Mahirap makipagtalo sa pahayag na ang pagbubuntis ay isang espesyal na panahon sa buhay ng bawat babae. Ang pagsilang ng isang bagong buhay at ang pag-unlad nito, ang pag-asa ng isang bagong tao sa pamilya at ang mga kaaya-ayang gawaing-bahay na nauugnay sa paghahanda para sa panganganak - ano ang maaaring maging mas mahusay? At, siyempre, lahat ng mga umaasam na ina ay nais lamang ang pinakamahusay para sa kanilang sanggol. At para sa tamang pag-unlad ng isang hinaharap na tao, ang isang kumbinasyon ng isang buong complex ng mga bitamina ay kinakailangan, na sa pangkalahatan ay nakakatulong upang mabuo ang balangkas ng sanggol, ang kanyang utak at iba pang mahahalagang bahagi ng katawan.
Sa kasamaang palad, sa modernong mundo, ang mga kababaihan ay bihirang magkaroon ng pagkakataon na kumain ng maayos at regular, at dito ang iba't ibang mga bitamina complex ay sumagip, na idinisenyo upang mabayaran ang kakulangan ng isa o ibang elemento sa katawan ng umaasam. ina, kung saan kinukuha ng sanggol ang mga mapagkukunan nito. Siyempre, ang bawat babae sa kapana-panabik na itoGustong malaman ng period kung ano ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis, ano ang bentahe ng ilan sa iba, at kung aling complex ang pipiliin sa huli.
Mga tampok ng bitamina para sa mga buntis
Multivitamins na ginagamit sa panahon ng pagbubuntis ay iba sa mga conventional complexes, kaya mahalagang uminom lamang ng mga espesyal na paghahanda na idinisenyo para sa isang tiyak na panahon ng buhay. Kapag lumitaw ang tanong kung aling mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ang pinakamahusay, ang mga pagsusuri ng mga kasintahan ay hindi ang pagtukoy ng pamantayan. Tandaan na kung ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi kinakailangang gumana para sa iba. Ang isang doktor lamang na nagmamasid sa pasyente kapwa sa panahon ng pagbubuntis at bago ito ang pinakatumpak na makakapagreseta ng mga gamot na tama para sa kanya. Maaaring magreseta ng mga espesyal na pagsusuri para dito, dahil ang labis na mga elemento sa katawan ay hindi mas mabuti kaysa sa kanilang kakulangan.
Patuloy na lumalaki ang pangangailangan ng babae sa bitamina habang lumalaki ang sanggol. Kaya, ang kakaiba ng mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay nakasalalay sa mas malaking nilalaman ng mga mahahalagang elemento, kumpara sa mga maginoo na paghahanda, na nagbibigay ng kakayahang mababad ang mga pangangailangan ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit, kapag nagpapasya kung aling mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ang pinakamahusay, kinakailangang isaalang-alang ang panahon ng pag-unlad ng sanggol. Bilang isang patakaran, ang complex ay inireseta pagkatapos ng ika-12 linggo ng pagbubuntis, sa kawalan ng iba pang mga indikasyon.
Ano ang dapat na taglay ng prenatal vitamins?
Bukod sa mga bitamina complex, may mga hiwalay na gamot na idinisenyo upang mapunan ang kakulangan sa katawan ng ilang partikular na gamot.mga elemento. Halimbawa, ang folic acid, na inireseta kahit na bago ang pagbubuntis, sa panahon ng pagpaplano, at Iodomarin, na saturates ang katawan ng yodo. Bilang karagdagan sa dalawang elementong ito, ang calcium ay dapat na nasa mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, na nakakaapekto sa tamang pagbuo ng balangkas ng sanggol.
Kaya, ang tatlong elementong ito ay dapat na nasa multivitamins. Bilang karagdagan, dapat itong isipin na sa mga complex, ang nilalaman ng yodo, bilang panuntunan, ay hindi lalampas sa 150 mcg. Samakatuwid, kinakailangang lagyan muli ito sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng karagdagang gamot na naglalaman ng iodine o sa pamamagitan ng pagsasama ng seaweed, isda at anumang pagkaing-dagat sa iyong diyeta.
