Marami ang nagtataka kung normal ba ang pagtaas ng timbang bago ang regla.
Ang pagsisimula ng regla ay kinikilala ng maraming kababaihan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at iba pang mga pagpapakita. Ang ilang mga batang babae ay nakakaramdam ng bigat sa ibabang bahagi ng tiyan, pagduduwal, pagkahilo, ang iba ay may pamamaga ng dibdib, paa, paninigas ng dumi. Iba-iba ang reaksyon ng katawan ng iba't ibang babae sa paglapit ng regla. Ngunit ilang babae ang nag-uulat ng pagtaas ng timbang bago ang kanilang regla.
Normal ba ito?
Bilang panuntunan, normal ang sitwasyong ito, at maipaliwanag ito ng mga prosesong pisyolohikal na nangyayari sa katawan ng babae sa panahon bago ang regla. Gayunpaman, may mga kaso kung ang pagtaas ng timbang ay maaaring isaalang-alang bilang isang pagpapakita ng isang tiyak na kondisyon ng pathological. Alinsunod dito, ang pagsusuri sa kaugalian ay makakatulong na sagutin ang tanong tungkol sa sanhi ng pagtaas ng timbang.diagnostics.
Halos lahat ng babae ay mabait sa kanilang sariling anyo. At ang isang seryosong pagtaas ng dagdag na libra ay maaaring magdulot ng tunay na pagkabigo.
Ano ang sanhi ng pagtaas ng timbang bago ang regla?
Mga Dahilan
Ang sanhi ng pagtaas ng timbang kaagad bago at sa panahon ng regla ay dapat na hanapin pangunahin sa mga prosesong pisyolohikal. Nabatid na bawat buwan ang katawan ng isang babae ay sumasailalim sa mga pagbabago na naglalayong ipatupad ang pagbubuntis.
Bakit nangyayari ang pagtaas ng timbang bago ang regla?
Ang ganitong mga pagbabago ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal background, habang ang mga pagbabago sa timbang ng katawan ay maaaring depende sa impluwensya ng mga sumusunod na salik:
- Heredity.
- Mga error sa pagkain.
- Premenstrual syndrome.
Ang tanong ng namamana na predisposisyon ay itinaas sa maraming kondisyon, at sa sitwasyong ito ay may agarang kahalagahan. Imposibleng tanggihan ang mga pagkakamali ng isang babae sa nutrisyon, na maaaring lumitaw anumang oras at lumala bago ang regla.
Ayon sa mga review, madalas na nag-aalala ang pagtaas ng timbang bago ang regla.
Mga pagkagambala sa endocrine system
Bilang karagdagan, mahalagang isaalang-alang ang mga salik na nagdudulot ng pathological na pagtaas ng timbang sa panahon na sinusuri. Dapat ding tandaan ang mga ito sa panahon ng klinikal na pagsusuri, dahil ang pagbubukod ng mga sanhi ng pisyolohikal ay mangangailangan ng paghahanap para sa iba pang mga sagot. Halimbawa, ang pagtaas ng timbang ay maaaring makapukaw ng mga kaguluhan sa paggana ng endocrine system laban sa background ngang mga sumusunod na estado:
- Hypothalamo-pituitary dysfunction.
- Polycystic ovaries
- Mga pathological na pagbabago sa adrenal glands.
- Diabetes mellitus.
- Hypothyroidism.
Ang mga sakit na ito, siyempre, ay hindi nauugnay sa regla, at maaari silang magpakita ng kanilang sarili anumang oras. Gayunpaman, ang isang doktor lamang pagkatapos ng pagsusuri ay maaaring ganap na ibukod ang mga naturang kondisyon. Upang malaman ang eksaktong dahilan ng pagtaas ng timbang bago ang regla ay posible lamang sa pamamagitan ng komprehensibong pagsusuri.
