Ang Hairline ay isang bahagi ng epithelial tissue ng tao. Masasabi nating ang buhok ay bahagi ng balat. Pinagkalooban ng kalikasan ang isang tao ng gayong mga halaman sa katawan hindi ng pagkakataon. Ang buhok ay nagbibigay sa mga tao ng isang aesthetic na hitsura. Ang isang maayos na trimmed na lalaki o isang babae na may isang naka-istilong hairstyle ay mukhang medyo kaakit-akit at may isang pag-uusap. Ngunit mas gusto ng maraming tao na alisin ang labis na mga halaman sa katawan. Ang mga lalaki ay maingat na nag-ahit, ang mga babae ay dumadalo sa mga depilation room. Ang hairline ay inilaan hindi lamang upang palamutihan ang isang tao. Mayroon din itong pinakamahalagang proteksiyon, na nagpoprotekta sa katawan mula sa labis na pagkawala ng init.
Proteksyon sa buhok
At ano ang nagpoprotekta sa mga buhok mismo mula sa pagkatuyo at pagkasira? Ang function na ito ay ginagampanan ng mga mikroskopikong kaliskis. Tinatakpan nila ang bawat buhok na parang shell, na magkakapatong sa isa't isa. Kung ang mga kaliskis ay hindi nasira ng anumang kimika o sakit, kung gayon ang hairstyle ay mukhang mahusay. Makintab na buhokmalasutla, malusog. Ang kanilang hina at walang buhay ay nagpapahiwatig ng pinsala sa itaas na scaly layer. Upang maiwasan ito at lumikha ng komportableng kondisyon para sa buhok, anong bitamina ang kailangan?
Ang papel ng mga bitamina sa katawan
Alam ng lahat na ito ang mga tunay na bantay sa proteksyon sa iba't ibang sakit. Bilang karagdagan, tinutulungan nila ang lahat ng mga sistema na gumana nang normal, palakasin ang immune system, at responsable para sa paggana ng metabolismo. Ang kakulangan sa katawan ng mga bitamina gaya ng A, D3, B ay humahantong sa pagkasira ng kondisyon ng buhok.
Mga bitamina para sa buhok at mga kuko
Ang bawat tao ay nangangarap ng malusog na buhok at mga kuko, walang hating dulo, walang hati ng mga plato ng kuko. Ang kalusugan ng katawan ay makikita tulad ng sa salamin sa hitsura ng isang tao. Kaya naman kailangan mong uminom ng pang-araw-araw na bitamina complex na tumutulong sa pamumulaklak ng mga kuko at buhok.
Anong bitamina ang kailangan para sa buhok at kuko
- Kung ang mga hibla ay nagiging malutong, at ang mga mapuputing tuldok ay makikita sa mga plato ng kuko, kung gayon ang katawan ay kailangang ibalik ang metabolismo at muling maglagay ng calcium.
- Ang kakulangan ng B bitamina ay nagpapakita mismo sa tuyong buhok. Sa kasong ito, kinakailangan upang simulan ang paggamit ng mga espesyal na maskara ng buhok na naglalaman ng B6. Ang bitamina na ito ay makakatulong na maibalik ang istraktura at gawing makintab at makapal ang buhok. Pinipigilan ng bitamina B12 ang maagang pag-abo ng buhok. Ito ay hindi gaanong mahalaga para sa mga kuko. Sa kakulangan nito, sila ay nagiging bilugan, umitim, yumuko at natutuyo nang husto.
- Folic acid ay tumutulong sa pagbuo ng mga bagong selula. Sa kawalan nitobitamina ng buhok at mga kuko ay hindi lumalaki nang maayos.
- Ang Inositol deficiency ay humahantong sa pagpapahina ng mga follicle ng buhok. Makabuluhang nagpapabagal sa paglaki, may panganib ng pagkawala ng buhok.
- Ang mga micronutrients ay pantay na mahalaga para sa malusog na paggana ng epithelial tissue. Ito ay zinc, calcium, protina ng hayop at gulay, Omega3.
Lahat ng kinakailangang sustansya ay pumapasok sa katawan ng tao kasama ng pagkain. Ngunit kung minsan ito ay hindi sapat. Sa ganitong mga kaso, ang doktor ay magpapayo kung aling mga bitamina ang dapat inumin para sa buhok at mga kuko. Mabibili ang mga ito sa anumang botika.
Bakit nalalagas ang buhok
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong may pulang buhok ay may mas kaunting buhok sa kanilang mga ulo, at ang mga blonde ang may pinakamarangyang buhok. Mas malapit sa katandaan, ang linya ng buhok ay nagiging tuyo at payat. Nalalagas ang bahagi ng buhok. Ngunit hindi lamang ito nangyayari sa edad. Minsan ang sanhi ng pagkakalbo ay maaaring isang genetic predisposition. Ito ay nauugnay sa labis na dami ng male hormone testosterone sa katawan. Gayundin, ang pagkawala ng buhok ay maaaring nauugnay sa kapansanan sa thyroid function. Kung ang isang katulad na problema ay lumitaw, ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang kumunsulta sa isang endocrinologist, na maaaring mas tumpak na matukoy ang sakit. Bilang resulta ng isang karamdaman o kakulangan ng bitamina, ang prosesong ito ay nagsisimula sa tila mga kabataan. Anong mga bitamina ang kailangan para maiwasan ang pagkalagas ng buhok?
