Nakaharap sa sipon, lahat ay gustong mabilis na makabangon at maalis ang sakit. Higit sa lahat, ito ay maaaring makapinsala sa runny nose na lumitaw. Pagkatapos ng lahat, pinipigilan ka nitong tamasahin ang lasa at amoy ng pagkain, nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, at ginagawang imposible na maging komportable sa lipunan. Hindi kataka-takang lahat ay gustong gumaling at makahinga muli ng normal.
Foot bath para sa sipon
Sinusubukang makabangon mula rito, marami ang nagtataka: posible bang pumailanglang ang mga paa na may sipon? Ang sagot ay tiyak na oo. Ang pagtaas ng iyong mga paa sa mga espesyal na inihanda na paliguan ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din kung nais mong mapupuksa ang sipon sa lalong madaling panahon. Bukod dito, maaari silang gawin gamit ang isang minimum na halaga ng mga sangkap. Sa isang kurot, ang kailangan mo lang ay mainit na tubig at isang lalagyan na may sapat na lalim upang kumportableng magkasya sa iyong mga paa.
Depende sa mga senyales ng sipon at personalsa kagustuhan, maaari kang magdagdag ng mga kapaki-pakinabang na panlunas sa malamig tulad ng asin sa dagat, soda, mustasa at mga herbal decoction sa karaniwang pampainit na paliguan. Sa kabutihang-palad, maraming mabisang paraan upang ibabad ang iyong mga paa para sa isang runny nose at paghaluin ang mga medicated foot bath.
Mga pakinabang ng steaming feet
Ang pamamaraang ito ay isa sa pinakamabisa sa lahat ng paraan upang gamutin ang mga unang sintomas ng SARS. Salamat sa napapanahong singaw ng mga binti, ang gawain ng immune system ay isinaaktibo at ang katawan ay nagsisimulang labanan ang sakit nang masinsinan. Ang pangunahing bagay ay ang singaw ang iyong mga binti sa unang dalawang araw ng sipon. Kung makaligtaan mo ang sandaling ito, ang mga paliguan ay hindi na makakatulong alinman sa karaniwang sipon o mula sa iba pang mga palatandaan ng sakit.
Bago mo iangat ang iyong mga paa na may runny nose, kailangan mong maunawaan ang epekto ng pamamaraang ito sa katawan. Ang pangunahing prinsipyo ng pamamaraang ito ng paggamot ay ang epekto ng init sa mga aktibong punto na matatagpuan sa mga paa. Kapag nakalantad sa kanila, maaari mong pukawin ang isang pagbabago sa estado ng mauhog lamad. Tulad ng kapag ang hypothermia ay nagkakaroon ng pamamaga ng lalamunan o ilong, kaya ang pag-init ay nakaaapekto sa kanila sa kabaligtaran na epekto.
Sa karagdagan, ang paliguan ay nakakatulong upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, at samakatuwid ang mga leukocytes at lymphocytes ay gagawa ng kanilang mga gawain nang mas mabilis, na nag-aambag sa isang mabilis na paggaling. Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nagbibigay-daan sa mga daanan ng hangin na mabilis na lumilinaw. Inaalis din ng prosesong ito ang pamamaga sa mga daanan ng ilong.
Mga indikasyon para sa pamamaraan
Ang pangunahing indikasyon para sa pamamaraan ay isang sipon o hypothermia. Ang epektibong paggamot na ito ay ipinahiwatig para sa mga sumusunod na kondisyon:
- Tuyo, nakakapunit na ubo. Ang pagpapasingaw ng iyong mga paa sa mainit na paliguan ay makakatulong sa iyong maalis ang plema nang mas mabilis.
- Barado ang mga daanan ng ilong. Sa isang runny nose, maaari mong iangat ang iyong mga paa araw-araw. Ang pamamaraan ay magiging lubhang kapaki-pakinabang, ito ay mapawi ang pagsisikip ng ilong at libreng paghinga sa mga daanan ng ilong, na inaalis ang kanilang pamamaga.
- Pagkatapos ng mahabang pananatili sa lamig o sa ulan. Pag-uwi, dapat kang agad na maghanda ng paliguan kasama ang pagdaragdag ng mustard powder. Makakatulong ito na manatiling mainit at hindi magkasakit mula sa matinding hypothermia.
- Ang hitsura ng mga magaspang na kalyo sa mga binti. Magkakaroon ng softening effect ang mainit na tubig, at pagkatapos mag-warm up, madali mong maalis ang mga kalyo gamit ang pumice stone.
- Insomnia. Ang pagkakaroon ng singaw ng iyong mga binti bago matulog, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa isang gabing walang tulog. Ang paliguan sa bagay na ito ay kumikilos sa parehong paraan tulad ng isang buong paliguan, ito ay nakakarelaks nang husto.
