Karaniwan, ang presyon ng dugo ng isang tao ay 120 higit sa 80. Ngunit ang mga ideal na indicator ay napakabihirang, at kadalasan ang tomograph ay nagbibigay lamang ng mga numerong malapit sa mga datos na ito. At kung ang ilang tao ay makatuwirang nag-aalala tungkol sa matataas na halaga, ang iba naman ay magsisimulang mag-alala kapag ang kanilang presyon ng dugo ay 110 higit sa 70. Dapat ba akong mag-alala at kumunsulta sa doktor sa kasong ito?
Ilang medikal na katotohanan
Ano ang presyon ng dugo? Dahil ang dugo ay ibinobomba sa vascular system sa ilalim ng isang tiyak na presyon, at lahat ng mga sisidlan ay may sariling pagtutol, ang terminong ito ay tumutukoy sa karaniwang hydrodynamic na presyon ng dugo sa mga sisidlan. Ang mga tagapagpahiwatig nito ay nakasalalay sa gawain ng puso at sa estado ng mga daluyan ng dugo, sa edad, panlabas na mga kadahilanan, sa pagmamana.
Matagal nang napansin ng mga doktor na ang estado ng katawan ay nakasalalay sa presyon sa mga capillary, veins at arteries (at mayroon itong ganap na magkakaibang mga indicator sa iba't ibang mga sisidlan).
Kapag nagkontrata ang puso (tinatawag na systole), tumataas ang presyon ng dugo. At habang nagpapahingaAng kalamnan ng puso (diastole), sa kabaligtaran, ay bumababa. Samakatuwid, kapag sinusukat ang presyon ng dugo, dalawang numero ang palaging kinukuha: ang pinakamataas na limitasyon at ang mas mababang isa.
Digital na pamantayan
May isang mahusay na tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo - 120 hanggang 80, na kinikilala bilang pamantayan ng lahat ng mga manggagamot sa planeta. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga ito ay perpektong malusog na mga numero. Hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang maraming mammal ay may systolic pressure na 120 mmHg. Ang pamantayan ng minimum (diastolic) ay 80 mm Hg. st.
Normal ba ang 110 over 70 o itinuturing ba itong senyales ng hypotension?
Ang sagot sa tanong na ito ay hindi malabo rin - ang pressure na 110 sa 70 ay itinuturing na isang functional norm. Sa pangkalahatan, tinitiyak ng mga doktor na ang plus o minus na 20 mm sa isang direksyon o iba pa na may mga tagapagpahiwatig ng mataas na presyon ay hindi gumaganap ng anumang papel. Ito ay mga katangian lamang ng katawan. Kaya kung ang iyong systolic pressure ay nagbabago sa pagitan ng 100 at 140 na mga beats bawat minuto, ito ay itinuturing na normal.
Kung ang mga pagbabasa ay higit sa 140 - ito ang unang bell na nagkakaroon ka ng hypertension. Kung, sa kabaligtaran, ito ay mas mababa sa 100, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa hypotension.
Ano ang nakakaapekto sa pagganap?
May ilang salik na tumutukoy sa iyong presyon ng dugo. Narito ang mga pangunahing:
- Ang kakayahan ng puso na magkontrata sa isang tiyak na puwersa upang maisagawa ang sapat na pagbuga ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan.
- Rheological properties ng dugo. Kung mas makapal ito, mas mabigat at mas mabagal ang paggalaw nito sa mga sisidlan. Diabetes mellitus o nadagdagang clottingmakabuluhang nakahahadlang sa daloy ng dugo, maaari silang magdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo.
- Elasticity ng mga daluyan ng dugo. Habang tumatanda ang isang tao, lalong lumalabo ang kanyang mga daluyan ng dugo, at mas malala ang kanilang kinakaharap sa karaniwang pagkarga. Kaya naman kadalasang nagkakaroon ng hypertension sa katandaan.
- Atherosclerotic plaques, na binabawasan din ang elasticity ng mga daluyan ng dugo.
- Nervous stress o hormonal changes kapag may matinding pagkipot o paglawak ng mga daluyan ng dugo.
- Mga sakit ng endocrine glands.
Gaya ng nakikita natin mula sa itaas, hindi matukoy ang isang malinaw na pamantayan. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang katangian ng katawan, kaya ang presyon ng dugo na 110 higit sa 70 ay maaaring ituring na isang mahusay na tagapagpahiwatig.
Edad at pressure
Huwag kalimutan ang tungkol sa isang mahalagang bahagi gaya ng edad. Oo, ang presyon ng dugo ay nakasalalay sa kung gaano ka katanda. Halimbawa, ang mga pagbabasa ng 95/65 ay ganap na natural para sa isang siyam na buwang gulang na sanggol. Sa mga kabataang 16-20 taong gulang, ang presyon mula 100/70 hanggang 120/80 ay itinuturing ding natural. Habang tumatanda ang isang tao, nagiging mas malaki ang mga numero. Sa pagitan ng edad na 20 at 45, ang presyon ng dugo na 120 sa 70 at 130 sa 80 ay isang pangkaraniwang pangyayari, na kinukuha bilang karaniwan. Gayunpaman, ang bilang na 110 hanggang 70 ay hindi rin masama para sa kategoryang ito ng edad.
