Ang pakiramdam ng bigat sa tiyan at pagdurugo ay napaka hindi kanais-nais, nakakasagabal sila sa buong buhay. Mayroong ilang mga dahilan para sa gayong mga damdamin. Ang mga pinakakaraniwang sanhi ng bigat at pagdurugo ay nakalista sa ibaba.
Kakulangan sa lactase
Karaniwan, sa katandaan, ang katawan ay nagsisimula sa mahinang pagtunaw ng lactase na nasa gatas ng baka. Kung ang pagdurugo at pagbigat sa tiyan ay unang lumitaw pagkatapos ng 50-55 taon, mas mabuting isuko ang gatas ng baka, maaaring kailanganin mo ring isuko ang iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Meteorism
Utot na dulot ng paggamit ng mga pagkain na humahantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang ilang mga tao ay hindi pinahihintulutan ang mga pagkain tulad ng mga munggo, puting repolyo, mga produkto na gumagamit ng lebadura. Ang mga produktong ito ay nagdudulot ng mas mataas na pagbuburo ng mga gas, kung kaya't lumilitaw ang pamumulaklak. Minsan tumataas ang dami ng gas sa bituka pagkatapos kumain ng prutas kaagad pagkatapos ng pangunahing pagkain.
Irritable Bowel Syndrome
Ang ilang mga tao ay may tumaas na sensitivity ng mga bituka na receptor, na nagiging sanhi ng gas,Ang pagdagundong sa tiyan ay maaaring lumitaw nang hindi inaasahan. Para maalis ang kundisyong ito, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at pamumuhay.
Allergy
Ang mga nagdurusa ng allergy ay maaaring makaranas ng discomfort sa tiyan pagkatapos kumain ng mga pagkaing nagdudulot ng mga allergic reaction: mga pantal sa balat, rhinitis. Sa kasong ito, maaaring sapat na ang pagtanggi sa mga produktong nagdudulot ng allergy.
Masasamang gawi sa pagkain at malnutrisyon
Kung kumain ka ng masyadong mabilis, lumulunok ng pagkain sa malalaking piraso, maaaring pumasok ang hangin sa tiyan, na nagdudulot ng discomfort mamaya. Ang pagbigat sa tiyan ay karaniwan din sa mga taong nakasanayan na uminom ng malamig na tubig habang o kaagad pagkatapos kumain. At ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Ang ilang tao ay may mga indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang partikular na pagkain, o ang pagsasama-sama ng ilang partikular na pagkain sa isa't isa ay maaaring magdulot ng pagdurugo.
Neurosis
Minsan, ang ilang sakit sa pag-iisip ay nagdudulot din ng digestive upset, na nagdudulot ng pananakit ng tiyan, bigat, bloating at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon.
Pagbara sa bituka
Ang pagbara ng bituka na dulot ng iba't ibang sakit ng colon (mga tumor, cyst, polyp, kapansanan sa motility ng bituka) ay humahantong sa pagpapanatili ng gas at, bilang resulta, pagdurugo.
Dysbacteriosis
Intestinal dysbacteriosis ay nagdudulot din ng pananatili ng gas sa katawan. Maliban saBilang karagdagan, ang pagdurugo ay maaari ding magpahiwatig ng iba't ibang sakit ng tiyan, bituka, gallbladder at bile ducts, atay.
Ano ang gagawin para sa bigat at pagdurugo sa tiyan?
Ang mga problemang ito ay mga sintomas ng maraming sakit ng gastrointestinal tract o mga nakahiwalay na sindrom na nagdudulot ng discomfort at nangangailangan ng mahigpit na diyeta at gamot.
Upang pagsama-samahin ang epekto at pataasin ang pagiging epektibo ng diet therapy, isinasagawa ang pagwawasto ng gamot sa kundisyong ito, na kinabibilangan ng mga sumusunod na pangunahing lugar:
- Enterosorbents ay ginagamit upang mabilis na mapawi ang mga sintomas ng sakit. Maaari silang magamit bilang pangunang lunas. Kadalasan, ang mga pasyenteng nagpapagamot sa sarili ay nagkakamali at ginagamit lamang ang mga gamot na ito sa karagdagang paggamot, na ang pagiging epektibo nito ay minimal.
- Paggamot sa pinag-uugatang sakit. Ang mga paghahanda ng enzyme ("Pancreatin", "Mezim Forte", "Creon") ay kasangkot sa pagkasira ng mga bahagi ng pagkain sa maliit na bituka at sa gayon ay pinapadali ang proseso ng panunaw.
- Normalization ng motor-evacuation activity ng bituka sa tulong ng drug support para sa motility (prokinetics - "Motilium"), pagpapabilis ng paglisan ng mga gas mula sa bituka.
- Pagpapatatag ng intestinal biocenosis (pagpapanumbalik ng normal na microflora sa pamamagitan ng pag-inom ng probiotics). Sa mga regimen ng paggamot, maaaring gamitin ang monocomponent probiotics ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), polycomponent ("Linex") at pinagsamang ("Bifiform").