Pagpaplano ng pagbubuntis: pagpili ng tamang bitamina
Ang yugto kung kailan hinog na ang desisyong magbuntis ay mahalaga upang matiyak ang pinaka komportableng kondisyon para sa pagdadala at panganganak ng isang malusog na sanggol. Kung gaano katama ang panahong ito, direktang nakadepende sa kung paano magpapatuloy ang pagbubuntis mismo.
Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay nangangahulugan para sa magkapareha na kailangang sumailalim sa isang buong pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga malalang sakit at impeksyon, at para sa babaeng umiinom din ng ilang partikular na bitamina. Ang gamot na kailangan mong simulan kaagad pagkatapos ng isang malay na desisyon tungkol sa hinaharap na pagiging ina ay folic acid (bitamina B9). Ang pagtanggap nito ay itinuturing na pinakamahusay na pag-iwas sa mga depekto sa pagbuo ng nervous system ng hindi pa isinisilang na sanggol. Kung ang pagbubuntis ay nangyayari nang hindi inaasahan, ang gamot ay dapat gamitin kaagad pagkatapos ng kumpirmasyonpagbubuntis. Ang katotohanan na maaari mong inumin ito bago ang isang pagbisita sa doktor ay isang mahalagang criterion kung saan ito ay kasama sa listahan ng "ang pinakamahusay na prenatal bitamina." Ang mga review tungkol sa kanya ay positibo lamang mula sa mga medikal na manggagawa at mula sa mga buntis na ina na kumuha sa kanya.
Ang isa pang mahalagang elemento sa yugtong ito ay ang bitamina E, na nagpapabuti sa reproductive function ng katawan at nagbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa pag-unlad ng sanggol. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga pathology tulad ng miscarriage at miscarriage.
Kaya, ang dalawang trace element na ito ang pinakakailangan sa panahong ito.
Unang trimester: anong mga bitamina ang kailangan mo?
Tulad ng sa panahon ng pagpaplano, pagkatapos ng simula ng pagbubuntis, sa 1st trimester, ang pangangailangan para sa mga bitamina ay nagsisimula nang dahan-dahang tumaas. Gayunpaman, maraming mga doktor ang sumang-ayon na ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto ay wasto, balanseng nutrisyon at positibong emosyon. Bilang isang patakaran, ang mga gynecologist ay nagrereseta ng mga multivitamin pagkatapos ng 12 linggo, kapag ang mga panloob na mapagkukunan ng umaasam na ina ay hindi ganap na makayanan ang lumalaking pangangailangan ng katawan. Sa yugtong ito, pinaniniwalaan na ang paggamit ng folic acid, pati na rin ang mga bitamina A, E, C at yodo, ay sapat. Ang pagpipiliang ito ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod:
- folic acid ay nakakatulong na maiwasan ang mga karamdaman ng nervous system ng hindi pa isinisilang na bata at malubhang malformations;
- Ang bitamina A ay tumutulong upang maayos na mabuo ang nervous system, visual apparatus at skeleton;
- bitamina Eay ang pag-iwas sa pagkakuha, at tumutulong din sa tamang pagbuo ng inunan;
- Ang bitamina C ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, sa gayon ay tumataas ang resistensya ng katawan sa iba't ibang mga virus at impeksyon, na pumipigil sa maagang pagwawakas ng pagbubuntis;
- Ang iodine ay lubhang mahalaga sa proseso ng tamang pagbuo ng nervous system at thyroid gland.
Ito mismo ang kumbinasyong iminungkahi ng isang grupong tinatawag na "the best vitamins for pregnant women in the 1st trimester."
Ikalawang trimester: pagpili ng tamang bitamina
Pagkatapos ng ika-12 linggo, magsisimula ang mabilis na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol at ang pagbuo ng kanyang mahahalagang organo. Para mabigyan siya ng mga kinakailangang mapagkukunan, kailangan mong simulan ang pag-inom ng mga bitamina complex.
Ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis sa panahong ito ay ang mga sapat na nilalaman:
- bakal;
- calcium;
- iodine.
Kailangan ang iron para mabawasan ang panganib ng anemia sa panahon ng pagbubuntis. Ang Hemoglobin, na binubuo nito, ay nagdadala ng oxygen sa buong katawan at naghahatid nito sa sanggol. Bilang karagdagan, ito ay bakal na aktibong kasangkot sa proseso ng synthesis ng protina, dahil sa kung saan nabuo ang mga kalamnan. Sa iba pang mga bagay, ang kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa pagtaas ng tono ng matris.
