Ang hamstring ay binubuo ng ilang mga kalamnan na responsable para sa pagbaluktot ng binti. Sa hindi sapat na pag-init ng ligaments at sabay-sabay na pag-urong ng mga kalamnan sa likod ng hita, maaaring magkaroon ng pinsala sa anyo ng sprain.
Sa ilang mga indibidwal na kaso, ang proseso ng pathological ay maaaring sinamahan ng mga punit na ligament. Kadalasan, ang mga ganitong pinsala ay nangyayari sa mga atleta, gayunpaman, walang sinuman ang immune mula sa naturang sprain.
Hip structure
Ayon sa anatomical structure, ang mga kalamnan ng likod ng hita ay nakikilala bilang:
- extensor;
- pinuno;
- flexion.
Ang matinding stress sa anumang grupo ng kalamnan ay maaaring magdulot ng matinding pananakit, pilay, pagkapunit o kahit na pagkalagot ng ligaments.
Mga sanhi at tampok ng pinsala
Ang pinsala sa mga kalamnan ng likod ng hita ay nangyayari na may malaking pagkarga nang walang paghahanda at pag-init. Kabilang sa mga pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang naturang paglabag, mayroong tulad ng:
- biglang pagbabago ng posisyon;
- paghina ng tono ng kalamnan;
- pag-aangat ng timbang;
- bumps at matatalim na banggaan.
Higit paKailangang tandaan ng mga baguhang atleta na mahalagang ihanda ang muscular system para sa paparating na pagkarga upang hindi nila sinasadyang mabatak ang mga kalamnan, hindi magkaroon ng dislokasyon o pagkapunit, upang sa paglaon ay hindi na nila kailangang magsagawa ng mahaba at mahal. paggamot.
Kadalasan, nangyayari ang mga pinsala sa panahon ng lunges, squats, at leg swings. Kung nakakaranas ka ng pananakit habang nagsasanay o naglalaro ng sports, dapat kang kumunsulta sa doktor para sa payo at para sa pagsusuri.
Mga uri ng pinsala
Kapag nasugatan ang mga kalamnan ng hita, maaari itong isa sa mga ganitong uri ng sprains, gaya ng:
- posterior surface injury;
- adductor muscle;
- naunang kalamnan.
Ang pag-stretch ng mga kalamnan sa likod ng hita ay maaaring magkaroon ng napakaseryosong kahihinatnan, dahil sa lugar na ito mayroong grupo ng mga kalamnan na responsable para sa pagbaluktot ng binti sa tuhod at extension sa hip joint. Ang pinsala sa bahaging ito ay sinasamahan ng matinding pananakit.
Kadalasan, ang adductor muscle ay nauunat, at ang katulad na pinsala ay nangyayari kapag sinusubukang umupo sa twine nang walang paunang paghahanda, natamaan ang binti o tumatalon nang matalim. Pangunahing nangyayari ang pananakit sa singit.
Ang pag-stretch sa anterior na kalamnan ay maaaring mangyari kapag natamaan ang point-blank. Kadalasan, ang mga taong sangkot sa hand-to-hand combat o iba pang uri ng wrestling ay dumaranas ng mga ganitong pinsala. Sa ganoong pinsala, napuputol ang litid.
Severity
May iba't ibang antas ng kalubhaan ng pinsala sa mga kalamnan ng likod ng hita, kung saan kinakailangang i-highlight tulad ng:
- liwanag;
- medium;
- mabigat.
Depende sa pagiging kumplikado ng pinsala, ang mga sintomas at klinikal na pagpapakita ay may partikular na antas ng intensity. Ang banayad na antas ay itinuturing na pinakasimpleng, dahil ang mga sintomas ay hindi masyadong binibigkas. Ang sakit sa mga kalamnan ng likod ng hita ay hindi gaanong mahalaga at may isang paghila ng karakter, ang pamamaga ay lilitaw na napakabihirang. Kapag naglalakad, halos walang kakulangan sa ginhawa. Walang kinakailangang espesyal na paggamot sa inpatient.