- Antiflatulents (carminative drugs), na tumutulong sa pag-alis ng naipon na gas sa bituka.
- Mga pandagdag sa pandiyeta ("Orliks").
- Enterosorbents (activated carbon, "Enterosgel") - ginagamit lamang bilang mga gamot sa pangunang lunas. Aktibo silang sumisipsip ng labis na gas, nakakapinsalang sangkap at lason. Hindi natin dapat kalimutan na ang pangunahing kawalan ng activated charcoal ay ang kakayahang sumipsip at mag-alis ng mga kapaki-pakinabang na trace elements mula sa katawan.
Makakatulong ba ang Mezim sa bloating at bigat pagkatapos kumain? Siguradong oo. Tinatanggal ng gamot na ito ang lahat ng negatibong sintomas na nagsasalita ng sakit. Maaari din itong kunin bilang isang preventive measure.
Ang Festal ay dapat na iisa-isa. Ano ang nakakatulong sa gamot na ito? Ito ay epektibo at mabilis na nalulutas ang problema ng kakulangan sa ginhawa, at tumutulong din sa panunaw ng pagkain na kinuha. Ngunit hindi ito ang lahat ng mga katangian ng gamot. Ano ang nakakatulong sa "Festal"? Mula sa utot, upang maghanda para sa diagnosis ng digestive tract at sa mga sakit ng pancreas.
Ang mga modernong regimen sa paggamot ay kinabibilangan ng Orliks, isang dietary supplement. Naglalaman ito ng alpha-galactosidase, na pumipigil sa mga carbohydrate mula sa pagpasok sa malaking bituka sa isang hindi nahati na anyo, kung saan sila ay dumaranas ng bacterial breakdown sa pagbuo ng mga gas. Batay dito, ang Orlyx ay isang lunas para sa bigat at bloating, na humihinto sa mga sintomas na nauugnay sa gas at sa gayon ay inaalis ang kakulangan sa ginhawa sa pasyente.
Kung ang sanhi ng labisAng pagbuo ng gas sa mga bituka ay naging mga enzymatic disorder, kung gayon ang piniling gamot sa paggamot ng naturang mga pasyente ay ang pinagsamang lunas na "Pancreoflat" ("Abomin"). Ito ay isang lunas para sa sakit sa tiyan, bigat at bloating. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang gamot ay may aktibidad na proteolytic, amylolytic at lipolytic, naglalaman ito ng dimethicone, isang sangkap na nakakatulong na baguhin ang pag-igting sa ibabaw ng mga bula ng gas sa bituka. Pumutok ang mga bula at naglalabas ng libreng gas mula sa bituka.
Sa pagsasanay ng mga bata, ang "Plantex" ay malawakang ginagamit - isang paghahandang nakabatay sa halaman na naglalaman ng mga prutas ng haras at mahahalagang langis ng haras. Ang gamot ay sabay na pinipigilan ang akumulasyon ng mga gas sa mga bituka, pinasisigla ang mahusay na panunaw at pinahuhusay ang peristalsis. Ang isang mahalagang tampok ay hindi ito inirerekomenda para sa mga pasyente na may kakulangan sa lactase at galactosemia.
Sa isolated flatulence syndrome, ang piniling gamot ay Espumizan, ang aktibong sangkap nito ay isang surface-active na simethicone. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay pinili nang paisa-isa. Ang isang mahalagang bentahe ng gamot ay ang kaligtasan ng paggamit sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso.
Sikolohikal na suporta, konsultasyon ng isang psychologist, psychotherapist, kung iniuugnay ng pasyente ang kanyang kondisyon sa matagal na stress at pag-aalala. Ang pagwawasto sa droga ng psychological component ay pinipili ng isang espesyalista at may kasamang mga antidepressant.
Ang pagsunod sa lahat ng rekomendasyon ay nakakatulong sa mabilis na paggaling atpagbawas sa paggamot sa droga.
Folk treatment
Ang pakiramdam ng bigat at pagdurugo (flatulence) ay katangian ng karamihan sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Sa symptomatology na ito, bilang karagdagan sa therapy sa droga, napansin ng mga doktor ang mataas na kahusayan ng katutubong, napatunayan ng karanasan, paraan at pamamaraan para sa paglutas ng problemang ito. Ang mga katutubong recipe, bilang panuntunan, ay may banayad na epekto at samakatuwid ay ginagamit upang gamutin ang mga matatanda at bata.
Kabilang sa mga pinakakaraniwang katutubong remedyo sa mga medikal na pinagmumulan, maaari kang huminto sa sumusunod:
- Marahil ang pinakasikat na halamang gamot na ginagamit para sa mga patolohiya ng sikmura at bituka ay chamomile. Ang isang sabaw ng mga bulaklak ng chamomile ay nagpapaginhawa sa pamamaga, spasms, sakit, normalizes ang paggana ng buong gastrointestinal tract at, na mahalaga para sa aming paksa, ay epektibong nakikipaglaban sa utot. Dahil sa kadalian ng paghahanda (1 kutsarita ng timpla ay tinimplahan ng isang baso ng tubig na kumukulo), ang katutubong lunas na ito ang nangunguna sa pagkakaroon at kadalian ng paggamit nito.
