Alam ng mga tagahanga ng hatha yoga na ang pagsasanay na ito ay naglalaman ng humigit-kumulang 25 mudra. Ang lahat ng mga ito ay ginaganap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang guru. Ang mga mudra ay ginagamit upang mapahusay ang paghinga, sa panahon ng pagmumuni-muni para sa malalim na konsentrasyon ng kamalayan. Kinikilala ng alternatibong pagpapagaling at opisyal na gamot na ang bawat daliri ay may pananagutan para sa isang partikular na bahagi ng katawan ng tao.
Samakatuwid, ang mga kamay ay laging sumasalamin sa pisikal at mental na kalusugan ng isang tao. Ang Mudra mula sa sakit ng ulo, halimbawa, ay hindi lamang mapawi ang karamdaman, ngunit positibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit, balansehin ang emosyonal na background. Ang "sayaw ng mga daliri" ay isang tiyak na kilos o posisyon na nakakatulong na madama ang daloy ng mahahalagang enerhiya at matutunan kung paano pamahalaan ang mga ito.
Kung saan nagaganap ang pagtanggap ng mga Budista
Kung titingnan mong mabuti ang larawan ng isang yogi na nakaupo sa posisyong "lotus", makikita mong nakahawak ang kanyang mga kamaytuhod sa isang espesyal na kilos. Ito ang mudra, na may kakayahang lumikha ng malalakas na agos. Minsan gumagamit tayo ng mga kilos sa pang-araw-araw na buhay, hindi napagtatanto na hindi natin namamalayan ang sinaunang pamamaraan na ito. Halimbawa, ipinapakita namin sa aming anak na may kumbinasyon ng mga daliri ang isang figure na "kuneho", na ipinapakita sa dingding sa anyo ng isang anino. Kung mayroon kang partikular na problema, kailangan mong pumili ng 2-3 ehersisyo at isagawa ang mga ito nang tatlong beses sa isang araw.
Mudra para sa sakit ng ulo
Sa katunayan, maraming dahilan para sa karamdamang ito: stress, sipon, mataas (mababa) na presyon ng dugo, meteo-sensitivity. Ang Mahashirs Mudra o "Big Head" ay nakakapag-alis ng pananakit sa frontal, temporal at occipital parts. Bago ang klase, imasahe ang mga bahaging ito at kuskusin ang paa ng tubig at suka.
Kaya, ang mudra para sa sakit ng ulo ay kinabibilangan ng kakayahang makita ang mga alon ng enerhiya. Upang gawin ito, huminga at pakiramdam ang pag-igting na tumataas sa iyong ulo. Pagkatapos ay huminga nang palabas at ilabas sa isip ang mga energy wave palabas na parang sinag ng araw.
Kuskusin ang iyong mga palad hanggang uminit. Pagkatapos ay ikonekta ang mga tip ng gitna at hinlalaki. Ilagay ang singsing na daliri sa gitna ng palad, at iikot ang maliit na daliri sa gilid. Maaaring mukhang mahirap sa una, ngunit sa paglipas ng panahon, maaalala ng mga kamay ang pamamaraan at tiklop nang wala sa loob. Kinakailangan na gumawa ng gayong kilos gamit ang parehong mga kamay nang tatlong beses sa isang araw, pinapanatili ito sa loob ng 5-6 minuto. Kasabay nito, patuloy na ilarawan sa isip kung gaano ang labis na pag-igting (enerhiyastream) na naglalaho mula sa iyong ulo.
Mga trick ng kalakalan
Sa panahon ng mudras, huwag kalimutang huminga at huminga. Pagkaraan ng ilang sandali, subukang maramdaman kung gaano kalamig at malaya sa iba't ibang negatibiti ang iyong ulo. Sa konklusyon, maaari mong basahin ang paninindigan: Mahal ko ang aking sarili, ang aking katawan at pag-iisip. Ang mga ito ay malinaw, maliwanag, dalisay at hindi nagpapabigat sa aking ulo ng karamdaman. Pakinisin ang iyong mukha gamit ang iyong mga palad at ngumiti sa iyong sarili sa salamin. Subukang magpahinga ng 10 minuto. Ang mudra para sa pananakit ng ulo ay mas epektibo kung umiinom ka ng nakapapawi na tsaa na may mga halamang gamot: chamomile, motherwort, feverfew, meadowsweet.
Energy Saturation Technique
Madalas itong nangyayari tulad nito: ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng masakit na mga proseso, ngunit siya ay nananatili ng isang patuloy na pakiramdam ng karamdaman. Isaalang-alang ang mga mudra na may kakayahang pataasin ang potensyal ng enerhiya, na nagsisilbing isang uri ng kalasag mula sa masamang mga pangyayari. Ang isa sa mga naturang pagsasanay ay tinatawag na "Dawn Mudra".
Kaya ang aktibidad na ito ay pinakamahusay na gawin sa labas. Itaas ang iyong mga palad sa langit at isipin kung paano nagpadala sa iyo ang mga celestial na katawan ng mga healing stream, pagkatapos ay ikonekta ang lahat ng iyong mga daliri sa "lock" na posisyon. Pakitandaan: para sa mga lalaki, ang hinlalaki ng kanang palad ay dapat na nakadiin sa base ng phalanx ng daliri ng kaliwang kamay.
