Ang mga bata ng modernong lipunan ay makabuluhang naiiba sa nakaraang henerasyon. Mula sa isang maagang edad, nilo-load ng mga magulang ang kanilang anak ng maraming iba't ibang impormasyon. Ang kasikipan, kinakabahan at sikolohikal na strain, ang pagkain "on the go" ay hindi nakakatulong sa kalusugan ng sanggol. Bilang karagdagan, ang mga imported na produkto na maaaring iproseso ng maraming beses ay naglalaman ng napakakaunting mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa buong paglaki at pag-unlad ng bata. Samakatuwid, may pangangailangan na kumuha ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas mula sa labas. Anong mga bitamina para sa mga bata mula sa 3 taong gulang ang pipiliin? Tutulungan ka naming malaman ito.
Bakit kailangan ng mga bata ng bitamina mula sa 3 taong gulang?
Bakit eksakto sa edad na 3 taon kailangan pang uminom ng karagdagang bitamina? Ang lahat ay napaka-simple! Sa panahong ito na ang karamihan sa mga bata ay nagsisimulang aktibong sumanib sa lipunan: binibisita nila ang iba't ibang lugar ng malalaking konsentrasyon ng mga tao, kabilang ang mga kindergarten at bilog, palaruan, aktibong gumagalaw at tuklasin ang mundo. Kung mas maaga ang sanggol ay protektado ng gatas ng ina o kumain ng eksklusibong malusog at malusogpagkain na idinisenyo para sa katawan ng bata, pagkatapos ay sa edad na 3 taon, maraming mga magulang ang naglilipat ng kanilang mga anak sa "karaniwang talahanayan", kung saan malayo mula sa laging posible na mahanap ang mga sangkap na kinakailangan para sa kalusugan ng bata. Kaya lumalabas na sa panahon ng aktibong pag-unlad, ang sanggol ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina. Ito ay humahantong sa madalas na mga sakit, mahina ang kaligtasan sa sakit, pagkawala ng lakas. Pagkatapos ay lumitaw ang tanong tungkol sa pagkuha ng mga sintetikong bitamina complex. Ayon sa mga review ng consumer, mahuhusgahan na ang mga pang-industriyang multivitamin ay nakakatulong na palakasin ang immune system ng bata, mapabuti ang memorya, at mag-ambag sa pag-unlad ng intelektwal.
Anong bitamina ang kailangan ng mga bata?
Anong bitamina ang kailangan? Ang isang bata ay 3 taong gulang, kailangan niya ang lahat ng mga grupo ng mga bitamina sa isang dosis ayon sa edad. Ito ang mga pangkat ng mga sangkap gaya ng A, D, C, B, E. Ang mga bitamina P, H, F, mga mineral ay kailangan din: yodo, iron, calcium, zinc at iba pa.
| Vitamin | Ano ang kailangan mo | Ano ang nilalaman ng mga pagkain |
| A | Nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, tumutulong sa paglaban sa mga nakakahawang sakit, nagtataguyod ng normal na paningin, paglaki ng buhok, malusog na balat. | Karot, aprikot, kamatis, atay, karne. |
| D | Tumutulong sa pagsipsip ng calcium, nakakatulong na maiwasan ang rickets. | Pulo ng itlog, mantika ng isda. Na-synthesize sa ilalim ng ultraviolet light. |
| С | Nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng paggaling ng sugat. | Bulgarian pepper, rosehip, parsley, sorrel,citrus. |
| B bitamina | I-promote ang pagsipsip ng iba pang mga bitamina, makibahagi sa gawain ng gastrointestinal tract, mga metabolic na proseso. | Atay, bran, cereal, lebadura. |
| E | Nakikilahok sa pagpapalitan ng oxygen, sirkulasyon ng dugo. | Tiga, mantika, mani. |
Mga uri ng pang-industriya na bitamina para sa mga bata
Ang mga bitamina para sa mga bata mula 3 taong gulang ay available sa mga sumusunod na kumbinasyon:
- Ang mga monovitamin ay mga paghahandang naglalaman lamang ng 1 bitamina, kadalasang A, E, D at C.
- Multivitamins ay may kasamang complex ng mga kapaki-pakinabang na substance.