Ang problemang ito ay hindi lamang lalaki, kundi pati na rin babae. Ngunit kung ang isang kalbo na ulo sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay isang tanda ng kalupitan, kung gayon para sa mga kababaihan itosakuna lang. Ngunit ito ay maaaring labanan. Una sa lahat, kailangan mong suriin ang iyong diyeta. Naglalaman ba ito ng sapat na kinakailangang mga kapaki-pakinabang na elemento, kung anong mga bitamina ang kailangan para sa pagkawala ng buhok. Kailangan mong pag-aralan ang iyong menu at alamin kung naglalaman ito ng mga produktong tulad ng atay, gatas, itlog, isda, mani, patatas, repolyo, cereal. Ang mga produktong ito ang bumabad sa katawan ng mga bitamina B, na ang kakulangan nito ay agad na nakakaapekto sa buhok.
Napakahalaga ng Vitamin H para sa pag-iwas sa pagkakalbo. Ang kakulangan ng biotin ay puno ng yeast, soybeans, kamatis, repolyo, karne ng baka at atay ng baboy.
Gayundin, ang isang tao ay maaaring magsimulang mawalan ng buhok kung ang kanyang katawan ay kulang sa bitamina A. Ang kakulangan sa bitamina A ay napupunan sa pamamagitan ng pagkain ng mga karot, mantikilya, buong gatas.
Sa kakulangan ng ascorbic acid, lumala ang sirkulasyon ng dugo, kulang ng oxygen ang mga follicle ng buhok at kalaunan ay namamatay. Ang buhok ay nagiging mahina at walang buhay. Nagsisimula ang proseso ng pagbagsak. Upang maiwasan ang sakuna, dapat mayroong sariwang prutas at gulay sa diyeta.
Ngunit alam ng lahat na, ang pagpasok sa katawan na may pagkain, ang bahagi ng leon ng mga bitamina ay hindi hinihigop. Kung ang isyu ng pagkawala ng buhok ay masyadong talamak, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta kung aling mga bitamina ang inumin para sa pagkawala ng buhok. Malamang, ito ay magiging kumplikadong reseta ng mga gamot.
Ang epekto ng panahon sa buhok
Sa simula ng taglagas na kahalumigmigan, at pagkatapos ay malamig na taglamig, madalasdumarating ang mga sipon at iba't ibang viral disease. Ito ay lubos na nagpapahina sa immune system, bilang isang resulta kung saan lumalala ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang balat ay nagiging tuyo at sensitibo. Masakit din ang buhok.
Sila rin ay nagiging mapurol at mataba dahil sa pagsusuot ng maiinit na sumbrero, hindi nakakakuha ng sapat na oxygen mula sa labas. Ngunit kung hindi ka magsusuot ng sombrero, ang buhok ay lalong nagdurusa.
Mas malala ang tag-araw. Ang mataas na temperatura sa labas, ang alikabok ay nagpapatuyo ng buhok. Mayroong tumaas na hina, split ends.
Sa anumang oras ng taon, ang buhok ay nangangailangan ng naaangkop na pangangalaga at atensyon.
Paano palakasin ang buhok
Una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang shampoo na ginagamit sa paghuhugas ng iyong buhok. Sa malamig na panahon, mas mainam na gumamit ng mga detergent para sa mamantika na buhok. Maaari nilang pabagalin ang gawain ng mga sebaceous glandula, gawing mas maganda ang hairstyle. Sa tag-araw, sa kabaligtaran, inirerekumenda na gumamit ng mga shampoo para sa tuyong buhok. Moisturize nila ang anit, tutulungan ang buhok na maging mas nababanat at lumalaban sa pagkatuyo.
Anuman ang panahon, ang buhok ay nangangailangan ng karagdagang pagpapakain. At hindi sapat ang isang shampoo. Kinakailangang gumamit ng mga espesyal na maskara at balms. Dapat itong gamitin pagkatapos ng bawat paghuhugas ng buhok. Ang mga katutubong remedyo para sa pagpapalakas ng buhok ay nagbibigay din ng magandang suporta. Mas gusto ng maraming babae na gamitin ang mga ito, na nangangatwiran na ito ang pinakamabisang tulong para sa mga mahinang kulot.
Ang pinakamahalagang bitamina para sa pagpapalakas ng buhok
Well, at, siyempre, hindi mabibigo ang isa na banggitinbitamina na may direktang epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at buhok sa partikular. Ang pag-alam kung anong mga bitamina ang kailangan upang palakasin ang buhok, maiiwasan mo ang maraming problema sa iyong buhok. Ang pinakamahalaga para sa pagpapalakas ng buhok ay bitamina B5. Siya ang may pananagutan sa normal na paggana ng mga follicle ng buhok, na nagbibigay sa kanila ng nutrisyon.