Ang pinsala sa katamtamang kalubhaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mas malinaw na mga sintomas. Kapag ang mga kalamnan ng likod ng hita ay napunit, ang matinding sakit ay nangyayari, na tumataas nang malaki kapag gumagalaw ang binti. Bilang karagdagan, lumilitaw ang pamamaga, pasa at pasa, habang nangyayari ang subcutaneous hemorrhage.
Ang pagkalagot ng kalamnan sa likod ng hita ay tumutukoy sa matinding yugto. Kasama nito, ang mga ligament ay maaaring magdusa, at kung minsan ang mga nerve fibers ay nasira. Ang mga sintomas ay binibigkas, at ang matinding sakit ay hindi tumitigil sa mahabang panahon kahit na nagpapahinga. Ang puffiness at hematomas ay sumasakop sa isang malawak na lugar. Sa kasong ito, ang mga pasyente ay nangangailangan ng lunas sa pananakit at agarang pag-ospital para sa tamang diagnosis at sapat na paggamot. Ang mga paraan ng therapy ay pinili nang paisa-isa, at ang kurso ay maaaring tumagal ng ilang buwan.
Mga pangunahing sintomas
Kung habang nag-eehersisyo ay may matinding pananakit sa bahagi ng hita, dapat kang kumunsulta sa doktor upang maiwasan ang mga komplikasyon. Gayunpaman, kung hindi posible na masuri ang isang sprain sa isang propesyonal na klinika, maaari mong malayang makilala ang pagkakaroon ng isang problema. Kapansin-pansin na ang mga sintomas ng pagkalagot ng mga kalamnan sa likod ng hita ay medyo katangian at ipinahayag sa:
- sakit;
- pamumula ng balat;
- pamamaga;
- katigasan;
- presensya ng hematoma.
Sa pinakamahirap na yugto ng pinsala, mayroong muscle strain at pakiramdam ng biglaang pag-click. Ang pananakit ay maaaring tumaas nang malaki sa panahon ng palpation.
Maaaring gumalaw ang isang tao, ngunit malinaw na naaabala ang kanyang lakad. Ang anumang paggalaw ay sinamahan ng matinding sakit. Sa ganap na pagkalagot, ang sakit ay nagiging napakalubha, at sinusubukan ng tao na limitahan ang paggalaw.
Bukod dito, maaaring may lagnat at matinding panghihina. Ang paglabag sa integridad ng mga kalamnan at ligaments ng likod ng hita ay maaaring sinamahan ng katotohanan na imposibleng yumuko ang binti sa tuhod.
First Aid
Kung may hinala ng muscle strain o pagkapunit, dapat na simulan kaagad ang paggamot. Siguraduhing maglagay ng yelo sa nasirang lugar. Dapat magsimula ang paggamot sa loob ng unang araw pagkatapos ng pinsala. Sulit na mag-apply ng malamig na compress bawat oras sa loob ng 20 minuto.
Bukod dito, inirerekomendang gumamit ng mga cooling gel o ointment na mayanti-namumula epekto. Kinakailangan na ilapat ang gel sa nasirang ibabaw na may manipis na layer at maghintay hanggang sa ganap itong masipsip. Upang maiwasan ang pagkalat ng pamamaga, kailangan mong panatilihing nakataas ang iyong paa.
Inirerekomenda na humingi ng tulong sa isang doktor, dahil ang isang espesyalista lamang ang maaaring magbukod ng pagkakaroon ng isang puwang. Gayunpaman, kung hindi ito posible at mayroong lahat ng mga palatandaan ng pag-uunat, pagkatapos ay sa susunod na araw pagkatapos ng pinsala, ang mga pamahid na may epekto sa pag-init ay dapat ilapat. Bilang karagdagan, ang sprain ay dapat tratuhin ng isang bendahe. Ginagarantiyahan ng mga naturang therapy ang kumpletong paggaling ng mga pasyente.
Kapag napunit ang isang kalamnan, dapat na magsagawa ng operasyon upang makatulong na maibalik ang integridad ng mga napinsalang kalamnan sa pamamagitan ng pagtatahi sa mga ito.
Diagnostics
Ang isang bihasang surgeon o traumatologist ay maaaring tumpak na matukoy ang pagkakaroon ng mga paglabag sa panahon ng isang panlabas na pagsusuri ng pasyente. Ang lokalisasyon ng mga pasa at pananakit ng napinsalang bahagi ay nagpapahiwatig ng tindi ng epekto na humantong sa pag-inat.
