Ang paksa natin ngayon ay medyo maselan at hindi lubos na kaaya-aya, ngunit ano ang gagawin - kailangang may sumaklaw dito! Sa totoo lang, bawat isa sa atin kahit minsan sa ating buhay … umutot! Oo Oo! Tinatawag din itong "pagpapalabas ng hangin". Ngunit hindi iyon ang punto. Hindi kami nakatira sa Germany, kung saan ang madalas na pag-utot ay hindi nagdudulot ng anumang abala at hindi pagkakaunawaan, dahil ang mga moral na hadlang ay hindi ipinapataw dito. Kami, mga kaibigan, nakatira sa Russia! Dito sa mga pampublikong lugar kailangan mong pigilan ang iyong sarili. Upang maprotektahan ang mga tao sa paligid natin mula sa hindi kasiya-siya (at kung minsan ay mabaho) na amoy ng ating sariling mga gas, kailangan nating makaranas ng ilang pisikal na kakulangan sa ginhawa, na kadalasang sinasamahan ng kahihiyan. Minsan ang sitwasyon ay hindi makontrol at may biglaang (at minsan malakas) umutot! Nakakatakot talaga mga kaibigan…
Madalas na umutot. Mga Dahilan
Kapag natutunaw ng ating mga bituka ang pagkain, sa proseso, ang mga gas ay naiipon dito, na nag-iiwan sa maliliit na bahagi sa pamamagitan ng anus. Saan sila galinggaling?
- Sa pagkain ay lumulunok tayo ng tiyak na dami ng hangin. Ang pagnguya ng "gum" at paninigarilyo ay nagdudulot din ng labis na paglunok ng hangin.
- Ang pakikipag-ugnayan ng mga digestive juice sa isa't isa (at sa tubig) ay gumagawa ng carbon dioxide, kaya't ang anal farts.
- Iba't ibang kapaki-pakinabang na mikroorganismo (bacteria) ang naninirahan sa ating malaking bituka. Ang mga gas ay resulta ng kanilang mahahalagang aktibidad.
- Kung ang isang tao ay lactose intolerant, ang madalas na pag-utot ay maaaring ma-trigger ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Bukod dito, sa maraming pagkakataon, ang mga patuloy na gas na nagpapahirap sa isang tao sa buong araw ay maaaring sanhi ng isang sakit tulad ng utot. Pag-uusapan pa natin ito.
Mapanlinlang na utot
Ano ito?
Ang labis at madalas na pag-utot ay tinatawag na utot. Sa mga termino ng tao, ito ay labis na mga gas sa bituka, na sinasamahan ng pagdurugo, pagdumi at pagsabog ng pananakit na may medyo malakas na flutulence (paglabas ng mga gas na ito).
Ano ang karaniwan?
May ilang mga pamantayan kung saan kami, paumanhin, umutot. Dahil ang pagbuo ng mga gas sa bituka ay isang ganap na natural na proseso, ang kanilang panaka-nakang paglabas mula sa anus ay medyo normal. Sa pangkalahatan, sinasabi ng mga doktor na ang isang malusog na tao ay dapat umutot ng 6 hanggang 20 beses sa isang araw! Ang kilalang therapist at propesor ng mga medikal na agham na si Elena Malysheva, sa isa sa kanyang mga palabas sa TV, ay nagsabi na siya ay "naglalabas ng 2 litro ng hangin sa isang araw" (quote)!
Ako ay pinahirapanwalang katapusang pag-utot!
Madalas mo bang "ilabas ang hangin" at nakakaranas ng medyo masakit na sensasyon? Mga ginoo, kailangan ninyong magpatingin sa doktor! May mali sa katawan mo. Ang katotohanan ay ang madalas na pag-utot (flatulence) ay ang unang "kampana" na nagpapahiwatig ng mga paglabag at malfunctions sa gastrointestinal tract:
- pancreatitis,
- constipation,
- irritable bowel syndrome,
- helminthiasis,
- colitis.
Ngunit ang utot ay hindi palaging sintomas. Minsan ito ay isang independiyenteng kababalaghan na sanhi ng ilang mga kadahilanan mula sa labas. Ano? Magbasa pa!
Mga sanhi ng utot
- Ang pagkain na kinakain mo ay madalas na sisihin. Kung tutuusin, may mga pagkaing walang kabuluhang pumukaw ng utot: munggo, repolyo, itim na tinapay, soda, labanos, iba't ibang produktong harina.
- Bukod dito, ang sanhi ng utot ay ang pinakakaraniwang labis na pagkain. Kaya naman inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.
