Lactose intolerance. Pamilyar ang terminong ito sa ilang ina ng mga bagong panganak na sanggol, gayundin sa mga taong hindi karaniwang nakikita ng katawan ang dairy food.
Ano ang sakit na ito? Ano ang mga sanhi at sintomas nito? Paano malalampasan ang sakit? At posible bang maiwasan ang paglitaw nito kahit papaano?
Lahat ng ito (at marami pang iba) ay makikita mo sa aming artikulo!
Ano ang lactose
Ang Lactose ay isang carbohydrate na matatagpuan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, kung minsan ay tinatawag na asukal sa gatas. Para sa katawan ng tao, ito ay napakahalaga at kapaki-pakinabang.
Halimbawa, pinasisigla ng lactose ang pagbuo ng kapaki-pakinabang na bifidobacteria, pinapagana ang produksyon ng mga bitamina C at B, itinataguyod ang pagsipsip ng calcium at nagsisilbing mapagkukunan ng enerhiya.
Gayundin, ang organikong substance na ito ay maaaring gamitin bilang food additive upang mapabuti ang lasa at kalidad ng mga produkto tulad ng toffee, marmalade, tsokolate at maging sausage.
Napakadalas, ang lactose ay ginagamit para sa mga layuning panggamot, halimbawa, sa panahon ng paggawa ng penicillin, gayundin para sapaggawa ng formula ng sanggol. Ang isang napakahalagang gamot ay nakukuha mula sa lactose - lactulose, na ginagamit upang gamutin ang mga malubhang sakit sa bituka, mabisa para sa paninigas ng dumi, dysbacteriosis at iba pang mga karamdaman ng gastrointestinal tract.
Gayunpaman, sa kabila ng medikal na paggamit ng lactose, tinatanggihan ito ng ilang tao, na nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw at maraming abala at kakulangan sa ginhawa.
Bakit ito nangyayari?
Tiyak na sakit
Ang katotohanan ay ang isang enzyme tulad ng lactase ay responsable para sa pagsipsip ng lactose. Nakikibahagi ito sa hydrolysis ng disaccharide ng carbohydrate na ito, kaya ang kakulangan sa enzyme ay patuloy na nakakaapekto sa panunaw ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Lactose, na dating hindi sapat na nahati sa katawan, na umaabot sa malaking bituka, ay nagsisimulang magdulot ng hindi kanais-nais na pananakit. Kapansin-pansin na ang ilang mga taong dumaranas ng ganitong uri ng sakit ay hindi kayang magproseso ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaya't hindi nila ito hinahawakan. Ang ibang mga pasyente ay maaaring matunaw ang mga produkto ng lactose nang paunti-unti, kaya pana-panahong kumakain sila ng gatas at alinman sa mga uri nito sa maliliit na dosis.
Lactose intolerance ay mas karaniwan sa mga matatanda kaysa sa mga bata. Kapansin-pansin na ito ay pangunahing nakakaapekto sa mga Amerikano, Asyano at Aprikano. Ang mga Europeo sa pangkalahatan ay dumaranas ng sakit na ito, napakabihirang.
Ano ang sanhi ng lactose intolerance?
Mga Dahilansakit
Ang katotohanan na hindi kayang tiisin ng isang tao ang ganitong uri ng carbohydrate ay kadalasang naiimpluwensyahan ng mga dahilan na hindi niya kontrolado.
Halimbawa, sa pagtanda, ang katawan ng tao ay nagsisimulang gumawa ng mas kaunting mga enzyme para magproseso ng lactose.
Sa karagdagan, kung minsan ang sakit na ito ay apektado ng hormonal o genetic failure. Minsan ang mga sanggol ay ipinanganak nang may lactose intolerance.
Bukod pa rito, ang mga sakit sa gastrointestinal gaya ng gastroenteritis, dysbacteriosis, ulcerative colitis, chemotherapy, trauma sa bituka, at iba pa ay maaaring makaapekto sa kahusayan ng pagkasira ng asukal sa gatas.
Paano mo malalaman kung ikaw o ang iyong anak ay lactose intolerant?
Mga sintomas ng pagkabalisa sa mga bata
Dapat tandaan na ang lactose intolerance ay naiiba sa bawat indibidwal. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga pangunahing pagpapakita ng sakit na ito. Ang kabuuan ay bloating at gas.
