Ang Sesame seed oil ay isang hindi kapani-paniwalang malusog na produkto. Kahit na ang ating mga ninuno ay napatunayan ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan ng tao. Pareho itong kapaki-pakinabang para sa mga lalaki at babae.
Sesame oil ay maaaring gamitin bilang produktong pagkain at bilang gamot. Ito ay mayaman sa provitamin A, bitamina E at B na bitamina, at mataas sa tanso, iron, selenium, manganese, zinc at dietary fiber.
Sa artikulong ito susubukan naming malaman kung ano ang sesame oil. Benepisyo at pinsala, isasaalang-alang din ang mga review ng natatanging produktong ito.
Ano ang sesame oil?
Ang halamang linga na mapagmahal sa init ay kilala mula pa noong unang panahon. Sa ibang paraan ito ay tinatawag na linga. Sa mga bansa sa Silangan, ang mga buto ng halaman na ito ay napakapopular, na nagdaragdag sa halos lahat ng mga pinggan. Ayon sa isa sa mga alamat, ang sesame seeds ay bahagi ng elixir of immortality, na patuloy na pinagmumultuhan ng marami.
Sa katunayan, ang mga buto ng linga ay may mga mahimalang katangian at, bilang karagdagan sa pagluluto, ginagamit din ang mga ito para sa mga layuning panggamot. Mula sa mga buto, ang isang napaka-malusog na langis ay nakuha, na may kaunting amoy ng mga mani, ngunit ito ay lasanapakasarap.
Kung ang mga hilaw na buto ng linga ay pinindot, ang mantika ay magiging matingkad ang kulay na may karaniwang lasa at aroma, ngunit kung sila ay pinirito, ang mantika ay magiging madilim, na may masarap na aroma at mayamang lasa.
Maaaring may ilang contraindications ang produktong ito, kaya tatalakayin pa ang mga benepisyo at pinsala ng sesame oil para sa katawan.
Komposisyon
Ang halaga ng sesame oil ay nakasalalay sa katotohanan na ang komposisyon nito ay kinabibilangan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na sumusuporta sa kagandahan at kalusugan ng isang tao. Dahil sa nilalaman ng mga fatty acid tulad ng omega-6 at omega-9, pinapalakas nito ang immune system, pinapabuti ang paggana ng reproductive, nervous, endocrine at cardiovascular system, at pinapa-normalize ang blood sugar level.
Sa cosmetology, naging popular ang produktong ito dahil sa mga bitamina A, C at E na nakapaloob dito, na nagpapalakas ng buhok at mga kuko, at nagtataguyod din ng pagbabagong-buhay ng balat.
Ano ang mga benepisyo ng sesame oil?
Ang mga benepisyo ng sesame oil para sa katawan ay napakalaki. Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma ang pagiging epektibo nito sa paggamot ng kanser, nakakatulong din itong maibalik ang kaligtasan sa sakit at pinatataas ang resistensya sa mga sipon. Ang langis ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa baga. Kapag umuubo, ito ay ginagamit bilang kuskusin. Upang gawin ito, ito ay pinainit sa 38 degrees, ang dibdib ay hadhad at ang pasyente ay mahusay na nakabalot. Pagkatapos ng pamamaraang ito, kanais-nais na gumamit ng pahinga sa kama. Para maibsan ang ubo,kumuha ng sesame oil sa loob. Ang mga benepisyo nito ay dumarating kahit na gumamit ng isang kutsara ng lunas na ito sa isang araw.
Inirerekomenda ng isang kilalang agham pangkalusugan na banlawan ang iyong bibig ng sesame seed oil araw-araw, bilang isang resulta kung saan ang mga receptor ng bibig ay naisaaktibo, ang mga gilagid ay lumalakas, ang pagbuo ng mga karies ay pinipigilan at ang mucous membrane ay naibalik.. Ang mga aktibong sangkap na nakapaloob sa langis ay tumutulong upang alisin ang mga lason mula sa oral cavity. Ang pamamaraang ito ay lalong epektibo para sa mga impeksyon sa ENT, lalo na kung pina-lubricate mo ang nasal mucosa ng produktong ito.
Insomnia at pananakit ng ulo ay hindi na maaabala sa pamamagitan ng pagpapahid ng mainit na mantika sa mga templo, paa at hinlalaki sa paa. Sa madalas na pagkahilo, inirerekumenda na gumawa ng mga lotion mula dito.
