Para sa normal na takbo ng mga proseso ng buhay at sa gawain ng lahat ng organ, ang paggamit ng iba't ibang mineral ay kinakailangan. Ang isa sa pinakamahalaga ay ang calcium. Sa kakulangan nito, ang mga buto ay nagiging malutong, ang kondisyon ng buhok ay lumalala, ang gawain ng puso ay nagambala, at ang mga kalamnan ng kalamnan ay nangyayari. Sa ganitong mga kaso, hindi sapat na dagdagan ang dami ng mga pagkain na naglalaman ng calcium sa diyeta, inirerekomenda na kunin ito bilang karagdagan. Ito ang tanging paraan para makabawi sa kanyang kakulangan. Mayroong iba't ibang mga paghahanda ng calcium kung saan ang mineral na ito ay nasa anyo ng mga asing-gamot. Ang pagpili ay depende sa layunin ng gamot, ang edad at mga indibidwal na katangian ng pasyente. Samakatuwid, ang doktor lamang ang makakapagtukoy kung aling gamot ang pinakamahusay na inumin.
Ang papel ng calcium sa katawan
Hindi lamang ang normal na kondisyon ng mga buto at ngipin ang nakasalalay sa trace element na ito, gumaganap ito ng maraming mahahalagang function sa katawan:
- na kinokontrol ang mga proseso ng pamumuo ng dugo;
- nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
- nagpapababa ng kolesterol;
- nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic;
- nagpapabuti sa paggana ng puso;
- ay ang batayan ng butotela;
- sumusuporta sa malusog na buhok at mga kuko;
- nakikilahok sa metabolismo ng carbohydrate;
- nagtataguyod ng wastong pag-urong ng kalamnan.
Mga indikasyon para sa paggamit
Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 800 mg ng calcium araw-araw. Ang mga bata at kabataan ay nangangailangan ng higit pa nito - hanggang sa 1200 mg, ang parehong halaga ay kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan at mga matatanda. Ang pangangailangan para sa trace element na ito sa mga taong sangkot sa sports, pag-inom ng mga hormonal na gamot o pagsunod sa iba't ibang diyeta ay tumataas. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng karagdagang mga supplement ng calcium upang maiwasan ang pagbaba sa antas nito.
Ngunit kinakailangan na kumuha ng mga naturang pondo ayon lamang sa itinuro ng isang doktor, dahil hindi lamang isang kakulangan, kundi pati na rin ang labis na mineral na ito sa katawan ay nakakapinsala. Kinakailangang suriin ang antas ng k altsyum na may hitsura ng kahinaan, pagkapagod, pagtaas ng pagkamayamutin, tachycardia, at pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang mga malutong na kuko, pagkabulok ng ngipin, pamamanhid ng mga daliri ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan nito.
May mga kundisyon kung saan kailangan lang ng karagdagang paggamit ng calcium. Kung hindi, ang kakulangan nito ay negatibong makakaapekto sa kalusugan ng ilang mga organo. Magreseta ng mga paghahandang naglalaman ng calcium sa mga ganitong kaso:
- tumaas na kaasiman ng tiyan, kapag naabala ang pagsipsip ng maraming trace elements;
- rickets sa isang bata;
- malaking bilang ng mga ngipin na apektado ng mga karies;
- hypertonicity o madalas na pulikat ng kalamnan;
- pagkasira ng pamumuo ng dugo;
- osteomalacia o osteoporosis;
- pagkataposmga bali ng buto;
- sakit ng mga kasukasuan;
- babae sa panahon ng menopause.
Contraindications at side effects
Ang mga paghahanda ng calcium ay hindi palaging kapaki-pakinabang para sa katawan. Mayroong ilang mga kundisyon kung saan ipinagbabawal na kunin ito bilang karagdagan. Samakatuwid, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga naturang gamot. Ang mga ito ay kontraindikado sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pathologies at kundisyon:
- hypercalcemia;
- indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot;
- hypersecretion ng mga glandula ng parathyroid;
- malignant tumor;
- urolithiasis;
- kidney failure;
- phenylketonuria.
Kung hindi mo sinunod ang mga rekomendasyon ng doktor o ikaw mismo ang umiinom ng mga naturang gamot, maaaring magkaroon ng mga side effect. Kadalasan ang mga ito ay bihira, lamang sa isang labis na dosis o may indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung lumitaw ang mga naturang sintomas, dapat na ihinto ang gamot. Maaaring mangyari:
- pagduduwal;
- sakit ng tiyan;
- allergic reaction;
- utot;
- constipation.
Mga feature ng application
Ang mga modernong tao ay kadalasang kulang sa calcium. Ang pagsipsip nito ay may kapansanan sa pamamagitan ng paninigarilyo, pag-inom ng alak at mga inuming may caffeine. Ang mineral na ito ay maaaring mababa na ngayon sa pagkain at tubig. At ang pinakamababang halaga ng calcium na dapat inumin kada araw ay hindi dapat mas mababa sa 400-600 mg. Kaya naman madalasinirerekumenda na kunin ito bilang karagdagan. Ngunit kailangan mong gawin ito ng tama upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan.