Ang Iodine ay inireseta nang maaga sa pagbubuntis, gayunpaman, ang pangangailangan para dito ay tumataas nang malaki sa ikalawang trimester. Ito ay mahalaga sa proseso ng pagbuo ng balangkas ng hindi pa isinisilang na bata, pati na rin ang pag-unlad ng kanyang mga kakayahan sa pag-iisip. kapintasanAng iodine ay makabuluhang nakakagambala sa metabolismo ng umaasam na ina, na nagiging sanhi ng pangkalahatang kahinaan at labis na timbang.
Ang calcium ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng skeleton, endocrine system at kidney ng sanggol, kaya ang wastong paggamit nito ay napakahalaga sa ikalawang trimester. Kapansin-pansin na ang microelement na ito ay hindi gaanong nakuha mula sa pagkain, kaya ipinapayong gamitin ito sa tapos na anyo.
Ang kumbinasyong ito ng mga trace elements sa 2nd trimester ang sumasagot sa tanong na: "Ano ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis?". Kinukumpirma ng mga pagsusuri ng mga doktor at mga buntis na ina ang impormasyong ito.
Third trimester: bitamina
Ang huling tatlong buwan ng pagbubuntis ang pinakamahirap. Ang hinaharap na sanggol ay sapat na malakas, ang mga panginginig at paggalaw ay nagiging mas kapansin-pansin, ang tiyan ay tumataas, na humahantong sa ilang pisikal na kakulangan sa ginhawa. Sa mga huling buwan ng pagbubuntis, mahirap pumili ng komportableng posisyon para sa pagtulog, at ang gawaing bahay ay nagiging mabigat. Kasabay nito, ang sanggol ay patuloy na aktibong umuunlad, kailangan pa rin niya ang mga mapagkukunan para sa pagbuo. Ang pangunahing mga elemento ng bakas na kailangan sa yugtong ito ng pagbubuntis ay:
- bitamina C;
- bitamina D.
- magnesium.
Pinapabuti ng Vitamin C ang immune system ng umaasam na ina, na lalong mahalaga sa ika-3 trimester. Anumang sakit sa yugtong ito ay maaaring humantong sa malungkot na mga resulta. Kaya naman napakahalaga na magkaroon ng mahusay na kaligtasan sa sakit, lalo na kung ang mga huling buwan ng pagbubuntis ay nahulog sa panahon ng epidemya ng trangkaso.
Vitamin D ay nakakatulong na maiwasan ang rickets sa isang hindi pa isinisilang na sanggol attumutulong upang maayos na mabuo ang balangkas sa huling bahagi ng pagbubuntis. Ang bitamina na ito ay maaaring makuha mula sa araw, kaya kung ang 3rd trimester ay bumagsak sa mga buwan ng tag-araw, kailangan mong maging mas sikat sa araw, habang hindi nakakalimutan ang tungkol sa proteksyon sa balat.
Ang Magnesium ay isang sangkap na pang-iwas laban sa preterm na kapanganakan, na lalong mahalaga sa yugtong ito ng pagbubuntis.
Ang mataas na nilalaman ng mga trace elements na ito sa paghahanda sa 3rd trimester ay ang pinakamahusay na bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga pagsusuri ng mga manggagawang medikal sa parehong oras ay nilinaw na ang pagkuha ng mga bitamina sa oras na ito ay hindi isang ipinag-uutos na panukala. Depende ito sa kalagayan ng magiging ina at sa mga resulta ng mga pagsusulit.
The best prenatal vitamins list
Ngayon, maraming mga bitamina complex na idinisenyo upang lagyang muli ang katawan ng umaasam na ina ng mahahalagang trace elements. Sa napakaraming mapagpipilian, maaaring mahirap malaman kung aling mga prenatal na bitamina ang pinakamahusay.
Gayunpaman, ngayon ay may mga complex na pinakamalawak na ginagamit sa pagsasanay. Ang mga ito ay itinuturing na pinakamainam na multivitamin na nagbibigay sa katawan ng umaasam na ina ng lahat ng kinakailangang trace elements sa sapat na dami.
Ang magandang prenatal vitamins din ay:
- “Alphabet para sa mga buntis”;
- "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
- "Matern";
- Pregnacare;
- "Elevit prenatal";
- Femibion.