- Vitamin-mineral complexes, bilang karagdagan sa mga direktang bitamina, ay naglalaman din ng mga kapaki-pakinabang na trace elements.
Mga anyo ng bitamina ng mga bata
Ang mga bitamina ng mga bata ay ginawa sa anyo:
- pills;
- syrup;
- lozenges;
- lollipops;
- gel;
- mga pulbos na nalulusaw sa tubig;
- dree;
- jelly figurines.
Sa pamamagitan ng paghuhusga sa mga pagsusuri ng mga ina ng mga sanggol na umiinom ng bitamina, higit sa lahat ay gusto ng mga bata ang mga jelly figurine. Mayroon silang kaakit-akit na hugis, maliliwanag na kulay, lasa ng prutas. Bilang karagdagan, ang posibilidad ng labis na dosis ay hindi kasama. Kailangan mo lamang bigyan ang bata ng halaya at maaari mong ligtas na matiyak na natanggap ng bata ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina at mineral. Ngunit kung ano ang gusto ng mga bata ay hindi palaging kapaki-pakinabang. Sa kasamaang palad, ang nakakaakit na kulay at lasa ay nagmumula sa mga sintetikong lasa atmga tina na hindi makikinabang sa katawan ng mga bata at kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Kailan dapat uminom ng bitamina ang mga bata?
Ang labis na kasaganaan ng mga bitamina sa katawan ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa kakulangan nito. Samakatuwid, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagkuha ng mga bitamina para sa mga bata mula sa 3 taong gulang. Naniniwala si Dr. Komarovsky na ang mga naturang suplemento ay dapat ibigay sa mga sanggol lamang para sa kanilang nilalayon na layunin at pangangailangan, na dati nang pumasa sa isang serye ng mga pagsubok upang matukoy ang beriberi. Ang mga kakulangan sa bitamina ay makikilala sa pamamagitan ng ilan sa mga sintomas:
- pagkadaramdam sa madalas na sipon at mahabang panahon ng paggaling;
- kahinaan, kawalang-interes, pagkapagod;
- pagbabawas ng aktibidad ng bata;
- kapriciousness at nakakaiyak;
- tuyong balat;
- pangmatagalang paggaling ng mga gasgas at pasa.
Paano dapat uminom ng bitamina ang mga bata?
Sa tag-araw, mas mabuting ipagpaliban ang mga artipisyal na bitamina para sa isang batang 3 taong gulang. Ngunit sa taglamig ay magdadala sila ng kaunting pakinabang. Kailangan mong kumuha ng kurso ng pagkuha ng bitamina complex sa taglagas upang sa panahon ng pagsisimula ng mga epidemya ng mga sakit na viral, ang katawan ay handa na at protektado. Bigyan ang iyong anak ng mga gamot sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay magpahinga ng 3 buwan. Ang labis na mga bitamina na nalulusaw sa taba ay maaaring magdulot ng mga nakakalason na epekto sa katawan - malalason ang bata.
Mga bitamina para sa mga bata: mga review ng consumer
Anong mga bitamina ang pipiliin para sa mga bata mula 3 taong gulang? Pinapayagan ng mga review ng consumergawin ang sumusunod na rating ng mga pinakasikat na gamot:
- “Alpabeto. Kindergarten" ay isang bitamina at mineral complex na idinisenyo para sa mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang. Naglalaman ito ng 13 bitamina at 9 na mineral, kabilang ang calcium at iron. Araw-araw kailangan mong uminom ng 3 tablet, nahahati sa 3 dosis. Ang bawat isa sa kanila ay may isang tiyak na kulay at naglalaman ng isang indibidwal na kumplikadong mga sangkap.
- "Mga Multi-tab. Baby" ay ginawa sa anyo ng mga jelly sweets. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng sanggol hanggang 4 na taon. Isang pigurin lamang bawat araw ang magbibigay sa katawan ng bata ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pang-araw-araw na pamantayan.