Paano matukoy ang lactose intolerance sa mga sanggol? Ang mga sintomas ay maaaring maging napakalinaw at matindi.
Una sa lahat, obserbahan kung ano ang nararamdaman ng iyong sanggol kapag nagpapasuso. Inaabot ba niya ang kanyang dibdib nang mag-isa o tumatangging kumain, na napagtatanto na masakit ito?
Natutulog ba siya nang matamis pagkatapos kumain, o nagluluwa ba siya ng gatas at umiiyak nang malakas?
Sa pangkalahatan, ang malakas, biglaang at paulit-ulit na pag-iyak ng isang bagong panganak ay madalas na nagpapahiwatig na siya ay nag-aalala tungkol sa colic at sakit sa tiyan. Ito ay maaaring dahil sa hindi pagpaparaanlactose.
Dapat mo ring bigyang pansin ang dumi ng sanggol. Mayroon ba itong malakas na maasim na amoy? Ang dumi ba ay madalas at mabula, na may maraming uhog?
Kapag sinusuri ang isang maysakit na sanggol, nakikita rin ang bloating.
Mga sintomas ng nasa hustong gulang
Paano nagpapakita ang lactose intolerance sa mga nasa hustong gulang?
Ang mga sintomas ng sakit na ito ay ang mga sumusunod:
- matinding panaka-nakang pananakit sa tiyan (kasunod ng paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas);
- pagtatae (madalas at matubig);
-utot (bloating at malakas na gas);
- nasusuka.
Mga Bunga
Laban sa background ng mga sintomas ng lactose intolerance na inilarawan sa itaas, maaaring lumitaw ang iba pang nakakagambalang pagpapakita. Una sa lahat, ito ay:
- hindi mapakali na pagtulog;
- pagbaba ng timbang;
- sakit ng ulo;
- palagiang pagkapagod;
- iritable at bad mood.
Kung ang isang advanced na anyo ng milk sugar intolerance ay matatagpuan sa isang bagong panganak, kung gayon ito ay sinamahan ng pagkaantala sa paglaki at pag-unlad.
Ano ang gagawin kung ikaw o ang iyong sanggol ay may mga sintomas sa itaas?
Disease diagnosis
Siyempre, kailangan mong magpatingin sa doktor na magrereseta ng kinakailangang pagsusuri at magsagawa ng pagsusuri para sa lactose intolerance upang matiyak na tama ang diagnosis.
Una sa lahat, maaaring payuhan ka ng doktor na kumuha ng acid analysis sa dumi ng sanggol. Kung ang indicator ay mas mababa sa 5, 5, kung gayon,malamang na isang milk sugar intolerance.
Gayundin, tiyak na irerekomenda ng iyong doktor na iwasan ang pagpapasuso at paggamit ng mga formula na naglalaman ng lactose. Kung bumuti ang kondisyon ng bata, nangangahulugan ito na mayroon siyang lactose intolerance.
Siyanga pala, ang pagtanggi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay magiging may kaugnayan para sa isang may sakit na nasa hustong gulang. Makakatulong ito sa kanya na matukoy kung talagang mababa ang lactase enzyme sa katawan.
Gayundin, ang doktor ay maaaring mag-attribute ng pagsusuri para sa hydrogen content kapag inilabas. Kung ang hydrogen ratio ay higit sa 20, dapat mong iparinig ang alarma.
At narito ang isa pang paraan upang masuri ang sakit - isang pagsusuri sa dugo para sa asukal. Minsan kailangan mong gumuhit ng dugo nang maraming beses para makita ang mga pagbabago sa lactose.
Kaya, ginawa ang diagnosis. Simulan na natin ang paggamot!
Paggamot ng sakit sa mga sanggol
Ang paggamot sa lactose intolerance sa mga bata at matatanda ay maaaring ibang-iba.
Kung ang sakit ay nangyayari sa isang bagong panganak, kung gayon, una sa lahat, kinakailangan na subaybayan ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina. Dapat niyang gamitin, nang may pahintulot ng pedyatrisyan, ang mga paghahandang may lactase - isang enzyme para sa wastong pagtunaw ng lactose, na, kapag nakapasok sa katawan ng bata na may gatas, ay tutulong sa kanya na masira ang asukal sa gatas.
