Sa artikulo ay malalaman natin kung paano pumili ng Omega 3.
Ang mga benepisyo ng polyunsaturated fatty acids para sa mga tao ay napakataas. Ang regular na paggamit ng mga Omega 3 acid ay pinoprotektahan ang mga panloob na mapagkukunan ng katawan mula sa mga sakit, pinipigilan ang trombosis at iba't ibang mga nagpapaalab na proseso. Tumutulong sa mga daluyan ng dugo, paningin, buhok, reproductive function, at sikat din sa maraming iba pang kapaki-pakinabang na katangian.
Paano pumili ng Omega3?
Kapag pumipili ng mga paghahanda ng Omega-3, dapat tandaan na sa ilalim ng isang maganda at maliwanag na pakete ay maaaring mayroong isang lunas na hindi sapat na nasisipsip sa katawan ng tao. Upang piliin ang pinakamahusay na gamot na ganito ang kalikasan, dapat mong sundin ang ilang panuntunan:
- Pag-aaral ng komposisyon. Sa paglalarawan ng isang medikal na produkto, kailangan mong bigyang pansin kung anong uri ng Omega-3 acid ang nilalaman nito (DHA, EPA o ALA). Upang mapabuti ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue at gawing normal ang aktibidad ng cardiovascular system, kinakailangan na pumili ng mga naturang paraan, sana naglalaman ng eksaktong DHA at EPA.
- Pagkalkula ng halaga ng Omega-3. Ang porsyento ng EPA at DHA sa gamot ay dapat na hindi bababa sa 60%.
- Pagsusuri sa pagiging tunay ng isang pharmacological agent. Ang mga naturang pondo ay may ilang mga pamantayan sa kaligtasan at kalidad - GMP at GOED. Hindi inirerekomenda na bumili ng mga gamot na walang ganitong abbreviation sa mga pakete.
- Isinasaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga doktor. Dapat kang pumili ng gamot na ginawa mula sa mga kalamnan ng isda, at hindi mula sa kanilang atay. Ang mga produktong naka-encapsulated ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan.
Ang ibig sabihin na nakabatay sa Omega 3 sa mga kapsula ay ipinahiwatig hindi lamang para sa mga taong dumaranas ng iba't ibang sakit, kundi pati na rin para sa mga lalaki upang maiwasan ang prostatitis, para sa mga kababaihan upang pabatain ang balat, para sa kagandahan ng buhok ng kuko, at gayundin sa panahon ng pagbubuntis - upang ang hindi pa isinisilang na bata ay makatanggap ng kinakailangang nutrisyon at umunlad nang maayos.
Mga pangunahing paghahanda batay sa Omega-3 acids
Sa domestic pharmacological market, mahahanap mo ang mga sumusunod na uri ng mga gamot na may Omega-3:
- mga paghahanda na naglalaman ng eicosapentaenoic acid (EPA / EPA), na matatagpuan sa matatabang isda (mackerel, salmon, tuna) at seafood;
- mga paghahanda na naglalaman ng docosahexaenoic acid (DHA / DHA), na kinukuha mula sa salmon, salmon, trout at ilang algae;
- Mga produktong naglalaman ng alpha-linoleic acid (ALA / ALA), na nasa mga pagkaing pinagmulan ng halaman– flax seeds, spinach, chia, walnuts;
- mga paghahanda na gawa sa krill oil at tinatakan ang subcutaneous fat.
Sa ibaba ay isang pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay na Omega 3 formulation.
Solgar
Ang halaga ng mga ahente ng pharmacological batay sa Omega-3 mula sa Solgar ay humigit-kumulang 1,300 rubles. Ang mga ito ay biological food supplement sa tatlong magkakaibang konsentrasyon - 1300 mg, 950 mg at 700 mg. Ang mga fatty acid para sa mga naturang paghahanda ay nakuha mula sa mga species ng isda tulad ng mackerel at bagoong. Ang natatanging teknolohiya ng pagproseso ng mga hilaw na materyales ay nagbibigay-daan sa amin upang magarantiya ang isang mataas na antas ng paglilinis mula sa mga mapanganib na impurities at magandang kalidad. Ang iminumungkahing paggamit ay 1 kapsula araw-araw na may pagkain.