Dahil dito, ang kanang daliri ay dapat na nasa ibabaw ng kaliwang daliri na nakataas pataas. Ang mga babaeng kinatawan ay dapat na "itayo" ang kastilyo nang medyo naiiba. Ang pangunahing daliri ng kaliwang palad ay dapat ilagay sa ibabaw ng hinlalakikanang daliri.
Ito ay dapat na nasa itaas ng kaliwang hintuturo. Sa loob ng 5 minuto, hawakan ng isip ang natanggap na enerhiya at pantay na ipamahagi ito sa iyong katawan. Tulad ng mudra para sa pananakit ng ulo, nakakatulong ang pagsasanay na ito na balansehin ang balanse ng enerhiya sa katawan, na pinapawi ang tensyon. Kasabay nito, sapat na upang isipin kung paano lumalabas ang masakit na mga batis sa tuktok ng ulo patungo sa kalawakan o sa ibabang bahagi ng paa patungo sa lupa.
Kanina, isinasaalang-alang namin ang mga diskarte para maalis ang mga negatibong sensasyon sa lugar ng ulo. Marami ang magiging interesadong malaman na maaari mong sabay na alisin ang dalawa o higit pang magkakaibang karamdaman.
Mudra para sa sipon at sakit ng ulo
Tulad ng alam mo, lahat ng organ ay magkakaugnay. Ang pagkakaroon ng isang sakit ay nagpapahiwatig ng iba. Kung may sipon, madalas itong sinasamahan ng sipon, na kung hindi ginagamot nang tama o hindi masinsinang, ay maaaring maging sinusitis.
Ang pananakit ng ulo sa diagnosis na ito ay medyo karaniwang reklamo sa kasaysayan ng pasyente. Sa kasong ito, hindi sapat ang isang mudra mula sa sakit ng ulo. Ang larawan ay malinaw na nagpapakita na ang pag-alis ng ilang mga karamdaman ay maaaring pagsamahin sa isang pagsasanay na tinatawag na "Dragon's Head".
Bago simulan ang sinuses ng ilong, banlawan ng mahinang s alted solution ng pinakuluang tubig, pagkatapos ay lubricate ng menthol cream o oil. Umupo nang nakaharap ang iyong mukha sa kanluran. I-relax ang iyong mga balikat hangga't maaari at itaas ang iyong mga kamay parallel sa "third eye", iyon ay, sa antas ng tulay ng ilong.
Sa posisyong ito, isaradaliri ng magkabilang kamay. Ituro ang hintuturo ng kaliwa sa gitna ng kanang palad. Dapat itong ilagay sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri ng kaliwang kamay upang ito ay madikit sa index phalanx. Ang huling pigura ay dapat na ganito: ang kuko ng gitnang daliri ng kanang palad ay kumportableng nakapatong sa ibaba ng hinliliit ng kaliwang kamay.
Siya naman ay dapat humiga sa pinakamaliit na daliri ng kanang kamay. Ngayon ang "komposisyon" ay maaaring ibaba sa kanyang mga tuhod. Magulo? Pagkatapos ng ilang ehersisyo, mas magiging kumpiyansa ka.
Huwag kalimutan ang tungkol sa pamamaraan ng paghinga sa panahon ng pagsasanay at tungkol sa visualization: naglalabas kami ng negatibong enerhiya, "inaalis" ang nakapagpapagaling na enerhiya at nag-freeze nang eksaktong 30 minuto, pinipigilan ang mga masakit na proseso sa sinusitis. Tulungan ang iyong sarili sa isang paninindigan: "Nararamdaman ko ang sakit na umaalis sa aking maxillary sinuses. Nagiging magaan at malinaw ang aking ulo"
Apurahang tulong
Madalas na nananaghoy ang mga mambabasa: "Nagdurusa ako sa hypertension, umiinom ako ng gamot ayon sa inireseta ng doktor, ngunit umuulit ang pananakit ng ulo." Anong problema? Ang mga dahilan ay maaaring iba - ang mga maling napiling gamot o ang pagkagumon ng katawan sa isang partikular na gamot. Bago ka pumunta sa iyong doktor, isang mudra mula sa sakit ng ulo at Earth pressure ay maaaring gumanap bilang isang katulong.
Ito ay isang simpleng therapeutic gesture: pagdugtungin ang mga pad ng iyong mga hinlalaki at singsing na daliri, pindutin nang bahagya ang mga ito. Ang natitirang mga phalanges ng mga daliri ay dapat na nasa isang baluktot na estado at nakikipag-ugnay sa bawat isa. Ito ay pinakamahusay kung ang mga kamay aymaging sa antas ng dibdib. Ang isa pang opsyon ay ang kolektahin ang mga daliri sa "zhmenu" (tulad ng ipinapakita sa larawan), salit-salit na paghinga ng malalim.
Subukang humanap ng dilaw na bagay sa iyong larangan ng pangitain at tumuon dito, tinatanggap ang init ng kulay nito. Bilang konklusyon, nais kong bigyang-diin na ang mga pamamaraang Budismo (kabilang ang mudra para sa pag-alis ng pananakit ng ulo) ay hindi maaaring ganap na mapapalitan ang opisyal na gamot.
Ang sinaunang pagsasanay na ito ay isang mahusay na karagdagan sa kumplikado ng mga kinakailangang hakbang para sa iba't ibang sakit. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang "sayaw ng mga daliri" ay ang landas hindi lamang sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa espirituwal na pag-unlad. Unawain ang misteryo ng kaalamang ito at masiyahan sa iyong buhay!