Una sa lahat, kailangang pumili ng gamot sa rekomendasyon lamang ng doktor. Ngunit siguraduhing basahin ang mga tagubilin. Ipinapahiwatig nito ang dami ng elemento sa isang tablet. Kadalasan, inireseta ng doktor ang dosis. Kadalasan ito ay 500-1000 mg bawat araw. Pinakamainam na kunin ang dosis nang higit sa isang beses, dahil ang mga maliliit na dosis ng mineral ay mas mahusay na hinihigop. Ang kurso ng paggamot ay karaniwang 1-3 buwan, depende sa indibidwal na kondisyon ng pasyente.
Kung inirerekumenda na uminom ng mga tablet isang beses sa isang araw, mas mainam na gawin ito sa gabi, kapag ang mineral ay mas epektibong tumagos sa tissue ng buto. Ang pagsipsip ng calcium ay nagpapabuti kung kinuha kasama ng pagkain. At pabagalin ang pagsipsip nito sa mga inuming may alkohol, kape, soda, ilang mga gamot. Mas mainam na inumin ang mga tabletang ito na may maraming tubig. Minsan inirerekomendang gumamit ng maasim na juice para dito.
Mga uri ng gamot
Noong una, ang calcium gluconate lang ang karaniwan. Siya ang palaging hinirang sa mga ganitong kaso. Ngunit pagkatapos ay nalaman nila na ang mineral na ito sa anyo ng gluconate ay nasisipsip nang hindi maganda. Ngayon mayroong ilang mga uri ng mga compound ng calcium. Aling gamot ang mas mahusay, ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy. Bilang isang patakaran, inirerekomenda ng mga eksperto ang lactate o calcium citrate, mayroon ding mga compound tulad ng carbonate o gluconate. Karaniwang ginagawa ang mga ito sa mga ordinaryong tableta o kapsula, ngunit makakahanap ka ng mga chewable o natutunaw na tablet sa pagbebenta.
Bukod dito, lahat ay magkatuladAng mga gamot ay nahahati sa ilang grupo ayon sa kung anong mga bahagi ang kasama sa kanilang komposisyon.
- Ang mga solong produkto ay naglalaman lamang ng calcium s alt sa anyo ng lactate, carbonate, citrate o gluconate.
- Ang mga kumplikadong paghahanda ng calcium ay itinuturing na mas epektibo, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapahusay sa pagsipsip nito. Kadalasan, ito ay bitamina D3.
- Multivitamin paghahanda ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga elemento ng bakas. Ngunit kadalasan ay walang sapat na calcium sa mga ito upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan sa mga emergency na kaso.
- Kamakailan, naging popular ang mga dietary supplement na may calcium, na natural na pinagmulan.
Aling paghahanda ng calcium ang mas mahusay
Tanging isang doktor pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri ang makakapagtukoy sa kung anong anyo ang mas mainam para sa iyo na kunin ang microelement na ito. Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga gamot ay maaari na ngayong matagpuan sa pagbebenta. Marami sa kanila ang malawak na ina-advertise, ngunit hindi ito nangangahulugan na mas epektibo ang mga ito. Ang iba ay may mataas na presyo dahil sa ang katunayan na kasama nila ang mga karagdagang elemento sa kanilang komposisyon, na kadalasang ganap na hindi kailangan para sa mas mahusay na pagsipsip ng calcium. Kapag pumipili ng isang gamot, ang mga kadahilanan sa pagtukoy ay hindi dapat ang presyo o advertising, ngunit ang komposisyon at dosis ng elemento ng bakas. May mga mura at epektibong paghahanda ng calcium na hindi na-advertise. Ito, halimbawa, "Calcium lactate" o "Calcemin".
Pinakamainam na pumili ng mga produktong may kasamang mga asin gaya ng lactate o citrate, dahil ito ang pinakamadaling matunaw. Gluconate,na napakasikat noon, ay napakahina. Ngunit ang mga naturang tabletas ay maaari ding bilhin, dahil mayroong isang paraan upang madagdagan ang kanilang pagiging epektibo. Upang gawin ito, durugin ang tablet sa pulbos at mag-drop ng ilang patak ng lemon juice dito. Kapag sumirit ang komposisyon, nangangahulugan ito na ang calcium ay naipasa sa isang madaling natutunaw na anyo.
Carbonate ay mabagal ding nasisipsip. Bilang karagdagan, ang paggawa nito ay medyo kumplikado, kaya ang mga mababang kalidad na gamot ay madalas na matatagpuan sa pagbebenta. Ngunit ito ay maaaring masuri: ang isang calcium carbonate tablet ay dapat isawsaw sa 9% na suka. Kung pagkatapos ng kalahating oras ay natunaw ito, kung gayon ang gamot ay may mataas na kalidad.
Sa karagdagan, kapag pumipili ng gamot, kailangan mong bigyang pansin ang dosis. Ang isang tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 400 mg ng mineral na ito bawat araw. At sa mga malubhang kaso, ang halagang ito ay tumataas sa 1000-1200 mg. Samakatuwid, kung ipinahiwatig na ang calcium ay naglalaman ng 20 mg, ang gamot na pambawi sa kakulangan nito ay magiging walang silbi.