Nakadepende ang kanilang kalidad sa tagagawa ng Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Ang mga Omega-3 capsule na ito ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 1460 rubles at ginawa sa anyo ng mga kapsula. Ang biological supplement na ito ay gumawa ng splash sa mga regular na bumibili ng fish oil. Ang mga pangunahing tampok nito ay isang mataas na dosis (1200 mg), pati na rin ang katotohanan na ang mga deep-sea varieties lamang ng isda ang ginagamit sa paggawa ng mga pandagdag sa pandiyeta. Dahil ang lunas na ito ay iniinom isang beses sa isang araw, kung gayon ang isang pakete ng dietary supplement na ito ay sapat na sa mahabang panahon.
Ang formulation ay naglalaman ng DHA at EPA. Ang suplemento, hindi tulad ng marami pang iba, ay hindi naglalaman ng kolesterol, gluten at mga preservative.
Doppelhertz Omega-3 Active
Ano ang komposisyon ng Dopel Hertz Omega 3-6-9? Ang paghahanda ay naglalaman ng mga malusog na sangkap tulad ng: langis ng isda, linseed at langis ng oliba, gelatin, gliserin, DL-alpha-tocopherol acetate (iyon ay, ito ay bitamina E), mga iron oxide.
Ang pharmacological na gamot na ito ay paborito ng maraming tao na nahihirapan sa talamak na neurosis, tuyong balat at malutong na mga kuko. Ang tool na ito ay isang likas na pinagmumulan ng mga polyunsaturated acid na nakuha mula sa mga species ng isda ng salmon. Ang pinagsamang epekto ng bitamina E at langis ng isda ay nagpapahusay sa mga pag-andar ng proteksyon ng mga selula laban sa pagkilos ng iba't ibang mga nakakalason na sangkap. Ang regular na paggamit ng complex na ito ay nakakatulong na palakasin ang immune system, nagtataguyod ng pagpapabata ng balat at normalisasyon ng cardiovascular system. Inirerekomenda na uminom ng 1 kapsula araw-araw na may pagkain lamang.
Paano pumili ng Omega 3, sasabihin ng doktor.
Buhay ng Bansa Omega-3
Ang halaga ng tool na ito ay humigit-kumulang 1000 rubles bawat pack. Ito ay isang pandagdag sa pandiyeta na ginawa mula sa malalamig na uri ng isda. Ang pangunahing bentahe ng naturang tool ay ang mga natatanging paraan ng paglilinis ng taba mula sa mga asing-gamot ng mabibigat na metal, halimbawa, molecular distillation. Ang isang kapsula ay naglalaman ng 180 mg ng EPA at 120 mg ng DHA. Gayunpaman, ito ay isang napakababang bilang kung ihahambing sa iba pang mga paghahanda ng Omega-3. Paraan ng aplikasyon - 1 kapsula bawat araw.
Itinuturing na isa sa pinakamahusay na Omega 3.
Vitrum Cardio
Ang halaga ng gamot na ito ay humigit-kumulang 1330 rubles. Ito ay isang mataas na kalidad na lunas sa Amerika, na, bilang karagdagan sa DHA, ay naglalaman ng mga taba ng gulay. Ang mga gamot na nakabatay sa ALC ay hindi kasing epektibo ng mga gamot na nakabatay sa mga taba ng hayop, kaya ang Vitrum Cardio ay lubhang mas mababa sa marami sa mga katapat nito. Ang tool na ito ay tumutulong sa paglaban sa atherosclerosis at angina pectoris. Inirerekomenda ang dietary supplement na inumin 2 beses sa isang araw, 1 kapsula.
Evalar Omega 3-6-9
Ang produktong ito ay isang biological food supplement, na isang karagdagang pinagmumulan ng polyunsaturated fatty acids. Ang pinagsamang komposisyon ng suplemento ay may kasamang tatlong uri ng mga acid: Omega-9, Omega-6 at Omega-3. Ang komposisyon ay naglalaman ng langis ng isda - isang mapagkukunan ng eicosapentaenoic, alpha-linolenic at docosahexaenoic acid, na kinakailangan upang mapanatili ang antas ng triglycerides at kolesterol sa dugo, gawing normal ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo. Ang prophylactic administration ay ipinahiwatig upang palakasin ang immune system, maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, hypertension, trombosis at mga aksidente sa cerebrovascular. Ang langis ng cedar mula sa komposisyon ng produktong ito ay itinuturing na karagdagang pinagmumulan ng bitamina E at PUFA, at may analgesic, antiseptic, diuretic, expectorant at anti-inflammatory properties.