- Gout. Sa sakit na ito, ang pag-init ng mga binti ay makakatulong sa pag-alis ng labis na asin sa mga kasukasuan.
Bilang karagdagan sa mga indikasyon sa itaas para sa pamamaraan ng pagpapasingaw ng mga binti, maaari ding makilala ang mga fungal disease. Ang paliguan ay gagana lalo na mabisa kung magdagdag ka ng antibacterial agent dito. Masisira ang lahat ng mikrobyo, at ganap na mawawala ang impeksyon pagkatapos ng ilang session ng pang-araw-araw na pamamaraan.
Contraindications para sa leg steaming
Sa kabila ng lahat ng pagiging epektibomga pamamaraan, hindi ito ipinapakita sa lahat. Hinihimok ng mga doktor na huwag mag-hot foot bath sa mga sumusunod na sitwasyon:
- Sa mataas na temperatura ng katawan. Itinuturing itong temperaturang higit sa 38 degrees.
- Pagbubuntis. Ang mainit na tubig ay kadalasang nagdudulot ng pag-urong ng matris, na maaaring makaapekto sa fetus.
- Varicose veins. Mula sa paliguan, ang sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo, at ang mga sisidlan ay lumalawak pa. Maaari itong humantong sa mga mapanganib na kahihinatnan.
- Sakit sa cardiovascular. Ang pagpapasingaw ng iyong mga binti ay maaaring mag-trigger ng iyong tibok ng puso.
- Ang panahon ng regla. Sa gayong mga araw, ang matagal na pagkakalantad sa mainit na tubig ay maaaring humantong sa pagdurugo ng matris.
- Mga may allergy. Dahil ang mga mainit na paliguan ay kadalasang naglalaman ng mga pandagdag sa anyo ng mga halamang gamot o iba pang katutubong remedyo, dapat itong isaalang-alang ng mga dumaranas ng mga reaksiyong alerdyi.
Dahil sa posibleng kontraindikasyon sa pamamaraan, maiiwasan ang malubhang epekto.
Mga paliguan ng mustasa
Paano iangat ang mga paa gamit ang mustasa para sa isang runny nose, dapat malaman ng lahat na madaling kapitan ng sipon. Ang mga paliguan ng mustasa ay ipinahiwatig hindi lamang para sa kasikipan ng ilong, kundi pati na rin para sa mga sakit na viral. Kasabay nito, pinagsasama ng pamamaraan ang dalawang kapaki-pakinabang na paraan ng paggamot sa bahay - karaniwang mga plaster ng mustasa at pag-init. Ang pulbos ng mustasa ay hindi walang kabuluhan na ginagamit sa mga compress upang gamutin ang mga malubhang anyo ng brongkitis. Pinapagana nito ang sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng daloy ng dugo sa respiratory tract.
Kung ipapailanglang mo ang iyong mga paana may runny nose na may mustasa, ito ay pasiglahin ang immune system at makakatulong sa pag-alis ng sipon. Upang ihanda ang paliguan, pukawin ang 1 kutsara ng pulbos sa 1 litro ng mainit na tubig. Sa pagkakaroon ng sensitibong balat, kinakailangan na bawasan ang dosis ng mustasa sa kalahati. Dahil alam mo kung paano iangat ang iyong mga paa nang may runny nose, mas mabilis mong matatalo ang sipon at maibsan ang pagbara ng ilong.
Paliguan ng asin para sa sipon
Sa off-season, tumataas ang panganib ng sipon. Ang pagpapasingaw ng iyong mga paa sa mainit na tubig na may asin ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa sipon at runny nose. Kung barado na ang ilong at hindi na humihinga ng maayos, kailangang maghanda ng foot bath sa lalong madaling panahon. Sa kabutihang palad, ang recipe para sa kanya ay napaka-simple at hindi naglalaman ng mga kumplikadong sangkap. Para gumawa ng saline solution, haluin ang 2 o 3 kutsarang asin sa 2 litro ng mainit na tubig.
Maaari mong gamitin ang parehong regular na asin at iodized s alt. Sa anumang kaso, magkakaroon ito ng epekto sa pag-init, palawakin ang mga pores at makakatulong na alisin ang mga lason mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang isang s alt bath ay isang mahusay na antidepressant. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis dito.
Soda foot bath
Kung dumaranas ka ng runny nose, at lumilitaw ang mga senyales ng fungal infection sa iyong mga binti, nangangahulugan ito na naubos na ang lakas ng katawan at nangangailangan ng kumplikadong paggamot. Bilang karagdagan sa therapy sa droga, napakahalaga na magkaroon ng kamalayan sa mga benepisyo ng mga katutubong pamamaraan. Sa kasong ito, hindi karapat-dapat na magtaka kung ipapailanglang ang iyong mga paa na may malamig. Ang pamamaraan ay magiging napakamabuti sa katawan.