Pagkatapos ng 45, hindi na magpapatunog ang mga doktor ng alarma kung ang tomograph ay nagpapakita ng 140 hanggang 90. Ngunit ang mga nakapagdiwang na ng 60 taong gulang ay nakadarama ng pakiramdam kahit na may marka ng150 hanggang 90.
Ngunit sa pisyolohikal na paraan maaari ring mangyari na sa katandaan ang presyon ng 110 higit sa 70 ang mangingibabaw. Kung komportable ka, walang dapat ipag-alala.
Kailan magpapatunog ng alarma?
Ang presyon ng isang taong 110 higit sa 70 ay minsan ay itinuturing na mababa ng mga tao, ngunit ito ay ganap na walang medikal na batayan. Ang hypotension o hypotension (gaya ng tawag ng mga espesyalista sa mababang presyon ng dugo) ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, patuloy na pagkahilo, pakiramdam ng panghihina o pagod. Ngunit, bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang isang presyon na mas mababa sa 90 hanggang 60 mm Hg. st.
Kung ito ay masyadong mababa, hindi maibibigay ng dugo sa mga selula ang dami ng oxygen na kailangan nila. Gayundin, sa pinababang presyon, mas kaunting mga sustansya ang naihatid sa katawan sa pamamagitan ng dugo at ang mga produktong metaboliko ay naaalis nang mas malala. Alinsunod dito, ang tao ay nagsisimulang makaramdam ng masama. Ngunit narito ang isang kawili-wiling medikal na katotohanan. Ang mga taong nagkaroon ng presyon ng dugo sa ibaba ng physiological norm sa buong buhay nila ay nabubuhay ng ilang taon nang mas mahaba.
Paano gamutin ang mababang presyon ng dugo?
Siyempre, ang mababang presyon ng dugo ay nangangailangan ng maingat na atensyon at pagwawasto kung ito ay may malaking epekto sa iyong pangkalahatang pisikal na kondisyon. Kung nakakaramdam ka ng talamak na pagkapagod, kailangan mo munang matukoy kung ito ay nauugnay sa iyong presyon o hindi. Kung na-diagnose ka ng doktor na may hypotension, dapat mong radikal na baguhin ang iyong pamumuhay, atibig sabihin:
- lumabas nang mas madalas;
- magsagawa ng katamtamang ehersisyo;
- ehersisyo;
- kumain ng mabuti;
- sapat na pahinga.
Inirerekomenda din ang mga physiotherapy treatment:
- Acupressure.
- Cryotherapy.
- Reflexology.
- Magnetotherapy.
Pinapayo ng mga doktor ang paggamit ng mga stimulant na inumin na naglalaman ng caffeine, pati na rin ang mga tincture ng ginseng, eleutherococcus, magnolia vine, hawthorn, nang mahigpit sa rekomendasyon ng mga doktor.
Paano dapat tumibok ang puso?
Bilang karagdagan sa mga indicator ng tomograph, kailangan mo ring isaalang-alang kung gaano kabilis ang tibok ng iyong puso. Ang pulso sa presyon na 110 / 70 sa kalmadong estado ay dapat na 60-70 beats bawat minuto, at pagkatapos ng 40 taon maaari itong maging mas madalas, hanggang 80 beats.
Ang bilis ng tibok ng puso ay nagbabago sa buong buhay. Sa mga sanggol, maaari itong umabot sa 140-180 beats kada minuto, at hindi ito dapat magdulot ng anumang alarma. Sa isang bata na isang taong gulang, ang normal na pulso ay 115-110 bpm, at sa edad na 14-15 ay bumababa ito sa 80-85 bpm.
Sa isang nasa hustong gulang, ang resting heart rate ay hindi dapat lumampas sa 60-75 beats bawat minuto, at sa mga matatandang tao - 80 beats bawat minuto.
Kawili-wiling katotohanan: Ang puso ng mga lalaki ay tumitibok nang humigit-kumulang 10 mas mabagal. At ang pinakamababang rate ng puso, siyempre, ay nasa isang panaginip, kapag ang katawan ay nagpapahinga. May isang opinyon na ang mas kaunting tibok ng puso, mas matagal ang buhay ng isang tao.
Kung ang isang babae ay naghihintay ng sanggol
Habang nagdadala ng sanggol, ang presyon ng dugo ng isang babae ay may posibilidad na tumaas, lalo na sa ikalawang kalahati ng termino. Kasabay nito, binibigyang pansin ng mga doktor: ang presyon ng 110/70 sa panahon ng pagbubuntis ay hindi dapat maging sanhi ng pag-aalala, dahil ang physiological norm ay mula 110 hanggang 70 hanggang 140 hanggang 90. Ngunit kung ang mga numero sa tonometer ay wala sa saklaw na ito, kung gayon dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Parehong posible ang pagbuo ng hypotension at hypertension.
Kasabay nito, napansin na ang pagbaba ng pressure ay maaaring maobserbahan sa mga unang panahon. Ito ay dahil sa pagbabago sa hormonal background sa katawan ng isang babae. Sa pamamagitan ng paraan, ang kontrol sa presyon sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga mahalagang salik para sa pagtatasa ng kanyang sariling kalusugan at ang kapakanan ng hindi pa isinisilang na sanggol.