Upang mapabuti ang istraktura ng intestinal microflora, maaaring kailanganin mong gumamit ng mga gamot tulad ng Linex, Bifidumbacterin at iba pa. Makakatulong din dito ang mga katutubong remedyo, na dapat gamitin nang may matinding pag-iingat atmaingat.
Halimbawa, na may bloating at colic, makakatulong ang isang light decoction ng chamomile at weak fennel tea, na inirerekomendang ibigay sa sanggol nang tatlong beses sa isang araw, isang kutsarita o 50-70 ml, ayon sa pagkakabanggit.
Bukod dito, ang mga herbal decoction ng coriander, fennel, anise at chamomile ay makakatulong na mapabuti ang panunaw ng bata. Ang gayong mahinang tsaa ay maaaring ibigay ng tatlo o apat na beses sa isang araw para sa sampung patak o mas kaunti.
Maaari ding gamitin ang mga gamot gaya ng Smecta, Espumizan, Bobotik at iba pa para maalis ang mga sintomas.
Maaaring madalas na kinakailangan na ganap na ihinto ang pagpapasuso at ilipat ang sanggol sa artipisyal na pagpapakain na walang lactose. Ang ganoong mahalagang hakbang ay dapat lamang gawin pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.
Gayunpaman, tinalakay namin ang kabuuan ng mga paggamot para sa lactose intolerance sa mga bata. Paano maging adulto?
Paggamot ng sakit sa mga matatanda
Kadalasan, ang paggamot mismo sa mga nasa hustong gulang ay ipinakikita lamang sa kumpletong at kategoryang pagtanggi sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit tandaan na ang lactose ay matatagpuan hindi lamang doon. Ang mga produktong naglalaman ng carbohydrate na ito ay mga sausage at sausages, spices at instant food set, muffins at chocolate, chewing gum at vodka, gayundin ang halos lahat ng fast food na produkto.
Kung natakot ka sa listahan sa itaas, huwag panghinaan ng loob - maraming produkto na walang asukal sa gatas! Kasama sa lactose intolerance diet ang mga masusustansyang sangkap gaya ng:
- gulay, prutas,berries;
- kape, tsaa, juice;
- honey;
- kanin, lahat ng butil, pasta at munggo;
- toyo, mani at itlog;
- homemade alcoholic drinks (beer at homemade wine).
Gayunpaman, huwag magmadali upang ganap na lumipat sa isang diyeta na walang dairy - makinig sa iyong katawan. Marahil, alinsunod sa iyong kagalingan, maaari mong paminsan-minsan, sa maliliit na dosis, ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Isa pa, isaalang-alang ang paglipat sa lactose-free na gatas at mga keso na available sa ilang supermarket.
Mga dapat tandaan sa pagdidiyeta
Dapat tandaan na ang kumpletong pagtanggi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang malaking kakulangan ng calcium, na kinakailangan para sa mga buto at buong katawan. Samakatuwid, sikaping kumain ng mga pagkaing mayaman sa trace element na ito.
Maaaring:
- toyo at mani;
- gulay at linga;
- sardinas sa mantika at pinatuyong prutas;
- hipon at olibo;
- oatmeal.
Madalas na angkop na uminom ng mga supplement na mayaman sa calcium gayundin ng iba pang mineral gaya ng magnesium, sodium at phosphorus.
Paano ang mga sanggol? Paano pagyamanin ang kanilang katawan ng mga kapaki-pakinabang na trace elements na may lactose-free diet?
Una sa lahat, maaari kang magpakilala ng mga pantulong na pagkain na may mashed broccoli at liquid oatmeal. Kinakailangan din na bigyan ang sanggol ng gamot na may bitamina D. Dito dapat tandaan na ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina na ito ay, siyempre, ang araw. Kaya maglakad kasama ang iyong sanggolmadalas at huwag matakot sa malumanay na araw sa umaga.
Tulad ng nakikita mo, ang lactose intolerance ay isang medyo kumplikado at hindi kanais-nais na sakit. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay bawian ng kasiyahan sa pagkain ng masasarap na masasarap na pagkain sa buong buhay mo. Sa kabaligtaran, sa tamang diyeta at matalinong diskarte, mas masisiyahan ka sa wastong nutrisyon at pakiramdam mo ay isang kumpleto, ganap na malusog na tao!