Ang Omega 3 mula sa Evalar ay nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, nagpapagaan ng stress, nag-aalis ng mga lason sa katawan, nag-normalize ng hormonal balance, nagpapanumbalik ng katawan sa mataas na load o sa panahon ng karamdaman, nagpapataas ng pisikal at mental na aktibidad. Ang mga fatty acid ay nagpapababa ng konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, gawing normal ang presyon ng dugo, may kapaki-pakinabang na epekto sa istraktura.balat at buhok. Ang paggamit ng balanseng kumplikadong ito ay naglalayong mapabuti ang paggana ng puso, mga organo ng paningin, mga kasukasuan, utak, pagpapanumbalik ng buhok, balat at pangkalahatang kalusugan. Ang halaga ng gamot na ito ay humigit-kumulang 750 rubles, ang inirerekomendang dosis ay 3 kapsula bawat araw.
Moller Tupla
Finnish pharmaceutical company Moller Tupla ay gumagawa ng mga sumusunod na Omega-3 based dietary supplements:
- manis ng isda para sa mga kasukasuan, 76 na kapsula (mula sa 1300 rubles);
- manis ng isda para sa kaligtasan sa sakit, 100 kapsula (mula sa 1050 rubles);
- manis ng isda para sa puso, 76 na kapsula (mula sa 1320 rubles).
Ang bawat produkto ay natatanging formulated na may langis ng isda, bitamina D, A at E, at iba pang pansuportang sangkap. Upang matiyak ang pang-araw-araw na pangangailangan ng Omega-3 para sa mga kalalakihan at kababaihan sa katawan, inirerekumenda na uminom ng 3 kapsula ng lunas na ito bawat araw.
Aquamarine Omega-3
Ang presyo ng gamot na ito ay humigit-kumulang 650 rubles. Ang gamot na ito ay kabilang sa kategorya ng mga pandagdag sa pandiyeta ng antas ng Premium at sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa pagraranggo ng mga produkto batay sa Omega-3. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gamot, bilang karagdagan sa purified fatty acids, ay naglalaman din ng cod liver oil. Bilang karagdagan, pinahusay ng tagagawa ang kalidad ng produkto na may bitamina E, na nagbibigay-daan dito upang magpakita ng mga katangian ng antioxidant. Kailangan mong uminom ng mga kapsula 2 beses sa isang araw.
Norvesol Omega-3
Ang presyo ng gamot na ito ay humigit-kumulang 880 rubles. Ito ay napatunayang isang kalidad na tool. Gawa ng Norwegian, at naglalaman ng lahat ng tatlong acid na kailangan - DHA, EPA at ALA. Ang hilaw na materyal para sa paggawa ng produktong ito ay nakuha mula sa tisyu ng mga marine mammal at dumaan sa ilang mga yugto ng paglilinis. Inirerekomenda na uminom ng 4 na kapsula bawat araw (pagkatapos kumain).
Ang pinakamagandang Omega 3 na gustong mahanap ng lahat.
Jointace Omega-3
Presyo - mula 620 rubles. Ito ay isang natatanging gamot na may pinagsamang komposisyon, na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- fatty acids;
- glucosamine sulfate;
- langis sa atay ng bakalaw;
- tanso;
- bitamina E, D3.
Ang kumbinasyon ng mga bahagi sa itaas ay nagbibigay-daan hindi lamang upang maimpluwensyahan ang sistema ng puso at mga daluyan ng dugo at kaligtasan sa sakit, ngunit nakakatulong din sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto. Tagal ng pagpasok - 30 araw, 1 kapsula bawat araw.
Omega 3 para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay kailangang-kailangan.