Mga solong gamot
Ito ang pinakakaraniwang pangkat ng mga suplementong calcium. Ang kanilang listahan ay medyo malaki, at mula dito ang mga doktor ay pumili ng isang lunas para sa iba't ibang mga pathologies. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng tamang uri upang ang mineral ay mas mahusay na hinihigop. Mayroong mga sikat na gamot:
- "Calcium Gluconate";
- "Calcium pantothenate";
- "Calcium citrate";
- "Calcium lactate";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Additive Calcium".
Ngunit kapag ginagamit ang mga itoInirerekomenda na uminom ng karagdagang mga suplementong bitamina D3.
Mga kumplikadong pondo
Ang mas mabisang paghahanda ng calcium ay yaong, bilang karagdagan dito, ay naglalaman ng bitamina D3 at iba pang mga sangkap. Mahalaga rin ang bitamina na ito para sa malusog na buto at ngipin, at pinapabuti nito ang pagsipsip ng calcium. Ang pinakasikat ay ang mga sumusunod na gamot:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamins
Kamakailan, ang mga paghahanda ng multivitamin ay naging tanyag. Naglalaman ang mga ito ng isang buong kumplikadong mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ngunit kadalasan ito ay k altsyum sa kanila na mas mababa kaysa sa kinakailangan upang mabawi ang kakulangan nito sa mga malubhang pathologies. Samakatuwid, kadalasan ang mga multivitamin ay inireseta para sa pag-iwas. Karamihan sa mineral na ito ay matatagpuan sa mga ganitong paghahanda:
- "Multi Tab";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Mga pandagdag sa pandiyeta
Ito ang mga paghahanda na kinabibilangan ng natural na calcium. Mas mahusay itong hinihigop kaysa sa gawa ng tao. Ito ay nakuha mula sa mga shell, mga hayop sa dagat, na ginawa mula sa pagkain ng buto o mga kabibi. Ang mga ito ay mga produkto tulad ng "Sea Calcium Biobalance", na ginawa kasama ng pagdaragdag ng yodo, magnesium, zinc, bitamina C o iba pang mga elemento ng bakas, "Calcium 600 mula saoyster shells", "Mountain calcium D3". Makakakita ka rin sa sale ng "Coral calcium" - isang paghahandang gawa sa mga dinurog na korales.
Ang pinakamahusay na paghahanda ng calcium
Sa sale ngayon makakahanap ka ng malaking bilang ng mga naturang pondo. Kapag pumipili ng mga ito, kailangan mong tumuon hindi sa presyo, dahil ang pagiging epektibo ng paggamot ay hindi nakasalalay dito. Ang pangunahing bagay ay ang dami ng pangunahing aktibong sangkap at ang mga tampok ng pagsipsip nito. Ang pinakamahusay na paghahanda ng calcium na nakakatugon sa mga kinakailangang ito ay:
- "Calcium Sandoz Forte" - mga effervescent tablet na may orange na lasa, kung saan ang mineral ay ipinakita sa anyo ng lactate, carbonate at gluconate, na nagsisiguro ng kumpleto at mabilis na pagsipsip nito, at ito ay nakapaloob sa paghahanda sa halagang 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - available sa anyo ng chewable tablets na may mineral na nilalaman na 500 mg, at ang pagkakaroon ng bitamina D3 ay nagsisiguro ng mas mahusay na pagsipsip nito.
- "Vitrum Osteomag" - naglalaman ng mineral na ito sa anyo ng carbonate sa halagang 600 mg, at bukod pa rito ay naglalaman ito ng bitamina D3, magnesium, boron, tanso, zinc.
- "Calcemin Advance" - naglalaman ng parehong trace elements at mas maraming calcium citrate, na mas madaling matunaw, ngunit ang halaga ng mineral ay 500 mg lamang.
Mga Review
Ang mga pangalan ng paghahanda ng calcium ay ibang-iba na nang walang pagkonsulta sa doktor ay mahirap malaman kung alin ang mas mahusay. Ngunit ang ilang mga remedyo ay nanalo ng maraming positibong feedback mula sa mga taong kumuha sa kanila. Sa pamamagitan ngAyon sa karamihan, ang mineral na ito ay pinakamahusay na hinihigop sa anyo ng mga natutunaw na effervescent tablet, halimbawa, Calcium Sandoz Forte. Mas gusto din ng ilang tao na uminom ng mga gamot na inilaan para sa mga bata, na magagamit bilang isang suspensyon o chewable tablets. Pagkatapos ng lahat, maraming mga gamot ang may malaking sukat ng tableta, na napakahirap lunukin. Gayundin, ang karamihan sa mga tao ay positibong nagsasalita tungkol sa mga murang gamot, tulad ng "Calcium lactate", "K altsinova", "Calcium active" - ang kanilang gastos ay hindi lalampas sa 140 rubles para sa isang buwanang kurso ng paggamot, at ang epekto ay hindi mas malala.