- Mga bitamina para sa mga bata mula sa 3 taong gulang na "Vitrum kids". Ang mga pagsusuri ng mga ina tungkol sa gamot na ito ay hindi maliwanag. Sa isang banda, ang nakakatawang matamis na maraming kulay na mga pigurin ng hayop ay hindi maaaring mag-iwan ng isang bata na walang malasakit sa gayong masarap na gamot. Maginhawang packaging - pagbibigay sa sanggol ng 1 figurine bawat araw, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa maling dosis. Ang bata ay makakatanggap lamang ng kinakailangang halaga ng mga bitamina at mineral. Ang complex na ito ay naglalaman ng calcium. Idinisenyo para sa mga bata 4-7 taong gulang. Ngunit sa kabilang banda, ang komposisyon ay naglalaman ng iba't ibang mga aromatic additives, dyes, preservatives. Samakatuwid, ang mga pagsusuri tungkol sa gamot na ito ay kontrobersyal.
- “Kinder biovital. Ang Vedmezhuyki ay naglalaman ng 6 na natutunaw sa tubig at 3 natutunaw sa taba na bitamina. Ito ay may hugis ng mga makukulay na jelly bear. Ang complex ay dinisenyo para sa mga bata mula 3 hanggang 13 taong gulang. Kailangan mong kumuha ng 2-3 piraso sa isang araw, depende sa edad ng bata. Ang mga tagubilin para sa gamot ay nagpapahiwatig na maaari kang kumuha ng isang kurso ng 30 araw, paulit-ulit 3 beses sa isang taon. Gustung-gusto ng mga bata ang mga bitamina na ito, ngunit hindi lahat ng ina ay tiwala sa pagiging kapaki-pakinabang nito, muli dahil sa hindi malusog na mga suplemento.
- Mga bitamina para sa isang batang 3 taong gulang na "Pikovit Prebiotic" ay isang syrup. Ang isang natatanging tampok ng multivitamin complex na ito ay ang pagkakaroon ng oligofructose, na itinuturing na isang prebiotic substance. Bumubuo ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagbuo ng bifidobacteria, tumutulong upang mas mahusay na sumipsip ng calcium. Bilang karagdagan, hindi tulad ng iba pang mga paghahanda ng bitamina, hindi ito nakakatulong sa pagbuo ng mga karies, ngunit, sa kabaligtaran, pinipigilan ang pagbuo nito. Kasama sa "Pikovit Prebiotic" ang 10 bitamina, folic at panthenolic acid. Kailangan mong uminom ng isang kutsarita araw-araw. Ang mga pagsusuri ay nagsasabi na ang gamot ay nakayanan nang maayos sa kakulangan ng mga bitamina sa katawan. Mayroon itong lasa ng citrus na gusto ng mga bata. Ang kawalan ng ina ng mga mumo ay ang hindi maginhawang packaging: sa anyo ng syrup. Ang mga bata ay hindi palaging sumasang-ayon na uminom ng ganoong gamot at may mga kahirapan sa pagkalkula ng dosis.
Mga bitamina ng mga bata na may calcium
Ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga bata mula isa hanggang 10 taong gulang ay 800 mg. Sa mga produkto, ang sangkap ay matatagpuan sa gatas, munggo, mani. Ngunit ang diyeta lamang na may mga pagkaing naglalaman ng calcium ay hindi palaging sapat. Ang mga sintomas tulad ng pamamanhid at cramp ng mga daliri, paa, magaspang na balat, dumudugo na gilagid ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina sa katawan. Sa kasong ito, maaaring magreseta ang doktor ng mga bitamina na may calcium para sa mga bata mula 3 taong gulang, halimbawa:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Gubatan".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Pinag-uusapan ng mga nanay ang kapansin-pansing pagbuti sa ngipin ng kanilang mga anak habang umiinom ng mga bitamina na may calcium. Ngunit ang mga naturang complex ay dapat lamang inumin kapag inireseta ng doktor at may mga indikasyon, dahil ang calcium ay may posibilidad na idineposito sa katawan at humantong sa labis na dosis.
Ang mga gamot sa sarili na nagrereseta sa iyong sanggol ay maaaring magdulot ng mga hindi inaasahang reaksyon at komplikasyon. kaya lang. bago magbigay ng bitamina sa isang bata mula 3 taong gulang, kumunsulta sa isang pediatrician, at, kung kinakailangan, isang allergist.