Ang isang kwalipikadong espesyalista ay magsasagawa ng isang survey upang linawin ang lahat ng mga pangyayari ng pinsala, ibaluktot at pahabain ang nasugatan na binti sa mga kasukasuan, at matutukoy din ang integridad ng mga kasukasuan sa tulong ng palpation, at pagkatapos lamang nito ay makapagsagawa ng tamang diagnosis. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang karagdagang pagsusuri. Bilang karagdagan, posible na ibukod ang isang posibleng bali o dislokasyon gamitx-ray o computer diagnostics.
Mga tampok ng paggamot
Depende sa antas ng pagiging kumplikado ng pinsala, ang paraan ng paggamot ay pinili nang paisa-isa. Sa banayad at katamtamang kalubhaan, ang paggamot ay nagsasangkot ng pagbibigay ng pahinga sa pasyente at pag-aalis ng stress. Minsan ang pasyente ay pinapayuhan na maglakad gamit ang saklay sa isang tiyak na oras pagkatapos ng pinsala.
Kakailanganin ang mga anti-inflammatory na gamot upang maalis ang pananakit. Ang paggamot sa mga kalamnan ng likod ng hita pagkatapos ng pag-inat ay nagsasangkot ng physiotherapy, pati na rin ang mga espesyal na napiling himnastiko. Kailangan mong simulan kaagad ang mga pagsasanay pagkatapos na lumipas ang pamamaga at nabawasan ang sakit. Sa kasong ito, ang mga unang ehersisyo ay dapat na may pinakamababang pagkarga. Kasunod nito, maaari itong unti-unting tumaas. Mabilis at epektibong nakakatulong ang mga ehersisyo ng physiotherapy na maibalik ang paggana ng isang nasugatang kalamnan.
Ang pinakamatinding strain ay ginagamot sa mahabang panahon. Sa kaganapan ng isang luha o kumpletong pagkalagot ng mga kalamnan, isinasagawa ang interbensyon sa kirurhiko. Pinakamainam kung ang operasyon ay isinasagawa sa unang linggo pagkatapos ng pinsala, dahil sa paglipas ng panahon ang kalamnan ay maaaring hindi maibabalik na pag-urong, at ito ay magiging napakahirap na ibalik ang orihinal na laki nito. Kasunod nito, ang therapy ay nagpapahiwatig din ng pagsasagawa ng mga physiotherapeutic procedure at ang paggamit ng mga espesyal na ehersisyo ng mga therapeutic exercise.
Panahon ng pagbawi
Pagkatapos ng therapy, kailangang magsagawa ng mga hakbang sa rehabilitasyon. Kasama sa mga ito ang mga pamamaraan tulad ng:
- physiotherapy;
- swimming;
- physiotherapy exercises;
- masahe.
Ang panahon ng rehabilitasyon ay higit na nakadepende sa antas ng pagiging kumplikado ng pinsala, halimbawa, na may bahagyang pagkapagod ng kalamnan, ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10 araw. Sa mas malalang kaso, na may punit-punit na mga kalamnan, ligament o tendon, maaaring tumagal ng anim na buwan bago ganap na mabawi.
Mga hakbang sa pag-iwas
Ang sinumang mas gustong mamuno sa isang aktibong pamumuhay o maglaro ng sports ay dapat talagang sumunod sa mga pangunahing panuntunan sa kaligtasan, makakatulong sila na maiwasan ang posibilidad na magkaroon ng pinsala sa panahon ng pagsasanay. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, kinakailangang painitin nang mabuti ang lahat ng kalamnan bago maglaro ng sports, at huwag ding mag-overload sa katawan.
Mga Komplikasyon
Kadalasan, pagkatapos mag-stretch, ganap na bumabawi ang mga kalamnan. Gayunpaman, depende sa antas ng pagiging kumplikado ng pinsala, pati na rin ang mga indibidwal na katangian ng pasyente, ang prosesong ito ay maaaring medyo mahaba.
Nararapat tandaan na ang wala sa oras at hindi wastong paggamot ay maaaring magdulot ng mga bali, dislokasyon at pag-alis ng mga kasukasuan.
