Ang lymphatic system ay maaaring makaapekto sa estado ng lahat ng organo ng katawan ng tao. Dapat itong linisin lamang pagkatapos linisin ang atay at bituka. Kung hindi, ang pag-alis ng mga lason na dinadala ng lymph ay magiging napakahirap. Sa ngayon, maraming paraan para mag-detoxify. Gayunpaman, ang mga pamamaraang ito ay hindi magagamit sa lahat. Paano linisin ang lymph?
Ano ang lymph
Bago sagutin ang tanong kung paano linisin ang lymph, kailangan mong malaman kung ano ito. Ang pangalawang pangalan nito ay sucrose. Ang lymph mismo ay isang malinaw na likido na naglalaman ng mga lymphocytes. Sa bukas na mga sugat at mga gasgas, nagsisimula itong tumulo. Ang katawan ay naroroon mula 1 hanggang 2 litro ng likidong ito.
Ang Lymph ay gumaganap ng napakahalagang mga function. Ang pangunahing isa ay ang proteksyon ng katawan mula sa mga epekto ng mga parasito, mga virus, mga lason, bakterya. Ang lymph ay kasangkot sa paglikha ng kaligtasan sa sakit, pati na rin kapag bumalik sa dugo mula sa mga tisyu ng tubig, asin, protina at iba pang mga sangkap. Sa madaling salita, gumaganap ito ng ilang function nang sabay-sabay: paglilinis at muling pamamahagi ng interstitial fluid sa katawan.
Bakit kailangan mong linisin ang lymph
Kaya, kung paano linisin ang lymph atpagbutihin ang iyong katawan? Ang isang katulad na pamamaraan ay dapat isagawa sa kaso ng mga problema sa kalusugan. Bilang panuntunan, inirerekomenda ang paglilinis ng lymph para sa:
- acne;
- mga sakit na nakakaapekto sa paggana ng mga pelvic organ;
- sakit ng mga kasukasuan;
- pagpapakita ng mga age spot at papilloma;
- chronic thrombophlebitis;
- sakit sa atay.
Nararapat tandaan na ang paglilinis ng buong lymphatic system ay nagpapahintulot sa iyo na palakasin ang immune system, mapupuksa ang mga alerdyi, at pabatain din ang katawan sa kabuuan. Sa una, ang ganitong pamamaraan ay isinasagawa hanggang 4 na beses sa isang taon, at pagkatapos ay hindi hihigit sa 2 beses.
Contraindications
Bago mo simulan ang paglilinis ng lymphatic system, dapat kang matuto nang higit pa tungkol sa mga kontraindikasyon. Hindi maaaring isagawa ang pamamaraang ito:
- mga babaeng nagpapasuso;
- sa panahon ng pagbubuntis;
- para sa mga sakit ng cardiovascular system;
- para sa hypertension;
- para sa diabetes.
Kung gusto mong linisin ang lymph, dapat kang kumunsulta muna sa doktor. Pagkatapos ng pagsusuri, tutulungan ka ng espesyalista na piliin ang pinakaangkop na paraan.
Lymph cleansing exercise
Paano alisin ang lymph sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga ehersisyo? Ang pagsasagawa ng mga ito, pati na rin ang masahe, ay maaaring pasiglahin ang pagpasa ng likido sa pamamagitan ng mga sisidlan. Malaki ang naitutulong ng ehersisyo ng Katsuzo Nishi. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod at itaas ang iyong mga binti at braso patayo. Pagkatapos ay kailangan mong iling ang mga limbs ng makinis. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ng katawan ay dapatmaging relaxed hangga't maaari. Ang tagal ng ehersisyo na ito ay dapat mula 2 hanggang 5 minuto. Pinakamahusay na gawin sa gabi at umaga.
Paano linisin ang lymph sa bahay? Upang pasiglahin ang paggalaw nito, ang anumang articular gymnastics ay angkop. Halimbawa, isang ehersisyo mula sa kurso ni Norbekov. Dapat itong gawin sa umaga. Sa oras, hindi hihigit sa 15 minuto. Kinakailangang magsagawa ng extension at flexion ng lahat ng joints. Inirerekomenda na simulan ang pag-ikot mula sa mga daliri ng lower extremities at magtatapos sa mga joints ng balikat.
Dahil sa pag-urong ng mga kalamnan sa paligid, ang lymph ay nagsisimula sa paggalaw nito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Nagbibigay-daan sa iyo ang gymnastics sa umaga na maalis ang kahit maliit na kasikipan.