Vitamin of youth (E) - pinapaliit ang masamang epekto ng ultraviolet radiation. Sa kakulangan nito, nalalagas at nabali ang buhok.
Dapat tandaan ng bawat tao kung anong bitamina ang kailangan para sa buhok, at siguraduhing hindi magdurusa ang kanyang katawan sa kakulangan nito. Ngunit ang B5 at E ang pinakamahalaga para sa pagpapalakas ng buhok.
Paglaki ng Buhok
Ang unang buhok ay lumilitaw sa isang tao noong siya ay nasa sinapupunan pa. Sinasaklaw nila ang buong katawan. Ngunit sa oras ng kapanganakan, karamihan sa kanila ay nahuhulog. Ang intrauterine fluff ay nananatili lamang sa ulo ng sanggol.
Mula sa kapanganakan hanggang sa matutunan ng bata na alagaan ang kanyang buhok nang mag-isa, ginagawa ito ng kanyang mga magulang. Napakahalaga na gumamit ng mga espesyal na shampoo para sa mga bata upang hindi makapinsala sa anit at hindi masira ang mga follicle ng buhok.
Sa panahon ng aktibong paglaki ng isang bata, lumalabas: anong bitamina ang kailangan para sa buhok? At pagkatapos nito, kung kinakailangan, ang mga nawawalang sustansya ay idinaragdag sa diyeta.
Ano ang nagpapabagal sa paglaki ng buhok
Sa loob ng isang buwan, lumalaki ang buhok ng isang malusog na tao ng isa't kalahating sentimetro, para sa ilang mapapalad na tao - dalawa. Ang rate ng paglago ng buhok ay nakasalalay sakabilang sa isang partikular na lahi. Napatunayan na ang mga taong mula sa lahing Mongoloid ay nasa unang lugar sa mga tuntunin ng paglaki ng buhok, at ang lahing Negroid ay nasa huling lugar.
Bukod sa heredity, nakakaapekto rin ang iba pang salik sa paglaki ng buhok. Ang masamang ekolohiya, stress, kakulangan sa tulog, pagkakaroon ng isang sakit, ang paggamit ng malakas na antibiotic ay nagpapabagal sa proseso. Ngunit ang pinakakaraniwang dahilan ay ang hindi balanseng diyeta. Ang pagkain ng hindi regular, hindi nagmamalasakit sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement sa loob nito, ang isang modernong tao ay nagpapahina sa kalusugan. Bilang resulta, bumagal ang lahat ng proseso, kabilang ang paglaki ng buhok.
Paano pabilisin ang paglaki ng buhok
Kung ang alinman sa mga pinakabagong diskarte ay nangangako na ang mga kulot ay lalago ng labinlimang sentimetro sa isang buwan, hindi ka makapaniwala dito. Sa isang tao, ang gayong paglago ng buhok ay maaari lamang sa isang malubhang sakit, o isang genetic abnormality. Ngunit posible pa ring makamit ang isa at kalahati hanggang dalawang sentimetro bawat buwan.
Kung balanse ang diyeta, walang malubhang karamdaman, at ang buhok ay lumalaki nang napakabagal, dapat kang makipag-ugnayan sa isang espesyalista - isang trichologist. Sasabihin niya sa iyo kung anong mga bitamina ang kailangan mong inumin para sa paglaki ng buhok. Malamang, lumitaw ang problemang ito dahil sa kakulangan nila sa katawan.
Ngunit may mga kilalang bitamina complex. Una sa lahat, kailangan mong malaman: anong bitamina ang kailangan para sa buhok? Upang pasiglahin ang paglago ng buhok, ang bitamina B7 ay itinuturing na pinakamahalaga. Tinutulungan nito ang katawan na makagawa ng mga fatty acid at pinasisigla ang paglaki ng cell. Ngunit para sa pinakamahusay na gawain ng B7, ang katawan ay dapat magkaroon ng sapat na iba pang bitamina B (B5, B6, B12). Ang muling pagdadagdag ng mga kapaki-pakinabang na elementong itonanggagaling sa pag-inom ng multivitamin.
Hindi gaanong mahalaga para sa paglago ng buhok ang mga bitamina tulad ng C, A, E, na nabanggit kanina. Sinusuportahan ng mga ito ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, kung saan direktang nakasalalay ang rate ng paglago ng buhok.
Kaya, ang buhok ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga. Ang paggamit ng mga balms, mask, decoctions, at hygiene ay nakakatulong na maiwasan ang maraming problema sa kanila.
Kinakailangan na ibigay sa katawan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento para sa normal na paggana, dahil ito ang determinadong kadahilanan sa marangyang buhok. Ang pag-alam kung aling mga bitamina ang kailangan mong inumin para sa buhok, maaari mong maiwasan ang pagkawala ng buhok at mapabilis ang paglaki.