Sa hypertension o high blood pressure, nakakatulong din nang husto ang sesame oil. Ang mga benepisyo nito ay mahusay din para sa thyroid gland, ang pag-andar nito ay bumalik sa normal at ang metabolismo ay na-normalize. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa paglaban sa anemia, diabetes, malnutrisyon, at iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract. Maaari niyang makayanan hindi lamang ang hypertension, kundi pati na rin ang mga ulser sa tiyan. Sa kasong ito lang, ang langis ay iniinom bago kumain.
Dahil sa mataas na nilalaman ng calcium sa langis, ang skeletal system ay perpektong pinalakas. Samakatuwid, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga matatanda, bata at mga buntis na kababaihan. Mahusay din itong nagpapagaling ng mga sugat at napakabisa para sa matinding paso.
Mga pakinabang ng langis para sa nervous system
Salamat sa nilalaman salangis ng bitamina E at posporus, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa nervous system, na pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit sa utak. Napakahalaga para sa mga taong ang trabaho ay konektado sa aktibong aktibidad ng utak na gamitin ang produktong ito. Ito ay naobserbahan upang mapabuti ang memorya at labanan ang mga sakit sa kakulangan sa atensyon.
Sesame oil ay naglalaman ng sesamolin, na tumutulong sa katawan na makayanan ang stress at strain. Ito ay isang kahanga-hangang antidepressant na nagpapabuti sa kagalingan at mood. Ginagamit din ito bilang isang preventive measure laban sa paglitaw ng mga sakit tulad ng multiple sclerosis at Alzheimer's disease. Ang sistematikong paggamit ng produktong ito ay nagpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa mga karamdaman tulad ng kawalang-interes, hindi pagkakatulog, depresyon, pagkapagod.
Pinsala ng sesame oil
Hindi lahat ng sesame oil ay pantay na kapaki-pakinabang. Ang kapaki-pakinabang na produktong ito ay dapat kunin nang may pag-iingat sa mga nadagdagan ang pamumuo ng dugo. Direktang kontraindikasyon - varicose veins.
Hindi inirerekomenda para sa mga taong umiinom ng aspirin at mga produktong naglalaman ng oxalic acid. Nakalulungkot, ito ay mga kamatis, spinach, cucumber, perehil, prutas, berry na minamahal ng marami. Kung, gayunpaman, ang isang tao ay patuloy na ginagamit ang mga ito, kung gayon ang mga problema sa genitourinary system ay maaaring mangyari. Nagsisimulang mabuo ang mga bato doon. Sa mga bihirang kaso, nangyayari ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa langis.
Mga benepisyo para sa kababaihan
Ang mga benepisyo ng sesame oil para sa mga kababaihan ay mahusay. Ang mga buto ng linga ay naglalaman ng dalawaphytoestrogens itinuturing na kakaiba: sesamin at sesamolin, na mga analogue ng halaman ng mga babaeng sex hormone. Ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang. Ang mga maskara sa buhok na gawa sa langis ay napakabilis na nagpapanumbalik ng kanilang istraktura, na nagpapanumbalik ng kanilang ningning.
Sesame oil ay tumutulong sa kababaihan na labanan ang cellulite. Upang gawin ito, magdagdag ng 1 tbsp sa body moisturizing cream. l. ang mga langis at ang nagresultang timpla ay inilalapat sa umaga at gabi. Mabilis na dumating ang resulta.
Mga benepisyo para sa mga lalaki
Ang mga benepisyo ng sesame oil para sa mga lalaki ay napakahalaga din. Salamat sa bitamina A at E, pati na rin sa magnesium, phytosterols, squalene at zinc, bumubuti ang function ng prostate, tumataas ang erections at tumataas ang produksyon ng sperm.
Sesame oil sa cosmetology
Ang pag-aalaga sa mukha gamit ang sesame oil ay napaka-simple at epektibo, salamat sa kung saan ang balat ay nagpapanatili ng kabataan at pagkalastiko nito. Salamat sa phospholipids, polyunsaturated acids, antibacterial component, bitamina E at lecithin na nakapaloob sa produktong ito, ang epidermis ay nagsisimulang makinis, ang synthesis ng protina ay pinabilis, ang mga lamad ng cell ay naibalik, ang mga wrinkles ay pinipigilan, ang mga pangangati ng balat ay nawawala.
Napagpasyahan mo na bang simulan ang paggamit ng sesame oil? Ang mga benepisyo at pinsala sa cosmetology ay nakasalalay sa pagsunod sa lahat ng inirerekomendang proporsyon, paraan ng aplikasyon, dalas ng mga pamamaraan.
Sesame oil para sa malusog na buhok
Pakulay ng buhok, init mula sa mga tool sa pag-istilo, mga hindi natural na shampoo - lahat ng ito ay labis na sumisira sa buhok ng kababaihan. Kung gumamit ka ng sesame oil para sa iyong buhok, ang mga benepisyo ay magiging kamangha-manghang. Maaari nitong matunaw ang mga acid, itaguyod ang paglaki, paginhawahin ang anit, harangan ang UV rays, at maiwasan ang pangangati.
