Ang Hemoglobin ay mas mababa sa normal - isang medyo karaniwang phenomenon. At ang kakulangan ng mga kalakal ay matagal na sa nakaraan, at ang assortment ng mga sariwang mataas na kalidad na mga produkto ng mga negosyong pang-agrikultura at mga sakahan sa mga merkado, sa mga supermarket ay higit sa magkakaibang. Ngunit hindi nito malulutas ang problema. Maraming tao (bata at matatanda, babae at lalaki) ang kailangang bumaling sa mga doktor at nutrisyunista. Upang makilala ang mababang hemoglobin, kailangan mong subaybayan ang higit sa isang sintomas, maingat na pakikinig sa anumang pagbabago sa iyong katawan.
Ang kakulangan ng sapat na iron (isang trace element) ay ang batayan ng katotohanan na ang antas ng hemoglobin sa dugo ay mas mababa sa normal. Ang pang-araw-araw na minimum na paggamit para sa isang tao ay 1.5 mg ng bakal. Ang ganitong dami ng microelement na ito ay hindi magpapahintulot na bumaba ang hemoglobin ng dugo.
Paano makikilala ang problema?
Ano ang ipinahihiwatig ng mababang hemoglobin? Maaaring lumitaw ang sintomas na ito, halimbawa, pagkatapos ng pagsasalin ng dugo, isang malaking pagkawala ng dugo. Upang maiwasan ang mga problema na sanhi ng kakulangan ng bakal sa diyeta, kinakailangan na subaybayan ang iba't ibang pang-araw-araw na menu. Lubhang hindi kanais-nais na ibukod ang ilang mga produkto mula sa pagkonsumo nang mag-isa. Bago simulan ang anumang diyeta,dapat kang kumunsulta sa iyong doktor o dietitian. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring gumawa ng isang diyeta upang ang diyeta ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang elemento ng bakas at bitamina.
Ang Folic acid ay may mahalagang papel sa katawan ng tao. Ito ay madalas na inireseta kasama ng iba pang mga bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang pagbaba ng hemoglobin ay madalas na sinusunod sa panahong ito.
Sa kakulangan ng kumplikadong protina na naglalaman ng bakal na ito, ang immune system ay nagsisimulang mag-malfunction, ang isang tao ay pinagmumultuhan ng mga karamdaman. Kapag ang malnutrisyon o iba pang mga sanhi ay humantong sa katotohanan na ang mga pagsusuri ay nagsasaad ng mababang hemoglobin sa dugo, isang sintomas na nagpapadali sa paghihinala ng karamdamang ito sa katawan ay maputla, tuyo, at patumpik-tumpik na balat. Bukod pa rito, nagiging asul ang mga labi, nagiging malutong ang mga kuko, at naninipis ang buhok.
Mababang hemoglobin sa mga bata
Ang pagbaba ng hemoglobin ay dapat seryosohin, hindi mo maaaring hayaan ang lahat ng bagay. Kung nagsimula ang sitwasyon, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay maaaring mangyari sa katawan sa paglipas ng panahon. Ang kakulangan ng hemoglobin ang sanhi ng pagkakaroon ng anemia (sa ibang paraan, ang sakit na ito ay tinatawag na anemia).
Sa mga maliliit na bata, hindi madaling makita ang mga sintomas ng kakulangan sa iron, kinakailangan na maingat na subaybayan ang kanilang kalooban at kagalingan. Ang mga bata ay dapat na regular na tumaba - ito ay ibinibigay ng kalikasan. Ang mahinang gana sa pagkain, mahinang tulog, pagkamayamutin at pagkapagod ay lahat ng dahilan ng pagkaalarma. Kinakailangang kumuha ng mga pagsusuri at kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon.
Dapat malaman iyon ng babaeng nagpapasusomay mababang hemoglobin. Dapat kasama sa kanyang pang-araw-araw na menu ang karne at atay, sinigang na bakwit at mga gulay, mga berry at prutas, spinach at perehil. Sa mga maliliit na dami, kahit na ang granada ay katanggap-tanggap, dahil kakaunti lamang ang butil bawat araw ang nakapagpapanatili ng sapat na antas ng hemoglobin sa dugo. Ang pangunahing bagay ay hindi upang pukawin ang mga reaksiyong alerdyi sa bata. Kung nakita ng doktor na mababa ang hemoglobin sa isang nursing baby, ang sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng hindi tamang diyeta para sa ina.
Lahat ng mga produkto sa itaas ay dapat nasa menu ng mga batang preschool. Kinakailangang turuan ang bata na kumain ng atay (karne ng baka, manok, bakalaw), araw-araw na kumain ng mga prutas, berry, sariwang gulay. Ang mga natural na compotes ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap at sangkap, kabilang ang mga nakakatulong sa normalisasyon ng mga antas ng hemoglobin.
Payo para sa matatanda
Ang pagkakaiba-iba sa nutrisyon ay kailangan din para sa mga matatanda. Kapansin-pansin, ang iba't ibang pisikal na aktibidad ay nakakatulong din sa pagtaas ng hemoglobin.
Maaaring ang mababang antas ng iron ay hudyat din ng iba pang sakit sa ating katawan. Halimbawa, tungkol sa pagtaas ng bilang ng mga pulang selula ng dugo na may pampalapot ng dugo (ito ay isang mapanganib at malubhang sakit) o tungkol sa bituka patency. Gayundin, ang pagbaba ng bakal ay nakikita pagkatapos ng mga paso.
Walang mga partikular na detalye sa usapin ng kalusugan na hindi nararapat pansinin. Kung may mga sintomas na nagpapahiwatig ng pagbaba ng hemoglobin, inirerekomenda ang pagsusuri para sa mga matatanda at bata.