Ayon sa mga eksperto, ang mga gamot na ito ang pinakaangkop na bitamina sa panahonpagbubuntis sa kawalan ng contraindications. Sa kabila ng katotohanan na naglalaman sila ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas, ang kanilang halaga ay iba para sa bawat gamot. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng pinaka-angkop na bitamina complex para sa isang partikular na babae. Ang independyenteng pagpipilian sa kasong ito ay hindi angkop.
Paraan ng paggamit ng mga bitamina complex para sa mga buntis
Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga buntis, na ang pangalan ay nabanggit sa itaas, ay dapat inumin isang beses sa isang araw, sa umaga pagkatapos ng almusal. Maliban kung ipinahiwatig ng doktor, ang mga gamot ay dapat inumin sa mga kurso alinsunod sa mga tagubilin. Karaniwan ang isang kurso ay isang buwan, pagkatapos nito ay kinakailangan na kumuha ng mga pagsusuri at matukoy kung iinumin pa ang gamot. Bilang isang patakaran, kung ang umaasam na ina ay nakatira sa isang kanais-nais na klimatiko na rehiyon, ang pangangailangan para sa pagkuha ng mga bitamina complex ay hindi pare-pareho. Hindi sila dapat abusuhin, kahit na sila ang pinakamahusay na prenatal na bitamina.
Opinyon ng mga doktor
Bilang isang tuntunin, sinumang gynecologist sa isang yugto o iba pang yugto ng pagbubuntis ay nagrereseta ng mga bitamina sa umaasam na ina. Gayunpaman, sa parehong oras, ang lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na ang pinaka-tamang paraan ay upang makuha ang kinakailangang mga elemento ng bakas nang natural, sa pamamagitan ng pagkain at sikat ng araw. Dapat tandaan na kahit na ang pinakamahusay na bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay gamot, at walang dahilan upang uminom ng mga gamot nang walang kagyat na pangangailangan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga elemento ng bakas ay dapat na mauna sa isang masusing pagsusuri ng katawan na may donasyon ng dugo. Ito ay kinakailangan upang maiwasanhypervitaminosis, na posible kung ang balanse ng pagkuha ng mga gamot ay hindi sinusunod. Dapat malaman ng bawat umaasam na ina ang antas ng kanyang responsibilidad para sa tamang pagtanggap ng mga complex, na sa anumang kaso ay nakakaapekto sa kalusugan ng sanggol.
Kung natural na nakukuha mo ang mga tamang trace elements, ang panganib ng hypervitaminosis ay ganap na wala. Kaya naman ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis, ayon sa mga doktor, ay wasto, balanseng nutrisyon, paglalakad at pag-absorb ng mga positibong emosyon. Bilang karagdagan, nagbabala ang mga propesyonal sa kalusugan na ang labis na paggamit ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay maaaring humantong sa mga reaksiyong alerdyi sa sanggol sa hinaharap.
Ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis, mga review
Sa kabila ng pag-aalinlangan ng mga doktor, mahirap makahanap ng babae na, habang buntis, ay hindi umiinom ng bitamina. Ito ay dahil sa katotohanan na hindi lahat ng mga umaasang ina ay nakakakain ng maayos at balanse sa iba't ibang dahilan. Maaaring ito ay kakulangan ng pondo, kakulangan ng oras para sa buo at madalas na pagluluto, pagsusumikap at iba pang mga kadahilanan. Sa ganoong sitwasyon, ang pag-inom ng mga bitamina ay malulutas ang problema ng saturating ang katawan, at samakatuwid ang hinaharap na sanggol, na may mga kinakailangang microelement. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga nakaraang taon, ang pagkuha ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay nakakuha ng gayong katanyagan. Kung gusto mong i-highlight ang pinakamagandang prenatal na bitamina, maaaring makatulong ang mga testimonial mula sa mga babaeng uminom nito. Kaya, ano ang mga pakinabang at disadvantages ng multivitamins na nasa listahan ng pinakamahusay.