Madre Labs Omega-3
Ang gamot na ito ay nagkakahalaga ng 410 rubles at isang biological supplement na naglalaman ng EPA at DHA, pati na rin ang tocopherol. Ang mga fatty acid ay nakuha mula sa dilis, sardinas at mackerel, ang mga soy derivatives ay naroroon din sa complex. Kasama sa paggawa ng produktong medikal na ito ang yugto ng molecular distillation, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkatunaw at kalidad ng mga taba.
Omacor Omega-3
Ang presyo ng tool na ito ay mula 1500 hanggang 1550 rubles. Ito ay isang paghahanda ng lipid na naglalaman ng mga taba sa ratio na 45% hanggang 39% (EPA:DHA). Ang komposisyon ng dietary supplement na ito ay pinayaman din ng tocopherol. Inirerekomenda na kunin ang lunas para sa myocardial infarction, pagpalya ng puso, gayundin sa panahon ng diet therapy, gayunpaman, ang gamot na ito ay mahigpit na kontraindikado para gamitin sa panahon ng pagbubuntis.
Trimegavital
Ang halaga ng tool na ito ay humigit-kumulang 450 rubles. Ito ay isang domestic na gamot, na hindi mas mababa sa kalidad sa mga na-import na analogue. Ang Trimegavital ay naglalaman ng mga lipid mula sa malalim na dagat na isda, pati na rin ang mga taba na nakuha mula sa Siberian flax. Para sa pinakamahusay na asimilasyon ng produktong ito, idinagdag ng tagagawa ang bitamina E sa komposisyon nito. Ang pangunahing natatanging tampok ng suplementong pandiyeta ay ang paggawa nito gamit ang teknolohiyang Less Fish Smell (kawalan ng amoy at lasa ng langis ng isda). Uminom ng 2-3 kapsula bawat araw.
Bakit uminom ng Omega 3 sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga fatty acid ay hindi lamang nakakatulong upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng sanggol, ngunit makabuluhang bawasan din ang panganib ng napaaga na kapanganakan at pagkakuha.
Ang mga doktor sa Ingles ay nagmamasid sa mga buntis na kababaihan sa loob ng 15 taon, tinatasa ang iba't ibang mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng kanilang mga anak. Ang mga katulad na pag-aaral ay isinagawa sa USA at Canada. Sa kabuuan, napag-alaman na ang mga bata na ang mga ina ay nakatanggap ng sapat na halaga ng omega 3 sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapakita ng mataas na antas ng: mental development; mahusay na mga kasanayan sa motor; koordinasyon ng mga paggalaw; pakikisalamuha; kakayahan sa wika.
Kasabay nito, ang mga bata na ang mga ina, noong buntis, ay hindi nakatanggap ng sapat na mga fatty acid na ito, ay nahihirapan sa pakikipag-usap. Mamaya, ito ay humahantong sa asosyal na tao. Ang kaugnayan sa pagitan ng kakulangan ng mga acid na ito at ang pag-unlad nghypertension sa pagtanda.
Iminumungkahi na simulan ang pag-inom ng omega 3 kapag nagpaplano ng pagbubuntis o sa mga unang buwan. Ang mga sangkap ay naiipon sa katawan sa napakatagal na panahon. Pagkatapos ng embryo implantation, tumataas ang kanilang pagkonsumo, na umaabot sa peak sa ikatlong trimester. Pagkatapos ay aktibong umuunlad ang utak ng sanggol.
Mga Review
Sa mga parmasya makakahanap ka ng maraming gamot na naglalaman ng Omega-3, ngunit hindi ginusto ng mga mamimili ang lahat ng paraan. Ang pinakasikat na pandagdag sa pandiyeta ay ang "Evalar" at "Doppelhertz", at ang mga pagsusuri sa mga naturang gamot ay kadalasang positibo. Sinasabi ng mga pasyente na ang pagiging epektibo ng mga suplementong ito ay napakataas, at ang epekto ay makikita na sa mga unang yugto ng pag-inom.
May mga negatibong review tungkol sa mga gamot na Vitrum Cardio at Solgar, dahil medyo mataas ang presyo ng mga ito, at mababa ang acid content.
Tiningnan namin kung paano pumili ng Omega 3.
