Kapag ang isang tao ay nagpapabawas ng mga daliri at paa, hindi lamang siya nakakaranas ng bahagyang kakulangan sa ginhawa, ngunit sa halip ay matinding sakit. Alam ng lahat ang pangingilig na ito, na parang libu-libong karayom ang sabay-sabay na naghuhukay sa balat. Sa gamot, ito ay itinuturing na isang ganap na natural na reaksyon ng mga kalamnan sa isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang sakit. Anong mga palatandaan ang dapat mong abangan? Ang iyong daliri ay biglang sumikip sa iyong kamay, at nagdulot ito ng matinding sakit. Gayundin, kung ang mga cramp ay paulit-ulit sa lahat ng oras, ito ay isang dahilan upang makipag-appointment sa isang doktor.
Posibleng sanhi
Tulad ng nabanggit namin sa itaas, ang mga kombulsyon ay karaniwang sanhi ng pagbaba ng suplay ng dugo sa mga tisyu. Gayunpaman, ang kanilang regular na pag-uulit ay itinuturing na isang tanda ng sakit. Kabilang dito ang varicose veins, flat feet (siyempre, ang sakit na ito ay pangunahing nakakaapekto sa mga daliri ng paa), hypoxia, pamamaga, iba't ibang mga impeksyon at pagkalason sa droga. Bilang karagdagan, kung bigla mong naipit ang iyong daliri sa iyong kamay, minsan ay nagpapahiwatig ito ng kakulangan ng mga elemento ng bakas sa katawan (calcium, sodium, potassium).
First Aid
Anoano ang gagawin sa kaso ng mga kombulsyon, kung paano mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa? Ang pinakasimpleng bagay na maaari mong gawin ay ang mahigpit na hilahin ang pinababang paa patungo sa iyo. Malinaw na sa kaso ng mga daliri, hindi ito napakadaling gawin. Maaari mong ihinto ang mga cramp sa pamamagitan ng pagtayo ng walang sapin sa isang malamig na sahig. Gumugol ng isang minuto sa posisyon na ito, pagkatapos ay humiga, itaas ang iyong mga binti - makakatulong ito sa pag-agos ng dugo. Kung mayroon kang masikip na daliri sa iyong kamay, malayang ibitin ito sa buong katawan, at pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng banayad na masahe na binubuo ng pagkurot at paghaplos.
Paggamot
Ang modernong gamot ay nag-aalok ng maraming solusyon sa problemang ito. Una kailangan mong alamin kung bakit nadudurog ang iyong mga daliri. Kung ito ay dahil sa kakulangan ng anumang mga sangkap sa katawan, dapat mong ayusin ang iyong diyeta. Upang mapunan ang balanse ng mga elemento ng bakas, ipinapayo ng mga doktor na kumain ng mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas hangga't maaari (ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa matapang na keso at cottage cheese), mga mani, pati na rin ang mga sariwang prutas at gulay. Ang pulang isda, pulot at munggo ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang sa bagay na ito. Halimbawa, beans. Kung patuloy mong nararamdaman na ang iyong daliri ay gusot sa iyong kamay, ang isang masahe ay magbibigay ng isang mahusay na epekto. Siyempre, ang paghiling sa isa sa iyong mga kamag-anak na iunat ang iyong namamagang paa ay hindi isang opsyon. Ang masahe ay dapat gawin sa mga kurso, at mas mabuti ng isang kwalipikadong espesyalista. Magpapakita rin siya sa iyo ng mga espesyal na ehersisyo, pagkatapos nito ay malilimutan mo ang iyong problema. Walang kinakailangang mga espesyal na gamot para dito, bagama't maykung gusto mo, maaari kang uminom ng vitamin complex.
Pag-iwas
Upang maiwasan ang mga seizure, subaybayan ang iyong kalusugan. Una, palakasin ang iyong mga ligaments (walang kumplikado tungkol dito - huwag lamang pabayaan ang pisikal na aktibidad). Pangalawa, kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang bawasan ito hangga't maaari. Pangatlo, huwag mag-overwork ang mga limbs: huwag magdala ng mabibigat na bag ng mga pamilihan, huwag magsuot ng masikip na sapatos. Humingi ng medikal na atensyon kung makaranas ka ng anumang nakababahalang sintomas.