Pagpalinis na masahe
Hindi lamang gymnastics, ngunit nakakatulong din ang masahe upang linisin ang dugo at lymph. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga tampok. Ang anumang masahe ay inirerekomenda na isagawa kasama ang lymph. Ang paggalaw ay dapat idirekta mula sa paligid hanggang sa gitna. Sa mga limbs, dapat isagawa ang masahe sa direksyon mula sa ibaba pataas.
Nararapat na isaalang-alang na ang lahat ng mga lymphatic vessel ay may mga balbula na hindi nagpapahintulot ng likido na lumipat mula sa mga lymph node sa tapat na direksyon. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga paggalaw ng masahe ay dapat isagawa sa isang tiyak na direksyon. Bilang karagdagan, kapag nagsasagawa ng gayong pamamaraan, hindi inirerekomenda na makaapekto sa mga lymph node.
Makakatulong ba ang init
Gaya ng ipinapakita sa pagsasanay, hindi gagana ang paglilinis ng lymph sa pamamagitan ng pagkakalantad sa init. Ayon sa mga eksperto, hindi dapat uminit ang physiological fluid na ito. Halimbawa, sa isang silid ng singaw, ang temperatura ng hangin ay hindi dapat lumampas sa 60 ° C. Tungkol naman sa shower at paliguan, ang tubig ay dapat na kaaya-aya sa katawan at hindi masyadong mainit.
Mayroong iba pang mga paghihigpit. Huwag painitin ang mga lymph node gamit ang mga physical therapy na produkto at conventional heating pad.
Mga Halamang Panlinis
Paano linisin ang lymph sa bahay nang mag-isa? Upang gawin ito, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at prutas. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa contraindications. Bago kumuha ng anumang gamot, kahit na batay sa mga halaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga espesyalista. Bilang karagdagan, may mga side effect ang ilang gamot.
Mula sa mga halaman, ang damo ng bird mountaineer, rose hips, willow-herb, plantain, oregano ay pinakamahusay na nakayanan ang mga gawain. Kung nais mo, maaari kang bumili ng mga handa na halamang gamot sa parmasya. Kinakailangang uminom ng mga naturang herbal na remedyo sa loob ng isang buwan.
Sorrel, red currant berries, barberry, chokeberry at dogwood fruits ay nililinis ng mabuti ang lymph.
Celandine juice
Kung ninanais, maaari mong linisin ang lymph gamit ang mga katutubong remedyo. Kadalasan, ginagamit ang celandine juice para dito. Naghahanda ito nang mabilis at simple. Una kailangan mong kolektahin ang mga halaman. Tanging ang mga dahon at tangkay lamang ang maaaring gamitin sa paggawa ng katas. Ang mga nakolektang hilaw na materyales ay dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne. Ang resultang slurry ay dapat na pisilin gamit ang gasa. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng 450 mililitro ng celandine juice. Huwag panatilihin itong dalisay. ganyanang halaga ng tapos na produkto ay dapat na diluted na may 70 mililitro ng alkohol. Papanatilihin nitong mas mahusay ang timpla.
Kinakailangan na kunin ang natapos na produkto sa pagtaas ng pagkakasunud-sunod: sa umaga - 1 patak, sa kalagitnaan ng araw - 2 patak, bago matulog - 3 patak. Hindi ito mahirap. Ang bawat dosis ay dapat tumaas ng 1 drop. Ang pangunahing bagay ay sundin ang panuntunang ito. Kapag ang dosis ay naging 15 patak, ang dami ng gamot na ginamit sa isang pagkakataon ay kailangang bawasan ng 1 patak.
Licorice at Enterosgel
Paano linisin ang lymph na may licorice at Enterosgel? Magagawa mo ito sa bahay. Dapat tandaan na ang licorice ay may mahinang laxative at diuretic na epekto, kinokontrol ang balanse ng tubig-asin, at pinasisigla din ang sirkulasyon ng lymph.
Para sa pamamaraan, maaari kang gumamit ng syrup batay sa ugat ng halaman na ito. Upang ihanda ang lunas, kailangan mong palabnawin ang isang kutsara ng gamot sa isang baso ng mainit na tubig. Dalhin ang solusyon na ito nang walang laman ang tiyan pagkatapos magising. Pagkatapos ng 30 minuto, kailangan mong uminom ng isang kutsara ng Enterosgel. Inirerekomenda na kumain pagkatapos ng 2 oras. Ang kurso ng naturang paglilinis ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 14 na araw.