Ang foot bath na may soda ay hindi lamang magpapagaan ng sipon at ang mga unang sintomas ng sipon, ngunit magiging isang mahusay na paraan upang gamutin ang fungus sa paa o mga kuko. Pagkatapos ng singaw na may solusyon sa soda, madali mong maalis ang mga kalyo at labis na magaspang na balat. Upang ihanda ang paliguan, kailangan mong maghalo ng isang malaking kutsarang soda sa dalawang litro ng mainit na tubig.
Steam feet sa herbal bath
Kung gusto mong maalis ang runny nose sa lalong madaling panahon, maaari kang gumawa ng mga espesyal na panggamot na paliguan na may epekto ng paglanghap. Para sa kanila, kailangan mo munang maghanda ng isang herbal decoction. Para sa mga sipon, ang mga dahon ng sage, calendula o chamomile na bulaklak, pati na rin ang St. John's wort, ay angkop. Ang mga halamang gamot na ito ay nakakatulong upang maalis ang namamagang lalamunan at maging ang isang masamang sipon. Kung magdagdag ka ng mint decoction sa paliguan, maaari mong mapawi ang mga spasms sa trachea. Ngunit napakahalaga na obserbahan ang ilang mga proporsyon ng mga tuyong halaman. Kung sobra-sobra ka sa dami ng mga ito, maaari kang makakuha ng labis na masaganang pagbubuhos, na, sa halip na mapawi, ay magdadala ng kakulangan sa ginhawa.
Steaming feet para sa mga batang may sipon
Dapat na mag-ingat ang mga paa na pumailanglang na may sipon. Lalo na kung siya ay nasa preschool age. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga magulang ay gumawa ng mga paliguan para sa mga bata lamang mula sa edad na 5, dahil ang isang mas maagang edad ay hindi nagpapahiwatig ng isang kalmadong pananatili sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon. Ang pagiging masyadong mobile, ang bata ay maaaring hindi maintindihan kung bakit ang mga paa ay tumataas sa malamig, at dahil dito, kumatok sa isang lalagyan ng mainit na tubig oitapon mo lahat sa sarili mo. Gayundin, maaari siyang magkaroon ng reaksiyong alerdyi sa anumang bahagi ng solusyon sa paggamot. Bilang karagdagan sa mga hakbang na ito, napakahalaga na obserbahan ang isang kaaya-ayang rehimen ng temperatura kapag pinapasingaw ang mga binti. Ang isang bata ay maaaring iangat ang kanyang mga paa na may runny nose at ubo lamang sa isang komportableng temperatura ng tubig para sa kanya.
Paano iangat ang mga binti
Para mawala ang mga unang senyales ng sipon at hindi lalo pang magkasakit, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran kapag pinapasingaw ang iyong mga binti. Maaari mo lamang alisin ang runny nose kung gagamitin mo ang tamang pamamaraan para sa paggamit ng foot bath. Samakatuwid, kailangan mong gawin ang mga ito batay sa mga sumusunod na rekomendasyon:
- Ang tubig ay dapat na hindi bababa sa 38-39 degrees Celsius. Dapat itong ibuhos hanggang sa shin o tuhod.
- Dapat na dahan-dahang ibababa ang mga binti sa mainit na tubig upang unti-unting mangyari ang steaming effect.
- Humigit-kumulang bawat 3-4 minuto kailangan mong magbuhos ng kumukulong tubig sa paliguan upang mapanatili ang kinakailangang temperatura sa loob nito. Sa kasong ito, dapat mong palaging hilahin ang iyong mga paa palabas ng lalagyan at haluin ang tubig upang hindi masunog.
- Kailangan mong pasingawan ang iyong mga paa nang may sipon nang hindi hihigit sa 15-20 minuto. Sapat na ang oras na ito para mangyari ang nakapagpapagaling na epekto sa ilong.
- Pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong punasan ng tuyong tuwalya ang pinainit na balat at mabilis na magsuot ng woolen na medyas upang manatiling mainit.
- Huwag lumabas sa lamig nang humigit-kumulang 4 na oras pagkatapos magpasingaw ng iyong mga paa. Para sa pinakamahusay na epekto, ipinapayong gawin ito bago ang oras ng pagtulog.
Kung susundin mo ang mga panuntunan sa itaas,Ang pagpapasingaw ng iyong mga paa ay hindi lamang makakatulong na mapawi ang sipon, ubo, pananakit ng lalamunan at iba pang sintomas ng sipon, ngunit magkakaroon din ito ng kaaya-aya at nakakarelaks na epekto sa katawan.