Upang bigyan ang buhok ng malusog na kinang, ilang patak ng sesame oil ang kadalasang idinaragdag sa shampoo habang nagsa-shampoo. Sa simpleng paraan, ang walang buhay na mop ng buhok ay nagiging malusog na ulo ng buhok.
Gayundin, ang sumusunod na recipe ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng buhok. Ito ay kinakailangan upang magpainit ng 3 tbsp. l. honey, idagdag dito ang parehong halaga ng mantikilya at 3 yolks ng itlog. Ang balsamo sa isang mainit na anyo ay inilapat sa napinsalang buhok, ilagay sa isang takip at pagkatapos ng 30 minuto ang lahat ay hugasan. Ang pamamaraang ito ay dapat gawin sa bawat oras bago hugasan ang iyong buhok hanggang sa ganap na paggaling.
Mga recipe ng sesame oil
Maraming recipe na naglalaman ng sesame oil. Napakaganda ng mga benepisyo nito.
- Upang lumambot at moisturize ang balat, kumuha ng kalahating tasa ng sesame seed oil, magdagdag ng ¼ cup ng apple cider vinegar at ang parehong dami ng tubig dito. Haluin at ilapat ang nagresultang timpla sa mukha. Ang suka ay nagpapaputi ng balat at pumapatay ng bacteria.
- Upang lumambot ang mga paa at maibsan ang mga takong mula sa pagkatuyo at mga bitak, kuskusin ang sesame oil sa mga lugar na ito gamit ang mga paggalaw ng masahe at hayaan itong magbabad magdamag, na nakasuot ng cotton na medyas.
- Para sa pagtanggal ng mga wrinkles datiang pagtulog ay dapat punasan ang mga talukap ng mata at mukha ng langis. Maaari ka ring gumawa ng maskara sa loob ng 15 minuto sa pamamagitan ng paghahalo ng hindi nilinis na sesame seed oil at cocoa powder sa pantay na sukat.
- Para mag-detoxify, maghanda ng pinaghalong sesame oil at turmeric: 2 sec. l. turmerik ay diluted na may langis hanggang sa isang makapal na masa ay nabuo. Dapat itong ilapat sa katawan at hugasan pagkatapos ng 10 minuto. Dapat kang mag-ingat sa paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi, kaya suriin nang maaga ang pagiging sensitibo ng balat.
Posible bang magbawas ng timbang gamit ang sesame oil?
Upang mabawasan ang timbang at gawing normal ang metabolismo, maaari mong isama ang napakagandang produkto sa iyong diyeta. Ano ang gamit ng sesame oil sa kasong ito? Ang mga pagsusuri sa mga kababaihan ay nagpapatunay na nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng 2.5 tbsp araw-araw. l. langis at mamuhay ng normal nang walang anumang pisikal na pagsusumikap. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang paghinto sa produktong ito ay humahantong sa muling pagtaas ng timbang.
Ang polyunsaturated fats ng langis ay nakakatulong na mapataas ang antas ng plasma ng leptin, isang hormone na kumokontrol sa balanse ng enerhiya at pinipigilan ang gutom. Kung araw-araw kumuha ka ng 1 tbsp. l. ng produktong ito, ang katawan ay puspos ng mahahalagang elemento at bitamina para sa buong araw. Ngunit huwag madala, dahil ang 100 g ng mantikilya ay naglalaman ng 900 kcal.
Paano kumuha ng sesame oil?
Nalaman namin kung ano ang sesame oil (pakinabang at pinsala). Paano ito dadalhin para sa maximum na benepisyo sa katawan?
Araw-araw kailangan mong uminom ng 1 tsp. langis ng linga. Ito ay magbibigay sa katawan ng kinakailangang dami ng nutrients. Dapat tandaan na ang langis ay napakataas sa calories, kaya dapat itong gamitin ng mga taong sobra sa timbang sa maliit na dami.
Konklusyon
Kaya, nalaman namin kung ano ang sesame oil. Ang mga benepisyo nito ay napakalaki. Dahil sa natatanging komposisyon nito, ginagamit ito upang gamutin ang isang malaking bilang ng mga sakit. Natagpuan nito ang aplikasyon nito sa cosmetology. Ngunit gayon pa man, kapag gumagamit ng langis, kinakailangang subaybayan kung paano tumugon ang katawan dito, dahil maaaring mangyari ang hindi pagpaparaan nito.