Mga Mekanismo ng Pag-unlad
Alam na ang menstrual cycle ay kinokontrol ng hormones. Sa iba't ibang mga panahon, ang konsentrasyon ng mga pangunahing sangkap ng regulasyon - progesterone at estrogen - ay nagbabago. Nakakaapekto sila sa iba't ibang mga proseso ng metabolic, ang mga pag-andar ng mga panloob na organo. Sa panahon bago ang regla, ang mga antas ng progesterone ay tumaas nang malaki. Ang biological na papel ng hormon na ito ay upang matiyak ang simula ng pagbubuntis at ang normal na kurso nito. Gayunpaman, ang iba pang mga katangian ng progesterone ay hindi napapansin. Halimbawa, nagdudulot ito ng pananatili ng likido sa katawan, na ang dami nito ay maaaring umabot sa isang litro.
Ano pa ang naghihikayat sa pagtaas ng timbang bago ang regla? Ilang kilo ang karaniwan mong matataas?
Mataas na kinakailangan sa nutrisyon
Mahalaga ring isaalang-alang na ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming sustansya bago ang regla, dahil mayroon pa ring posibilidad na mabuntis. Hinihikayat nito ang isang babae na kumuha ng mas maraming pagkain, na, siyempre, ay makikita sa timbang. Bilang karagdagan, salaban sa background ng mga pagbabago sa hormonal, ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari dahil sa pagbaba ng peristalsis sa mga bituka. Ang pagbaba sa dalas ng pagdumi ay makikita rin sa pagtaas ng timbang. Ang lahat ng salik sa kabuuan ay maaaring magdulot ng isang set na hanggang 3 kg.
Paano ito ipinapakita at ano ang sinasamahan ng pagtaas ng timbang bago ang regla?
Symptomatics
Ang pagkakaroon ng ilang dagdag na libra ay hindi ang pinakakaaya-ayang tanda para sa sinumang babae. Gayunpaman, hindi ito dapat ituring na kritikal, dahil ang timbang ay babalik sa orihinal nitong halaga pagkatapos ng pagtatapos ng regla. Sa kaso kapag hindi ito nangyari, kailangan mong bigyang pansin ang iyong sariling katawan at subukang matukoy ang sanhi ng nangyari. Kung hindi mo matukoy ang mga sanhi nang mag-isa, mahalagang humingi ng tulong sa isang doktor.
Sasabihin niya sa iyo kung ilang araw ang pagtaas ng timbang bago mangyari ang regla. Gayundin, sa panahon ng klinikal na pagsusuri, ang espesyalista ay tututuon sa mga sintomas na nakakagambala sa pasyente. Kung walang ibang mga reklamo maliban sa pagtaas ng timbang, ang doktor ay kailangang tukuyin at kumpirmahin ang mga ito. Kadalasan, ang mga katulad na sitwasyon ay itinuturing na mga pagpapakita ng premenstrual syndrome, na nabubuo sa karamihan ng mga kababaihan.
Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa timbang, maaaring mapansin ang mga sumusunod na pagpapakita:
- Pagtitibi.
- Pagduduwal.
- Mga sakit sa pagtulog.
- Mga pagbabago sa mood.
- Nag-iinit ang mukha.
- Mataas na tibok ng puso.
- Nahihilo, sakit ng ulo.
- Pamamaga ng mukha, mga paa.
- Uhaw, tumaas ang gana.
- Sakit sa tiyan.
- Lambing ng dibdib.
Ang pagkakaroon ng lahat ng mga palatandaang ito ay hindi sapilitan, ngunit kadalasan ang kumbinasyon ng ilan sa mga ito ay ipinapakita. Sa ilang mga kababaihan, ang mga sintomas ay malubha at nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, sa iba ay halos hindi sila nakikita. Ang lahat ay nakasalalay sa sensitivity ng babaeng katawan sa mga pagbabago sa hormonal background na kasama ng panahon ng regla.
May pagtaas pa nga ng timbang bago ang regla habang nagdiyeta.