- "Alphabet para sabuntis." Ang bentahe ng gamot na ito ay isinasaalang-alang ang pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga microelement na nakapaloob dito. Available ang mga bitamina sa mga tablet na may tatlong magkakaibang kulay, kaya maaari mong tanggihan ang isang tiyak sa kaso ng isang reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, ito ay kumplikadong naglalaman ng pinakamalaking halaga ng yodo, kaya hindi na kailangan para sa karagdagang paggamit. Ang kawalan ng gamot na ito ay ang mababang nilalaman ng folic acid, samakatuwid, hanggang sa 12 linggo, ang karagdagang paggamit ng bitamina na ito ay kinakailangan.
- Vitrum Prenatal. Ang pangunahing bentahe ng gamot na ito, salamat sa kung saan ito ay napakapopular sa mga gynecologist, ay ang mataas na nilalaman ng bakal. Ito ay sapat na para sa pag-iwas sa anemia sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis, at para sa paggamot nito sa paunang yugto. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng folic acid sa kasaganaan. Ang kawalan ng gamot ay ang kawalan ng yodo, gayunpaman, ang kawalan na ito ay nabayaran sa Vitrum Prenatal Forte complex.
- "Materna". Sa paghusga sa komposisyon, mayroong sapat na dami ng yodo at folic acid. Gayunpaman, ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang gamot na ito ay may isang makabuluhang disbentaha - isang mataas na nilalaman ng bitamina A at B bitamina, na kadalasang sanhi ng maraming mga reaksiyong alerhiya.
- "Pregnavit". Ang mga pagsusuri tungkol sa bitamina complex na ito ay halos positibo, naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang bitamina sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, wala ring iodine, na nangangailangan ng karagdagang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng iodine.
- "Elevit Prenatal". Ang gamot na ito ay tumatanggap ng maraming positibomga pagsusuri. Ang kalamangan na napansin ng parehong mga doktor at mga umaasam na ina ay ang mataas na nilalaman ng magnesium, na siyang pinakamahusay na pag-iwas sa pagpapalaglag. Bilang karagdagan, makabuluhang pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, na napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis.
- "Femibion". Marahil ito ang tanging bitamina complex hanggang sa kasalukuyan, na naglalaman sa tamang dami ng lahat ng kinakailangang elemento sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang yodo at folic acid, na siyang batayan para sa mga positibong pagsusuri tungkol dito. Ang gamot na ito ay magagamit sa dalawang bersyon: "Femibion-1", na angkop para sa unang trimester ng pagbubuntis at "Femibion-2" - pagkatapos ng 12 linggo. Ang pangunahing bentahe ng gamot, na nabanggit ng mga buntis na kababaihan, ay pinagsasama nito ang lahat ng kinakailangang bitamina. Alinsunod dito, hindi na kailangang kumuha ng karagdagang mga gamot, at ito ay napaka-maginhawa. Ang tanging disbentaha nito, na napansin, ay medyo mataas na presyo.
- "Femibion". Marahil ito ang tanging bitamina complex hanggang sa kasalukuyan, na naglalaman sa tamang dami ng lahat ng kinakailangang elemento sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang yodo at folic acid, na siyang batayan para sa mga positibong pagsusuri tungkol dito. Ang gamot na ito ay magagamit sa dalawang bersyon: "Femibion-1", na angkop para sa unang trimester ng pagbubuntis at "Femibion-2" - pagkatapos ng 12 linggo. Ang pangunahing bentahe ng gamot, na nabanggit ng mga buntis na kababaihan, ay pinagsasama nito ang lahat ng kinakailangang bitamina. Alinsunod dito, hindi na kailangang kumuha ng karagdagang mga gamot, at ito ay napaka-maginhawa. Ang nag-iisaang kawalan na napapansin ay ang medyo mataas na presyo.
Kaya, sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang pinakamahusay na complex ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay Femibion. Ito ang tanging gamot na pinagsasama ang lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis. Kaya hindi na kailangang uminom ng karagdagang mga tabletas kasama nito.
Kaya, sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang pinakamahusay na complex ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay Femibion. Ito ang tanging gamot na pinagsasama ang lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis. Kaya hindi na kailangang uminom ng karagdagang mga tabletas kasama nito.
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang anumang bitamina complex, anuman ang kalidad nito, ay may sariling kontraindikasyon. Kaya naman ang pagpili ng pinakamahusay na bitamina para sa mga buntis at ang paraan ng paggamit ay dapat lamang na isang doktor na nagmamasid sa isang babae sa buong pagbubuntis.