- Katulad ng mga inilarawan sa itaas, ang halamang gamot na mint ay mayroon ding mga katangian. Bilang karagdagan sa bigat at bloating, ang mint ay nakakatulong sa reflux at pagduduwal. Para sa isang decoction, ibuhos ang 2 kutsara ng durog na halaman na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras. Dapat pansinin na sa mga banayad na anyo ng mga sakit ng gastrointestinal tract, ang isang anyo tulad ng mga medicinal teas na may pagdaragdag ng pinaghalong chamomile at mint ay ginagamit.
- Kilala sa kanyang kakayahanlabanan ang bigat at bloating na may sariwang piniga na katas ng hilaw na patatas. Ang katutubong lunas na ito ay may pag-aari ng pag-aalis ng mga lason, kaya't nakakayanan nito ang utot.
- Pinipigilan ang mga proseso ng fermentation at tumutulong sa mabilis at mahusay na pagtunaw ng natutunaw na luya. Ginagamit ang pampalasa na ito sa iba't ibang anyo: hilaw, idinagdag sa tsaa, ginagamit bilang pinatuyong pulbos, na ginagamit bilang pampalasa.
- Ang decoction ng carrot seeds ay nakakatulong upang maalis ang sobrang gas formation. Minsan ang mga buto ng karot na may pulbos ay hinuhugasan lang ng tubig para sa reflux at bloating.
- Ang tinatawag na "dill water" ay nakakatulong upang maalis ang mga sobrang gas sa katawan at mapawi ang bituka. Ang ilang kutsara ng mga buto ng dill ay ibinuhos sa isang baso ng tubig at pinainit sa apoy. Kadalasan, ang tubig ng dill ay ginagamit para sa pagdurugo sa mga bata.
Diet
Una sa lahat, ang pangunahing paggamot para sa bigat at bloating ay diyeta. Ang ganitong mga pasyente ay nangangailangan ng payo ng isang nutrisyunista. Isa-isa niyang binubuo ang menu, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng edad at ang functional na estado ng gastrointestinal tract.
Dapat sundin ng bawat pasyente ang mga pangunahing prinsipyo ng dietary therapy para sa kundisyong ito:
- Pagbubukod sa diyeta ng mga pagkaing nagpapahusay sa mga proseso ng fermentation at pagbuo ng gas (sorrel, repolyo, ubas, lahat ng munggo, carbonated na inumin, atbp.), na naglalaman ng magaspang na hibla.
- Pagbubukod ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (sa kaso ng pangunahin o pangalawang kakulangan sa lactase).
- Kalinisan ng pagkain (pagkain sa tahimik na kapaligiran, pagnguya ng maigi, pag-iwas sa pagsasalita habang kumakain, pag-iwas sa aerophagia).
- Iwasang uminom ng likido kasama ng pagkain. Uminom lamang ng mga likido sa pagitan ng mga pagkain. Fractional na pagkain - madalas, ngunit sa maliliit na bahagi, hanggang 5-6 beses sa isang araw.
Mga produkto na unang na-ban:
- Beans (lentil, peas, beans).
- Mga sariwang ubas at pasas.
- Mga sariwang pastry (lebadura).
- Buong gatas, cream at ice cream.
- Mansanas, pinatuyong prutas at tsokolate.
- Lahat ng carbonated na inumin.
- Mga matabang karne (baboy, tupa, pato) at isda.
Listahan ng mga produktong inirerekomendang isama sa diyeta araw-araw:
- Mga gulay (beets, carrots at pumpkin).
- Black bread (pagluluto kahapon).
- Prune, granada at mga aprikot (kung hindi allergic).
- Mga gulay at gulay na salad.
- Lahat ng cereal (maliban sa barley at millet).
Rekomendasyon
Mga rekomendasyon mula sa mga nutritionist:
- Ang mga pagkain ay pinasingaw. Kaya, napapanatili ng mga produkto ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at kaaya-ayang lasa.
- Taasan ang dami ng pang-araw-araw na likido na natupok hanggang 2.5-3 litro (maaari itong tubig na walang gas, mga pagbubuhos ng mansanilya, mint at St. John's wort, tsaang walang tamis, tubig ng dill, tsaang haras). Mga pasyente na may mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugoinirerekomenda ang pagtaas ng dami ng likido.
- Gumamit lamang ng mga inihurnong mansanas.
- Sa matinding sintomas ng bigat at utot, kailangang mag-diskarga (rice diet) at kumain ng pinakuluang kanin na walang asin sa loob ng isang araw.
- Ang pagsunod sa lahat ng rekomendasyon sa nutrisyon, paglalakad sa labas, self-massage at positibong klima ng pamilya ay makakatulong sa iyong mabilis na makamit ang ninanais na resulta at mabuhay nang buo.