Diagnosis
Sa mga kaso kung saan ang pagtaas ng timbang ng isang babae ay nangyayari anuman ang cycle ng regla, dapat bigyang pansin ang mga dahilan maliban sa physiological. Marahil ay may mga karamdaman sa katawan na nakakaapekto sa endocrine system. Sa mga kasong ito, ipinapakita ang paggamit ng mga karagdagang diagnostic tool, na kinabibilangan ng mga pamamaraan ng instrumental at pagkumpirma sa laboratoryo gaya ng:
- Computed tomography.
- Pag-aaral ng mga ovary, adrenal gland, thyroid gland gamit ang ultrasound.
- Biochemical studies ng mga sample ng dugo para sa electrolytes, hormonal spectrum.
- Carbohydrate tolerance test.
- Pagsusuri ng mga sample ng dugo para sa mga antas ng glucose.
Ang pagsusuri ng isang gynecologist ay kailangang dagdagan ng pagbisita sa isang endocrinologist. Ang mga resulta ng isang komprehensibong diagnosis ay magbibigay-daan sa amin na gumawa ng mga pangwakas na konklusyon tungkol sa sanhi ng paglitaw ng labis na timbang sa panahon ng regla.
Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng isang patolohiya, ang babae ay inireseta ng isang partikular na therapy, ang kakanyahan nitobumababa sa normalisasyon ng mga metabolic at endocrine na proseso sa katawan.
Mga hakbang sa pag-iwas at panlunas
Upang maiwasan ang mabigat na pagtaas ng timbang sa panahon ng regla, mahalagang makinig sa mga rekomendasyon ng mga eksperto. Maraming mga aktibidad, bilang karagdagan sa panterapeutika, ay likas na pang-iwas. Kapag lumitaw ang mga problemang ito, dapat bigyang-pansin ng babae ang kanyang katawan, na isinasaalang-alang ang cycle ng regla.
Maaari mong bawasan ang mga hindi gustong pagbabago na nangyayari sa katawan ng babae sa panahon ng regla sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng pangkalahatang rekomendasyon. Para sa kanilang pagpapatupad, ang isang babae ay mangangailangan lamang ng organisasyon at pagnanais, habang ang epekto ay mapapansin kaagad. Una sa lahat, mahalagang sundin ang mga sumusunod na alituntunin sa nutrisyon sa panahon ng premenstrual:
- Mahalagang huwag kumain nang labis, ngunit dapat kumpleto ang diyeta.
- Kailangang pigilin ang pagkonsumo ng labis na matatamis, mga produktong harina, matatabang pagkain.
- Saturate ang diyeta na may mga gulay, prutas, gulay.
- Bawasan ang matapang na keso, tsokolate, kape.
- Kumain nang mas madalas - hanggang 6 na beses sa isang araw.
- Magsagawa ng regular na pagkontrol sa timbang.
- Iwasan ang paninigarilyo, alak.
Pisikal na aktibidad
Bukod sa diyeta, dapat mong bigyang pansin ang iyong pisikal na aktibidad. Dapat kang matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, inirerekomenda din na lumangoy, maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin, at magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga. Kailaninsomnia, inirerekumenda na maligo gamit ang maligamgam na tubig at gumamit ng iba pang paraan ng pagpapahinga, tulad ng mga ehersisyo sa paghinga, aromatherapy, nakakarelaks na musika.
Ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyong ito ay mag-aalis ng maraming pagpapakita ng PMS, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon sa panahon ng regla.
Ang mga dahilan ng pagtaas ng timbang bago ang regla para sa linggo ay inilarawan sa itaas.
Medicated therapy
Sa kaso ng malubhang pag-aalala tungkol sa kanyang sariling kalusugan at ang paglitaw ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa mula sa isang malubhang sindrom bago ang regla, ang isang babae ay maaaring gumamit ng mga gamot. Ang isang kwalipikadong doktor ay makakapagbigay ng payo sa ilang mga gamot na nag-aalis ng mga hindi kanais-nais na sintomas. Kabilang sa mga ito:
- Microelements (iron, calcium, magnesium), bitamina C, B6.
- Mga hormonal na gamot.
- Diuretics.
- Non-steroid anti-inflammatory drugs.
- Sedatives.