May isa pang paraan. Ang isang solusyon na may licorice root syrup ay inihanda sa parehong paraan tulad ng nasa itaas. Gayunpaman, kalahating oras pagkatapos gamitin ito, kinakailangan na uminom ng activated charcoal. Ang dosis ng gamot ay kinakalkula nang paisa-isa: para sa 10 kilo ng timbang - 1 tablet. Kurso sa paglilinis - 3 linggo.
Bago gumamit ng licorice, nararapat na isaalang-alang na ang mga paghahanda batay sa halaman na ito ay hindi tugma sa cardiac at diureticgamot.
Paggamit ng mga natural na juice
Paano linisin ang lymph sa bahay gamit ang natural na juice? Mayroong maraming mga recipe. Maaari mong gamitin ang juice ng isang partikular na halaman o pinaghalong ilang juice para linisin ang lymph.
Perpektong halo ng ilang inumin. Upang ihanda ito, sulit na pagsamahin sa isang lalagyan ang 3 bahagi ng pipino, 6 na bahagi ng karot at 1 bahagi ng beetroot juice. Ang resulta ay dapat na 2 litro ng pinaghalong. Inumin ang inuming ito bawat oras para sa 1 baso.
Pag-aayuno at citrus juice
Upang linisin ang lymph sa bahay na may katulad na paraan, kailangan mo ng 6 na litro ng natutunaw na tubig. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong pakuluan ang tubig, palamig ito, i-freeze nang mabuti, at pagkatapos ay tunawin ito.
Kailangan mong ubusin ang 4 na litro ng pinaghalong bawat araw. Madali siyang maghanda. Kunin:
- lemon juice - 200 mililitro;
- tinutunaw na tubig - 2 litro;
- orange juice - 900 mililitro;
- grapefruit juice - 900 mililitro.
Ang lahat ng nakalistang bahagi ay dapat pagsamahin sa isang malalim na lalagyan at pinaghalo. Ang pamamaraan ng paglilinis ay ang sumusunod:
- Pagkatapos magising, kailangan mong gumawa ng enema. Upang ihanda ang solusyon, magdagdag ng 2 kutsarang suka sa dalawang litro ng tubig.
- Pagkatapos ng pamamaraan, dapat kang uminom ng laxative. Upang ihanda ito, kailangan mo ng 10 mililitro ng pinakuluang pinalamig na tubig at 1 kutsaratable Glauber's s alt.
- Inirerekomendang maligo pagkatapos ng pagdumi.
- 30 minuto pagkatapos uminom ng laxative, uminom ng isang baso ng pinaghalong gawa sa tubig at juice. Ang paglilinis ay hindi nagtatapos doon.
- Pagkatapos ay kailangan mong uminom ng ½ tasa ng pinaghalong bawat kalahating oras.
Ang kurso ng naturang paglilinis ay tatlong araw. Sa panahong ito, dapat mong ihinto ang pagkain ng pagkain. Sa pagtatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na iwanan ang gutom na welga nang paunti-unti. Sa umaga dapat kang kumain ng mga gulay at prutas, sa gabi - mga cereal. Sa ikalawang araw, maaari kang bumalik sa iyong karaniwang diyeta.
Nararapat na isaalang-alang na ang pamamaraang ito ay may mga kontraindikasyon. Hindi mo dapat gamitin ito para sa mga may reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus, pati na rin ang posibilidad na magkaroon ng apendisitis.
Gatas, sibuyas at bawang
Maaari kang gumawa ng sarili mong mga lymph cleanser. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng isang ulo ng bawang at mga sibuyas. Ang mga gulay ay dapat na durog kasama ng balat o makinis na tinadtad. Kakailanganin mo rin ng lemon. Ang prutas ay dapat i-cut kasama ng alisan ng balat. Ang mga tinadtad na produkto ay dapat ibuhos sa 1 litro ng gatas.
Kailangan mong lutuin ang lunas sa loob ng ilang minuto. Sa dulo, ang tapos na produkto ay dapat na mai-filter. Ang resulta ay dapat na 4 na tasa ng mga pondo. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng gamot sa loob ng tatlong araw, gamit ang dalawang beses sa isang araw: sa gabi at sa umaga, mga 30 minuto bago kumain. Sa panahon ng mga pamamaraan ng paglilinis, hindi inirerekomenda na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kurso ay tumatagal ng hindi hihigit sa 4 na araw.
