pagpapanatili ng mga molekula ng tubig, na nagpapataas ng osmotic pressure at dami ng mga nilalaman ng bituka. Ang mga electrolyte na kasama sa gamot ay pumipigil sa pagkabigo ng balanse ng tubig at electrolyte.
Ang gamot para sa paglilinis ng tiyan na "Fortrans" ay hindi kasangkot sa metabolic process, samakatuwid, ay hindi nasisipsip mula sa digestive system. Naglalaman ito ng macrogol kasama ng potassium, sodium, sulfate, bicarbonate at saccharinate. Bilang mga indikasyon para sa paggamit, ang pagtuturo ay tumatawag sa paghahanda ng mga pasyente para sa mga operasyon na nangangailangan ng kawalan ng mga nilalaman sa digestive system. Ginagamit din ito bilang paghahanda para sa X-ray at endoscopic na eksaminasyon at para linisin ang buong bituka. Ang paraan ng aplikasyon ng "Fortrans" ay ang mga sumusunod: tatlong pakete ng produkto ay natunaw sa 3 litro ng tubig. Inumin ang likidong ito sa loob ng apat na oras sa mga bahagi ng 250 mililitro. Makalipas ang isang oras, makakamit ang ninanais na epekto, na tumatagal ng sampung oras. Gastos ng gamotay limang daan at tatlumpung rubles.
Kaya, ang paglilinis ng tiyan at bituka sa bahay ay isang magagawang gawain para sa bawat taong nagnanais na mamuno sa isang aktibong pamumuhay. Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang pamamaraang ito ay hindi nangangailangan ng maraming oras, ngunit pagkatapos ay nagpapahintulot sa iyo na humantong sa isang mayaman at kasiya-siyang buhay. At para dito, mahalagang alagaan palagi ang iyong kalusugan.