Mahalagang uminom ng anumang gamot alinsunod sa mga reseta ng isang espesyalista. Ipinagbabawal na pumili ng mga gamot nang mag-isa at simulan ang paggamit ng mga ito, dahil maaari itong magdulot ng maraming hindi kanais-nais na epekto.
Iba pang paraan
Upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon at bawasan ang posibilidad na tumaba bago ang regla sa isang linggo, maaari ka ring gumamit ng iba pang mga therapeutic agent. Ang mga physiotherapeutic procedure ay nananatiling may kaugnayan, halimbawa, balneotherapy,reflexology, electrorelaxation. Bilang karagdagan, ang mga paraan ng psychotherapeutic influence ay malawak na popular.
Maaari ka ring gumamit ng mga katutubong pamamaraan na kinabibilangan ng paggamit ng iba't ibang tincture:
- Kailangan na kumuha ng lemon balm at mga bulaklak ng calendula sa halagang tatlong kutsara, ihalo ang mga ito, ibuhos ang tubig na kumukulo (kalahating litro). Pagkatapos nito, ang lalagyan ay natatakpan at na-infuse sa loob ng 10 oras. Kunin ang infusion na inihanda sa ganitong paraan ay dapat na kalahating baso sa loob ng isang linggo sa ikalawang kalahati ng menstrual cycle.
- Kailangan na kumuha ng pantay na bahagi ng mga bulaklak ng valerian, chamomile, cornflower. Ang 100 gramo ng nagresultang timpla ay dapat ibuhos ng kalahating litro ng vodka at igiit sa loob ng 12 araw. Uminom ng alkohol na pagbubuhos ay dapat na tatlong beses sa isang araw para sa 3 tablespoons. Ang kurso ay tumatagal ng 7 araw. Ang pagbubuhos na ito ay nakakatulong upang mapupuksa ang stress, binabawasan ang kalubhaan ng PMS, sa gayon binabawasan ang pananabik ng isang babae para sa mga matamis. Bilang karagdagan, ang pagbubuhos ay may katamtamang diuretic na epekto, na binabawasan ang posibilidad ng pamamaga, pagpapanatili ng likido sa katawan.
- Kailangan mong uminom ng 1 bahagi ng calamus at 20 bahagi ng alkohol. Ang mga bahagi ay halo-halong at infused para sa 20 araw. Kunin ang nagresultang tincture ay dapat bago kumain ng isang kutsara. Ang makulayan ay nagpapabuti sa metabolismo, ang pagbuo ng mas kaunting adipose tissue. Mahalagang tandaan na ang ugat ng calamus ay nakakatulong upang madagdagan ang gana, at samakatuwid ay inirerekomenda na gamitin ang tincture bago kumain. Kasabay nito, kinakailangang kumain ng dahan-dahan, ngumunguya ng pagkain nang lubusan. Ang diskarte na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sapat na mas kauntidami ng pagkain.
Maaari kang gumamit ng mga katutubong recipe sa panahon ng regla at bago ito lamang sa pahintulot ng isang doktor at sa mga kaso lamang kung saan walang mga kontraindikasyon dito. Sa panahon ng therapy, mahalagang limitahan ang pagkain at ehersisyo.
Mga pagsusuri sa pagtaas ng timbang bago ang panahon
Maraming kababaihan ang nag-uulat na tumataas ang timbang sa panahon ng kanilang regla. Bilang isang patakaran, ito ay dahil sa mga proseso ng physiological. Ang mga kababaihan ay nag-ulat na pinamamahalaan nilang alisin ang gayong problema sa pamamagitan ng paglilimita sa kanilang sariling diyeta at pagsasagawa ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo. Mayroong madalas na mga ulat ng pagiging epektibo ng yoga at mga kasanayan sa pagmumuni-muni na maaaring alisin ang sikolohikal na kadahilanan at mabawasan ang pagnanasa sa pagkain. Para sa ilang kababaihan, tanging ang gamot na inireseta ng doktor para mabawasan ang tindi ng PMS ang nakakatulong.
Isinaalang-alang kung normal na tumaba bago mag-regla.
